股骨頸骨折打三顆釘通常適用于穩(wěn)定性骨折，具有固定可靠和手術(shù)創(chuàng)傷小的優(yōu)點(diǎn)，但可能增加股骨頭壞死風(fēng)險(xiǎn)和影響局部血供。股骨頸骨折打三顆釘能提供較強(qiáng)的力學(xué)穩(wěn)定性，尤其適合年輕患者或骨折線較垂直的類(lèi)型?？招尼?shù)奈?chuàng)特性可減少軟組織...

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療。

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類(lèi)，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

指甲上有白色斑點(diǎn)的原因有：正常情況、甲真菌病、缺乏營(yíng)養(yǎng)。

耳朵里總有嗡嗡聲，可能與中耳炎、鼓膜穿孔、內(nèi)耳性眩暈、神經(jīng)系統(tǒng)等因素有關(guān)。有藥物治療、生活方式干預(yù)治療等方法進(jìn)行解決。

華中科技大學(xué)協(xié)和醫(yī)院中國(guó)百?gòu)?qiáng)醫(yī)院聲譽(yù)專(zhuān)科的科室有：核醫(yī)學(xué)科、整形外科、心外科、血液科、麻醉科、耳鼻喉科、超聲醫(yī)學(xué)科。

肌酐指標(biāo)異常時(shí)，飲食調(diào)整確實(shí)能起到四兩撥千斤的作用。但把某種蔬菜簡(jiǎn)單歸類(lèi)為“殺手”或“救星”并不科學(xué)，關(guān)鍵要看如何搭配食...

60歲后膝蓋突然“罷工”？骨科醫(yī)生從不說(shuō)破的散步禁忌，第一條你就天天在犯！那些晨練時(shí)總愛(ài)背著手遛彎的大爺大媽們注意了，這個(gè)?...

辣椒這種讓人又愛(ài)又怕的小東西，最近又在健康圈火了一把！每次吃火鍋時(shí)被辣得直冒汗，卻還是停不下筷子，你有沒(méi)有想過(guò)為什么身體...

晚飯后癱在沙發(fā)上刷手機(jī)？你可能正在錯(cuò)過(guò)最簡(jiǎn)單的養(yǎng)生秘訣！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，每天堅(jiān)持飯后散步這個(gè)看似平常的習(xí)慣，三個(gè)月后身...

老年人控血糖就像走鋼絲，太松容易摔跤，太緊又會(huì)失去平衡。最近門(mén)診遇到好幾位老人，明明血糖控制得不錯(cuò)，卻總擔(dān)心數(shù)值不夠“漂...

腦梗后最危險(xiǎn)的往往不是腦梗本身，而是那些悄然而至的“隱形殺手”。這些并發(fā)癥就像潛伏在暗處的獵手，隨時(shí)可能給康復(fù)中的患者致...

膝蓋疼痛已經(jīng)成為現(xiàn)代人的“通病”，從20歲的健身達(dá)人到60歲的廣場(chǎng)舞阿姨，幾乎每個(gè)人都在某個(gè)時(shí)刻感受過(guò)膝蓋的“抗議”。但你可??...

夏夜悶熱難耐，空調(diào)和風(fēng)扇成了臥室里的“救.命稻草”。但你知道嗎？選錯(cuò)降溫方式可能會(huì)讓身體悄悄抗議。那些整夜開(kāi)空調(diào)后嗓子干??...

苦瓜這種長(zhǎng)相崎嶇的蔬菜，總能在餐桌上引發(fā)兩極分化的評(píng)價(jià)——愛(ài)它的人覺(jué)得清爽解膩，恨它的人光是聞到味道就皺眉頭。但就是這個(gè)...

深夜燒烤攤飄來(lái)的肥腸香氣，總讓人忍不住咽口水！這個(gè)曾被貼上“不健康”標(biāo)簽的美食，最近卻頻頻出現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中?？茖W(xué)家們發(fā)...

乙肝有很多不同的情況，可能會(huì)有病毒感染，乙肝治療難度會(huì)更大，對(duì)肝細(xì)胞的損害會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。大家要注意在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理用藥，不要隨便用一些可以治療乙肝的藥物。苦參素膠囊是一種比較常見(jiàn)的藥物，當(dāng)然，使用這種藥物時(shí)很多人也很關(guān)注藥物的副作用。那么，苦參素膠囊會(huì)不會(huì)有

生活中出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的原因是比較多的，有些人是因?yàn)橥鈧麑?dǎo)致的，還有一些人是患有風(fēng)濕類(lèi)疾病引起的，如果患有關(guān)節(jié)疼痛是需要及時(shí)用藥調(diào)理的，藥物也要掌握它的使用方法，下面來(lái)看一下千山活血膏什么人能用?它的用法有哪些?千山活血膏適應(yīng)癥活血化瘀，舒筋活絡(luò)，消腫止痛。用于肌

現(xiàn)在的上班族基本上每天都面對(duì)著電腦，這樣長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦的話，很容易造成眼疲勞的情況，眼睛一旦受到損害是很難恢復(fù)的，所以在日常生活中要保護(hù)眼睛，避免用眼過(guò)度，那么樂(lè)盯成分有哪些?說(shuō)明書(shū)是什么?樂(lè)盯配料表:大豆油、葉黃素、維生素C、葡萄酸鋅、純化水、維生素E、維生

蕁麻疹是比較常見(jiàn)的一種皮膚病，容易誘發(fā)瘙癢感的出現(xiàn)，繼而給患者帶來(lái)了比較大的精神困擾，也會(huì)降低了生活質(zhì)量，有必要積極尋求治療。那么，蕁麻疹丸能不能用于治療風(fēng)寒型蕁麻疹?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)蕁麻疹丸的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物風(fēng)寒型蕁麻疹不適用。所以

乳癖這個(gè)疾病名稱(chēng)，其實(shí)更偏向于我們祖國(guó)醫(yī)學(xué)，它其實(shí)就是乳房結(jié)核，是一種關(guān)于乳房的慢性特殊性感染，也可以叫做結(jié)核性乳房炎。據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)顯示，此疾病多見(jiàn)于在哺乳期的女性。乳房結(jié)核可分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性通常是因?yàn)槿榉坎课黄つw破損導(dǎo)致的感染，繼發(fā)性則是在胸部結(jié)

高血壓能吃樂(lè)息平嗎?怎么吃?高血壓的治療藥物是比較多的，現(xiàn)在的高血壓患者可以有不同的選擇來(lái)對(duì)抗這個(gè)疾病，樂(lè)息平平是臨床上用于高血壓的藥物之一，不少朋友都比較關(guān)注該藥物的一些信息，接下來(lái)就為你介紹這方面的內(nèi)容。樂(lè)息平適應(yīng)癥是高血壓，成人的起始劑量4mg每日1次，

對(duì)于會(huì)影響性福的疾病會(huì)讓男性朋友比較煩惱的，陽(yáng)痿早泄給男性帶來(lái)的困擾是很大的，很多人可能會(huì)認(rèn)為它們是一樣的疾病，其實(shí)并不是的，陽(yáng)痿和早泄是分開(kāi)的兩個(gè)疾病，但陽(yáng)痿早泄也是可以同時(shí)發(fā)生的，那樣給男性帶來(lái)的困擾是很大的啦，使得男性失去了性福，那么，參茸強(qiáng)腎片說(shuō)明書(shū)介

黃褐斑是一種比較常見(jiàn)的皮膚病，因?yàn)檫@種皮膚病長(zhǎng)在臉頰這些部位，所以往往比較容易導(dǎo)致患者的個(gè)人形象受到破壞，有必要積極需求治療，進(jìn)一步提高自己的生活質(zhì)量。那么，千白治療黃褐斑一般需要涂搽多久才變淡?下面讓我們了解一下吧!根據(jù)千白的藥品說(shuō)明書(shū)中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物

摩根大通發(fā)表報(bào)告指,聯(lián)邦制藥(03933)獲主席蔡金樂(lè)增持0.2%至66%,令該行對(duì)聯(lián)邦制藥的新產(chǎn)品包括糖尿病胰島素可帶動(dòng)銷(xiāo)售增長(zhǎng)更有信心。摩通調(diào)高聯(lián)邦制藥目標(biāo)價(jià)18.4%至22.5元,予「增持」評(píng)級(jí),同時(shí)亦調(diào)高聯(lián)邦制藥明年純利預(yù)測(cè)18.3%。摩通表示,隨著內(nèi)地政府增加對(duì)基本藥品的補(bǔ)貼後,料有助帶動(dòng)聯(lián)邦制藥的產(chǎn)品需求；另外,該行又認(rèn)為聯(lián)邦制藥受?chē)?guó)家發(fā)改委控制藥品利潤(rùn)的政策影響較輕微,新藥品例如糖尿

一般來(lái)說(shuō)，每一種藥物都有禁忌事項(xiàng)的，只是不同的藥物禁忌事項(xiàng)也有區(qū)別，益適純這種藥物或許對(duì)于很多朋友來(lái)說(shuō)并不是很熟悉，但是他的禁忌也是存在的，下面小編來(lái)給大家講解一下益適純的用藥禁忌有哪些?感興趣的朋友們可以一起來(lái)看一看。益適純禁忌:對(duì)本品任何成份過(guò)敏者?；顒?dòng)性

花茶適量飲用通常不會(huì)導(dǎo)致不孕不育，過(guò)量攝入可能通過(guò)影響激素水平、干擾鐵吸收、刺激胃腸功能、引發(fā)代謝異常等途徑對(duì)生育功能產(chǎn)生潛在風(fēng)險(xiǎn)。

1、激素水平

部分花茶含植物雌激素，長(zhǎng)期過(guò)量可能干擾內(nèi)分泌平衡，如月季花茶、牡丹花茶等。建議每日飲用不超過(guò)400毫升，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂需停用并就醫(yī)。

2、鐵吸收

濃茶中鞣酸會(huì)抑制鐵元素吸收，長(zhǎng)期可能導(dǎo)致缺鐵性貧血影響卵巢功能。建議與補(bǔ)鐵食物間隔2小時(shí)飲用，可搭配維生素C含量高的柑橘類(lèi)水果。

3、胃腸刺激

菊花、金銀花等寒性花茶過(guò)量會(huì)引發(fā)腹瀉，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)吸收障礙。脾胃虛寒者建議選擇玫瑰花、桂花等溫性花茶，單日用量控制在5克以?xún)?nèi)。

4、代謝異常

添加糖分的高甜度花茶可能誘發(fā)胰島素抵抗，與多囊卵巢綜合征存在關(guān)聯(lián)。優(yōu)先選擇無(wú)糖品種，血糖異常者需監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白指標(biāo)。

備孕人群建議選擇無(wú)咖啡因的洛神花、洋甘菊等品種，每日飲用300毫升以下，同時(shí)保持均衡飲食和規(guī)律作息。出現(xiàn)生育障礙應(yīng)及時(shí)排查輸卵管因素、精液質(zhì)量等核心病因。

寶寶低燒不退可能由環(huán)境因素、疫苗接種反應(yīng)、上呼吸道感染、尿路感染等原因引起，建議家長(zhǎng)及時(shí)監(jiān)測(cè)體溫并觀察伴隨癥狀。

1. 環(huán)境因素

穿衣過(guò)多或室溫過(guò)高可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)失衡。家長(zhǎng)需保持室溫適宜，減少衣物包裹，適當(dāng)補(bǔ)充水分后通?？勺孕芯徑?。

2. 疫苗接種

部分疫苗如百白破疫苗、麻腮風(fēng)疫苗接種后可能出現(xiàn)持續(xù)低熱。家長(zhǎng)需記錄接種時(shí)間，配合物理降溫，若72小時(shí)未退需就醫(yī)。

3. 上呼吸道感染

可能與病毒或細(xì)菌感染有關(guān)，常伴隨鼻塞、咳嗽?？勺襻t(yī)囑使用小兒氨酚黃那敏顆粒、布洛芬混懸液、阿莫西林克拉維酸鉀等藥物。

4. 尿路感染

多由大腸桿菌感染引起，可能出現(xiàn)排尿哭鬧。需通過(guò)尿常規(guī)確診，常用頭孢克肟顆粒、阿莫西林顆粒、呋喃妥因等藥物治療。

建議家長(zhǎng)每日記錄體溫變化，保持清淡飲食如米粥、蘋(píng)果泥，若低燒超過(guò)3天或出現(xiàn)精神萎靡需立即兒科就診。

額頭扁平疣可通過(guò)藥物治療、物理治療、免疫調(diào)節(jié)、手術(shù)治療等方式處理。扁平疣通常由人乳頭瘤病毒感染、皮膚屏障受損、免疫力低下、接觸傳播等原因引起。

1、藥物治療：

外用維A酸乳膏可調(diào)節(jié)表皮細(xì)胞分化，咪喹莫特乳膏通過(guò)激活局部免疫清除病毒，水楊酸軟膏能促進(jìn)角質(zhì)剝脫?？诜D(zhuǎn)移因子膠囊有助于增強(qiáng)細(xì)胞免疫功能。

2、物理治療：

液氮冷凍通過(guò)低溫使疣體壞死脫落，二氧化碳激光可精準(zhǔn)氣化疣體組織，電灼治療利用高頻電流破壞病變組織。治療后需保持創(chuàng)面干燥避免感染。

3、免疫調(diào)節(jié)：

局部注射干擾素可抑制病毒復(fù)制，口服胸腺肽腸溶片能提高T細(xì)胞活性。保持規(guī)律作息和均衡飲食有助于增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

4、手術(shù)治療：

刮除術(shù)適用于體積較大的疣體，切除縫合用于頑固性皮損。術(shù)后需定期消毒換藥，瘢痕體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

避免搔抓防止自身接種傳播，注意個(gè)人用品單獨(dú)使用，治療期間加強(qiáng)防曬減少色素沉著風(fēng)險(xiǎn)。

胃部陣發(fā)性疼痛可能由飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、胃炎、胃潰瘍等原因引起，可通過(guò)調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、飲食不當(dāng)

進(jìn)食生冷辛辣食物或暴飲暴食可能刺激胃黏膜，表現(xiàn)為間歇性隱痛。建議減少刺激性食物攝入，少量多餐。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張或作息紊亂可能導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)痙攣性疼痛。保持規(guī)律作息，腹部熱敷有助于緩解癥狀。

3、胃炎

可能與幽門(mén)螺桿菌感染、長(zhǎng)期服藥等因素有關(guān)，常伴有反酸、腹脹等癥狀。可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑、鋁碳酸鎂、枸櫞酸鉍鉀等藥物。

4、胃潰瘍

通常與胃酸分泌過(guò)多、黏膜防御功能下降有關(guān)，疼痛具有節(jié)律性。需規(guī)范使用雷貝拉唑、膠體果膠鉍、硫糖鋁等藥物治療。

日常應(yīng)注意飲食清淡，避免空腹飲用咖啡或濃茶，若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)嘔血黑便應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

嬰兒大便前哭鬧可能由腸脹氣、排便困難、飲食不耐受、腸絞痛等原因引起，家長(zhǎng)需注意觀察伴隨癥狀并及時(shí)干預(yù)。

1、腸脹氣

嬰兒胃腸功能未成熟易積氣，表現(xiàn)為蹬腿、面部漲紅。家長(zhǎng)可順時(shí)針按摩腹部或做蹬自行車(chē)動(dòng)作緩解，哺乳母親需減少豆類(lèi)等產(chǎn)氣食物。

2、排便困難

配方奶喂養(yǎng)或水分不足導(dǎo)致大便干結(jié)，排便時(shí)肛門(mén)疼痛引發(fā)哭鬧。家長(zhǎng)應(yīng)增加喂水次數(shù)，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露或乳果糖口服溶液。

3、飲食不耐受

對(duì)母乳或奶粉中蛋白質(zhì)過(guò)敏，伴隨濕疹、嘔吐。建議母親記錄飲食日記，醫(yī)生可能推薦水解蛋白奶粉，嚴(yán)重時(shí)需使用氯雷他定糖漿抗過(guò)敏。

4、腸絞痛

腸道痙攣引發(fā)陣發(fā)性腹痛，多在傍晚發(fā)作?？蓢L試飛機(jī)抱緩解，醫(yī)生可能開(kāi)具西甲硅油乳劑或益生菌制劑調(diào)節(jié)腸道功能。

家長(zhǎng)需記錄嬰兒哭鬧時(shí)間與大便性狀，避免過(guò)度包裹或喂養(yǎng)后立即平躺，若持續(xù)哭鬧超過(guò)2小時(shí)或出現(xiàn)血便需立即就醫(yī)。

男性尿道炎的治療需注意避免性生活、規(guī)范用藥、保持局部清潔和定期復(fù)查。尿道炎可能由細(xì)菌感染、不良衛(wèi)生習(xí)慣、尿路梗阻或免疫低下等因素引起。

1、避免性生活

治療期間禁止性行為，防止交叉感染或加重炎癥。伴侶需同步檢查，避免反復(fù)發(fā)作。

2、規(guī)范用藥

嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗生素，如左氧氟沙星、頭孢克肟、阿奇霉素等，不可自行增減藥量或停藥。

3、保持清潔

每日清洗會(huì)陰部，選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲，避免憋尿或使用刺激性洗劑。

4、定期復(fù)查

完成療程后需復(fù)查尿常規(guī)，確認(rèn)病原體是否清除。慢性尿道炎患者可能需延長(zhǎng)隨訪周期。

治療期間建議多飲水稀釋尿液，減少辛辣食物攝入，若出現(xiàn)發(fā)熱或血尿應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

肩骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。肩骨質(zhì)增生通常由關(guān)節(jié)退變、慢性勞損、代謝異常、創(chuàng)傷修復(fù)等原因引起。

1、生活干預(yù)

避免肩關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重，減少爬高、提重物等動(dòng)作，注意局部保暖，適度進(jìn)行肩關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。

2、物理治療

采用熱敷、超聲波、紅外線等理療方式改善局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀，促進(jìn)炎癥吸收。

3、藥物治療

可使用塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊等藥物緩解疼痛，改善關(guān)節(jié)功能。

4、手術(shù)治療

對(duì)于保守治療無(wú)效、嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、骨贅切除術(shù)等手術(shù)方式。

日常應(yīng)注意保持正確姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，適當(dāng)進(jìn)行肩部肌肉鍛煉，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

陰道炎可通過(guò)甲硝唑、克霉唑、氟康唑等藥物治療。陰道炎通常由細(xì)菌、真菌、寄生蟲(chóng)感染等原因引起，表現(xiàn)為白帶異常、外陰瘙癢、灼熱感等癥狀。 1、甲硝唑：甲硝唑是治療細(xì)菌性陰道炎的首選藥物，通常以片劑形式口服，劑量為500毫克，每日兩次，連續(xù)服用7天。甲硝唑能有效抑制厭氧菌和陰道滴蟲(chóng)的生長(zhǎng)，緩解癥狀。 2、克霉唑：克霉唑適用于真菌性陰道炎，常見(jiàn)劑型為陰道栓劑，每日一次，每次100毫克，連續(xù)使用3-7天。克霉唑通過(guò)破壞真菌細(xì)胞膜，抑制其繁殖，改善外陰瘙癢和白帶異常。 3、氟康唑：氟康唑是一種廣譜抗真菌藥物，常用于治療復(fù)發(fā)性真菌性陰道炎。通常以口服片劑形式使用，劑量為150毫克，單次服用即可。氟康唑通過(guò)抑制真菌細(xì)胞膜合成，達(dá)到殺菌效果。 4、替硝唑：替硝唑是甲硝唑的衍生物，適用于滴蟲(chóng)性陰道炎和細(xì)菌性陰道炎。通常以片劑形式口服，劑量為2克，單次服用。替硝唑具有較長(zhǎng)的半衰期，能持續(xù)抑制病原體生長(zhǎng)。 5、伊曲康唑：伊曲康唑適用于真菌性陰道炎，尤其是對(duì)其他抗真菌藥物耐藥的情況。通常以膠囊形式口服，劑量為200毫克，每日一次，連續(xù)服用3天。伊曲康唑通過(guò)抑制真菌細(xì)胞色素P450酶，阻斷其代謝。 陰道炎患者在用藥期間應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，避免使用刺激性洗液，穿著透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。飲食上可多攝入富含維生素C的食物，如柑橘類(lèi)水果，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、瑜伽，有助于改善血液循環(huán)，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。

糖尿病患者可通過(guò)飲食控制、營(yíng)養(yǎng)搭配、血糖監(jiān)測(cè)、運(yùn)動(dòng)輔助等方式調(diào)節(jié)血糖。食療方法主要有控制碳水化合物攝入、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維、合理分配三餐。

1、控制碳水化合物

減少精制米面攝入，用糙米、燕麥等全谷物替代，每日主食量控制在200-300克，分餐食用可減緩血糖波動(dòng)。

2、低升糖食物

優(yōu)先選擇西藍(lán)花、菠菜等非淀粉類(lèi)蔬菜，搭配雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，避免西瓜、荔枝等高糖水果。

3、增加膳食纖維

每日攝入30克以上膳食纖維，如魔芋、奇亞籽等可延緩糖分吸收，需配合充足飲水避免胃腸不適。

4、三餐分配

采用少量多餐模式，早餐占全天熱量30%，午晚餐各25%，兩餐間可添加無(wú)糖酸奶或堅(jiān)果作為加餐。

建議定期監(jiān)測(cè)餐后血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，配合醫(yī)生進(jìn)行藥物治療與運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

半月板損傷運(yùn)動(dòng)康復(fù)可通過(guò)肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行。康復(fù)需根據(jù)損傷程度分階段調(diào)整，避免加重?fù)p傷。

1、肌肉力量訓(xùn)練

重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌和腘繩肌，采用直腿抬高、靜蹲等動(dòng)作，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。初期使用無(wú)負(fù)重訓(xùn)練，逐漸過(guò)渡到彈力帶抗阻練習(xí)。

2、關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)

通過(guò)仰臥位滑墻、坐位屈伸膝等動(dòng)作改善屈伸受限。訓(xùn)練前后配合熱敷或冷敷，活動(dòng)幅度以無(wú)痛范圍為限。

3、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

單腿站立、平衡墊訓(xùn)練可刺激本體感覺(jué)，使用不穩(wěn)定平面逐步增加難度。訓(xùn)練時(shí)需有保護(hù)措施防止跌倒。

4、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)

選擇游泳、騎自行車(chē)等運(yùn)動(dòng)維持心肺功能，水中行走可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。避免急停急轉(zhuǎn)、跳躍等高風(fēng)險(xiǎn)動(dòng)作。

康復(fù)期間應(yīng)佩戴護(hù)膝保護(hù)，每周訓(xùn)練3-5次，單次不超過(guò)60分鐘。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹或疼痛加劇需立即停止訓(xùn)練并就醫(yī)復(fù)查。