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這幾年晚上睡不著心煩心悶
來源:博禾知道
32人閱讀
問題描述:我今年43,就是每天晚上都要到12以后才有睡意,甚至有時(shí)候1~2點(diǎn)都是經(jīng)常的,有時(shí)候自己都覺得很困很累,閉著眼睛讓自己睡,那樣就會出現(xiàn)心悶,感覺人很不舒服,沒辦法入睡,在床上爬來爬去,然后慢慢的睡覺
醫(yī)生回答(1)
賈熹
主治醫(yī)師
大慶市中醫(yī)醫(yī)院
指導(dǎo)意見:如果心煩失眠導(dǎo)致睡不著覺的話,那就要出現(xiàn)這種情況,一般考慮是出現(xiàn)了睡眠功能的障礙可以適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┚S生素b6之類的藥物來改善自己的睡眠時(shí)間,另外在平常的時(shí)候去加強(qiáng)運(yùn)動和鍛煉,也是可以幫助您去緩解改善睡眠不足的癥狀呢
睡不著
心煩
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