指導(dǎo)意見:沒有最好的奶粉,五十歲左右喝補(bǔ)充能量和營養(yǎng)元素的奶粉比較好。1、能量補(bǔ)充:奶粉主要由牛奶或羊奶制成,含有較多的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分。成年人用溫水沖泡后飲用,易被人體消化吸收。適當(dāng)攝入不會刺激胃黏膜,有利于補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。2、補(bǔ)充營養(yǎng)元素:牛奶中含有大量鈣等營養(yǎng)元素。長期飲用奶粉可以補(bǔ)充身體所需的鈣,有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松癥,充分補(bǔ)充還可以預(yù)防缺鈣引起的佝僂病,增強(qiáng)骨密度。在日常生活中必須注意均衡的飲食和營養(yǎng),不要偏袒和挑剔,而是科學(xué)合理的飲食,使身體能夠獲得足夠的營養(yǎng),這將更有利于健康。
2022-10-27 17:17