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肌酐高該怎么辦

來源:博禾知道

2023-10-01 14:38 41人閱讀

問題描述:之前無健康檢查抽血檢查出的肌酐偏高,這是不是說腎有問題,肌酐高該怎么辦?

醫(yī)生回答(1)

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肌酐高可以吃紅棗,一般不會造成不良的影響。 肌酐高可能是劇烈運動或過度勞累等生理性因素所致,也可能是急慢性腎功能衰竭等病理性因素引起,其中生理性因素導致的肌酐高屬于一過性的,通常會自行恢復,而病理性因素導致的肌酐高則需要積極遵醫(yī)囑對癥治療,如高血壓、糖尿病等引起的繼發(fā)性肌酐升高,需要進行降糖、降壓治療,而感染所導致的,需要服用頭孢類、青霉素類的藥物進行抗感染,而慢性腎衰導致的,就需要使用降肌酐類的藥物,如尿毒清、碳酸氫鈉片等,且治療期間不可以吃高鉀、高鹽及高蛋白食物,否則可能會加重腎臟負擔,導致病癥加重,而紅棗不屬于這三類食物,所以肌酐高的人也可以適量食用。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肌酐高吃什么藥才能降下來
血肌酐是反映腎功能的指標。血肌酐的值越高,代表腎臟功能受損越嚴重,所以肌酐高的話,就需要使用藥物將其降下來。在臨床上有不同的原因導致血肌酐高,需要使用不同的藥物進行治療。比如,如果是因為IGA腎病導致的血肌酐高,可以吃激素類的藥物,比如強的松。對于慢性腎炎導致的肌酐高,可以使用RAAS阻斷劑,比如依拉普利、厄貝沙坦;如果是因為高血壓導致的肌酐高就應當使用降血壓的藥物;如果是因為糖尿病腎病導致的肌酐高,就需要吃降糖的藥物。希望以上內(nèi)容對您有所幫助,祝您生活愉快。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
肌酐高有什么危險
考慮是膀胱炎,腎功能有損傷,但不是很重要,大概和藥品相關,但不好說是那種藥,須要持續(xù)觀察。血液中的肌酐值,關鍵是檢測腎的分泌功能,假如肌酐值略高于正常范疇,說明腎功能出現(xiàn)了稍微消退,腎功能出現(xiàn)消退,能夠有許多種因素造成,例如藥品因素,長時間吃藥能夠造成腎功能減退,因此在吃藥時,要選對腎功能作用小的藥物。
倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
肌酐高怎樣才能把它降下去不能吃什么水果
高肌酐能夠吃到豐富的維生素,特殊是B族維生素和維生素C、葉酸等水果,如西紅柿、橘子、山楂、蘋果、梨等水果。假如肌酐高,尿量縮小,常常伴隨血鉀添加。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
紫癜性腎炎會引起肌酐高嗎
身上有許多小紅斑,臨床癥狀為腹痛,到醫(yī)院診斷為紫癜性腎炎,所謂紫癜性腎炎是由于過敏性紫癜引起的腎臟炎癥。所以如果診斷為過敏性紫癜性腎炎。此外平時要注意清淡的飲食,忌辛辣的食物,戒煙限酒等。此外平時要注意清淡的飲食,忌辛辣的食物,戒煙限酒等。此外平時要注意清淡的飲食,忌辛辣的食物,戒煙限酒等。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腎動脈狹窄會引起肌酐高嗎
腎動脈狹窄有可能會引起肌酐高。如果出現(xiàn)各種腎小球腎炎或者腎小管間質(zhì)性疾病,通常會造成肌酐高的情況,另外患上心血管疾病例如腎病或者血管炎,也會導致肌酐升高,而且代謝性疾病也會導致肌酐升高的情況。因此需要及時到醫(yī)院采取手術的方式進行治療,以免對身體造成比較嚴重的影響,另外在治療期間應注意多休息,避免過度勞累。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
化療后如何降低肌酐高?
化療引發(fā)的肌酐提高經(jīng)過喝水能下降?;熕幤房赡軙δI功能和腎臟導致?lián)p傷,病患此時可用水合將氣味芳香的藥品,對于的補水將氣味芳香的藥物就是讓病患在化療前后多喝水大概給患者輸液。同時,在醫(yī)治時期,提議你多休息,不要疲倦過分和熬夜,保護良好的生活規(guī)律。同時,在醫(yī)治時期,提議你多休息,不要疲倦過分和熬夜,保護良好的生活規(guī)律。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
膽囊炎膽結石能引起肌酐高嗎
膽結石癥狀以上腹痛為主:惡心嘔吐,疼痛多不規(guī)律,一般為彌漫性上腹部灼痛、隱痛、脹痛等,極少部分病人表現(xiàn)為絞痛并向背部放射,易誤診為心絞痛。生活中注意調(diào)養(yǎng),多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物。生活中注意調(diào)養(yǎng),多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物。生活中注意調(diào)養(yǎng),多喝水,多吃新鮮的水果和蔬菜,忌食辛辣等刺激性食物。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
血肌酐高,腎損傷嚴重嗎?能恢復嗎?
血肌酐高經(jīng)過治療后可以恢復正常,但主要是針對急性損傷,而對于慢性疾病導致的慢性腎功能進行性減退,從而引起的血肌酐增高,通常情況下經(jīng)過治療不可能完全恢復正常,但可以延緩進展
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肌酐高尿毒癥能治好嗎
對于肌酐出現(xiàn)升高的患者來說,并不一定就是尿毒癥,肌酐高往往提示著患者會存在有腎功能的衰竭,我們需要根據(jù)患者的病史以及病程等因素來進行分析,然后結合患者的臨床癥狀表現(xiàn)來進行綜合性的治療,對于患有尿毒癥的患者來說,如果出現(xiàn)肌酐升高這種現(xiàn)象我們認為是比較嚴重的,可以通過血液透析或者是腹膜透析來進行緩解,必要時可以考慮進行腎臟移植
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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肌酐高時應避免高蛋白、高鹽、高鉀食物,控制水分攝入,同時減少高磷食物的攝入。飲食調(diào)整需結合藥物治療,如使用降肌酐藥物,定...
肌酐高是怎么回事有什么危害
肌酐高可能由生理性因素、急性腎損傷、慢性腎臟病、尿路梗阻、藥物因素等原因引起,長期肌酐升高可能導致腎功能衰竭、電解質(zhì)紊亂...
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胃癌的癥狀可能由消化不良、腹部疼痛、體重下降、惡心嘔吐等原因引起,胃癌可通過手術、化療、靶向治療等方式治療。 1、消化不良:胃癌早期可能表現(xiàn)為消化不良,如飯后飽脹、食欲減退等。這與腫瘤影響胃的正常功能有關。日??赏ㄟ^少量多餐、避免油膩食物等方式緩解癥狀。若癥狀持續(xù),需及時就醫(yī)排查。 2、腹部疼痛:胃癌患者常出現(xiàn)上腹部疼痛,疼痛可能呈持續(xù)性或間歇性,與腫瘤侵犯胃壁或周圍組織有關。疼痛初期可通過熱敷、按摩等方式緩解,但若疼痛加重或伴隨其他癥狀,需盡早就醫(yī)。 3、體重下降:胃癌患者可能出現(xiàn)不明原因的體重下降,這與腫瘤消耗體內(nèi)營養(yǎng)、食欲減退等因素有關。日常需注意補充高蛋白、高熱量食物,如雞蛋、牛奶、瘦肉等,同時監(jiān)測體重變化。 4、惡心嘔吐:胃癌患者可能因腫瘤阻塞胃部或影響消化功能而出現(xiàn)惡心嘔吐,尤其在進食后更為明顯??赏ㄟ^少量多餐、避免過飽等方式緩解,若嘔吐頻繁或伴隨其他癥狀,需及時就醫(yī)。 胃癌的預防和護理需從飲食、運動等多方面入手。飲食上應避免高鹽、腌制、煙熏食物,多攝入新鮮蔬菜水果,如西蘭花、胡蘿卜、蘋果等。運動方面建議進行適度的有氧運動,如散步、慢跑,每周至少3次,每次30分鐘。同時,定期體檢對早期發(fā)現(xiàn)胃癌至關重要,尤其是高危人群應每年進行胃鏡檢查。
潘袁 副主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
感冒鼻子為什么流清水
感冒鼻子流清水通常由病毒感染、鼻腔黏膜炎癥、過敏反應、環(huán)境刺激以及免疫反應等因素引起。病毒感染是感冒的主要原因,鼻腔黏膜炎癥導致分泌物增多,過敏反應可能引發(fā)鼻腔分泌物增加,環(huán)境刺激如冷空氣或干燥空氣也會導致鼻腔分泌清水,免疫反應則是身體對抗病毒的一種表現(xiàn)。 1、病毒感染:感冒主要由鼻病毒、冠狀病毒等引起,病毒侵入鼻腔黏膜后,刺激黏膜分泌大量清水樣分泌物。治療上可通過多飲水、休息以及服用抗病毒藥物如奧司他韋膠囊75mg、帕拉米韋注射液300mg等緩解癥狀。 2、鼻腔黏膜炎癥:病毒感染后,鼻腔黏膜發(fā)生炎癥反應,導致血管擴張和分泌物增加??墒褂蒙睇}水沖洗鼻腔,或使用鼻用糖皮質(zhì)激素噴霧如布地奈德鼻噴霧劑64μg/噴緩解炎癥。 3、過敏反應:部分人群對病毒或環(huán)境中的過敏原敏感,導致鼻腔分泌物增多。可服用抗組胺藥物如氯雷他定片10mg、西替利嗪片10mg,或使用鼻用抗過敏噴霧如氮卓斯汀鼻噴霧劑140μg/噴。 4、環(huán)境刺激:冷空氣或干燥空氣直接刺激鼻腔黏膜,導致分泌清水樣液體??赏ㄟ^佩戴口罩、使用加濕器等方式減少環(huán)境刺激,同時避免長時間暴露在寒冷或干燥環(huán)境中。 5、免疫反應:身體對抗病毒時,免疫系統(tǒng)會通過增加鼻腔分泌物來清除病毒??赏ㄟ^增強免疫力,如補充維生素C、鋅等營養(yǎng)素,或進行適度運動如散步、瑜伽等,幫助身體更好地對抗病毒。 感冒期間應注意飲食清淡,多攝入富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃,以及富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚肉,幫助身體恢復。同時保持適度運動,如每天散步30分鐘,增強體質(zhì)。護理上可使用生理鹽水清洗鼻腔,保持室內(nèi)空氣濕潤,避免接觸刺激性氣體,有助于緩解鼻部不適。
戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
不孕不育吃阿司匹林可以嗎

不孕不育患者一般不建議自行服用阿司匹林,是否使用需嚴格遵醫(yī)囑評估。阿司匹林可能通過改善子宮內(nèi)膜血流或抗凝作用輔助特定類型的不孕治療,但存在出血風險等禁忌證。

阿司匹林作為抗血小板藥物,在生殖醫(yī)學領域可能用于抗磷脂抗體綜合征、反復流產(chǎn)等免疫相關不孕癥。其作用機制包括抑制血栓素合成、降低血液黏稠度,從而改善子宮微循環(huán)。對于存在高凝狀態(tài)或子宮內(nèi)膜血流不良的患者,醫(yī)生可能建議低劑量使用。但需排除活動性出血、胃潰瘍等禁忌證,并監(jiān)測凝血功能。

普通不孕不育患者盲目使用阿司匹林可能適得其反。非免疫因素導致的不孕如輸卵管阻塞、排卵障礙等,阿司匹林并無明確療效。錯誤用藥可能引發(fā)胃腸道出血、月經(jīng)量增多等不良反應。部分患者長期服用還可能干擾排卵周期或胚胎著床。

建議不孕不育患者先完善激素檢查、輸卵管造影、精液分析等明確病因,由生殖專科醫(yī)生制定個體化方案。若確需使用阿司匹林,應在醫(yī)生指導下控制劑量和療程,配合超聲監(jiān)測卵泡發(fā)育和子宮內(nèi)膜狀態(tài)。同時注意均衡飲食、規(guī)律作息、減輕心理壓力等基礎調(diào)理,避免自行用藥延誤治療時機。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院
女性尿痛應該掛什么科

女性尿痛癥狀建議掛泌尿外科或婦科,可能與尿路感染、陰道炎、膀胱炎、尿道結石、盆腔炎等疾病有關。

1、泌尿外科

泌尿外科主要診治泌尿系統(tǒng)疾病。女性尿痛常見于尿路感染或膀胱炎,多由細菌感染引起,伴隨尿頻、尿急等癥狀。醫(yī)生可能建議進行尿常規(guī)檢查,確診后可遵醫(yī)囑使用鹽酸左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片、三金片等藥物。若存在尿道結石,可能需通過超聲或CT進一步檢查。

2、婦科

婦科疾病如陰道炎或盆腔炎也可能導致尿痛。陰道炎常由念珠菌或細菌感染引發(fā),伴隨分泌物異常;盆腔炎可能引起下腹墜痛及排尿不適。醫(yī)生可能通過婦科檢查和白帶常規(guī)明確診斷,治療藥物包括硝呋太爾制霉素陰道軟膠囊、甲硝唑栓、婦科千金片等。合并尿路癥狀時需與泌尿外科協(xié)同處理。

3、腎內(nèi)科

若尿痛伴隨腰酸、水腫或腎功能異常,需考慮腎盂腎炎等腎臟疾病。腎內(nèi)科醫(yī)生會通過尿培養(yǎng)、腎功能檢測評估病情,常用藥物如阿莫西林克拉維酸鉀片、碳酸氫鈉片、熱淋清顆粒等。此類情況需警惕感染上行至腎臟的風險。

4、急診科

突發(fā)劇烈尿痛伴發(fā)熱、血尿或無法排尿時,應立即掛急診科??赡苡杉毙阅蜾罅簟乐啬蚵犯腥净蛎谀蛳到Y石嵌頓引起,需緊急導尿、抗感染或碎石治療。急診科可快速完成血液檢查、影像學評估并協(xié)調(diào)多科室會診。

5、中醫(yī)科

慢性尿痛反復發(fā)作或常規(guī)治療無效時,可考慮中醫(yī)調(diào)理。中醫(yī)認為尿痛多屬濕熱下注或腎虛,可能采用八正散、知柏地黃丸等方劑,配合針灸關元、三陰交等穴位。需注意中醫(yī)治療應作為輔助手段,急性感染仍需優(yōu)先西醫(yī)抗感染。

女性出現(xiàn)尿痛應避免憋尿,每日飲水保持1500-2000毫升,選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲并注意會陰清潔。急性期可暫時用淡鹽水沖洗外陰緩解不適,但須及時就醫(yī)明確病因。避免自行服用抗生素,尤其妊娠期或哺乳期女性需嚴格遵醫(yī)囑用藥。若癥狀持續(xù)超過2天或加重,建議復查調(diào)整治療方案。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
小孩積食會影響胃口嗎

小孩積食一般會影響胃口,可能表現(xiàn)為食欲下降、進食量減少或拒絕進食。積食通常由飲食不當、消化功能較弱等因素引起,建議家長及時調(diào)整喂養(yǎng)方式并觀察癥狀變化。

積食時未消化的食物滯留在胃腸內(nèi),可能引起腹脹、腹部不適,進而導致孩子對食物產(chǎn)生抵觸情緒。胃腸蠕動減緩會使孩子產(chǎn)生飽腹感,即使空腹時也可能不愿進食。長期積食可能影響營養(yǎng)吸收,導致生長發(fā)育遲緩,需引起重視。部分孩子積食后可能出現(xiàn)口臭、舌苔厚膩等伴隨癥狀,進一步降低進食欲望。

少數(shù)情況下積食可能引發(fā)嘔吐、發(fā)熱等嚴重癥狀,此時胃口受影響更明顯。若孩子出現(xiàn)持續(xù)拒食、精神萎靡或體重下降,需警惕腸梗阻等并發(fā)癥。先天性消化道結構異?;虼x性疾病患兒,積食對胃口的影響往往更顯著且難以緩解。

家長可通過少量多餐、選擇易消化食物幫助改善積食癥狀。適當按摩腹部或進行溫和運動有助于促進胃腸蠕動。若調(diào)整飲食后胃口仍未改善,或伴隨其他異常表現(xiàn),建議及時就醫(yī)檢查。日常需注意培養(yǎng)孩子細嚼慢咽的飲食習慣,避免暴飲暴食和睡前進食。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
孩子平躺時腳尖應該朝向外側嗎
平躺的時候,腳尖是應該朝外的,腳尖朝內(nèi)說明是一個內(nèi)旋的狀況,往往是股骨頸部位的前傾角比較大有關系,一般隨著發(fā)育的情況,可能會有改善,建議需要有意識的訓練患兒外旋行走的動作。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
寶寶發(fā)燒能做疝氣手術嗎?

寶寶發(fā)燒時通常不建議立即進行疝氣手術,需待體溫恢復正常后再評估手術時機。發(fā)熱可能增加麻醉風險并影響術后恢復,需優(yōu)先排查感染等發(fā)熱原因。

嬰幼兒發(fā)熱期間機體處于應激狀態(tài),此時實施腹股溝疝修補術可能加重炎癥反應。發(fā)熱常提示存在呼吸道感染、中耳炎或尿路感染等潛在問題,這些情況可能干擾手術切口愈合。手術麻醉藥物代謝也可能因體溫升高而發(fā)生變化,增加循環(huán)系統(tǒng)負擔。臨床通常要求患兒體溫穩(wěn)定至少24小時以上,且無急性感染征象時方可考慮手術。

對于嵌頓性疝等急診情況,若發(fā)熱由疝內(nèi)容物缺血壞死引起,則需在抗感染治療同時緊急手術。這種情況需由小兒外科醫(yī)生綜合評估腸管活力與全身狀況,必要時在監(jiān)護條件下實施手術。但非緊急的擇期疝氣手術均應推遲至發(fā)熱原因明確并控制后再行安排。

家長發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)熱時應及時測量記錄體溫變化,避免包裹過厚衣物影響散熱??刹扇厮猎〉任锢斫禍胤绞?,若體溫超過38.5℃或伴有精神萎靡需就醫(yī)檢查血常規(guī)等指標。術前護理需保持疝氣部位清潔干燥,避免劇烈哭鬧增加腹壓。術后恢復期應繼續(xù)監(jiān)測體溫,按醫(yī)囑使用抗生素預防感染,逐步恢復飲食從流質(zhì)食物開始過渡。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
大人咽喉炎起膿泡了怎么辦

大人咽喉炎起膿泡可通過一般治療、藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療、手術治療等方式緩解。咽喉炎起膿泡可能與細菌感染、病毒感染、免疫力下降、環(huán)境刺激、胃食管反流等因素有關。

1、一般治療

咽喉炎起膿泡期間需保持口腔清潔,每日用溫鹽水漱口3-5次。避免辛辣刺激食物,選擇溫涼流質(zhì)飲食如米湯、藕粉。保證每日飲水量超過2000毫升,室內(nèi)濕度維持在50%-60%。戒煙戒酒,減少用嗓,保證充足睡眠。

2、藥物治療

細菌感染可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢克肟分散片等抗生素。病毒感染可使用利巴韋林顆粒、蒲地藍消炎口服液等抗病毒藥物。疼痛明顯時可短期使用布洛芬緩釋膠囊,局部噴涂西瓜霜噴劑緩解癥狀。

3、物理治療

采用超聲波霧化吸入治療,將生理鹽水與糜蛋白酶注射液混合霧化,每日2次。咽喉部超短波理療可促進炎癥吸收,每次15分鐘。低溫等離子消融術適用于反復發(fā)作的化膿性咽喉炎,能精準清除病灶。

4、中醫(yī)治療

風熱犯肺證可用銀翹解毒丸配合針灸少商、商陽穴。肺胃熱盛證宜服牛黃上清丸,配合耳尖放血療法。陰虛火旺證建議服用養(yǎng)陰清肺膏,每日用羅漢果、麥冬代茶飲。外治法可用冰硼散吹喉。

5、手術治療

對于形成較大膿腫者需行膿腫切開引流術,術后每日用呋喃西林溶液沖洗。反復發(fā)作的慢性化膿性咽喉炎可考慮扁桃體切除術,術后需禁聲3-5天。極少數(shù)合并氣道梗阻需緊急氣管切開。

咽喉炎起膿泡期間應保持環(huán)境空氣流通,避免接觸粉塵及化學氣體。飲食宜清淡富含維生素C,如獼猴桃、橙子等水果?;謴推诳蛇M行適度有氧運動增強體質(zhì),但避免劇烈運動加重癥狀。若出現(xiàn)持續(xù)高熱、呼吸困難、膿泡擴散等情況需立即就醫(yī)。日常注意保暖防感冒,定期口腔檢查,控制胃酸反流等基礎疾病。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
胰腺炎脂肪酶和淀粉酶升高消退時間
胰腺炎患者脂肪酶和淀粉酶升高的消退時間因人而異,通常需數(shù)天至數(shù)周。脂肪酶和淀粉酶升高可通過禁食、補液、藥物治療等方式緩解。胰腺炎通常由膽道疾病、酗酒、高脂血癥、藥物刺激、感染等原因引起。 1、禁食處理:急性胰腺炎初期需禁食,以減少胰腺分泌,緩解炎癥。禁食期間通過靜脈補液維持營養(yǎng)和電解質(zhì)平衡,通常持續(xù)2-3天,待癥狀緩解后逐步恢復飲食。 2、補液治療:胰腺炎患者常伴有脫水,需通過靜脈補液維持血容量和電解質(zhì)平衡。補液量根據(jù)患者體重和脫水程度調(diào)整,通常每日補充2000-3000毫升液體。 3、藥物治療:胰腺炎患者可使用鎮(zhèn)痛藥物如布洛芬片400mg,每日3次、解痙藥物如山莨菪堿片10mg,每日3次以及抑制胰腺分泌的藥物如奧曲肽注射液0.1mg,每日3次。 4、膽道疾?。耗懙澜Y石或膽道感染是胰腺炎的常見病因,可通過內(nèi)鏡逆行胰膽管造影ERCP或膽囊切除術治療。ERCP可清除膽道結石,膽囊切除術可預防膽道疾病復發(fā)。 5、酗酒干預:長期酗酒可導致慢性胰腺炎,需戒酒并接受心理輔導。戒酒期間可使用戒酒藥物如雙硫侖片250mg,每日1次緩解戒斷癥狀。 胰腺炎患者恢復期間需注意飲食調(diào)理,避免高脂、高蛋白食物,選擇清淡易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等。適當進行輕度運動如散步、瑜伽,有助于促進消化功能恢復。定期復查脂肪酶和淀粉酶水平,監(jiān)測病情變化。若癥狀持續(xù)或加重,需及時就醫(yī)。
葉小茵 主治醫(yī)師 福建協(xié)和醫(yī)院
預防老花眼的方法
預防老花眼的方法有調(diào)整用眼習慣、補充營養(yǎng)、佩戴合適眼鏡、進行眼部鍛煉、定期檢查視力。 1、用眼習慣:減少長時間近距離用眼,避免眼睛過度疲勞。建議每用眼40分鐘休息10分鐘,遠眺放松眼部肌肉。使用電子設備時,保持屏幕亮度適中,距離在30厘米以上,避免強光直射。 2、營養(yǎng)補充:攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物,如胡蘿卜、菠菜、藍莓等。這些營養(yǎng)素有助于保護視網(wǎng)膜,延緩眼部衰老。同時,適量補充魚油或深海魚,其中的DHA對眼睛健康有益。 3、眼鏡選擇:根據(jù)視力情況佩戴合適的眼鏡,尤其是中老年人。選擇防藍光鏡片可以減少電子設備對眼睛的傷害,閱讀時使用老花鏡可以減輕眼睛調(diào)節(jié)壓力,避免視力進一步下降。 4、眼部鍛煉:每天進行眼部運動,如眼球轉動、眨眼、遠近交替注視等。這些動作可以增強眼部肌肉的靈活性,改善眼睛的調(diào)節(jié)能力。熱敷眼部也能促進血液循環(huán),緩解眼部疲勞。 5、定期檢查:每年進行一次全面的眼科檢查,尤其是40歲以上人群。通過檢查可以及時發(fā)現(xiàn)視力變化,采取相應措施。眼科醫(yī)生會根據(jù)檢查結果給出個性化的護眼建議,幫助延緩老花眼的發(fā)展。 預防老花眼需要從日常生活中的多個方面入手,包括保持良好的用眼習慣、攝入充足的營養(yǎng)、佩戴合適的眼鏡、進行眼部鍛煉以及定期檢查視力。飲食上可以多吃富含抗氧化物質(zhì)的食物,如深色蔬菜、堅果和魚類,同時避免高糖、高脂肪飲食。運動方面,適當進行戶外活動,如散步、慢跑等,有助于改善全身血液循環(huán),對眼睛健康也有益處。保持良好的作息,避免熬夜,保證充足的睡眠時間,也是預防老花眼的重要措施。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

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