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四肢肌肉酸痛可能由運(yùn)動(dòng)過(guò)量、電解質(zhì)失衡、肌纖維炎、風(fēng)濕性多肌痛等原因引起,可通過(guò)休息調(diào)整、補(bǔ)充電解質(zhì)、抗炎治療、免疫調(diào)節(jié)等方式緩解。
1、運(yùn)動(dòng)過(guò)量劇烈運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積導(dǎo)致酸痛,表現(xiàn)為局部肌肉僵硬。建議停止運(yùn)動(dòng)并熱敷按摩,無(wú)須用藥,48小時(shí)內(nèi)可自行緩解。
2、電解質(zhì)失衡低鉀低鈉可能引發(fā)肌肉痙攣酸痛,伴隨乏力口渴??赏ㄟ^(guò)口服補(bǔ)液鹽或食用香蕉菠菜補(bǔ)充,嚴(yán)重者需靜脈補(bǔ)液治療。
3、肌纖維炎可能與病毒感染或自身免疫有關(guān),出現(xiàn)對(duì)稱性酸痛伴低熱??勺襻t(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來(lái)昔布膠囊等非甾體抗炎藥。
4、風(fēng)濕性多肌痛屬于自身免疫性疾病,晨起肩胯部酸痛明顯。需采用潑尼松片、甲氨蝶呤片等免疫抑制劑,配合紅外線理療改善癥狀。
日常注意運(yùn)動(dòng)前后拉伸,陰雨天避免受涼,酸痛持續(xù)超過(guò)一周或伴發(fā)熱需排查肌炎等疾病。
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