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治療失眠的食物有哪些
來(lái)源:博禾知道
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問(wèn)題描述:失眠好幾天了,但是不想吃藥,想知道治療失眠的食物有哪些?
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見(jiàn):治療失眠的食物可以吃些奇異果,奇異果中含有大量的鎂、鈣,以及維生素C等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有穩(wěn)定情緒的作用,也有抑制交感神經(jīng)的功效。也可以吃些香蕉,香蕉中含有大量的鎂和鉀元素,能夠有效的降低患者的血壓,還能夠減輕肌肉痙攣,從而達(dá)到緩解疲勞的作用,也有助于睡眠。
治療失眠
失眠
食物
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