潘袁
副主任醫(yī)師
吉林大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見:第一,可以通過飲食的方法來進(jìn)行緩解,在日常生活中,可以多吃些祛濕祛熱的食物,比如苦瓜、薏仁粥、紅豆薏米茶等等,同時(shí)要清淡飲食,也可以多吃些涼性的食物,比如苦瓜、綠豆湯等等。第二,可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來緩解癥狀,這樣的話,有助于濕熱的快速祛除,比如多進(jìn)行45分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),可以使人很好的排出大量的汗,從而促進(jìn)濕氣的排出,也有利于脾胃運(yùn)化加劇,使脾胃能夠更好地將濕氣祛除。
2024-09-02 18:52