13歲孩子營(yíng)養(yǎng)不良怎么調(diào)理

13歲孩子營(yíng)養(yǎng)不良可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素...

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

銀耳的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

由于銀耳能夠提高白細(xì)胞的吞噬能力，所以對(duì)于增強(qiáng)人體...

杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

燕窩有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

燕窩的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，首先燕窩中具有豐富的膠原蛋...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

枸杞里面什么成分營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高

枸杞里面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值最高是維生素c的成分，里面的一些成...

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

散光需要補(bǔ)充什么營(yíng)養(yǎng)

散光需要補(bǔ)充一些含維生素和維他命的食物，比如胡蘿卜...

劉文生 副主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院

喝營(yíng)養(yǎng)舒化奶拉肚子咋辦？

敬重的患者很高興為您解惑問題，牛奶所含一種特有的物...

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

鴨蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效

鴨蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食物，富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)...

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

脫水會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良嗎

脫水有可能導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。脫水是指人體水的攝入量減少...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

宮頸糜爛術(shù)后吃些什么有營(yíng)養(yǎng)

術(shù)后注意少食生冷刺激性食物，同時(shí)多是瘦肉等幫助恢復(fù)...

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

晚餐吃什么健康又營(yíng)養(yǎng)還減肥

健康營(yíng)養(yǎng)的晚餐選擇應(yīng)側(cè)重新鮮水果蔬菜與粗糧，它們富...

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

什么樣的紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

紅棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高低主要取決于品種、成熟度、產(chǎn)地環(huán)境、加工方式和儲(chǔ)存條件五個(gè)關(guān)鍵因素。1、品種差異：新疆若羌灰棗含糖量高達(dá)70%以上，維生素C含量是普通紅棗的3倍；山東樂陵金絲小棗以核小肉厚著稱，每百克含鐵量達(dá)2.3毫克；山...

健美需要哪些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑材料呢

健美運(yùn)動(dòng)所需的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑主要包括蛋白質(zhì)類、肌酸類、支鏈氨基酸類、維生素礦物質(zhì)類以及促睪類五大類基礎(chǔ)材料，分別針對(duì)肌肉合成、能量代謝、恢復(fù)保護(hù)和激素調(diào)節(jié)等需求。1、蛋白質(zhì)類：乳清蛋白和酪蛋白是最常用的快速吸收型蛋白質(zhì)，適合訓(xùn)...

香菇的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

香菇富含蛋白質(zhì)、多糖、維生素D及多種礦物質(zhì)，具有增強(qiáng)免疫、調(diào)節(jié)血脂等保健功能。1、蛋白質(zhì)：香菇干品蛋白質(zhì)含量高達(dá)20%，含18種氨基酸包括7種必需氨基酸，其中谷氨酸和天門冬氨酸賦予鮮味。蛋白質(zhì)可促進(jìn)組織修復(fù)，建議與谷物搭...

燉雞放什么最好吃最營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

燉雞時(shí)搭配山藥、香菇、枸杞、紅棗、當(dāng)歸等食材能提升口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。這些食材不僅能增鮮提味，還富含多糖類、氨基酸、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫等功效。1、山藥：山藥含有黏液蛋白和淀粉酶，與雞肉同燉可使湯汁濃稠滑...

增肌粉能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)嗎

增肌粉能補(bǔ)充蛋白質(zhì)和熱量，適合運(yùn)動(dòng)人群增肌需求，但無法替代天然食物營(yíng)養(yǎng)。其主要作用包括快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉合成、彌補(bǔ)飲食缺口、提升訓(xùn)練后恢復(fù)效率、優(yōu)化熱量攝入結(jié)構(gòu)。1、蛋白質(zhì)補(bǔ)充：增肌粉核心成分是乳清蛋白或混合蛋白，...

長(zhǎng)期跑步吃什么補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)期跑步者需重點(diǎn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、碳水化合物、電解質(zhì)、維生素及抗氧化物質(zhì)。主要營(yíng)養(yǎng)需求包括優(yōu)質(zhì)蛋白修復(fù)肌肉、快慢碳組合維持能量、礦物質(zhì)平衡防抽筋、維生素B族促進(jìn)代謝、多酚類物質(zhì)緩解氧化損傷。1、蛋白質(zhì)：每日每公斤體重需1.2-...

吃素會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

合理規(guī)劃的素食飲食通常不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。素食者需重點(diǎn)關(guān)注蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B12和鈣的攝入，通過豆類、堅(jiān)果、全谷物、深色蔬菜和強(qiáng)化食品等食物搭配可滿足需求。1、蛋白質(zhì)補(bǔ)充：植物性蛋白質(zhì)來源包括大豆制品如豆腐、豆?jié){，雜...

增肌需要什么營(yíng)養(yǎng)

增肌需要蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)協(xié)同作用，通過科學(xué)飲食與訓(xùn)練促進(jìn)肌肉合成。1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是肌肉合成的核心原料，每日攝入量建議1.6-2.2克/公斤體重。優(yōu)質(zhì)蛋白來源包括雞胸肉、雞蛋清、乳清蛋白粉，其氨...

蓮子搭配什么好吃又營(yíng)養(yǎng)

蓮子搭配百合、銀耳、紅棗等食材既提升口感又增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適合四季滋補(bǔ)。1、百合蓮子羹：百合性微寒與蓮子甘平互補(bǔ)，潤(rùn)肺安神效果顯著。鮮百合50克與干蓮子30克同煮，加冰糖調(diào)味，適合陰虛燥咳人群。高壓鍋燉煮20分鐘可保留更多...

小孩子長(zhǎng)期不吃肉會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期不吃肉可能導(dǎo)致兒童營(yíng)養(yǎng)不良，關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)缺乏風(fēng)險(xiǎn)主要集中在蛋白質(zhì)、鐵、鋅、維生素B12和必需脂肪酸五個(gè)方面。1、蛋白質(zhì)不足：肉類是優(yōu)質(zhì)蛋白主要來源，含有人體所需全部必需氨基酸。兒童生長(zhǎng)發(fā)育期每日需每公斤體重1.2-1.5...

高血壓怎么調(diào)理才能徹底根除？高血壓怎樣治療最好的方法

高血壓可以通過科學(xué)持續(xù)用藥，做好日常保健調(diào)理的方法進(jìn)行根除。

肚子咕咕咕的響是什么原因引起的？肚子里經(jīng)常咕嚕響是什么病

肚子咕咕咕的響的原因是：饑餓、急性腸炎、腸扭轉(zhuǎn)。

想懷孕懷不上教你三招 想要孩子一直懷不上怎么辦呢

想懷孕懷不上的三個(gè)方法是：夫妻雙方進(jìn)行系統(tǒng)檢查、備孕、掌握好排卵期。

孩子的第一個(gè)叛逆期是幾歲？孩子一般幾歲開始叛逆期

兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。

懷孕初期有哪些癥狀?盤點(diǎn)懷孕初期的五個(gè)常見癥狀表現(xiàn)

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會(huì)發(fā)生一系列變化，這些變化可能會(huì)提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因?yàn)閭€(gè)體差異，每個(gè)人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。

這6種最傷肝的食物，很多人可能天天都在吃！第3種很多人沒注意

肝臟就像人體24小時(shí)無休的化學(xué)工廠，每天默默處理著各種代謝任務(wù)。但你可能不知道，那些藏在日常飲食中的“肝臟刺客”，正悄悄給?...

它是秋季 “第一補(bǔ)” ！這么吃直接“潤(rùn)”到血里，脾胃暖乎乎，渾身有力氣

冬風(fēng)一起，皮膚干燥得像砂紙，喉嚨干癢得像塞了團(tuán)棉花，連便便都開始玩“便秘游戲”——這時(shí)候要是還抱著冰奶茶噸噸噸，簡(jiǎn)直是對(duì)...

醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：不容易得心梗的人，一般都有5個(gè)“特質(zhì)”，看看你占了幾個(gè)？

聽說心臟科醫(yī)生有個(gè)不成文的共識(shí)：那些體檢單上“心臟功能良好”的人，抽屜里往往藏著相似的養(yǎng)生密碼。就像武俠小說里的內(nèi)功心法...

每天1個(gè)西紅柿，身體會(huì)發(fā)生哪些變化？但有1種千萬別吃！

西紅柿紅彤彤的外表下藏著多少健康密碼？切開這顆“國(guó)民水果”的瞬間，汁水四溢的不僅是酸甜滋味，更是讓人驚喜的營(yíng)養(yǎng)爆發(fā)。從早...

對(duì)肺特別好的“3種蔬菜”，冬天要多吃，應(yīng)季營(yíng)養(yǎng)高，人人吃得起

寒風(fēng)一吹，肺就開始鬧脾氣？別急著囤潤(rùn)喉糖，菜市場(chǎng)里藏著天然“肺部清潔工”！這些綠油油的小家伙不僅便宜得像白送，隨手一炒還...

吃早餐記得調(diào)整一下！這4種早餐，傷肝傷胃、長(zhǎng)肉特猛，很多人還以為有營(yíng)養(yǎng)

清晨的陽光透過窗簾縫隙，剛睜眼就聞到樓下飄來的油條香氣——這種幸福感大概就是早起的動(dòng)力。但你可能不知道，那些讓你垂涎欲滴...

高血壓不能喝茶？再三提醒：不想血壓“爆表”，這3種“水”盡量別喝

聽說高血壓患者連茶都不能碰？這消息讓不少老茶客手里的杯子都抖了三抖。別急著扔茶葉罐，真相可能和你想的不太一樣——有些飲品...

冬天遇上這菜別手軟！蛋白質(zhì)是牛奶12倍，健脾又潤(rùn)燥，錯(cuò)過等一年

寒風(fēng)一吹，菜市場(chǎng)里那些水靈靈的時(shí)令菜就成了養(yǎng)生界的“頂流”。有樣?xùn)|西藏在豆制品區(qū)不起眼的角落，長(zhǎng)得像皺巴巴的小海綿，可別...

65歲女子，每天堅(jiān)持生吃大蒜殺菌、抗腫瘤，半年后健康情況怎樣了？

大蒜那股子沖鼻味兒，有人避之不及，有人卻當(dāng)寶貝似的天天生啃。朋友圈里總流傳著“每天三瓣蒜，醫(yī)生靠邊站”的說法，尤其是中老...

養(yǎng)肺護(hù)嗓的“小金果”，比雪梨還管用！每天吃點(diǎn)，嗓子清亮，干咳黏痰沒了~

冬風(fēng)吹得嗓子干癢？辦公室空調(diào)房里待一天，喉嚨像被砂紙磨過？別急著灌胖大海，你抽屜里可能藏著比雪梨更厲害的“潤(rùn)喉小金果”—...

香櫞對(duì)男性有什么好處嗎

香櫞對(duì)男性主要有促進(jìn)消化、抗氧化、調(diào)節(jié)情緒、輔助降脂、改善呼吸道健康等益處。香櫞是一種富含維生素C和膳食纖維的水果，其果皮和果肉均可食用，適量攝入有助于男性健康。1、促進(jìn)消化香櫞含有豐富的膳食纖維和果膠，能夠刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘和消化不良。對(duì)于飲食不規(guī)律