游泳減肥的方法是什么？

長時間的游泳可以減肥的，減肥的還要注意跑步，爬山練...

李明河 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

游泳減肥需要多長時間？

游泳確實有很好的減肥其實效果。通常在游泳前能夠熱身...

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

游泳減肥還是跑步減肥？

常規(guī)情況下還是游泳減肥比較好，因為游泳還可以在減肥...

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

夏季游泳為什么能減肥？夏季游泳減肥警惕6個禁忌

減肥永遠是女性們撇不開的話題，夏季減肥方法很多，不得不提的就是游泳了，那么夏季游泳為什么能減肥呢？怎么游泳能有更好的減肥效果呢？游泳減肥法功效：1、游泳消耗的能量大這是由于游泳時水的阻力遠遠大于陸上運動時空氣的阻力，在水里走走都費力，再游游水，肯定消耗較多的熱量。同時，水的導熱性大于空氣24倍，水溫一般

游泳減肥還是健身減肥效果好 分析對比游泳和健身哪個減肥效果佳

??????游泳和健身都是我們生活中用來減肥和鍛煉的一種運動，其實呢游泳也屬于健身的一種，我們?nèi)ビ斡竞徒∩泶蠖嗍菫榱怂茉祗w型，增強抵抗力，減輕體重等。但是不少人會發(fā)現(xiàn)游泳和健身有時候減肥效果并不大，也有人能夠瘦身成功。那么游泳減肥還是健身減肥呢?為什么有人有效果有人沒有效果呢，我們具體了解下:???減肥還是

游泳時需要注意哪些問題？夏季游泳減肥有這4種好處

想要減肥成功，并且長久的保持住減肥的結(jié)果，就要結(jié)合運動。光節(jié)食是達不到好的目的的，會在很短的時間內(nèi)反彈。選擇適合自己的鍛煉方式是很重要的，可以考慮一下游泳，游泳減肥有很多優(yōu)點，其中就包含超高的減肥效率。游泳減肥有哪些優(yōu)點？1、消耗熱量比較多游泳這項運動號稱是減肥最快的運動，它能夠提高減肥效率，因為它

游泳減肥時做什么作效果好？怎么樣游泳才能達到減脂效果

1、雙手抓池邊雙腳用力往后蹬在游泳的時候，想減肥的人可以在池邊，雙手抓住池邊，然后用雙腳用力往后蹬的方式來鍛煉。做動作過程中，需要左右交替來進行，而且要保證背挺直，收腹，每次堅持3分鐘就可以。2、在水中站立橫行游泳過程中，在水中站立，身體筆直，然后不斷橫行。這也是特別消耗熱量的方法，可以達到快速瘦身的目

游泳可以減肥嗎?推薦三種游泳減肥方法

1、游泳前熱身雖然說游泳可以降低身體的負擔，但是如果游得太快太急，動作太猛，恐怕會造成損傷哦！為了避免游泳時受傷，記得下水前做熱身運動。a、手臂伸展，分別往前后兩個方向轉(zhuǎn)動肩關(guān)節(jié)。b、兩臂往頭頂方向伸直，手指交叉，往上壓臂，同時上身往左右兩側(cè)伸展。c、雙腳向左右踏步，分別彎曲膝蓋壓腳。d、一條腿向前伸展，

夏季游泳減肥的2個好處 4個游泳減肥事項要注意

減肥做什么運動好呢？夏天又快來臨，運動的首選當然就是游泳了，游泳的燃脂能力可厲害呢！今天我們就來一起看一看游泳對減肥有什么好處吧！游泳減肥的好處：1、水的密度和傳熱性都遠大于空氣，讓運動事半功倍實驗表明：在12度的水中停留4分鐘所消耗的熱量，同等于同溫下陸地1小時所消耗的熱量?？梢娫谕葧r間、同等強度下，

游泳減肥怎么快速甩掉脂肪 游泳減肥注意3點才能夠達到更好效果

現(xiàn)在有氧運動中，游泳算是一個受歡迎的運動，據(jù)我所知，游泳是不少專家都推薦的減肥方法，因為它在短時間內(nèi)能快速消耗脂肪！當然，現(xiàn)在也有很多人游泳減肥總是不見效，到底是怎么回事呢？運動量不足、姿勢不對等都是造成減肥不成功的因素。下面給大家介紹下游泳減肥的正確方法和注意事項，希望能幫您快速甩掉脂肪！一、這樣

夏季游泳減肥方法是什么？掌握5個要點游泳減肥最有效

夏天氣溫高就想游泳減肥，但身邊朋友都說游泳減肥效果差，游完吃得更多還容易變胖。但是看資料說游泳的消耗其實非常大，那么怎么游才能讓自己變瘦呢？游泳減肥的正確方法和要領(lǐng)：1、分時間段練習游泳需要分時間段的練習，像專業(yè)游泳選手訓練一樣，將游泳分成四節(jié)，節(jié)與節(jié)之間休息15—30秒。具體編排是先游1個來回，再游2個來

游泳減肥期間要掌握哪些小常識？游泳減肥學會這6招游出好身材

游泳是一個很好的有氧運動，每天游泳一個小時，堅持一個月左右能瘦身10~15斤，不僅能減肥瘦身而且可塑造體形。游泳減肥期間要掌握其小常識，能讓減肥達到事半功倍效果。游泳減肥期間要掌握哪些小常識？1、飯后兩個小時游泳更好游泳安排在飯后兩個小時，此時間段能充分分解糖分和食物，快速消耗體內(nèi)脂肪。飯后不能立馬游泳，因

夏天游泳真的能減肥嗎 盤點5個游泳減肥帶來的好處

夏天快到了，很多人都會到海灘或者是到游泳池去游泳健身。當然，游泳也有助于減肥哦，可是，有很多人還是不怎么理解為什么游泳能減肥，游泳減肥的好處有哪些估計您也不知道吧。接下來，就跟隨小編一起來了解一下。為什么游泳能減肥游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱性能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量

糖類抗原CA72-4偏高是什么意思？一般是患上了哪些疾病

CA72-4糖類抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標志物，但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤，確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。

低密度脂蛋白膽固醇偏高怎么回事？造成低密度脂蛋白膽固醇偏高的因素有哪些

低密度脂蛋白膽固醇偏高的原因有：高膽固醇飲食、遺傳因素、體質(zhì)原因、腎病綜合征。

抽脂肪對身體有什么副作用？抽脂肪對身體有哪些傷害

抽脂肪對身體的副作用有：傷口延遲愈合、出血、水腫、皮下結(jié)節(jié)、術(shù)后皮瓣區(qū)壞死和異常感覺。

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底？脂溢性皮炎的治療方法

脂溢性皮炎怎么治療比較徹底：脂溢性皮炎的治療方法主要有三種，分別為：一般護理、局部涂抹藥物和口服藥物等方式治療達到根除的目的，但是治療效果因人而異。

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效？月經(jīng)量少怎么辦？

月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效，導致月經(jīng)量少的原因有很多，所以要根據(jù)病因進行調(diào)理;如果只是單純的月經(jīng)量少，那么可以遵醫(yī)囑服用寫益母草顆粒，但如果因為氣血虛造成的月經(jīng)量少，可以考慮服用一些補血累的藥物進行治療;

吃枇杷能消炎？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)：吃枇杷的人，肺部健康狀況或許不一樣

枇杷樹上掛滿金黃果實的時候，總讓人想起小時候咳嗽，奶奶端來的那碗冰糖燉枇杷。這種自帶“止咳”光環(huán)的水果，最近又被研究發(fā)現(xiàn)...

人有沒有血栓散步可知？體內(nèi)有血栓的人，散步常有這些特點

血栓就像血管里的“隱形殺手”，悄無聲息地威脅著健康。但身體其實早就通過走路姿勢發(fā)出了警.報信號，只是很多人沒當回事。今天??...

經(jīng)常出汗，大汗淋漓，中醫(yī)：氣虛自汗，陰虛盜汗，幫你止汗除煩

出汗本是人體正常的生理現(xiàn)象，但有些人稍微動一動就汗如雨下，甚至坐著不動也會濕透衣背。這種異常出汗在中醫(yī)看來，往往是身體發(fā)...

有無腎結(jié)石，晨起有提示？腎結(jié)石患者，晨起或有這5種異常

晨起第一泡尿，藏著多少健康密碼？那些被我們沖走的“液體黃金”，其實正在悄悄傳遞腎臟的求.救信號。腎結(jié)石這個沉默的“小石頭??...

醫(yī)生提醒：一旦患上了高血壓，這6事就不要做了，不要害了自己

高血壓被稱為“無聲的殺手”，很多人直到體檢報告出來才發(fā)現(xiàn)自己中招。更可怕的是，有些習以為常的生活習慣，正在悄悄給血管“加...

降尿酸不是不吃肉，而是多吃這4種，營養(yǎng)豐富，溫和滋補！

尿酸高的人總被叮囑要“管住嘴”，結(jié)果很多人直接戒掉了所有肉類，這其實是個誤區(qū)！聰明的人都知道，關(guān)鍵不是不吃肉，而是會挑肉...

研究發(fā)現(xiàn)：高血壓無需治療？真相可能讓人大吃一驚，建議了解

血壓計上的數(shù)字突然飆升，先別急著吞降壓藥！最近醫(yī)學界掀起一場關(guān)于高血壓治療標準的大討論，那些被我們視為“金標準”的數(shù)值可...

肺氣腫現(xiàn)象引人關(guān)注，醫(yī)生：飲食調(diào)整，柿子需忌口，四物宜補充！

肺氣腫患者吃飯時總像揣著個漏氣的氣球？別急著把柿子打入冷宮，這份飲食指南藏著讓你呼吸更順暢的秘密。秋天的餐桌上，有些食物...

炎癥拖成癌癥？醫(yī)生告誡：患咽喉炎患者多注意4點緩解病情

咽喉總像卡著魚刺，吞口水都隱隱作痛？這種揮之不去的異物感，可能是慢性咽喉炎在作祟。別以為這只是小毛病，長期炎癥刺激確實可...

糖尿病不想腎衰竭，這4種食物要少碰，再饞也要忍住！

糖尿病與腎臟健康的關(guān)系遠比想象中密切。長期高血糖就像浸泡在糖水里的篩子，會讓腎臟這個“人體過濾器”慢慢失去功能。但別慌，...

百優(yōu)解可以治療什么病 對抑郁癥有用嗎

精神系統(tǒng)相關(guān)的疾病越來越多，目前有很多朋友都遇到了抑郁癥的問題，大家應該要注意選擇對的方法來進行調(diào)理，否則病情會越來越嚴重，目前可以用乙肝疾病的藥物也在不斷的增加，但是百優(yōu)解可以治療什么病，對抑郁癥有用嗎?百優(yōu)解適用于抑郁癥及其伴發(fā)之焦慮的治療。也可用于治療神

艾灸條熏屋子的好處與功效

艾灸條熏屋子具有凈化空氣、驅(qū)蟲防霉、輔助緩解呼吸道不適等功效。艾灸條燃燒產(chǎn)生的煙霧含有揮發(fā)油成分，主要有殺菌抑菌、芳香化濕、舒緩神經(jīng)等作用。1、凈化空氣艾葉燃燒時釋放的桉油精、樟腦等揮發(fā)性成分，對空氣中的金黃色葡萄球菌、鏈球菌等常見致病菌有抑制作用。艾煙中的酚

百達英非那雄胺片說明書服用方法是怎樣的

作為一種比較常見的疾病，男性脫發(fā)的出現(xiàn)，往往跟很多方面的原因有很多哦，比如不良生活習慣，或者不良飲食習慣等，有必要積極接受治療，避免病情加重。那么，百達英非那雄胺片說明書服用方法是怎樣的?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥物一般

男人腎虛吃六味地黃丸有效果嗎

男人腎虛吃六味地黃丸可能有效果，但需根據(jù)腎虛類型判斷。六味地黃丸適用于腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴等癥狀，對腎陽虛效果不佳。腎虛可能與過度勞累、久病體虛、年老體弱等因素有關(guān)，建議就醫(yī)明確證型后遵醫(yī)囑用藥。六味地黃丸由熟地黃、山茱萸、山藥等六味藥材組成，主要滋

吃馬昔騰坦片會傷害肚子里面的寶寶嗎

肺動脈高壓相信大家也不陌生，一般有這一疾病都是通過藥物來調(diào)理的，但一些特殊人群在使用藥物方面就要慎重了，如果使用不當會的影響到人們的健康，那么下面一起來看看吃馬昔騰坦片會傷害肚子里面的寶寶嗎?婦女應用本品可能會導致胎兒損害。本品禁用于孕婦。在動物研究中，馬昔騰

普特彼這個藥是怎么使用的

皮炎是屬于相對常見的一種皮膚疾病，其發(fā)病率是相對比較高的，對于患者皮膚的健康會造成影響，對于這種情況建議要及時的進行治療，平時生活中要多了解一些護理知識，科學的安排自己的日常生活，那么普特彼這個藥是怎么使用的?普特彼用法用量:成人0.03％和0.1％他克莫司軟

咪多吡能用于治療帕金森嗎

帕金森也叫老年癡呆癥，相信大家對這種疾病都不覺得陌生。但是這種疾病對身體的健康危害也是很大的，如果家里有帕金森老人，不要讓老人一個人出門，以免走失。對于治療帕金森應該選擇合適患者的藥物，那么，咪多吡能治療帕金森嗎?咪多吡單用治療早期帕金森病或與左旋多巴或與左旋

維派特用法是什么?每天要吃幾次

癲癇病屬于一種容易反復發(fā)作的疾病，讓很多的患者感覺到頭痛，對于這種疾病的治療要選擇正確的方法，在生活中患者要注意做好相關(guān)的預防工作，要積極的配合疾病的治療，同時要做好相關(guān)的檢查工作，那么維派特用法是什么?每天要吃幾次?維派特用法用量:推薦劑量維派特須每日服用二

四君子丸的作用與功效是什么

四君子丸具有益氣健脾的功效，主要用于脾胃氣虛引起的食欲不振、大便溏稀、氣短乏力等癥狀。四君子丸由黨參、白術(shù)、茯苓、甘草組成，屬于補益類中成藥，能改善消化功能、增強免疫力、調(diào)節(jié)胃腸運動。1、改善脾胃氣虛四君子丸中的黨參補中益氣，白術(shù)健脾燥濕，兩者協(xié)同改善脾胃虛弱

亞邦染料首發(fā)獲通過，參股公司羚銳制藥26日早盤漲停

大智慧阿思達克通訊社6月26日訊,證監(jiān)會網(wǎng)站25日消息,江蘇亞邦染料股份有限公司(下稱"亞邦染料")首發(fā)申請獲通過。受此利好消息刺激,26日早盤,羚銳制藥(600285.SH)股價表現(xiàn)亮眼,截止11：30,報11.32元/股,漲1.03元,或10.01%。羚銳制藥2007年底通過增資方式潛入亞邦染料,目前持股比例為7.41%。亞邦染料主要從事紡織染料及染料中間體的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售和服務。2013年

腎結(jié)石不碎石能排出來嗎

多數(shù)情況下直徑小于5毫米的腎結(jié)石可自行排出，無需...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

常見的治療尿失禁有哪些方法

常見的治療尿失禁方法有生活方式調(diào)整、盆底肌訓練、...

顏克強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

艾滋病會出現(xiàn)哪些癥狀

艾滋病癥狀通常表現(xiàn)為早期發(fā)熱、進展期淋巴結(jié)腫大、...

聶小娟 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

撤退性出血代表避孕成功嘛

撤退性出血不能完全代表避孕成功。撤退性出血是激素...

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

7歲的孩子總是哭什么原因

7歲孩子頻繁哭鬧可能由情緒波動、心理需求未滿足、...

楊小凡 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

腎結(jié)石是怎么引起的呢

腎結(jié)石可能由飲水量不足、高鹽高蛋白飲食、代謝異常...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

打腎結(jié)石需要多少錢啊

腎結(jié)石治療一般需要3000元到20000元，實際...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

尿結(jié)石疼得厲害怎么緩解

尿結(jié)石疼痛可通過多飲水、熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、體外碎石...

仲秋 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)需要住院多久

腎結(jié)石微創(chuàng)手術(shù)一般需要住院3-5天，實際時間受到...

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

鼻子長期一邊不通氣一邊通氣

鼻子長期一邊不通氣一邊通氣可能由鼻中隔偏曲、慢性...

何海賢 主治醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院