打完新冠疫苗能吃西柚嗎

打完新冠疫苗后可以適當(dāng)吃些西柚。西柚不僅味道酸甜可口，能夠增進(jìn)食欲，而且富含豐富的天然維生素，有益于身體健康。打完新冠疫苗后并沒有特別嚴(yán)格的飲食禁忌，但為了減輕身體的不適，盡量保持清淡的飲食。食物方面可以選擇清淡的蔬菜瘦肉粥，葷素搭配而且營(yíng)養(yǎng)均衡。水果方面可以適當(dāng)吃些蘋果和雪梨，水分比較多，有利于緩解疫苗接種后的咽干和低熱，所以西柚也可以吃。另外，打完新冠疫苗后，也要注意觀察身體有無出現(xiàn)不良反應(yīng)，若感到明顯不適要及時(shí)就診。

王璐 主治醫(yī)師 吉安市中心人民醫(yī)院

打完新冠疫苗可以吃冰的嗎

打完新冠疫苗可以吃冰的東西，但不宜過多。接種完疫苗之后，身體只要沒有其他不良反應(yīng)，只要注意休息和作息，日常飲食稍微清淡點(diǎn)即可。打完新冠疫苗對(duì)于正常飲食也沒有什么比較忌諱的，個(gè)人需要適當(dāng)把握分寸，不要太過貪涼，以免引起腸胃不適。接種新冠疫苗之所以需要飲食清淡點(diǎn)，主要是為了遠(yuǎn)離刺激或者過敏源。少部分人對(duì)于某些食物或者成分會(huì)有過敏反應(yīng)，因此需要格外注意。萬一有不良反應(yīng)情況，再吃一些比較忌諱的食物，很容易讓癥狀加重的。接種新冠疫苗，不管接種前后，身體的狀態(tài)都應(yīng)該保持在最佳才行。可以吃一些富含營(yíng)養(yǎng)成分的水果或者粗糧，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。這樣有利于促進(jìn)代謝和提高免疫力，對(duì)感染新冠病毒也有很好的防御能力。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

打完新冠疫苗能喝牛奶嗎

打完新冠疫苗是能夠喝牛奶的，牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，并且容易被人體吸收和利用。除此以外，牛奶當(dāng)中還含有鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，經(jīng)常食用對(duì)身體有十分多的益處。打完新冠疫苗不能夠食用一些辛辣刺激的食物，以免出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。而牛奶不僅不會(huì)刺激胃腸道，對(duì)于胃腸道還具有一定的保護(hù)作用。新冠病毒傳染性較強(qiáng)，并且人群普遍易感，主要通過飛沫和密切接觸傳播。除了做好自我保護(hù)、預(yù)防感染外，接種新冠疫苗之后，機(jī)體會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性的抗體，同樣也能夠減少感染的幾率。

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

打完新冠疫苗第三針發(fā)燒可以吃藥嗎？打完新冠疫苗第三針發(fā)燒能不能吃藥

一般是不需要吃藥的。打完新冠疫苗第三針發(fā)燒是屬于身體的自然免疫反應(yīng)，如果體溫小于38.5℃的話那么此時(shí)是不需要吃藥的，不然就有可能會(huì)影響到疫苗接種的效果，如果感覺到身體比較難受的話那么建議可以采用物理降溫的方法，比如冰敷額頭、用熱水擦拭身體等。但是如果溫度大于38.5℃的話，那么就需要及時(shí)地就醫(yī)，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)爻砸恍椭藷乃幬铩?

李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

強(qiáng)直性脊柱炎打完新冠疫苗可以吃藥嗎

強(qiáng)直性脊柱炎如果剛剛注射完新冠疫苗，可以等待一周后再繼續(xù)服用藥物，同時(shí)應(yīng)該注意肢體的保護(hù)，避免劇烈活動(dòng)，注意針眼部位避免沾水，三天內(nèi)避免洗澡。同時(shí)應(yīng)該積極規(guī)范的治療強(qiáng)直性脊柱炎。

鐘庭瑋 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院

打完新冠疫苗月經(jīng)提前了正常嗎

打了新冠疫苗之后月經(jīng)出現(xiàn)提前，如果提前5天之內(nèi)屬于正?，F(xiàn)象。因?yàn)檫@種情況跟接種新冠疫苗關(guān)系不大，而跟內(nèi)分泌有一定關(guān)系。如果近期出現(xiàn)熬夜、生活不規(guī)律，或者環(huán)境發(fā)生變化，都有可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)提前的現(xiàn)象，建議在月經(jīng)期的時(shí)候加強(qiáng)局部的護(hù)理就可以。但是，如果月經(jīng)提前5天以上就屬于異?，F(xiàn)象，有可能因?yàn)槠渌膊∷鶎?dǎo)致，比如黃體功能不足的情況下會(huì)引起月經(jīng)提前。另外，也有可能吃了活血的藥物而導(dǎo)致月經(jīng)提前，跟接種新冠疫苗沒有關(guān)系。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

打完新冠疫苗可以游泳嗎

打完新冠疫苗最好不要去游泳，應(yīng)該有幾天的緩和期，確保身體無虞再去游泳不遲。剛打完新冠疫苗，身體還處于適應(yīng)期，免疫力可能不足;再加上接種部位針孔還未完全愈合，水里的細(xì)菌極其容易造成創(chuàng)口感染，從而引發(fā)不適癥狀。有游泳經(jīng)驗(yàn)的人都知道，游泳是一項(xiàng)非常耗費(fèi)體力的運(yùn)動(dòng)，而打完新冠疫苗身體正是需要充足休息的時(shí)候，此時(shí)不宜過度消耗體力。并且，除了游泳外，其他劇烈運(yùn)動(dòng)也不要去做。應(yīng)該讓身體保持充足睡眠和休息，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)食物等才最健康。不管是男性還是女性，日常游泳的時(shí)候，應(yīng)該選擇干凈有消毒的游泳場(chǎng)館，否則極易產(chǎn)生生殖系統(tǒng)炎癥或者其他慢性炎癥。體質(zhì)差的人，尤其是剛接種完新冠疫苗的人，可以適當(dāng)做一些輕松的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)身體，以便達(dá)到增強(qiáng)身體免疫力的目的。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺透亮度增加是什么意思

肺透亮度增加通常指胸部影像學(xué)檢查中肺組織呈現(xiàn)異常高透光區(qū)域，可能與肺氣腫、肺大皰、支氣管擴(kuò)張等疾病有關(guān)。建議結(jié)合臨床癥狀進(jìn)一步檢查。

肺透亮度增加在影像學(xué)上表現(xiàn)為肺野局部或廣泛性密度減低，常見于慢性阻塞性肺疾病患者。長(zhǎng)期吸煙、空氣污染等因素可導(dǎo)致肺泡壁破壞，形成異常含氣腔隙。這類患者多伴有咳嗽、活動(dòng)后氣促等癥狀，需通過肺功能檢查明確診斷。治療上可遵醫(yī)囑使用布地奈德福莫特羅粉吸入劑、噻托溴銨粉霧劑等藥物控制病情，必要時(shí)需進(jìn)行肺減容手術(shù)。

部分先天性肺發(fā)育異常也會(huì)出現(xiàn)肺透亮度增高，如先天性肺囊腫或肺隔離癥。這類病變通常在兒童期通過胸部CT發(fā)現(xiàn)，可能伴隨反復(fù)肺部感染。對(duì)于無癥狀的小范圍病變可定期隨訪，若出現(xiàn)感染癥狀需使用頭孢克洛干混懸劑、阿奇霉素顆粒等抗生素治療，嚴(yán)重者需手術(shù)切除病變肺組織。

日常需避免吸煙及二手煙暴露，注意保暖預(yù)防呼吸道感染。建議進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練改善肺功能，飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入。若出現(xiàn)持續(xù)咳嗽、呼吸困難等癥狀應(yīng)及時(shí)復(fù)查胸部CT，由呼吸科醫(yī)生評(píng)估是否需要調(diào)整治療方案。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

打完新冠疫苗核酸檢測(cè)會(huì)變陽性嗎

接種完新冠疫苗，核酸不會(huì)出現(xiàn)陽性的結(jié)果。目前批準(zhǔn)使用的是新冠滅活疫苗，該疫苗已經(jīng)經(jīng)過了臨床試驗(yàn)，安全性以及有效性也得到了證實(shí)。從目前來看，接種新冠疫苗不會(huì)引起新型冠狀病毒感染的副作用，因此如果接種完新冠疫苗去做核酸檢測(cè)，不會(huì)導(dǎo)致陽性的結(jié)果。除非病人正好出現(xiàn)了新型冠狀病毒的感染，才會(huì)出現(xiàn)核酸的陽性。接種完新冠疫苗，能夠刺激機(jī)體產(chǎn)生抗體，如果去抽血可能會(huì)發(fā)現(xiàn)新型冠狀病毒抗體出現(xiàn)陽性。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

打完新冠疫苗后臉紅是的原因是什么？打完新冠疫苗后臉紅是為什么

可能是有一點(diǎn)過敏。新冠疫苗是一種生物制劑，是以新冠病毒為原料經(jīng)過滅活、重組等生產(chǎn)技術(shù)路線制作而成的，而在打完新冠疫苗之后，也會(huì)激發(fā)人體的免疫反應(yīng)，并產(chǎn)生相應(yīng)的抗體。因此是有可能會(huì)出現(xiàn)臉紅、發(fā)熱、注射部位疼痛、紅腫等不適癥狀的，這是屬于正常的情況，并不需要太過于擔(dān)心，建議可以適當(dāng)?shù)乇笠幌?，一般是可以自行恢?fù)正常的。

李辛華 副主任醫(yī)師 上饒市人民醫(yī)院

打完新冠疫苗第三針后要注意什么？接種完加強(qiáng)針后有哪些禁忌

接種完第三針新冠肺炎疫苗后，需要注意的事項(xiàng)也是比較多的，下面一起來看一看！

打完新冠疫苗需要忌口嗎 打完新冠疫苗需要忌口幾天

打完新冠疫苗需要忌口嗎，接種疫苗不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)他人負(fù)責(zé)，一般在接種完疫苗之后，醫(yī)生也會(huì)叮囑一些注意事項(xiàng)，接下來就讓博禾醫(yī)生帶著大家一起去看看有關(guān)打完新冠疫苗需要忌口嗎的相關(guān)消息，希望看完之后大家能找到答案。打完新冠疫苗需要忌口嗎需要。打新冠疫苗后飲食要注意清淡，避免吃一些辣椒和麻椒之類的辛

打了新冠疫苗之后多久可以洗澡 打完新冠疫苗洗澡了怎么辦

最近公司在組織打新冠疫苗了，但我在打了后醫(yī)生有交代不能洗澡，那么打了新冠疫苗之后多久可以洗澡??？打完新冠疫苗洗澡了怎么辦呢新冠疫苗洗澡打了新冠疫苗之后多久可以洗澡24小時(shí)后再洗。一般來說，在接種疫苗后，可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，比如接種部位的紅腫、硬結(jié)、疼痛等，甚至出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、惡心、頭疼、肌肉酸痛等

打完新冠疫苗可以同房嗎？哪些人不允許接種新冠疫苗？

打完新冠疫苗后是可以同房的，只是需要做好防護(hù)工作，一般建議3-6個(gè)月再同房備孕。如果非計(jì)劃懷孕對(duì)兒童的健康會(huì)有影響。不是每個(gè)人都能接種新疫苗，比如患有一系列疾病的人，包括免疫紊亂和免疫缺陷。新冠病毒已

打新冠疫苗前幾天應(yīng)該注意什么 打完新冠疫苗后的注意禁忌

打完新冠疫苗忌口幾天打完新冠疫苗忌口3天左右，其實(shí)這也只是一刀切的做法。（當(dāng)然，酒是堅(jiān)決不能喝的）很多人打完新冠疫苗并沒出現(xiàn)什么副作用不良反應(yīng)，吃火鍋，吃海鮮，吃牛排，吃螺螄粉，喝奶茶，喝咖啡，喝肥宅快樂水都是可行的。打完新冠疫苗建議忌口的原因是怕一些飲食對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，從而不知道到底是疫苗導(dǎo)致

剛打完新冠疫苗不小心做了核酸怎么辦 10個(gè)月后可以打加強(qiáng)針嗎

視情況而定。滅活疫苗接種滅活疫苗是在新冠肺炎滅活后生產(chǎn)的，其中所含的新冠肺炎核酸片段在接種時(shí)可能會(huì)通過氣溶膠污染接種者，因此如果立即進(jìn)行核酸檢測(cè)，結(jié)果可能是假陽性的；建議48小時(shí)后再接種，因?yàn)?8小時(shí)后，這些核酸片段會(huì)通過呼吸道排出體外，此時(shí)核酸檢測(cè)可以大大降低假陽性的概率。其他疫苗接種如果新冠肺炎加強(qiáng)

打新冠疫苗后可以吃感冒藥嗎 打完新冠疫苗三大禁忌

打完新冠疫苗后可以吃感冒藥。新冠疫苗僅對(duì)于新型冠狀病毒有明顯的抵抗力以及免疫力，但是并不能預(yù)防和治療感冒等疾病。打完新冠疫苗后可以吃感冒藥。?打完新冠疫苗的三大禁忌主要是：飲食不當(dāng)、不護(hù)理疫苗接種處、獻(xiàn)血。

打完新冠疫苗注意事項(xiàng)

接種新冠疫苗以后，應(yīng)注意飲食生活，才能爭(zhēng)取到更好的免疫效果。第一，在接種以后的兩三天內(nèi)，可以暫時(shí)停止劇烈的運(yùn)動(dòng)，但保持有氧運(yùn)動(dòng)，休息充足，沒有不良反應(yīng)的前提下，過兩天再恢復(fù)高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。第二，好好吃三餐飯，疫苗激發(fā)免疫反應(yīng)，產(chǎn)生足夠的抗體，需要多種營(yíng)養(yǎng)素配合，其中蛋白質(zhì)最為重要，抗體本身就是用蛋白質(zhì)

打完新冠疫苗可以吃冰淇淋嗎 打完新冠疫苗不能吃什么

新冠病毒是一種DNA病毒，會(huì)嚴(yán)重危害到呼吸系統(tǒng)，如今打疫苗是預(yù)防新冠病毒的重要措施。那么打完新冠疫苗可以吃冰淇淋嗎？打完新冠疫苗不能吃什么？下面博禾醫(yī)生將為大家?guī)碜钚孪嚓P(guān)資訊，感興趣的朋友一起來看看吧！打完新冠疫苗不能吃什么打完新冠疫苗后的一周內(nèi)不能喝酒，此外，不要吃辛辣、刺激、油膩、不易消化的食物，

打完新冠疫苗4天后發(fā)燒怎么回事 打新冠疫苗有哪些不良反應(yīng)

打完新冠疫苗4天后發(fā)燒有可能是出現(xiàn)的不良反應(yīng)，但也不排除因?yàn)榛颊呱眢w的一些病理性因素導(dǎo)致疫苗后4天發(fā)燒的癥狀，如感冒。在接種新冠疫苗后由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，出現(xiàn)發(fā)燒癥狀的時(shí)間也不同，而打完新冠疫苗4天后發(fā)燒可能是因?yàn)闄C(jī)體對(duì)新冠疫苗產(chǎn)生的免疫反應(yīng)，可以通過用溫水擦拭身體進(jìn)行物理降溫，建議患者多喝水，注意休

突發(fā)心梗的10秒鐘自救方法可信嗎？救治心梗患者應(yīng)該注意什么

心肌梗死發(fā)病10秒自救方法沒有官方說法，心肌梗死自救方法包括保持平躺，絕對(duì)安靜，然后舌下含有硝酸甘油片等藥物，最后立即撥打120，請(qǐng)求專業(yè)醫(yī)務(wù)人員幫助，盡快送往醫(yī)院治療。

天天放屁警惕三大疾病 這幾天老是放屁是什么原因

天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。

孕39周肚子疼一天又不疼了怎么回事？孕39周肚子疼一天不疼原因有哪些

孕39周肚子疼一天又不疼了，可能是假性宮縮、先兆臨產(chǎn)、胃腸道痙攣等引起的表現(xiàn)，需要根據(jù)具體情況進(jìn)行針對(duì)性措施。具體如下：

葉黃素對(duì)眼睛有什么好處和作用？葉黃素對(duì)眼睛的6大功效

葉黃素對(duì)眼睛的好處和作用是：保護(hù)視網(wǎng)膜、增強(qiáng)視力、預(yù)防青光眼、延緩白內(nèi)障的發(fā)生、預(yù)防高度近視的后遺癥。

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全身無力沒精神感覺好累的原因有：過度疲勞、抑郁癥、貧血。

人不會(huì)無緣無故患腰肌勞損，研究發(fā)現(xiàn)：患病的人，離不開這3點(diǎn)

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預(yù)防腦梗藥物推薦：專家詳解預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵

我國(guó)每年新發(fā)腦卒中患者超400萬人，其中腦梗死（缺血性腦卒中）占所有卒中類型的80%以上。面對(duì)嚴(yán)峻形勢(shì)，科學(xué)用藥預(yù)防成為守護(hù)腦血管的關(guān)鍵防線。

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癌癥確實(shí)已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人健康的重要疾病之一。但與其過度恐慌，不如從日常生活習(xí)慣入手，了解哪些行為可能增加風(fēng)險(xiǎn)。今天我們...

天氣炎熱，醫(yī)生提醒體寒體質(zhì)人群，寧可多出汗，也別貪涼吃3食物

三伏天里，空調(diào)房里抱著冰西瓜追劇確實(shí)愜意，但有些人越吃越不對(duì)勁——手腳冰涼、小腹發(fā)脹、動(dòng)不動(dòng)就拉肚子。這可不是空調(diào)惹的禍...

這3種肉是人工合成，或?qū)ι眢w有害建議少吃，快來看看你吃過沒？

超市冰柜里那些紅艷艷的肉片，火鍋店里Q彈得不像話的丸子，還有快餐店永遠(yuǎn)嫩滑多汁的炸雞塊...這些讓人欲罷不能的美味，很可能根??...

剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)輕松？事實(shí)相反，剖腹產(chǎn)的這3個(gè)時(shí)候會(huì)讓你痛得咬牙

"剖腹產(chǎn)不就是睡一覺孩子就出來了嗎？"這種誤解讓很多準(zhǔn)媽媽吃了苦頭。其實(shí)剖腹產(chǎn)后的疼痛程度，可能會(huì)超出你的想象。那些說"剖腹...

恩必普 對(duì)癥什么患者？

恩必普有什么作用?藥品的作用總是會(huì)受到很多人的關(guān)注，只有選擇合適的藥品，才能夠在治療上得到比較大的幫助，否則很有可能會(huì)出現(xiàn)藥不對(duì)癥的情況，因此大家在使用恩必普之前應(yīng)該要知道它的作用信息，具體的可以看看下面的介紹。恩必普適應(yīng)癥是輕、中度急性缺血性腦卒中，本品為消

眾生藥業(yè)等3新股12月1日申購(gòu)指南

申購(gòu)代碼股票名稱申購(gòu)日期發(fā)行總量網(wǎng)上發(fā)行申購(gòu)價(jià)格市盈率002317眾生藥業(yè)2009-12-012000萬股1600萬股55.00元63.44倍002318久立特材2009-12-014000萬股3200萬股23.00元46.00倍002319樂通股份2009-12-012500萬股2000萬股13.70元48.75倍11月30日訊眾生藥業(yè)首次公開發(fā)行A股的發(fā)行價(jià)確定為55元/股,對(duì)應(yīng)市盈率為63.

粵寶阿德福韋酯片有沒有什么副作用

乙肝是生活中可能遇到的一種疾病，當(dāng)然，很多人在這方面已經(jīng)有了困擾，治療需要很長(zhǎng)時(shí)間，也需要選擇正確的方法來處理。正確用藥和選擇藥物尤為重要，有些人也擔(dān)心藥物可能存在副作用?；泴毎⒌赂ｍf酯片是一種比較常見的藥物，那么，粵寶阿德福韋酯片有沒有什么副作用呢?粵寶阿德

安舒造口袋怎么用

尿路造口，實(shí)際上是患者的膀胱切除之后，進(jìn)行尿道改道，這時(shí)候就需要導(dǎo)管來排泄人體尿液。安舒造口袋適用于尿路造口人士，那么廣大患者要怎么用安舒造口袋?安舒造口袋怎么用?安舒造口袋適用的步驟如下:粘貼前:溫水或生理鹽水清潔并拭干造口周圍的皮膚用造口尺測(cè)量造口直徑。選

復(fù)方青黛膠囊用于銀屑病一日1次行不行

銀屑病屬于一種皮膚病，還是比較難纏的一種疾病，容易導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降，所以建議患者有必要積極接受治療。此外，在治療期間，患者需要注意休息，那么，復(fù)方青黛膠囊用于銀屑病一日1次行不行?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)復(fù)方青黛膠囊的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物一

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泛福舒在哪些情況是需要停用的?對(duì)于一個(gè)患有慢性支氣管炎的患者一般來說，一定要做好長(zhǎng)期治療的準(zhǔn)備，千萬不能夠太過心急，并且同時(shí)還需要進(jìn)一步做好這個(gè)疾病相關(guān)的注意事項(xiàng)。大家在用藥方面，口服的藥物也可以了解一下，比如說泛福舒。泛福舒注意事項(xiàng):1.如服用本品后出現(xiàn)高熱

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男性脫發(fā)是比較常見的一種疾病，比較容易導(dǎo)致患者承受著沉重的精神困擾，所以患者需要積極接受治療。此外，在治療期間，患者也需要積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，借此來促進(jìn)頭發(fā)的再生長(zhǎng)，那么，百達(dá)英非那雄胺片用量是多少?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)百達(dá)英非那雄胺片的藥品說明書分析，這種藥

銀朵蘭可以適用于銀屑病嗎

皮膚病有很多種，銀屑病就是其中的一種?；剂算y屑病，會(huì)對(duì)患者的健康產(chǎn)生很大的影響。因此，患有銀屑病之后，要積極治療，調(diào)整心態(tài)，避免銀屑病給患者帶來心理上的影響，以免對(duì)患者的正常生活造成嚴(yán)重影響。那么，銀朵蘭可以適用于銀屑病嗎?銀朵蘭的功能主治是清熱解毒，祛風(fēng)止癢

服用能全力有哪些禁忌

服用能全力有哪些禁忌?對(duì)于男性同胞來說，糖尿病是一種危害性非常巨大的疾病，會(huì)誘發(fā)諸如心腦血管并發(fā)癥等嚴(yán)重后果的出現(xiàn)，給患者的身體健康帶來了嚴(yán)重的傷害，十分不利于提高生活質(zhì)量，有可能跟患者過度肥胖有關(guān)。下面了解一下能全力!服用能全力有哪些禁忌?能全力是處方藥，服

母乳喂養(yǎng)一次吃幾分鐘

母乳喂養(yǎng)一次的時(shí)間通常為10-20分鐘，具體時(shí)長(zhǎng)因嬰兒需求和母親泌乳情況而異。母乳喂養(yǎng)時(shí)間的長(zhǎng)短可能受嬰兒吸吮能力、母親泌乳量、嬰兒饑餓程度等因素影響。母乳喂養(yǎng)時(shí)間過短可能導(dǎo)致嬰兒攝入不足，時(shí)間過長(zhǎng)則可能影響母親休息。 1、嬰兒需求：嬰兒吸吮能力因人而異，吸吮力強(qiáng)的嬰兒可能在10分鐘內(nèi)完成哺乳，吸吮力較弱的嬰兒可能需要更長(zhǎng)時(shí)間。嬰兒的饑餓程度也會(huì)影響哺乳時(shí)間，饑餓感強(qiáng)的嬰兒吸吮更積極，時(shí)間可能縮短。 2、泌乳情況：母親的泌乳量直接影響哺乳時(shí)間，泌乳量充足時(shí)嬰兒吸吮效率高，時(shí)間較短。泌乳量不足時(shí)嬰兒需要更長(zhǎng)時(shí)間吸吮以滿足需求，母親可通過多喝水、保持良好情緒等方式促進(jìn)泌乳。 3、吸吮效率：嬰兒的吸吮效率與哺乳時(shí)間密切相關(guān)，吸吮效率高的嬰兒能更快獲取乳汁。吸吮效率低的嬰兒可能需要更長(zhǎng)時(shí)間，母親可通過調(diào)整哺乳姿勢(shì)、確保嬰兒正確含乳等方式提高吸吮效率。 4、嬰兒狀態(tài)：嬰兒的清醒程度和情緒狀態(tài)會(huì)影響哺乳時(shí)間，清醒且情緒穩(wěn)定的嬰兒吸吮更專注，時(shí)間可能縮短。困倦或煩躁的嬰兒吸吮效率低，時(shí)間可能延長(zhǎng)，母親可通過安撫嬰兒情緒、選擇合適哺乳時(shí)間等方式優(yōu)化哺乳過程。 5、哺乳環(huán)境：安靜舒適的哺乳環(huán)境有助于嬰兒專注吸吮，縮短哺乳時(shí)間。嘈雜或不適的環(huán)境可能分散嬰兒注意力，延長(zhǎng)哺乳時(shí)間，母親可選擇安靜、溫度適宜的環(huán)境進(jìn)行哺乳。 母乳喂養(yǎng)期間，母親應(yīng)注意均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如魚類、蛋類、豆制品、新鮮蔬菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)和乳汁分泌。哺乳前后可進(jìn)行乳房按摩，促進(jìn)乳汁排出，預(yù)防乳腺堵塞。若哺乳時(shí)間異常或嬰兒體重增長(zhǎng)不理想，建議及時(shí)咨詢醫(yī)生或哺乳顧問。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

乳房有結(jié)節(jié)嚴(yán)重嗎

乳房結(jié)節(jié)是否嚴(yán)重需要根據(jù)具體情況判斷，通常與結(jié)節(jié)的性質(zhì)、大小、形態(tài)等因素有關(guān)。乳房結(jié)節(jié)可能是良性病變，如乳腺增生、乳腺纖維腺瘤等，也可能是惡性病變，如乳腺癌。良性結(jié)節(jié)一般無需過度擔(dān)心，但惡性結(jié)節(jié)需要及時(shí)治療。通過乳腺超聲、鉬靶檢查或穿刺活檢等方式可以明確結(jié)節(jié)性質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)，建議盡早就醫(yī)檢查，明確診斷后采取相應(yīng)措施。 1、乳腺增生：乳腺增生是常見的良性病變，與激素水平波動(dòng)有關(guān)，表現(xiàn)為乳房脹痛、結(jié)節(jié)感?？赏ㄟ^調(diào)整生活方式、緩解壓力、穿戴合適內(nèi)衣等方式改善癥狀，必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用中藥調(diào)理。 2、乳腺纖維腺瘤：乳腺纖維腺瘤是一種良性腫瘤，多見于年輕女性，通常表現(xiàn)為邊界清晰、活動(dòng)性好的腫塊。一般無需特殊治療，定期復(fù)查即可。如果腫塊較大或影響生活，可考慮手術(shù)切除。 3、乳腺囊腫：乳腺囊腫是由于乳腺導(dǎo)管堵塞形成的液體囊腔，多為良性，表現(xiàn)為乳房?jī)?nèi)圓形或橢圓形腫塊?？赏ㄟ^穿刺抽液或手術(shù)切除治療，同時(shí)注意飲食清淡，避免攝入過多咖啡因。 4、乳腺癌：乳腺癌是惡性病變，早期可能無明顯癥狀，后期可能出現(xiàn)乳房腫塊、皮膚凹陷、乳頭溢液等。乳腺癌的治療包括手術(shù)、化療、放療、靶向治療等，具體方案需根據(jù)病情制定。 5、乳腺炎：乳腺炎多見于哺乳期女性，表現(xiàn)為乳房紅腫、疼痛、發(fā)熱等。可通過熱敷、排空乳汁、使用抗生素等方式治療，同時(shí)注意乳房清潔，避免乳汁淤積。 乳房結(jié)節(jié)的護(hù)理需結(jié)合具體病情，日常生活中應(yīng)注意保持乳房清潔，避免外力擠壓，定期進(jìn)行乳房自檢。飲食方面，建議多攝入富含維生素和纖維素的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高糖食物的攝入。運(yùn)動(dòng)方面，可選擇瑜伽、游泳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，有助于改善乳腺健康。如果發(fā)現(xiàn)乳房結(jié)節(jié)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后采取相應(yīng)措施，避免延誤病情。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

兒童晚上發(fā)癔癥說夢(mèng)話怎么回事，怎么辦

兒童晚上發(fā)癔癥說夢(mèng)話可能由心理壓力、睡眠環(huán)境不佳、飲食不當(dāng)、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完善、疾病因素等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、改善睡眠環(huán)境、調(diào)整飲食、觀察癥狀、就醫(yī)治療等方式處理。 1、心理壓力：兒童在白天經(jīng)歷情緒波動(dòng)或壓力，可能在夜間通過夢(mèng)話表達(dá)。家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，通過溝通和陪伴減輕心理負(fù)擔(dān)，避免過度批評(píng)或施壓，幫助孩子建立健康的情緒調(diào)節(jié)機(jī)制。 2、睡眠環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)或溫度不適可能影響兒童睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致夢(mèng)話。家長(zhǎng)應(yīng)確保臥室安靜、光線柔和、溫度適宜，選擇舒適的床品，營(yíng)造良好的睡眠氛圍，幫助孩子進(jìn)入深度睡眠。 3、飲食不當(dāng)：晚餐過晚或攝入刺激性食物可能影響消化系統(tǒng)，導(dǎo)致睡眠不安。建議晚餐時(shí)間提前，避免高糖、高脂肪或含咖啡因的食物，選擇清淡易消化的飲食，如小米粥、蔬菜湯等。 4、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育：兒童神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育，容易出現(xiàn)睡眠障礙。家長(zhǎng)應(yīng)保持耐心，觀察孩子的睡眠習(xí)慣，避免過度干預(yù)，同時(shí)通過規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)幫助神經(jīng)系統(tǒng)健康發(fā)展。 5、疾病因素：夢(mèng)話可能與發(fā)熱、呼吸道感染或神經(jīng)系統(tǒng)疾病有關(guān)。如果夢(mèng)話頻繁且伴隨其他異常癥狀，如發(fā)熱、咳嗽或行為異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、腦電圖等，排除疾病可能。 兒童晚上發(fā)癔癥說夢(mèng)話時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注孩子的日常飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，確保營(yíng)養(yǎng)均衡，避免過多攝入糖分和添加劑。鼓勵(lì)孩子參與戶外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，建立規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

喝醉酒后胸悶會(huì)猝死嗎

喝醉酒后胸悶通常不會(huì)直接導(dǎo)致猝死，但可能與酒精中毒、心血管問題或呼吸系統(tǒng)異常有關(guān)。胸悶可通過休息、補(bǔ)充水分、保持通風(fēng)等方式緩解。嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為更危險(xiǎn)的狀況。 1、酒精中毒：過量飲酒可能導(dǎo)致酒精中毒，引發(fā)胸悶、惡心、嘔吐等癥狀。酒精中毒會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致呼吸抑制或心律失常。此時(shí)應(yīng)立即停止飲酒，保持清醒，必要時(shí)就醫(yī)治療。 2、心血管問題：酒精會(huì)擴(kuò)張血管，增加心臟負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致心悸或胸悶。長(zhǎng)期飲酒還可能引發(fā)高血壓、心肌病等心血管疾病。出現(xiàn)胸悶時(shí)，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持平臥位，必要時(shí)監(jiān)測(cè)血壓和心率。 3、呼吸系統(tǒng)異常：酒精可能抑制呼吸中樞，導(dǎo)致呼吸不暢或胸悶。醉酒后仰臥可能引發(fā)誤吸，加重呼吸困難。建議醉酒者側(cè)臥，保持呼吸道通暢，避免誤吸嘔吐物。 4、電解質(zhì)失衡：酒精利尿作用可能導(dǎo)致脫水及電解質(zhì)失衡，如低鉀血癥，引發(fā)胸悶或心律失常。醉酒后應(yīng)適量補(bǔ)充水分和電解質(zhì)飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料或淡鹽水，幫助恢復(fù)體內(nèi)平衡。 5、心理因素：醉酒后情緒波動(dòng)或焦慮可能引發(fā)胸悶感。酒精會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定或恐慌發(fā)作。此時(shí)應(yīng)保持安靜環(huán)境，避免刺激，必要時(shí)尋求心理疏導(dǎo)。 喝醉酒后胸悶的護(hù)理需從多方面入手。飲食上可適量補(bǔ)充蜂蜜水、牛奶或清淡粥類，幫助解酒和保護(hù)胃黏膜。運(yùn)動(dòng)方面應(yīng)避免劇烈活動(dòng)，以散步或輕度伸展為主，促進(jìn)血液循環(huán)。護(hù)理時(shí)需注意觀察醉酒者的意識(shí)狀態(tài)和呼吸情況，保持環(huán)境通風(fēng)，避免二次傷害。若胸悶持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除嚴(yán)重并發(fā)癥。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

胰腺癌血常規(guī)哪項(xiàng)不正常

胰腺癌患者的血常規(guī)檢查中，異常指標(biāo)可能包括白細(xì)胞計(jì)數(shù)、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)、血小板計(jì)數(shù)以及血紅蛋白水平。胰腺癌可能由長(zhǎng)期吸煙、慢性胰腺炎、糖尿病、遺傳因素以及肥胖等原因引起，通常表現(xiàn)為腹痛、黃疸、體重下降、消化不良等癥狀。胰腺癌可通過手術(shù)切除、化療、放療、靶向治療以及免疫治療等方式治療。 1、白細(xì)胞計(jì)數(shù)：胰腺癌患者可能出現(xiàn)白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高，這可能與腫瘤引起的炎癥反應(yīng)或感染有關(guān)。治療上需根據(jù)具體情況使用抗生素或抗炎藥物，如阿莫西林膠囊500mg每日三次，頭孢克肟片200mg每日兩次，甲硝唑片400mg每日三次。 2、紅細(xì)胞計(jì)數(shù)：胰腺癌患者可能出現(xiàn)紅細(xì)胞計(jì)數(shù)降低，這與腫瘤消耗或出血有關(guān)。治療上需補(bǔ)充鐵劑或維生素B12，如硫酸亞鐵片300mg每日三次，維生素B12片500μg每日一次，葉酸片5mg每日一次。 3、血小板計(jì)數(shù)：胰腺癌患者可能出現(xiàn)血小板計(jì)數(shù)降低，這可能與骨髓抑制或脾功能亢進(jìn)有關(guān)。治療上需使用促血小板生成藥物，如重組人血小板生成素注射液300U每周三次，艾曲波帕片25mg每日一次，羅米司亭注射液250μg每周一次。 4、血紅蛋白水平：胰腺癌患者可能出現(xiàn)血紅蛋白水平降低，這與貧血有關(guān)。治療上需補(bǔ)充鐵劑或輸血，如硫酸亞鐵片300mg每日三次，維生素B12片500μg每日一次，葉酸片5mg每日一次，必要時(shí)進(jìn)行紅細(xì)胞輸注。 5、其他指標(biāo)：胰腺癌患者可能出現(xiàn)肝功能異常，如轉(zhuǎn)氨酶升高，這與腫瘤壓迫膽管或肝轉(zhuǎn)移有關(guān)。治療上需使用保肝藥物，如復(fù)方甘草酸苷片75mg每日三次，水飛薊賓膠囊140mg每日三次，谷胱甘肽片500mg每日三次。 胰腺癌患者在日常生活中需注意飲食調(diào)理，選擇高蛋白、高熱量、易消化的食物，如雞蛋、魚肉、豆腐等，避免高脂肪、高糖食物。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，有助于提高身體免疫力。定期復(fù)查血常規(guī)和肝功能，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理異常指標(biāo)，對(duì)病情控制具有重要意義。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

腸道感染吃什么藥

腸道感染可通過口服補(bǔ)液鹽、蒙脫石散、諾氟沙星等藥物治療。腸道感染通常由細(xì)菌、病毒、寄生蟲等病原體引起，伴隨腹痛、腹瀉、惡心等癥狀。 1、口服補(bǔ)液鹽：腸道感染易導(dǎo)致脫水，口服補(bǔ)液鹽可補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，維持體液平衡。每袋補(bǔ)液鹽需溶解于500ml溫水中，分次飲用，每日2-3袋。 2、蒙脫石散：蒙脫石散是一種吸附性止瀉藥，能夠吸附腸道內(nèi)的病原體和毒素，緩解腹瀉癥狀。成人每次3g，每日3次，空腹服用效果更佳。 3、諾氟沙星：諾氟沙星是一種廣譜抗生素，適用于細(xì)菌性腸道感染。成人每次400mg，每日2次，療程一般為3-5天，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 4、益生菌制劑：腸道感染可能破壞腸道菌群平衡，益生菌制劑如雙歧桿菌、乳酸菌等可幫助恢復(fù)腸道正常菌群。每日1-2次，每次1-2粒，飯后服用。 5、對(duì)癥治療：針對(duì)腸道感染伴隨的腹痛、惡心等癥狀，可使用解痙藥如匹維溴銨片，每次50mg，每日3次；或止吐藥如甲氧氯普胺片，每次10mg，每日3次。 腸道感染期間，飲食應(yīng)以清淡易消化為主，如米粥、面條、蒸蛋等，避免油膩、辛辣食物。適量飲用溫水，避免脫水。適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，有助于身體恢復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院

一件事鉆牛角尖了快抑郁了怎么辦

鉆牛角尖導(dǎo)致抑郁情緒可通過心理疏導(dǎo)、認(rèn)知調(diào)整、情緒管理、社交支持和專業(yè)治療等方式緩解。這種現(xiàn)象通常由過度思考、完美主義、壓力積累、自我否定和孤立感等原因引起。 1、心理疏導(dǎo)：通過心理咨詢或與信任的人傾訴，釋放內(nèi)心的負(fù)面情緒。心理疏導(dǎo)有助于梳理思維，避免陷入過度思考的惡性循環(huán)。可以嘗試記錄情緒日記，幫助識(shí)別情緒波動(dòng)的觸發(fā)點(diǎn)。 2、認(rèn)知調(diào)整：學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法CBT技巧，識(shí)別并糾正不合理的思維模式。例如，將“我必須做到完美”調(diào)整為“盡力即可”。通過練習(xí)正念冥想，培養(yǎng)對(duì)當(dāng)下的專注力，減少對(duì)未來的過度擔(dān)憂。 3、情緒管理：通過運(yùn)動(dòng)、深呼吸或冥想等方式緩解緊張情緒。每天進(jìn)行30分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑或瑜伽，有助于提升情緒?？梢試L試漸進(jìn)性肌肉放松法，逐步放松身體各部位，減輕焦慮感。 4、社交支持：與家人、朋友保持聯(lián)系，分享感受和困惑。社交支持能提供情感安慰和實(shí)際幫助，減少孤立感?？梢詤⒓优d趣小組或社區(qū)活動(dòng)，擴(kuò)大社交圈，增加人際互動(dòng)。 5、專業(yè)治療：如果癥狀持續(xù)加重，建議尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)情況開具抗抑郁藥物，如舍曲林50mg/日、氟西汀20mg/日或帕羅西汀20mg/日，并結(jié)合心理治療進(jìn)行干預(yù)。 日常飲食中可多攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文魚、核桃和亞麻籽，有助于改善情緒。每天保持30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如快走或游泳，能促進(jìn)大腦釋放內(nèi)啡肽，緩解抑郁情緒。保證每晚7-8小時(shí)的優(yōu)質(zhì)睡眠，避免熬夜，有助于恢復(fù)心理平衡。定期進(jìn)行放松訓(xùn)練，如深呼吸或冥想，能有效降低焦慮水平。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

男人很難射精是什么原因

男人很難射精可能由心理因素、藥物影響、神經(jīng)損傷、激素水平異常、前列腺疾病等原因引起。 1、心理因素：焦慮、抑郁或性壓力等心理問題可能抑制射精功能。通過心理咨詢、放松訓(xùn)練或性治療可改善癥狀，夫妻間的溝通和支持也有助于緩解心理負(fù)擔(dān)。 2、藥物影響：某些抗抑郁藥、降壓藥或抗精神病藥物可能抑制射精功能。調(diào)整藥物劑量或更換藥物類型需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免自行停藥或換藥。 3、神經(jīng)損傷：糖尿病、脊髓損傷或多發(fā)性硬化等疾病可能損傷與射精相關(guān)的神經(jīng)。治療原發(fā)疾病、進(jìn)行神經(jīng)康復(fù)訓(xùn)練或使用輔助射精設(shè)備可幫助改善癥狀。 4、激素水平異常：睪酮水平低下或甲狀腺功能異?？赡苡绊懮渚δ堋Ｍㄟ^激素替代療法或調(diào)整甲狀腺功能可改善癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 5、前列腺疾?。呵傲邢傺谆蚯傲邢偈中g(shù)可能影響射精功能。治療前列腺炎或進(jìn)行術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練可幫助恢復(fù)射精功能，定期復(fù)查和遵醫(yī)囑用藥是關(guān)鍵。 日常飲食中可多攝入富含鋅的食物如牡蠣、堅(jiān)果，適量運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳有助于改善整體健康，同時(shí)保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)對(duì)緩解癥狀有積極作用。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

嬰兒頭上長(zhǎng)濕疹怎么辦

嬰兒頭上長(zhǎng)濕疹可通過保濕護(hù)理、避免刺激、藥物治療等方式緩解。濕疹通常由皮膚屏障功能受損、過敏原接觸、環(huán)境干燥等原因引起。 1、保濕護(hù)理：濕疹與皮膚干燥密切相關(guān)，日常需使用溫和的嬰兒保濕霜，如凡士林或含有神經(jīng)酰胺的潤(rùn)膚霜，每天涂抹2-3次，幫助修復(fù)皮膚屏障，減少水分流失。 2、避免刺激：避免使用含香料、酒精或化學(xué)成分的洗護(hù)產(chǎn)品，選擇溫和的嬰兒專用洗發(fā)水和沐浴露。洗頭時(shí)水溫不宜過高，控制在37℃左右，減少對(duì)皮膚的刺激。 3、藥物治療：對(duì)于中度至重度濕疹，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用激素藥膏，如氫化可的松乳膏1%，每日1-2次，連續(xù)使用不超過7天。非激素類藥物如他克莫司軟膏也可作為替代選擇。 4、環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)濕度在50%-60%，使用加濕器避免空氣過于干燥。避免讓嬰兒接觸塵螨、花粉等常見過敏原，定期清潔床上用品和玩具。 5、飲食注意：母乳喂養(yǎng)的母親需注意飲食，避免攝入可能引起過敏的食物，如牛奶、雞蛋、堅(jiān)果等。如果嬰兒已添加輔食，需觀察是否有食物過敏反應(yīng)，必要時(shí)進(jìn)行過敏原檢測(cè)。 嬰兒濕疹的護(hù)理需結(jié)合飲食、運(yùn)動(dòng)和環(huán)境調(diào)節(jié)等多方面干預(yù)，若癥狀持續(xù)或加重，建議及時(shí)就醫(yī)。日常可多帶嬰兒進(jìn)行戶外活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力，同時(shí)注意避免過度包裹，保持皮膚透氣。

潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

末次月經(jīng)是指哪一天

末次月經(jīng)是指女性最后一次月經(jīng)的第一天。計(jì)算末次月經(jīng)的日期對(duì)于評(píng)估妊娠周期、預(yù)產(chǎn)期以及監(jiān)測(cè)女性生殖健康具有重要意義。月經(jīng)周期的記錄通常從月經(jīng)來潮的第一天開始，持續(xù)到下一次月經(jīng)的第一天，這個(gè)時(shí)間段稱為一個(gè)月經(jīng)周期。 1、月經(jīng)周期：月經(jīng)周期通常為28天，但每個(gè)女性的周期長(zhǎng)度可能有所不同，范圍在21至35天之間均屬正常。了解自己的月經(jīng)周期有助于更準(zhǔn)確地計(jì)算末次月經(jīng)日期。 2、月經(jīng)記錄：建議女性定期記錄月經(jīng)的開始和結(jié)束日期，可以使用日歷、手機(jī)應(yīng)用程序或?qū)ｉT的月經(jīng)追蹤工具。詳細(xì)的記錄有助于醫(yī)生評(píng)估月經(jīng)周期是否規(guī)律，是否存在異常。 3、妊娠計(jì)算：末次月經(jīng)的第一天是計(jì)算預(yù)產(chǎn)期的重要依據(jù)。醫(yī)生通常采用Naegele規(guī)則，即在末次月經(jīng)的第一天加上280天40周來估算預(yù)產(chǎn)期。 4、健康監(jiān)測(cè)：月經(jīng)周期的變化可能反映女性生殖系統(tǒng)的健康狀況。例如，月經(jīng)周期過短或過長(zhǎng)、月經(jīng)量異常等可能提示潛在的健康問題，如多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常等。 5、醫(yī)療咨詢：如果月經(jīng)周期不規(guī)律或出現(xiàn)異常癥狀，如劇烈疼痛、經(jīng)血量過多或過少，建議及時(shí)就醫(yī)。醫(yī)生可能會(huì)進(jìn)行詳細(xì)的病史詢問、體格檢查以及必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，以確定是否存在潛在的健康問題。 末次月經(jīng)的準(zhǔn)確記錄對(duì)于女性健康管理至關(guān)重要。建議女性在日常生活中注意飲食均衡，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳等，以促進(jìn)整體健康。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如避免熬夜、減少壓力，也有助于維持正常的月經(jīng)周期。如果出現(xiàn)月經(jīng)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)的評(píng)估和治療。

張鏞 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院