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我想減肥,請教誰有好的方法嗎

來源:博禾知道

2022-06-15 20:49 46人閱讀

問題描述:我想減肥,請教誰有好的方法嗎

醫(yī)生回答(1)

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我怎樣才能減肥?我想減肥。我減肥藥嗎?
減肥不建議通過一些不健康的方法來減肥,比如說吃減肥藥或者是某種保健品,這樣對身體容易造成傷害,應(yīng)該堅(jiān)持科學(xué)健康的方法來進(jìn)行減肥,首先是要進(jìn)行飲食的調(diào)整,不要暴飲暴食,減少熱量的攝入,增加熱量的消耗,每天飯后一小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),增加胰島素的敏感性減少脂肪的堆積。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么中藥拉肚子?我想減肥
減肥一定不要隨便服用藥物,會(huì)影響胃腸功能。減肥藥都會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況,還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。要科學(xué)減肥,健康飲食,多吃些含有膳食纖維的蔬菜,加速脂肪的代謝,多做有氧運(yùn)動(dòng),游泳,爬山,跳繩。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
人流十二天了我想減肥可以吃減肥藥嗎
人流12天了,需要注意休息,增加營養(yǎng),先不要減肥人流半個(gè)月以后需要到醫(yī)院復(fù)查看子宮恢復(fù)的情況有沒有炎癥,如果子宮恢復(fù)的好沒有炎癥那么再減肥。人流后半個(gè)月之內(nèi)需要避免性生活。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我想減肥、吃熟花生能肥胖嗎?
花生脂肪含量較高,有一定的增肥效果,想要減肥飲食要以清淡為主,油鹽醬醋糖都要少攝取,主食盡量少吃,尤其晚餐可以選擇青菜或者水果代替,不過也不要吃過量,每天選擇有氧健身操慢跑或者高溫瑜珈,至少堅(jiān)持30分鐘。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
想減肥但一直不掉稱怎么辦
如果身高167厘米,115公斤根本不肥胖,甚至超重也不夠,所以不需要減肥。如果你想減肥,你必須控制全天的總熱量攝入,而不僅僅是減少主食,還要配合鍛煉。
杜亞瓊 副主任醫(yī)師 清華大學(xué)玉泉醫(yī)院
我想減肥,胖了不舒服,怎么辦?
想要減肥可以通過控制飲食以及有氧運(yùn)動(dòng)的方式來減肥,這樣的減肥方式是比較健康合理的,并且不會(huì)對身體造成副作用,另外也可以通過抽脂手術(shù)來減肥,這樣能夠起到快速瘦身的目的。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
產(chǎn)后想減肥的話,能不能吃減肥藥?
產(chǎn)后喝酸奶減肥還美容,酸奶調(diào)節(jié)腸道功能,還是很不錯(cuò)的減肥健康食品。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
我想減肥,什么方法有效?
減肥的首先調(diào)整飲食習(xí)慣,不要吃些高脂肪,高熱量的食物。像肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟,不要喝些碳酸飲料,不吃甜食,注意多做有氧運(yùn)動(dòng),爬山,游泳練瑜伽,能夠加速脂肪燃燒,有利于減肥。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
吃什么中藥拉肚子?我想減肥。
減肥一定不要隨便服用藥物,會(huì)影響胃腸功能。減肥藥都會(huì)導(dǎo)致拉肚子的情況,還會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不良。要科學(xué)減肥,健康飲食,多吃些含有膳食纖維的蔬菜,加速脂肪的代謝,多做有氧運(yùn)動(dòng),游泳,爬山,跳繩。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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李方樹 副主任醫(yī)師 青縣人民醫(yī)院
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腦出血患者能做特病嗎?

腦出血患者一般可以申請?zhí)厥獠》N待遇,但需符合當(dāng)?shù)蒯t(yī)保政策對特病認(rèn)定的具體標(biāo)準(zhǔn)。

腦出血患者申請?zhí)夭⌒铦M足病情嚴(yán)重程度、治療周期及并發(fā)癥等條件。多數(shù)地區(qū)將腦出血后遺留肢體功能障礙、語言障礙或長期需要康復(fù)治療等情況納入特病范圍?;颊咝杼峁┩暾牟v資料,包括住院記錄、影像學(xué)檢查報(bào)告及醫(yī)生出具的診斷證明,經(jīng)醫(yī)保部門審核通過后可享受特病待遇。部分地區(qū)的特病政策可能涵蓋腦出血急性期治療費(fèi)用減免或慢性期康復(fù)費(fèi)用補(bǔ)貼,具體需參照當(dāng)?shù)蒯t(yī)保目錄。

少數(shù)情況下,輕度腦出血未遺留功能障礙或短期治愈的患者可能不符合特病認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)。若患者僅存在短暫性癥狀且影像學(xué)顯示出血吸收完全,通常無法通過特病審批。此外,部分地區(qū)對特病申請?jiān)O(shè)有時(shí)間限制,如發(fā)病后需在6個(gè)月內(nèi)提交材料。對于不符合特病標(biāo)準(zhǔn)的患者,仍可通過普通醫(yī)保報(bào)銷部分醫(yī)療費(fèi)用。

建議家屬攜帶患者身份證、社???、出院小結(jié)及近期檢查報(bào)告到當(dāng)?shù)蒯t(yī)保經(jīng)辦機(jī)構(gòu)咨詢具體流程。腦出血患者康復(fù)期需定期復(fù)查頭部CT或MRI,監(jiān)測出血吸收情況及神經(jīng)功能恢復(fù)程度。飲食上應(yīng)控制鈉鹽攝入,避免高脂高糖食物,適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素??祻?fù)訓(xùn)練需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下循序漸進(jìn),避免過度勞累誘發(fā)血壓波動(dòng)。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
為什么隆鼻后鼻子還是不好看

隆鼻后鼻子仍不好看可能與假體移位、鼻部比例失調(diào)、術(shù)后腫脹未消退、手術(shù)方式選擇不當(dāng)或個(gè)體差異等因素有關(guān)。隆鼻手術(shù)的效果受多種因素影響,包括術(shù)前設(shè)計(jì)、手術(shù)技術(shù)、術(shù)后護(hù)理以及個(gè)人鼻部基礎(chǔ)條件等。

1、假體移位

假體移位是隆鼻術(shù)后常見問題之一,可能由于術(shù)中假體放置位置不準(zhǔn)確或術(shù)后受到外力撞擊導(dǎo)致。假體移位可能導(dǎo)致鼻梁歪斜、鼻尖偏移等外觀問題?;颊呖赡艹霈F(xiàn)鼻部不對稱、觸摸時(shí)有明顯異物感等癥狀。可通過鼻部CT檢查明確假體位置,必要時(shí)需手術(shù)調(diào)整。常用修復(fù)藥物包括頭孢克肟分散片、阿奇霉素片、云南白藥膠囊等。

2、鼻部比例失調(diào)

鼻部比例失調(diào)多因術(shù)前設(shè)計(jì)不當(dāng)造成,如鼻梁過高與面部其他器官不協(xié)調(diào),或鼻尖過度抬高顯得突兀。理想的鼻部形態(tài)應(yīng)與面部其他特征保持和諧?;颊叱1憩F(xiàn)為鼻部在面部過于突出或存在明顯不自然感??赏ㄟ^三維模擬技術(shù)進(jìn)行術(shù)前設(shè)計(jì)評(píng)估,嚴(yán)重者需二次手術(shù)調(diào)整。修復(fù)期間可使用積雪苷片、邁之靈片、地奧司明片等藥物輔助恢復(fù)。

3、術(shù)后腫脹未消退

隆鼻術(shù)后腫脹通常需要3-6個(gè)月才能完全消退,在腫脹期鼻部形態(tài)可能顯得過大或不自然。腫脹程度與個(gè)人體質(zhì)、手術(shù)創(chuàng)傷大小有關(guān)?;颊弑憩F(xiàn)為鼻部皮膚緊繃、按壓有輕微疼痛感。腫脹期應(yīng)避免揉搓鼻部,可通過冷敷減輕癥狀。常用消腫藥物包括七葉皂苷鈉片、草木犀流浸液片、馬栗種子提取物片等。

4、手術(shù)方式選擇不當(dāng)

手術(shù)方式選擇不當(dāng)指隆鼻方法(如單純假體隆鼻、綜合鼻整形)與個(gè)人鼻部基礎(chǔ)條件不匹配。例如鼻頭低平者僅做假體隆鼻可能無法改善鼻尖形態(tài)?;颊弑憩F(xiàn)為鼻部改善效果有限或出現(xiàn)新的形態(tài)問題。需根據(jù)具體情況選擇鼻綜合整形等更全面的手術(shù)方式。術(shù)后可使用頭孢丙烯分散片、羅紅霉素膠囊、活血止痛膠囊等藥物。

5、個(gè)體差異

個(gè)體差異包括皮膚厚度、軟組織彈性、愈合能力等先天因素影響手術(shù)效果。皮膚過厚者可能掩蓋假體輪廓,皮膚過薄者則易顯露假體邊緣?;颊弑憩F(xiàn)為鼻部形態(tài)與預(yù)期效果存在明顯差異。術(shù)前應(yīng)充分評(píng)估個(gè)人條件,必要時(shí)調(diào)整手術(shù)方案。修復(fù)階段可配合使用維生素E軟膠囊、復(fù)方丹參片、血府逐瘀膠囊等藥物。

隆鼻術(shù)后應(yīng)保持鼻部清潔干燥,避免擠壓碰撞,睡眠時(shí)適當(dāng)墊高頭部促進(jìn)消腫。飲食上多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的食物,如魚肉、雞蛋、新鮮蔬菜水果等,避免辛辣刺激性食物。術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和戴框架眼鏡,定期復(fù)診評(píng)估恢復(fù)情況。如對術(shù)后效果不滿意,建議等待完全恢復(fù)后再與主治醫(yī)生溝通調(diào)整方案,二次手術(shù)需間隔6個(gè)月以上。

張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
精液吃了有好處嗎

精液通常沒有特殊的健康益處,食用后不會(huì)對身體產(chǎn)生明顯的營養(yǎng)或治療作用。精液主要由水、蛋白質(zhì)、糖類、少量礦物質(zhì)和微量元素組成,其營養(yǎng)成分含量較低且可通過日常飲食獲取。

從成分分析,精液中水分占比超過90%,其余為精漿蛋白、果糖、鋅等物質(zhì)。這些成分在常規(guī)食物中廣泛存在,例如鋅可通過牡蠣、牛肉等補(bǔ)充,蛋白質(zhì)可從肉蛋奶中獲取。精液的攝入不會(huì)提升免疫力或改善體質(zhì),部分宣傳中提到的抗抑郁作用缺乏可靠醫(yī)學(xué)證據(jù)支持。需注意的是,若伴侶患有艾滋病、乙肝等可通過體液傳播的疾病,接觸精液存在感染風(fēng)險(xiǎn)。

精液的特殊氣味和口感可能引起部分人心理不適,且過量吞咽可能刺激咽喉。對于希望通過精液獲取營養(yǎng)的觀念,更建議通過均衡飲食補(bǔ)充所需物質(zhì)。備孕期間無需刻意食用精液,其成分對受孕概率無影響。如存在特殊健康需求,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇科學(xué)補(bǔ)充劑。

保持健康的生活方式比依賴特殊食物更有助于維持身體機(jī)能。建議每日攝入足量蔬菜水果、優(yōu)質(zhì)蛋白和全谷物,避免高油高鹽飲食。規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)能有效提升整體健康水平。若對營養(yǎng)攝入有疑問,可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定個(gè)性化方案,切勿輕信未經(jīng)證實(shí)的養(yǎng)生偏方。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
寶寶發(fā)燒一只眼睛腫了是怎么回事
眼瞼閉合不全能帶角膜塑形鏡嗎?

眼瞼閉合不全患者一般不建議佩戴角膜塑形鏡。角膜塑形鏡需要完整閉合的眼瞼配合才能保證鏡片定位和淚液循環(huán),眼瞼閉合不全可能導(dǎo)致鏡片移位、角膜干燥或感染風(fēng)險(xiǎn)增加。

角膜塑形鏡通過夜間佩戴壓迫角膜改變曲率,達(dá)到白天裸眼視力清晰的效果。佩戴過程中需要眼瞼完全閉合以維持鏡片位置穩(wěn)定,同時(shí)促進(jìn)淚液均勻分布。眼瞼閉合不全會(huì)導(dǎo)致鏡片與角膜貼合不緊密,可能引起鏡片偏位、矯正效果不穩(wěn)定,甚至因摩擦導(dǎo)致角膜上皮損傷。長期佩戴還可能因淚液蒸發(fā)過快引發(fā)干眼癥,增加細(xì)菌感染概率。

少數(shù)輕度眼瞼閉合不全患者若經(jīng)專業(yè)眼科醫(yī)生評(píng)估,確認(rèn)閉合功能缺損程度較輕且淚液分泌正常,可能在嚴(yán)格監(jiān)測下嘗試佩戴。但需縮短鏡片更換周期,加強(qiáng)人工淚液使用,并定期進(jìn)行角膜染色檢查。若出現(xiàn)眼紅、畏光或視力波動(dòng)需立即停戴。

建議眼瞼閉合不全患者優(yōu)先選擇框架眼鏡或日拋型軟性隱形眼鏡,必要時(shí)可考慮通過眼瞼成形術(shù)改善閉合功能。佩戴任何接觸鏡前應(yīng)完成裂隙燈檢查、淚膜評(píng)估和角膜地形圖檢測,確保眼部條件符合安全佩戴標(biāo)準(zhǔn)。日常需注意眼部清潔,避免揉眼,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
兒童感冒后會(huì)引起胯關(guān)節(jié)炎嗎?
女性身上長血管瘤怎么回事
出現(xiàn)血管瘤這種癥狀的話它是不分男性女性的,如果身體上出現(xiàn)血管瘤,是由于血管新生或者是血管的異常增殖所引起的癥狀,這些癥狀需要及時(shí)的去進(jìn)行治療,一般是通過手術(shù)切除來改善
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
生化妊娠能測出懷孕嗎

生化妊娠一般能測出懷孕,但檢測結(jié)果可能呈現(xiàn)短暫陽性后轉(zhuǎn)為陰性。生化妊娠是指受精卵未成功著床導(dǎo)致的早期妊娠丟失,血液或尿液中的人絨毛膜促性腺激素水平會(huì)短暫升高。

生化妊娠發(fā)生后,血液或尿液中的hCG水平會(huì)短暫升高,通過早孕試紙或血hCG檢測可測出陽性結(jié)果。由于胚胎未著床,hCG水平會(huì)迅速下降,通常在數(shù)天至一周內(nèi)恢復(fù)正常。部分女性可能因檢測時(shí)間較早,僅觀察到弱陽性結(jié)果,隨后轉(zhuǎn)為陰性。這種變化可能被誤認(rèn)為月經(jīng)推遲,但實(shí)際是早期妊娠丟失。

極少數(shù)情況下,生化妊娠可能伴隨異位妊娠等異常情況,此時(shí)hCG水平下降速度較慢或出現(xiàn)波動(dòng)。若檢測結(jié)果持續(xù)陽性或伴隨腹痛、陰道出血等癥狀,需警惕宮外孕風(fēng)險(xiǎn)。生化妊娠通常無須特殊治療,但反復(fù)發(fā)生需排查黃體功能不足、染色體異常等因素。

建議有生育需求的女性在月經(jīng)延遲時(shí)進(jìn)行早孕檢測,若結(jié)果異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。備孕期間可監(jiān)測基礎(chǔ)體溫、補(bǔ)充葉酸,避免過度勞累。生化妊娠后子宮內(nèi)膜通常不受影響,下次月經(jīng)周期即可恢復(fù)排卵,但心理疏導(dǎo)有助于緩解焦慮情緒。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
孕17周手腳浮腫怎么回事
站起來就噯氣怎么回事?

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