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34歲男性站立時(shí)間長(zhǎng)了腰疼可能由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起,可通過(guò)休息理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)等方式緩解。
1、腰肌勞損:長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰部肌肉持續(xù)緊張,引發(fā)無(wú)菌性炎癥。建議避免久站,熱敷緩解疼痛,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等藥物。
2、腰椎間盤(pán)突出:椎間盤(pán)壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛??赡芘c久坐久站有關(guān),常伴下肢麻木。需臥床休息,配合腰椎牽引,嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)干預(yù)。
3、骨質(zhì)疏松:骨量減少導(dǎo)致椎體承重能力下降。建議補(bǔ)充鈣劑和維生素D,避免提重物,可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸等抗骨松藥物。
4、強(qiáng)直性脊柱炎:自身免疫性疾病引發(fā)脊柱炎癥。晨僵是典型癥狀,需長(zhǎng)期服用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤等免疫抑制劑,配合功能鍛煉延緩病情。
日常注意保持正確站姿,每小時(shí)變換體位,加強(qiáng)腰背肌鍛煉。疼痛持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查病因。
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