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減肥期間能做臀橋和蚌式開合嗎?

來源:博禾知道

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問題描述:減肥期間能做臀橋和蚌式開合嗎?

醫(yī)生回答(1)

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減肥期間豆制品可以吃哪些
假如想要減肥須要管住自己的嘴,邁開自己的腿,多吃含維生素豐富的食品,多吃含纖維素豐富的食品,多吃水果菌類。做到忌辛辣刺激海鮮燒烤,忌肥甘厚膩,假如想要減肥須要做到在早上享用的餐吃飽,午餐吃好,晚餐吃少。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間吃什么最容易瘦水果
在減肥期間,可以選擇吃香蕉、蘋果和橘子等富含纖維素的水果來增加飽腹感,避免身體吸收過多熱量,有利于減肥。除了注意飲食,還可以選擇埋線減肥或吸脂手術(shù)等方法快速瘦身,同時需要注意避免過度節(jié)食影響身體健康。這些水果特別是那些富含纖維素的,是減肥期間的理想選擇。
馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院
減肥期間自慰對減肥有不良影響嗎?
減肥期間自慰對減肥沒有影響,但是也要注意戒掉這種不良的習(xí)慣。減肥要注意科學(xué)減肥,調(diào)整飲食,鍛煉身體,不要盲目的服用藥物,不能刻意節(jié)食,避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良,影響身體健康。不要吃些高脂肪、高膽固醇的食物,多吃些蔬菜水果,補充膳食纖維,注意多運動,像跑步,游泳,爬山等,長期堅持,能夠很好的瘦身減肥。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間可不可以吃大豆?
這個方法的效果不顯著。大豆屬于低熱量食物,并且還是高纖維食物,減肥期間食用有一定效果,但僅僅只依靠吃大豆來減肥并不是妥善方法。減肥方法多種多樣,其中控制飲食是核心方法之一。建議您在減肥的過程中嚴格控制飲食,做到每天少食多餐,控制糖分、淀粉等攝入量,多吃蔬菜水果以補充每天所需的維生素,另外還要控制每天的飲水量。當(dāng)然最重要的還要運動,通過適量運動鞏固減肥成果,并且長期堅持下去。只有這樣,才能看到效果。
廖麗霞 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
菠蘿熱量高嗎,減肥期間能吃嗎
菠蘿熱量不高,適合減肥期間食用。其含有的高纖維素能增加飽腹感,減少熱量攝入。若想要快速瘦身,可選擇吸脂手術(shù),通過負壓方式吸出多余脂肪?;謴?fù)期間需避免高熱量食物,以免反彈??珊唵卫斫鉃?,菠蘿是減肥期間的理想水果,而吸脂手術(shù)能快速瘦身但需注意飲食控制。
王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
減肥期間可以用紅豆薏米餅干代餐嗎?
很高興為你解答。紅豆薏米水熱量低,有祛濕、解毒、消腫等功能,是很好的減肥食物。喝紅豆薏米水能夠減肥,但不要每天喝。詳細實質(zhì)提議到正規(guī)的醫(yī)美機構(gòu)選擇咨詢。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間吃米飯會發(fā)胖嗎
減肥期間是可以吃米飯的。只要不吃得過多是不會導(dǎo)致發(fā)胖的,在飲食上可以選擇粗糧類的食物,增加膳食纖維的攝入,能夠幫助更好消化。減肥期間一日三餐都是需要吃的,米飯可以少量吃,其他主食可以選擇紅薯、玉米、燕麥等粗糧。魚類、肉類、蔬菜、水果也需要適量攝入,避免長期節(jié)食造成營養(yǎng)不良。除了在飲食上需要做出改變,每天也需要抽出時間進行運動,只有運動才能消耗體內(nèi)的熱量,讓脂肪減掉??梢宰鲇醒踹\動,比如慢跑、游泳、瑜伽、打羽毛球等。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
為什么減肥期間喝湯容易胖
減肥期間喝湯易致發(fā)胖,因湯中高蛋白、營養(yǎng)豐富。建議適量飲用清淡湯品,如紫菜湯等,不會發(fā)胖。若想減肥,可選擇埋線減肥法,將可吸收線體植入穴位,促進代謝和脂肪分解,實現(xiàn)減肥目標(biāo)。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
減肥期間怎么吃肉
提議您能夠選擇用水煮雞脯肉來吃來減肥的。由因因此經(jīng)過水煮雞脯肉是油份比較少的。而且這樣肌肉中所含有的蛋白質(zhì),以及纖維并不可能有所流失,不可能破壞它自身的結(jié)構(gòu)。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
減肥期間可以吃核桃嗎
在減肥期間不建議食用核桃,因為其脂肪含量較高可能增加體重。對于想要減肥的人群而言,可通過控制食欲或選擇手術(shù)方式實現(xiàn)有效減重。選擇手術(shù)方式時,可以考慮吸脂手術(shù),它利用負壓技術(shù)快速吸出局部多余脂肪,達到瘦身效果,且術(shù)后皮膚緊致平滑。核桃并非減肥期間的理想食品選擇。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
減肥期間為什么要補充蛋白質(zhì)?
減肥期間補充蛋白質(zhì)有助于維持肌肉量、促進脂肪燃燒,同時增強飽腹感,避免過度飲食。蛋白質(zhì)是身體修復(fù)和生長的重要營養(yǎng)素,缺乏可能導(dǎo)致代謝下降和肌肉流失。建議通過飲食和合理補充蛋白質(zhì)來支持減肥效果。1蛋白質(zhì)在減肥中的作用蛋白質(zhì)...
減肥期間可以吃什么碳水化合物?
減肥期間可以選擇低GI(血糖生成指數(shù))的碳水化合物,如全谷物、豆類和蔬菜,這些食物有助于控制血糖波動,減少脂肪堆積。合理搭配蛋白質(zhì)和健康脂肪,能夠更好地滿足身體需求,同時避免過度攝入熱量。1.全谷物類:全谷物是減肥期間理...
減肥期間需要注意什么
減肥期間需要注意控制飲食、增加運動、保持規(guī)律作息、監(jiān)測體重變化以及避免極端減肥方法??茖W(xué)減肥需要長期堅持健康的生活方式,避免快速減重帶來的健康風(fēng)險。1、控制飲食減肥期間需合理控制每日熱量攝入,避免高糖高脂食物。建議選擇富...
米線熱量高嗎,減肥期間能吃嗎
米線熱量相對較低,減肥期間可以適量食用,但需注意搭配和控制總熱量攝入。米線的主要成分是碳水化合物,每100克約含有90-100卡路里...
西紅柿炒雞蛋減肥期間可以吃嗎
西紅柿炒雞蛋減肥期間可以適量食用。這道菜的熱量相對較低且營養(yǎng)均衡,主要影響因素有烹飪用油量、雞蛋攝入量、西紅柿的升糖指數(shù)...
減肥期間早餐吃什么比較好
減肥期間早餐應(yīng)選擇高蛋白、低糖、富含纖維的食物,如雞蛋、燕麥和全麥面包,搭配適量水果和堅果,既能提供充足能量,又有助于控...
掛面熱量高嗎,減肥期間能吃嗎
掛面的熱量適中,減肥期間可以適量食用,但需控制攝入量并搭配低熱量食材。掛面的熱量主要來源于碳水化合物,每100克掛面約含350-370千卡熱量,適量食用不會對減肥造成太大影響。關(guān)鍵在于合理搭配飲食和運動,避免過量攝入。1...
減肥期間一日三餐吃什么好
減肥期間一日三餐應(yīng)選擇低熱量、高營養(yǎng)的食物,搭配合理,控制總熱量攝入。早餐可選擇燕麥、雞蛋、全麥面包,午餐建議搭配瘦肉、...
減肥期間能吃的零食有哪些
減肥期間可以吃的零食包括低熱量、高纖維、富含蛋白質(zhì)的健康食品,如堅果、酸奶、水果等。選擇這些零食有助于控制熱量攝入,同時提供必要的營養(yǎng)支持減肥。1.堅果類零食:堅果富含健康脂肪、蛋白質(zhì)和纖維,能夠提供長時間的飽腹感。適量...
減肥期間不能吃的水果有哪些
減肥期間一般不建議過量食用高糖分、高熱量的水果,主要有榴蓮、椰子、牛油果、荔枝、紅棗等。1、榴蓮榴蓮含糖量超過20%,每100克??...
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泰爾絲主要適用于哪種痤瘡
臨床上痤瘡常見的形式是炎性丘疹,多種皮疹也可并存,并伴有輕度瘙癢疼痛。這種疾病病程慢,時輕時重,常持續(xù)數(shù)年,中年時才會慢慢緩解。幾乎每個經(jīng)歷過痤瘡的人都會出現(xiàn)上述的情況,所以需要趁早治療,那么,泰爾絲主要適用于哪種痤瘡?泰爾絲適用于重度痤瘡,尤其適用于結(jié)節(jié)囊腫
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張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
水銀溫度計37.8是不是發(fā)燒

水銀溫度計測量體溫37.8攝氏度屬于低熱,發(fā)熱程度可分為低熱、中等度熱、高熱、超高熱。

1、低熱:

體溫37.3-38攝氏度,可能由普通感冒、輕微感染等引起,建議多飲水、休息觀察。

2、中等度熱:

體溫38.1-39攝氏度,常見于流感、扁桃體炎等,需對癥使用退熱藥物如對乙酰氨基酚。

3、高熱:

體溫39.1-41攝氏度,可能提示肺炎、尿路感染等,應(yīng)及時就醫(yī)明確病因。

4、超高熱:

體溫超過41攝氏度,屬于危急情況,需立即就醫(yī)處理。

建議發(fā)熱期間保持充足休息,適量補充水分,體溫持續(xù)不降或伴隨其他癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
冠心病不穩(wěn)定性心絞痛如何治療

冠心病不穩(wěn)定性心絞痛可通過藥物控制、介入治療、外科手術(shù)、生活方式調(diào)整等方式治療。該病通常由冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂、血栓形成、血管痙攣、心肌耗氧量增加等原因引起。

1、藥物控制

使用抗血小板藥物如阿司匹林、氯吡格雷防止血栓形成,硝酸酯類藥物如硝酸異山梨酯緩解心絞痛,他汀類藥物如阿托伐他汀穩(wěn)定斑塊。需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合用藥。

2、介入治療

經(jīng)皮冠狀動脈介入治療通過球囊擴張或支架植入改善血流,適用于單支血管病變。術(shù)前需評估血管狹窄程度及心肌存活情況。

3、外科手術(shù)

冠狀動脈旁路移植術(shù)適合多支血管病變患者,取自體血管搭建旁路。需綜合考慮心功能、合并癥及手術(shù)風(fēng)險。

4、生活方式調(diào)整

低鹽低脂飲食、戒煙限酒、規(guī)律有氧運動可延緩病情進展。控制血壓血糖在達標(biāo)范圍,避免情緒激動和過度勞累。

患者應(yīng)隨身攜帶急救藥物如硝酸甘油,定期復(fù)查心電圖和心臟彩超,出現(xiàn)持續(xù)胸痛不緩解需立即就醫(yī)。

郝盼盼 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
胃腸道間質(zhì)瘤發(fā)病原因有哪些

胃腸道間質(zhì)瘤可能由基因突變、慢性炎癥刺激、家族遺傳因素、長期化學(xué)物質(zhì)暴露等原因引起。

1、基因突變:

約85%患者存在KIT或PDGFRA基因突變,導(dǎo)致細胞異常增殖。靶向藥物如伊馬替尼、舒尼替尼、瑞戈非尼可用于控制腫瘤生長。

2、慢性炎癥:

長期胃腸炎癥可能誘發(fā)間質(zhì)細胞惡變,常見于克羅恩病等患者。需定期內(nèi)鏡監(jiān)測,必要時手術(shù)切除病灶。

3、遺傳因素:

神經(jīng)纖維瘤病1型等遺傳疾病患者發(fā)病率顯著增高。建議高危人群每年進行胃腸鏡檢查。

4、化學(xué)暴露:

長期接觸亞硝胺類化合物可能增加風(fēng)險。職業(yè)暴露人群應(yīng)做好防護并定期體檢。

保持規(guī)律作息與均衡飲食,避免高鹽腌制品攝入,發(fā)現(xiàn)消化道異常癥狀及時就診。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
胃癌的前期癥狀是什么

胃癌前期癥狀主要有上腹隱痛、食欲減退、體重下降、惡心嘔吐等表現(xiàn),按病程發(fā)展可分為早期表現(xiàn)、進展期癥狀及終末期表現(xiàn)。

1、上腹隱痛

早期多表現(xiàn)為劍突下間歇性鈍痛,與慢性胃炎癥狀相似,可能與胃黏膜受刺激或淺表潰瘍有關(guān),建議胃鏡檢查明確。

2、食欲減退

腫瘤生長影響胃蠕動功能,導(dǎo)致早飽感和進食欲望降低,部分患者會主動減少食量,需警惕不明原因的厭食。

3、體重下降

三個月內(nèi)體重減輕超過5%需重視,可能與腫瘤消耗、營養(yǎng)吸收障礙相關(guān),建議完善腫瘤標(biāo)志物篩查。

4、惡心嘔吐

賁門部腫瘤可引發(fā)進食梗阻感,胃竇部腫瘤可能導(dǎo)致胃排空障礙,嘔吐物若含隔夜食物提示幽門梗阻。

出現(xiàn)上述癥狀持續(xù)兩周以上應(yīng)盡早就診消化內(nèi)科,幽門螺桿菌感染史或胃癌家族史人群建議定期胃鏡篩查,日常注意分餐制預(yù)防交叉感染。

陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
阻生智齒是不是一定要拔掉吶

阻生智齒多數(shù)情況下建議拔除。阻生智齒的處理方式主要有反復(fù)發(fā)炎、鄰牙損害、囊腫風(fēng)險、咬合干擾。

1. 反復(fù)發(fā)炎

阻生智齒部分萌出時易形成盲袋,食物殘渣滯留引發(fā)冠周炎。急性期需局部沖洗配合抗生素如阿莫西林、甲硝唑、頭孢克肟,慢性炎癥反復(fù)發(fā)作建議拔除。

2. 鄰牙損害

傾斜生長的智齒可能頂壞第二磨牙牙根,導(dǎo)致鄰牙齲壞或牙槽骨吸收。通過口腔全景片評估損害程度,若已出現(xiàn)鄰牙病變需盡早拔除智齒并行鄰牙修復(fù)。

3. 囊腫風(fēng)險

長期埋伏的阻生齒可能形成含牙囊腫,破壞頜骨結(jié)構(gòu)。影像學(xué)檢查發(fā)現(xiàn)囊腫陰影時,需手術(shù)摘除囊腫同期拔除智齒,必要時進行植骨。

4. 咬合干擾

對頜智齒缺失時,阻生齒可能異常萌出導(dǎo)致咬合創(chuàng)傷。正畸評估后若影響咬合關(guān)系,需拔除以維持正常咀嚼功能。

無癥狀阻生智齒可暫觀察,但需每年拍攝牙片監(jiān)測變化,日常注意口腔清潔,出現(xiàn)腫痛或張口受限應(yīng)及時就診。

李勝鋒 主治醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
熏艾灸對女人的好處有哪些

熏艾灸對女性主要有溫經(jīng)散寒、調(diào)理氣血、增強免疫、緩解疼痛等好處。

1、溫經(jīng)散寒

艾灸的熱力可滲透經(jīng)絡(luò),改善宮寒、手腳冰涼等問題,適合經(jīng)期腹痛或寒性體質(zhì)的女性。

2、調(diào)理氣血

通過刺激關(guān)元、氣海等穴位,幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量異常等婦科問題。

3、增強免疫

艾煙中的揮發(fā)成分有助于提升抵抗力,減少反復(fù)感冒或慢性盆腔炎發(fā)作。

4、緩解疼痛

對痛經(jīng)、腰肌勞損或產(chǎn)后關(guān)節(jié)痛有舒緩作用,通過局部熏灸放松肌肉痙攣。

建議在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作,避免空腹或過飽時施灸,陰虛火旺者慎用,熏灸后注意保暖并補充溫水。

陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
檸檬減肥法一周瘦20斤是真的嗎

檸檬減肥法一周瘦20斤的說法缺乏科學(xué)依據(jù),快速減重可能對健康造成危害。健康減重應(yīng)通過合理飲食、適度運動、規(guī)律作息和長期堅持來實現(xiàn)。

1、代謝紊亂

極端節(jié)食會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降,身體進入節(jié)能模式,反而增加反彈概率。建議通過均衡飲食控制每日熱量攝入。

2、營養(yǎng)不良

單一食物無法提供全面營養(yǎng),長期可能導(dǎo)致維生素缺乏、電解質(zhì)失衡等問題。減重期間需保證蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)素攝入。

3、胃腸刺激

過量攝入檸檬可能刺激胃黏膜,引發(fā)反酸、胃痛等癥狀。胃腸疾病患者更應(yīng)避免酸性食物過量攝入。

4、水分流失

短期內(nèi)快速減重多源于水分丟失,易導(dǎo)致脫水、乏力。真正減脂需要創(chuàng)造合理熱量缺口,每周減重不宜超過1公斤。

建議采用循序漸進的方式減重,可咨詢營養(yǎng)師制定個性化方案,配合有氧運動和力量訓(xùn)練,避免嘗試極端減肥方法。

王杰 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩摔頭腦出血的癥狀有哪些

小孩摔傷后腦出血的癥狀主要包括頭痛、嘔吐、嗜睡、意識障礙等,按嚴重程度可分為早期表現(xiàn)、進展期和終末期。

1、早期表現(xiàn)

孩子可能出現(xiàn)持續(xù)性頭痛、頻繁嘔吐,家長需注意觀察孩子是否拒絕進食或哭鬧不安。

2、進展期

癥狀加重會出現(xiàn)嗜睡、煩躁交替出現(xiàn),家長需立即就醫(yī)檢查瞳孔對光反射是否異常。

3、終末期

嚴重時可出現(xiàn)抽搐、昏迷等意識障礙,家長需緊急送醫(yī)進行CT檢查明確出血量。

發(fā)現(xiàn)孩子頭部外傷后,家長應(yīng)保持冷靜,避免搖晃孩子頭部,24小時內(nèi)密切觀察意識狀態(tài)變化,及時就醫(yī)排除顱內(nèi)出血可能。

邵自強 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
胸腺瘤并重癥肌無力怎么治療

胸腺瘤合并重癥肌無力的治療方式主要有胸腺切除術(shù)、膽堿酯酶抑制劑治療、免疫調(diào)節(jié)治療、血漿置換。胸腺瘤與重癥肌無力常伴隨發(fā)生,治療需針對腫瘤和神經(jīng)肌肉癥狀雙重干預(yù)。

1、胸腺切除術(shù)

手術(shù)切除胸腺瘤是核心治療手段,對合并重癥肌無力患者可改善癥狀。術(shù)前需評估肌無力嚴重程度,術(shù)后可能需短期呼吸支持。

2、膽堿酯酶抑制劑

溴吡斯的明可緩解肌無力癥狀,通過抑制膽堿酯酶增加神經(jīng)肌肉接頭乙酰膽堿濃度。用藥期間需監(jiān)測唾液分泌和腸蠕動等副作用。

3、免疫調(diào)節(jié)治療

糖皮質(zhì)激素如潑尼松可抑制異常免疫反應(yīng),硫唑嘌呤等免疫抑制劑用于長期控制。治療初期可能短暫加重肌無力癥狀。

4、血漿置換

快速清除血液中乙酰膽堿受體抗體,用于肌無力危象或術(shù)前準(zhǔn)備。需配合靜脈免疫球蛋白治療維持療效。

治療期間需定期監(jiān)測肺功能和吞咽能力,避免使用加重肌無力的藥物,保證充足營養(yǎng)攝入,在醫(yī)生指導(dǎo)下逐步恢復(fù)日?;顒印?/p>

張文同 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

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