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預(yù)防口腔癌主要依靠改變生活習(xí)慣、定期口腔檢查、接種疫苗、避免環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)因素等方式?？谇话┑陌l(fā)生與多種因素有關(guān)，早期干預(yù)有助于降低患病風(fēng)險(xiǎn)。
一、改變生活習(xí)慣戒煙限酒是預(yù)防口腔癌的關(guān)鍵措施。長(zhǎng)期吸煙和大量飲酒會(huì)顯著增加口腔黏膜病變的概率。減少咀嚼檳榔等習(xí)慣也有助于保護(hù)口腔健康。
二、定期口腔檢查每年進(jìn)行一次專業(yè)口腔檢查能夠早期發(fā)現(xiàn)癌前病變?？谇会t(yī)生通過(guò)視診和觸診檢查口腔黏膜異常，必要時(shí)進(jìn)行活檢以明確診斷。
三、接種HPV疫苗人乳頭瘤病毒感染與部分口腔癌發(fā)病相關(guān)。適齡人群接種HPV疫苗可預(yù)防相關(guān)型別病毒感染，從而降低口腔癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
四、避免環(huán)境風(fēng)險(xiǎn)長(zhǎng)期暴露于紫外線輻射可能增加唇癌風(fēng)險(xiǎn)。從事戶外工作時(shí)應(yīng)使用防曬護(hù)唇膏，避免過(guò)度日光暴曬，注意口腔衛(wèi)生維護(hù)。
保持均衡飲食，多攝入新鮮蔬菜水果，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有助于增強(qiáng)免疫力，維護(hù)口腔健康狀態(tài)。
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