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吃玉竹能改善睡眠嗎?

來源:博禾知道

2022-06-02 07:02 28人閱讀

問題描述:吃玉竹能改善睡眠嗎?

醫(yī)生回答(1)

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阿膠可以改善睡眠嗎
阿膠是一種有補血、養(yǎng)血、安神、抗氧化、美容養(yǎng)顏作用的食物,適合血虛、體質(zhì)虛弱的人食用,但是阿膠不但不能改善睡眠,而且還可能會造成失眠。阿膠中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),睡前食用會增加腸道的消化負擔(dān),食用過多會出現(xiàn)消化不良,導(dǎo)致腹脹、腹痛的情況出現(xiàn),所以有可能會出現(xiàn)失眠。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
杜仲湯能改善睡眠嗎
杜仲湯一般不可以改善睡眠。杜仲湯藥的成分是杜仲以及白術(shù)和甘草、附子等等,通??梢云鸬綔刂邢職獾淖饔?,一般對于肺勞虛寒以及腰膝酸痛可以起到改善的作用,但是并不能起到改善睡眠的效果。如果有睡眠質(zhì)量下降的情況,平時可適當(dāng)吃些酸棗仁以及桂圓等等,另外在晚上睡覺前最好不要做一些與睡眠無關(guān)的事情,以免影響睡眠質(zhì)量。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
補充褪黑素能夠改善睡眠嗎
補充褪黑素的確能夠改善睡眠,因為褪黑素的確是有一定的助眠效果。但是要知道,褪黑素并不是第一類的助眠藥物。第一類的助眠藥物一般就是苯二氮卓類藥物或者非苯二氮卓類的助眠藥物,像思諾思、佐匹克隆等,這些都是可選的。當(dāng)然,選擇哪一種藥物,建議患者還是及時就診于神經(jīng)內(nèi)科,請醫(yī)生幫忙查找。一般醫(yī)生會選擇一種首選藥物,而這種首選藥物對于患者是最適合的,而副作用相對來說又是最小的,患者服用它效果應(yīng)該是最佳的,這樣才是患者最佳的選擇的藥物。一般老年人,有慢性阻塞性肺疾病的患者,不建議選擇苯二氮卓類藥物。如果實在是睡眠不佳,可以選擇一些非苯二氮卓類藥物,像酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆等等,都能夠得到良好的睡眠控制,同時也(沒)有成癮性。所以,對于失眠的患者,建議患者還是應(yīng)該病因治療,同時對癥治療才是關(guān)鍵。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
蜂王漿能改善睡眠嗎?
蜂王漿對于改善睡眠應(yīng)該是有一定幫助的,當(dāng)然如果晚上就是睡不著覺覺,而且做夢多的話,那么這種情況我覺得你最好還是能夠去醫(yī)院的,神經(jīng)內(nèi)科就診,這種情況應(yīng)該是有一些神經(jīng)衰弱的原因?qū)е碌模哉f建議這種情況最好是可以吃點谷維素等藥物治療
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
靈芝孢子粉能改善睡眠嗎
靈芝孢子粉的主要功效有:1.提高免疫力功能。2.保肝作用。3.抗癌作用。4.改善胰腺血液的循環(huán),改善糖尿病人的癥狀。5.降血脂的作用。注意飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,禁忌煙酒,嚴(yán)重情況下可以及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。注意飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,禁忌煙酒,嚴(yán)重情況下可以及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。注意飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,禁忌煙酒,嚴(yán)重情況下可以及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。注意飲食清淡,避免辛辣刺激的食物,禁忌煙酒,嚴(yán)重情況下可以及時到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
女性吃什么有助于睡眠?怎么改善睡眠?
日常失眠還睡不好對身體危害大,損害大腦,還容易引起疾病的出現(xiàn),要注意及時的護理,注意營養(yǎng)飲食,可以吃大豆,牛奶、鮮魚、杏子這些食物幫助安神改善睡眠,同時日常要注意,保持情緒穩(wěn)定,不能過于勞累,盡量不要熬夜,進行適當(dāng)?shù)倪\動可以幫助改善睡眠,如果失眠過于嚴(yán)重,可以服用藥物幫助緩解失眠。
王采珮 主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
怎樣改善睡眠
改善睡眠質(zhì)量的方法有:1、改善環(huán)境。要選擇好的環(huán)境,安靜、舒適的氛圍更容易入睡,避免光源刺激,可佩戴眼罩,能提高睡眠質(zhì)量。2、改善生活習(xí)慣。睡前避免喝濃茶、酒等,做到定點上床睡覺。3、做運動。需要適當(dāng)?shù)倪M行運動,如瑜伽、散步等,有助于放松身心,改善睡眠。
李姜芫 副主任醫(yī)師 益陽市中心醫(yī)院
怎樣改善睡眠
改善睡眠質(zhì)量的方法有:1、改善環(huán)境。要選擇好的環(huán)境,安靜、舒適的氛圍更容易入睡,避免光源刺激,可佩戴眼罩,能提高睡眠質(zhì)量。2、改善生活習(xí)慣。睡前避免喝濃茶、酒等,做到定點上床睡覺。3、做運動。需要適當(dāng)?shù)倪M行運動,如瑜伽、散步等,有助于放松身心,改善睡眠。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
改善睡眠,增強體質(zhì),用什么方法?
首先應(yīng)該生活飲食有規(guī)律,穩(wěn)定血壓和血液粘稠度。注意休息,保持積極樂觀的心態(tài),可以選擇服用養(yǎng)血清腦顆粒,配合健腦補腎丸進行調(diào)節(jié)治療。如果想改善睡眠質(zhì)量的話,可以考慮服用酸棗仁湯,具體還需要辨證論治。有時間需要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。還需要注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補充肉蛋奶。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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吃什么改善睡眠質(zhì)量最好的方法
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鼻息肉切除手術(shù)風(fēng)險大不

鼻息肉切除手術(shù)風(fēng)險通常較小,但具體風(fēng)險程度與患者個體情況、手術(shù)方式及術(shù)后護理等因素有關(guān)。

鼻息肉切除手術(shù)風(fēng)險較小,多數(shù)患者術(shù)后恢復(fù)良好。手術(shù)一般采用內(nèi)鏡下微創(chuàng)方式,創(chuàng)傷小且恢復(fù)快。術(shù)后可能出現(xiàn)輕微鼻塞、鼻腔分泌物增多等情況,通常在1-2周內(nèi)自行緩解。手術(shù)過程中出血量較少,麻醉風(fēng)險也處于較低水平。術(shù)后感染概率不高,遵醫(yī)囑使用抗生素可有效預(yù)防。鼻腔功能在術(shù)后1-3個月可基本恢復(fù)正常,嗅覺障礙改善明顯。

少數(shù)情況下可能出現(xiàn)手術(shù)并發(fā)癥,如鼻腔粘連、鼻中隔穿孔等結(jié)構(gòu)性問題。既往有出血性疾病或嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病的患者手術(shù)風(fēng)險相對較高。術(shù)后復(fù)發(fā)是需要注意的問題,與慢性鼻炎、過敏體質(zhì)等因素有關(guān)。極少數(shù)情況下可能損傷周圍重要結(jié)構(gòu)如眼眶或顱底,但發(fā)生概率極低。麻醉意外、大出血等嚴(yán)重并發(fā)癥在規(guī)范操作下較為罕見。

術(shù)后需保持鼻腔清潔,避免用力擤鼻和劇烈運動。定期復(fù)查有助于及時發(fā)現(xiàn)并處理并發(fā)癥。飲食宜清淡,避免辛辣刺激食物。嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用鼻腔沖洗和藥物,可降低感染和復(fù)發(fā)風(fēng)險。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱、劇烈頭痛或視力變化等情況應(yīng)及時就醫(yī)。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
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亢曉冬 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腹腔鏡手術(shù)后可以吃面包嗎

腹腔鏡手術(shù)后一般可以吃面包,但需注意選擇易消化、低纖維的軟面包。腹腔鏡手術(shù)屬于微創(chuàng)手術(shù),術(shù)后胃腸功能恢復(fù)較快,飲食過渡應(yīng)從流質(zhì)逐步向半流質(zhì)、軟食過渡。面包作為碳水化合物來源可提供能量,但術(shù)后初期應(yīng)避免含過多添加劑、高糖或全麥的粗纖維面包,以減少胃腸負擔(dān)。

術(shù)后1-2天胃腸功能尚未完全恢復(fù)時,建議選擇白面包、吐司等精細加工的面包,這類面包質(zhì)地松軟且纖維素含量低,更易于消化吸收??蓪⒚姘撼尚K浸泡在溫牛奶或米湯中軟化后食用,避免直接咀嚼過硬食物刺激手術(shù)創(chuàng)面。隨著術(shù)后恢復(fù)進展,3-5天后可逐漸嘗試普通面包,但仍需控制單次攝入量,建議每次不超過50克,分多次進食。

需特別注意含有堅果、果干的全麥面包或高糖奶油面包可能引發(fā)腹脹、反酸等不適。全麥面包中的不可溶性膳食纖維可能刺激腸蠕動,術(shù)后早期腸道吻合口尚未完全愈合時存在風(fēng)險。含糖量超過15%的甜面包可能誘發(fā)胃食管反流,尤其對于膽囊切除或胃部手術(shù)后的患者。若進食后出現(xiàn)腹痛、嘔吐或排便異常,應(yīng)立即暫停食用并聯(lián)系主治醫(yī)師。

術(shù)后飲食應(yīng)遵循由稀到稠、由少到多的原則,面包可作為過渡期食物但非必需。建議搭配米粥、爛面條等主食交替食用,同時保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如蒸蛋羹、豆腐等。術(shù)后2周復(fù)查無異常后可逐步恢復(fù)正常飲食,但仍需避免暴飲暴食。所有飲食調(diào)整都需結(jié)合手術(shù)類型和個體恢復(fù)情況,具體可咨詢臨床營養(yǎng)師制定個性化方案。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
膽囊結(jié)石,這樣的手術(shù)需要多少錢?

膽囊結(jié)石手術(shù)一般需要5000-30000元,具體費用與手術(shù)方式、麻醉類型、術(shù)后用藥及地區(qū)經(jīng)濟差異等因素相關(guān)。

膽囊結(jié)石手術(shù)費用主要由三部分構(gòu)成。膽囊切除術(shù)采用腹腔鏡微創(chuàng)方式時費用通常在10000-20000元,傳統(tǒng)開腹手術(shù)費用約為8000-15000元。若合并膽總管結(jié)石需行ERCP取石,費用會增加3000-8000元。全身麻醉比局部麻醉費用高2000-5000元。術(shù)后使用頭孢呋辛酯片、消旋山莨菪堿片等藥物需500-2000元。一線城市三甲醫(yī)院費用通常比基層醫(yī)院高30%-50%,急診手術(shù)比擇期手術(shù)增加10%-20%費用。部分復(fù)雜病例若術(shù)中出現(xiàn)膽管損傷等并發(fā)癥,后續(xù)治療會使總費用顯著增加。醫(yī)保報銷比例在不同地區(qū)存在差異,城鄉(xiāng)居民醫(yī)保通??蓤箐N50%-70%。

術(shù)后應(yīng)注意保持切口干燥清潔,避免劇烈運動1個月。飲食需遵循從流質(zhì)、半流質(zhì)到普食的漸進過程,限制高脂肪高膽固醇食物攝入。定期復(fù)查腹部超聲觀察膽管情況,出現(xiàn)發(fā)熱、黃疸等癥狀需及時就醫(yī)。建議術(shù)前與主刀醫(yī)生詳細溝通手術(shù)方案及預(yù)期費用,根據(jù)醫(yī)保政策做好經(jīng)濟預(yù)算。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
尖銳濕疣女性好治療嗎
尖銳濕疣女性可通過藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式治療,通常由人乳頭瘤病毒感染引起。 1、藥物治療:局部外用藥物是尖銳濕疣的常見治療方式,常用藥物包括咪喹莫特乳膏5%濃度,每晚一次、鬼臼毒素酊0.5%濃度,每日兩次、氟尿嘧啶軟膏5%濃度,每日一次。這些藥物通過抑制病毒復(fù)制或促進疣體脫落發(fā)揮作用,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免皮膚刺激或不良反應(yīng)。 2、物理治療:物理治療包括冷凍療法、激光治療和電灼術(shù)。冷凍療法使用液氮冷凍疣體,使其壞死脫落;激光治療通過高能光束直接破壞疣體組織;電灼術(shù)利用電流燒灼疣體。物理治療適用于疣體較大或數(shù)量較多的情況,但可能伴隨輕微疼痛或色素沉著。 3、手術(shù)治療:對于頑固性或復(fù)發(fā)性尖銳濕疣,手術(shù)切除是一種有效選擇。常用手術(shù)方式包括切除術(shù)和刮除術(shù)。切除術(shù)通過手術(shù)刀直接切除疣體,適用于較大疣體;刮除術(shù)使用刮匙刮除疣體組織,適用于較小疣體。手術(shù)治療后需注意傷口護理,避免感染。 4、免疫調(diào)節(jié):尖銳濕疣與人乳頭瘤病毒感染密切相關(guān),免疫調(diào)節(jié)治療有助于增強機體抗病毒能力。常用藥物包括干擾素α皮下注射,每周三次和胸腺肽口服,每日一次。免疫調(diào)節(jié)治療可作為輔助治療,幫助減少復(fù)發(fā)。 5、預(yù)防復(fù)發(fā):尖銳濕疣治療后需注意預(yù)防復(fù)發(fā),包括保持外陰清潔干燥、避免不潔性行為、定期復(fù)查等。同時,接種人乳頭瘤病毒疫苗可有效預(yù)防高危型HPV感染,降低尖銳濕疣的發(fā)生風(fēng)險。 尖銳濕疣女性患者在治療期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物,多攝入富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、獼猴桃、菠菜等,以增強免疫力。適當(dāng)進行有氧運動,如散步、瑜伽等,有助于改善血液循環(huán)和促進康復(fù)。治療期間需嚴(yán)格遵循定期復(fù)查,確保治療效果并預(yù)防復(fù)發(fā)。
陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
右膝半月板手術(shù)三個月還痛是怎么回事?
做了下頜角手術(shù)多久恢復(fù)好

做了下頜角手術(shù)一般需要3-6個月恢復(fù)好,具體時間與手術(shù)方式、個人體質(zhì)及術(shù)后護理有關(guān)。

下頜角手術(shù)恢復(fù)過程分為多個階段,術(shù)后1-3天為腫脹高峰期,此時需嚴(yán)格冰敷并保持頭部抬高。術(shù)后1-2周腫脹逐漸消退,可拆除縫線,但需避免劇烈運動或咀嚼硬物。術(shù)后1-3個月骨組織開始愈合,面部輪廓逐漸穩(wěn)定,但仍需注意保護手術(shù)部位。術(shù)后3-6個月骨骼完全愈合,軟組織恢復(fù)自然,達到最終效果。恢復(fù)期間需遵循醫(yī)囑定期復(fù)查,觀察愈合情況,避免感染或外力撞擊。飲食應(yīng)以流質(zhì)或軟食為主,補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C促進傷口修復(fù)。保持口腔清潔,使用醫(yī)生推薦的漱口水減少細菌滋生。術(shù)后早期可能出現(xiàn)暫時性麻木或表情不自然,通常隨恢復(fù)逐漸改善。

術(shù)后需避免吸煙飲酒,以免影響血液循環(huán)和傷口愈合?;謴?fù)期內(nèi)減少低頭動作,防止局部充血加重腫脹。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛、發(fā)熱或異常分泌物,應(yīng)及時就醫(yī)排查感染風(fēng)險。日??奢p柔按摩面部促進淋巴回流,但需避開手術(shù)區(qū)域。長期恢復(fù)階段需避免過度咀嚼或張口過大,防止骨骼受力不均。保持良好的作息和心態(tài)有助于縮短恢復(fù)周期。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
腹腔鏡膽囊手術(shù)后注意事項有哪些?

腹腔鏡膽囊手術(shù)后注意事項主要有保持傷口清潔、避免劇烈運動、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、觀察術(shù)后反應(yīng)、定期復(fù)查隨訪等。

1、保持傷口清潔

術(shù)后傷口需保持干燥清潔,避免沾水或污染。每日可使用碘伏消毒液對傷口進行消毒,消毒后覆蓋無菌敷料。若發(fā)現(xiàn)傷口紅腫、滲液或疼痛加劇,可能提示感染,應(yīng)及時就醫(yī)處理。術(shù)后1-2周內(nèi)避免盆浴或游泳,淋浴時可用防水敷料保護傷口。

2、避免劇烈運動

術(shù)后1個月內(nèi)應(yīng)避免提重物、跑步等劇烈活動,以防腹壓增高導(dǎo)致傷口裂開或出血??蛇M行散步等輕度活動促進胃腸蠕動。術(shù)后2周內(nèi)避免駕駛車輛,因麻醉藥物殘留可能影響反應(yīng)能力。恢復(fù)工作前需根據(jù)體力恢復(fù)情況,與醫(yī)生協(xié)商確定返崗時間。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

術(shù)后初期應(yīng)從流質(zhì)飲食逐步過渡到低脂軟食,2周后可嘗試普通飲食。需減少動物內(nèi)臟、油炸食品等高脂食物攝入,選擇魚肉、雞胸肉等優(yōu)質(zhì)蛋白。增加新鮮蔬菜水果補充膳食纖維,預(yù)防便秘。少量多餐有助于減輕消化負擔(dān),避免暴飲暴食。

4、觀察術(shù)后反應(yīng)

術(shù)后可能出現(xiàn)肩部放射性疼痛,與腹腔殘留氣體刺激膈神經(jīng)有關(guān),通常1-3天自行緩解。若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱、黃疸或大便顏色變淺,可能提示膽管損傷或結(jié)石殘留。惡心嘔吐超過24小時未緩解需就醫(yī)排除腸梗阻等并發(fā)癥。

5、定期復(fù)查隨訪

術(shù)后1個月需復(fù)查腹部超聲評估手術(shù)效果,檢查肝功能指標(biāo)。長期隨訪中若出現(xiàn)腹瀉、脂肪瀉等膽汁分泌不足癥狀,可遵醫(yī)囑補充胰酶制劑如胰酶腸溶膠囊。每年體檢建議包含肝膽超聲檢查,監(jiān)測有無膽總管結(jié)石等遠期并發(fā)癥。

術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)建立規(guī)律作息,保證充足睡眠有助于傷口愈合。戒煙限酒可降低消化系統(tǒng)刺激,避免服用非甾體抗炎藥以防消化道出血。保持心情愉悅,適度進行腹式呼吸訓(xùn)練促進膈肌功能恢復(fù)。若出現(xiàn)持續(xù)消化不良,可咨詢營養(yǎng)師制定個性化膳食方案,必要時補充脂溶性維生素。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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