醫(yī)生回答(1)

• 張國(guó)喜

  副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

  指導(dǎo)意見(jiàn)：

  熬夜可能會(huì)讓皮膚發(fā)黃。長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響皮膚代謝功能，導(dǎo)致黑色素沉積和角質(zhì)層水分流失，從而出現(xiàn)膚色暗沉、發(fā)黃等現(xiàn)象。

  睡眠不足會(huì)干擾皮膚細(xì)胞的夜間修復(fù)過(guò)程。人體在深度睡眠時(shí)會(huì)分泌生長(zhǎng)激素，這種激素能促進(jìn)皮膚細(xì)胞更新和膠原蛋白合成。熬夜會(huì)減少生長(zhǎng)激素分泌，使皮膚修復(fù)能力下降。角質(zhì)層因缺水而增厚，表皮細(xì)胞代謝減緩，老廢角質(zhì)堆積會(huì)使皮膚顯得粗糙發(fā)黃。同時(shí)熬夜會(huì)增加體內(nèi)自由基產(chǎn)生，氧化應(yīng)激反應(yīng)加劇會(huì)破壞皮膚屏障功能。

  部分人群熬夜后皮膚發(fā)黃現(xiàn)象更為明顯。肝功能較弱者夜間肝臟排毒效率降低，膽紅素代謝異?？赡軐?dǎo)致皮膚黃染。貧血患者熬夜后血液循環(huán)變差，皮膚供氧不足會(huì)加重面色萎黃。糖尿病患者若長(zhǎng)期熬夜，血糖波動(dòng)可能引發(fā)胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致手掌、足底等部位明顯發(fā)黃。

  建議保持規(guī)律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠。晚間可使用含煙酰胺的護(hù)膚產(chǎn)品幫助改善膚色，白天需加強(qiáng)防曬避免色素沉著。若皮膚持續(xù)發(fā)黃并伴隨鞏膜黃染、尿液顏色加深等癥狀，需警惕肝膽疾病可能，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查肝功能。