脫毛膏可以脫胡子嗎男生

脫毛膏對男生的胡子有一定的脫毛效果，但作用有限。男生長紅痣是因體內性激素分泌旺盛，推薦使用刮胡刀。為達到永久性去除胡子的效果，可選擇冰點脫毛方法，治療后需避免攝入雄激素食物。

原慶 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

冰點脫毛唇毛可以永久去除嗎

冰點脫毛不能永久完全去除唇毛，但可基本去除。其優(yōu)勢在于無痛冰涼，但脫唇毛效果有限。因脫毛效果受毛發(fā)色澤和皮膚反差影響，唇毛因軟且顏色淡，脫毛效果欠佳，需多次治療。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

比基尼脫毛部位是指哪兒

比基尼脫毛部位指的是三角區(qū)域或內褲覆蓋部位，通過激光或冰點脫毛技術，利用激光的光澤原理作用于毛囊部位，使毛囊萎縮并抑制毛發(fā)生長，達到永久脫毛的效果。術后需注意皮膚敏感，避免沾水。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

螨蟲叮咬后用什么藥膏

針對螨蟲叮咬后的治療，可使用糠酸莫米松乳膏等藥膏。被蚊蟲叮咬后可能引起蟲咬皮炎及相應癥狀，如水腫性風團丘疹、瘙癢等，嚴重者甚至有關節(jié)痛等癥狀。及時使用糠酸莫米松乳膏等藥膏可控制炎癥并緩解瘙癢。叮咬部位應保持干燥，避免碰水以防感染。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

殺滅臉上螨蟲的方法

殺滅臉上螨蟲可采用果酸換膚法，到正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)治療。此法利用從果蔬中提取的高濃度酸涂抹于皮膚，加速老化角質層脫落，促進皮膚新陳代謝，有效去除老化角質層并收縮毛孔。完成后需注意皮膚護理和防曬，因換膚后皮膚角質層會變薄。果酸換膚法效果顯著，是安全有效的除螨方式。

陳玉靜 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

激光脫毛是永久的嗎?

激光脫毛通常是永久性的，通過激光特定波長破壞毛囊組織來實現脫毛效果，需多次治療。選擇正規(guī)醫(yī)院進行激光脫毛，并注意術后皮膚護理。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

面部激光脫毛會傷害角質層么

面部激光脫毛不會傷害角質層。面部激光脫毛是比較安全的，不會對皮膚造成損害，也不會引起局部皮膚過敏。 面部激光脫毛主要是通過儀器散發(fā)出的光熱，直接作用在毛囊當中的毛干組織當中，讓毛干組織中的溫度瞬間增高。毛干在短時間內會失去靈活性，不再生長。激光脫毛不僅能夠去除面部的毛發(fā)，還可以去除身體部位其他多余的毛發(fā)，比如腋毛、腿毛，這種治療方法是比較安全的，不會損害周邊的組織。主要是可以選擇性的利用光熱動力學的原理，并且能夠合理的調節(jié)激光的波長以及能量的脈寬，激光的能量脈寬，直接作用在皮膚的表層，對毛發(fā)的根部進行照射。 在恢復期間，不能過早的沾水，也不可以涂抹任何護膚品，以免造成局部感染，做好局部皮膚的護理工作。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

蠟紙脫毛的副作用

蠟紙脫毛具有一定的副作用。 因為這種脫毛的方式實際上就是采取蠟紙粘貼以后，進行機械性地拔除。所以，如果拔除的范圍較大，有可能會造成皮膚的真皮組織產生損傷。如果處理不當，有可能會形成繼發(fā)性的皮膚感染，比如形成局部的炎癥性水腫或者產生紅腫現象。如果真菌感染，可能會造成局部的體癬。 所以，在使用蠟紙脫毛之前，一定要評估具體的患者情況。如果確定要進行脫毛，一般需要到醫(yī)院，經過醫(yī)生根據具體的情況判斷以后，采取適當的方式進行脫毛，比如可以采取電解的方式或者冰點激光的方式進行脫毛，而且脫毛以后也有一定的注意事項。

蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

胸部脫毛大概多少錢

胸部脫毛從3100元到5200元不等，這與次治療的次數有關。胸部毛發(fā)旺盛應該是激素水平引起的如果癥狀不嚴重，只需一次激光治療即可達到修復效果。大概花費3100元，頭發(fā)比較旺盛。需要增加待治療的次人數，費用約5200元。再治療后，需要對進行局部清潔，短時間遠離水，以免影響恢復。

周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

全身脫毛大概要多少錢？

假如是選擇光子脫毛就是激光脫毛去損害毛囊口，達到脫毛的狀態(tài)效果，全身性使用沒有任何的意義。損傷毛囊達到了損傷全身的排汗系統(tǒng)，只能說局部的使用，而且全身使用的費用也是比較高的。大概的費用在1萬元到兩萬元之間。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

除螨皂真的可以去除螨蟲嗎?

除螨皂確實可以幫助緩解皮膚上的螨蟲問題，但要徹底去除螨蟲，還需要結合其他方法，比如紅藍光照射。1、除螨皂的功效：除螨皂含??...

為什么要曬被子？被子一月不曬能長百萬螨蟲

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脫毛后腿上好多小紅點

脫毛后腿上好多小紅點可能是毛囊炎、濕疹、過敏反應等原因引起的，建議就醫(yī)，根據其原因，給予針對性的治療。1、毛囊炎：脫毛后??...

頭皮螨蟲怎么去除簡單方法

頭皮螨蟲可以通過涂抹藥物或激光手術來去除，這些都是相對簡單的方法。1、藥物治療：對于頭皮螨蟲，藥物治療是一個常見且有效的??...

女生胡子能脫毛嗎

女生胡子是可以通過多種方法進行脫毛的，包括激光脫毛、光子脫毛和剃刀刮除等。選擇合適的方法取決于個人的需求、預算以及皮膚類...

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醫(yī)院激光脫毛能維持多久

醫(yī)院激光脫毛的效果一般可以維持數年，甚至永久性減少毛發(fā)。激光脫毛通過破壞毛囊，使毛發(fā)無法再生，具體維持時間因人而異。1、??...

冰點脫毛還會長嗎

冰點脫毛后毛發(fā)可能會再次生長，但通常較細軟且稀疏。冰點脫毛通過激光破壞毛囊，但無法完全消除所有毛囊，部分毛囊可能恢復功能...

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活到80歲的冠心病患者，大多在40多歲時，注意三件事

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天方藥業(yè)財務處理不規(guī)范 投資者起訴索賠60萬

先被卷入“毒膠囊”漩渦,再陷入虛假陳述索賠案,重組進行時的天方藥業(yè)（600253,收盤價6.35元）這半年過得可謂驚心動魄。今日,天方藥業(yè)發(fā)布一份投資者訴訟公告顯示,公司于昨日收到河南省鄭州市中級人民法院（2012鄭民四初字第191號）案的《應訴通知書》、《舉證通知書》、開庭《傳票》及《民事起訴書》。原告姜桂榮請求法院判令被告賠償其證券投資損失60.371萬元。姜桂英的訴訟理由主要源于去年10月1

孕婦金花膠囊用藥需注意什么?說明書內容是什么

有些孕婦在懷孕期間會出現孕婦頭痛的癥狀，這種情況往往會引起患者出現身體不適的癥狀，對于胎兒的發(fā)育也是不利的，而引起這種情況的因素相對較多，比如感冒休息不好、血壓高、精神緊張等，建議要及時的查找原因，針對病因來進行調理，同時在生活中要做好護理工作。那么孕婦金花膠

茵梔黃口服液的作用是什么

健康的身體總會讓很多人揮霍無度，很多人認為健康的陪伴是一件很平常的事情，事實上，只要相應的條件得到滿足，許多疾病就會自然地出現在身體上，比如肝膽濕熱的可能性。這時候要在醫(yī)生的指導下選擇一些藥物進行治療。茵梔黃口服液是一種常見的藥物，那么，茵梔黃口服液的作用是什

博樂欣不良反應有哪些?副作用臨床多嗎

如今患上抑郁癥的患者越來越多，該疾病已經嚴重的困擾了患者的心理健康治療，該疾病的話我們要了解一下疾病的相關知識，尤其是要注意平時科學的安排自己的日常生活和飲食建議，要做好調理工作，減少不良反應發(fā)生的幾率，那么博樂欣不良反應有哪些?副作用臨床多嗎?博樂欣不良反應

投資者起訴天方藥業(yè)始末

上海投資者起訴天方藥業(yè),不僅為一般證券投資者司法維權提供了難得的樣本,也在一定程度上印證了這么一個事實：在目前多變的證券市場中,相關監(jiān)管規(guī)章制度正在制約上市企業(yè)自主性的發(fā)揮,導致上市企業(yè)與投資者之間的相互誤解和關系惡化。9月5日,投資者對河南天方藥業(yè)股份有限公司（以下簡稱天方藥業(yè)）的訴訟在鄭州市中級人民法院（以下簡稱鄭州中院）開庭。這源于2011年10月18日,財政部網站上對天方藥業(yè)財務違規(guī)認定和

拉米夫定片怎么吃比較好

每個人都會有自己的煩惱，每個人都需要為自己的付出買單。其實遇到肝炎疾病壓力應該不大，目前可以用于此病的藥物很多，價格不同，使用中的規(guī)定和要求也不同。希望大家多注意這方面，才能更好的使用這種藥。拉米夫定片是常見藥，那么，拉米夫定片怎么吃比較好?拉米夫定片應在對慢

千白怎么使用比較好

很多女性年紀大了就會出現黃褐斑，這種情況的出現，對女性的顏值都會有一定的影響。因此，患者應積極治療此病，可以在醫(yī)生的指導下正確使用相關藥物治療，而藥物的使用方法是很多患者比較關心的問題。那么，千白怎么使用比較好?千白的用法用量是每天早晚各一次，適量外搽斑處，一

渤海證券：繼續(xù)看好品牌OTC和低價藥，關注香雪制藥等

大智慧阿思達克通訊社5月15日訊,渤海證券最新的醫(yī)藥行業(yè)研報觀點分析,近期,《中藥材保護和發(fā)展規(guī)劃》以及《中醫(yī)藥健康服務發(fā)展規(guī)劃》接連出臺,板塊整體迎來政策性利好。目前在招標控費下市場情緒仍偏謹慎,短期建議關注品牌OTC和低價藥板塊,中長期關注低估值滯脹個股。暫維持行業(yè)中性評級,周股票池為香雪制藥、濟川藥業(yè)、康美藥業(yè)、華潤三九、廣譽遠。目前中藥板塊的TTM市盈率約為46倍,仍為醫(yī)藥6個子板塊中估值

康緣藥業(yè)銀杏二萜內酯處起步階段，部分醫(yī)院已銷售近300支

大智慧阿思達克通訊社9月9日訊,康緣藥業(yè)（600557.SH）重磅新品銀杏二萜內酯葡胺注射液上市后銷售情況備受市場關注。公司人士在券商策略會上表示,公司銀杏二萜內酯葡胺注射液目前銷量處于起步階段。“部分醫(yī)院銷售情況較好,單個醫(yī)院實現銷售200-300支?！痹撊耸苛碇赋?隨著今年下半年和明年上半年各省招標節(jié)奏加快,銀杏二萜內酯葡胺注射液銷量有望釋放,預期未來三四年快速上量。值得一提的是,該產品正在進

消痔靈注射液作用怎么樣

痔瘡是目前生活中發(fā)病率非常高的一種疾病，中國人出現這個疾病的情況比較多，有的小孩子也出現了這方面的狀況，其實痔瘡具有三種不同的類型，在治療上所需要選擇的方法也有差異，那么消痔靈注射液作用怎么樣?消痔靈注射液功能主治是收斂、止血。用于內痔出血，各期內痔，靜脈曲張

甲狀腺切除有什么副作用嗎

甲狀腺切除手術后可能出現甲狀腺功能減退、鈣代謝異常和聲音改變等副作用。治療包括甲狀腺激素替代、鈣劑補充和語音康復訓練。甲狀腺切除手術通常用于治療甲狀腺癌、甲狀腺功能亢進或甲狀腺結節(jié)等疾病，但術后可能出現多種副作用。甲狀腺功能減退是最常見的副作用，患者可能出現疲勞、體重增加、皮膚干燥等癥狀，需長期服用左旋甲狀腺素等甲狀腺激素替代藥物。鈣代謝異常是由于手術可能損傷甲狀旁腺，導致低鈣血癥，患者可能出現手足抽搐、麻木等癥狀，需補充鈣劑和維生素D。聲音改變是由于手術可能損傷喉返神經，導致聲音嘶啞或音調改變，需進行語音康復訓練或手術治療。術后還需定期復查甲狀腺功能、鈣水平和聲帶功能，及時調整治療方案。飲食上應增加富含鈣、維生素D和蛋白質的食物，如牛奶、魚類、豆制品等，避免高碘食物。適當進行有氧運動和力量訓練，有助于改善甲狀腺功能和增強體質。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

白頭發(fā)拔一根張十根有科學根據嗎

白頭發(fā)拔一根張十根的說法沒有科學根據，拔掉白頭發(fā)不會導致更多白頭發(fā)長出，但頻繁拔發(fā)可能損傷毛囊。白發(fā)形成與遺傳、年齡、壓力、營養(yǎng)等因素有關，預防和改善白發(fā)需從多方面入手。白發(fā)的出現主要與黑色素生成減少有關，毛囊中的黑色素細胞功能減退或消失，導致頭發(fā)變白。遺傳因素在白發(fā)形成中起重要作用，父母年輕時出現白發(fā)，子女也可能較早出現白發(fā)。年齡增長是白發(fā)出現的自然過程，隨著身體機能下降，黑色素生成減少。長期精神壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題可能加速白發(fā)出現，壓力會影響內分泌系統(tǒng)，干擾黑色素生成。營養(yǎng)不良，特別是缺乏維生素B族、鐵、銅等微量元素，可能導致黑色素合成障礙，增加白發(fā)風險。某些疾病如甲狀腺功能異常、白癜風等也可能引起白發(fā)，疾病會影響身體代謝和黑色素生成。預防和改善白發(fā)需從多方面入手，保持均衡飲食，攝入富含維生素B族、鐵、銅的食物，如全谷物、綠葉蔬菜、堅果、瘦肉等。減少精神壓力，保持良好心態(tài)，適當進行瑜伽、冥想等放松活動。避免頻繁染發(fā)和使用刺激性強的洗發(fā)產品，選擇溫和的護發(fā)產品。定期進行頭皮按摩，促進頭皮血液循環(huán)，改善毛囊營養(yǎng)供應。對于已經出現的白發(fā)，不建議頻繁拔除，以免損傷毛囊，可選擇修剪或使用溫和的染發(fā)產品。白頭發(fā)拔一根張十根的說法沒有科學根據，但頻繁拔發(fā)可能損傷毛囊，白發(fā)的形成與多種因素有關，預防和改善白發(fā)需從飲食、心理、生活習慣等多方面入手，保持健康的生活方式有助于延緩白發(fā)的出現。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

晚餐吃什么健康又易瘦身呢

晚餐選擇低熱量、高纖維、富含優(yōu)質蛋白質的食物，既健康又有助于瘦身。適合的食物包括雞胸肉、魚肉、豆腐、綠葉蔬菜、藜麥等，烹飪方式以蒸、煮、烤為主，避免油炸和高糖食物。晚餐時間建議在睡前3小時完成，控制食量，避免過量進食。雞胸肉富含蛋白質且低脂肪，是瘦身餐的理想選擇，搭配蒸熟的西蘭花和胡蘿卜，營養(yǎng)均衡。魚肉如三文魚富含Omega-3脂肪酸，有助于促進新陳代謝，可搭配藜麥和菠菜沙拉。豆腐是植物蛋白的優(yōu)質來源，可與蘑菇、青椒一起炒制，低熱量且飽腹感強。綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍富含維生素和礦物質，熱量低，可清炒或做成沙拉。烹飪時盡量減少油鹽，使用橄欖油或少量醬油調味。晚餐后適量散步或進行輕度運動，有助于消化和脂肪燃燒。長期堅持健康晚餐搭配適量運動，能有效控制體重，改善身體健康。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

高齡老年人嘴巴干怎么回事啊

高齡老年人嘴巴干可能是由于唾液分泌減少、藥物副作用或慢性疾病引起。改善方法包括增加水分攝入、調整藥物使用以及治療潛在疾病。唾液分泌減少是老年人常見的生理現象，隨著年齡增長，唾液腺功能逐漸衰退，導致口腔干燥。某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥和利尿劑也可能抑制唾液分泌，造成口干。慢性疾病如糖尿病、干燥綜合征等也會影響唾液分泌。治療方面，老年人應保持充足的水分攝入，每天飲用6-8杯水。使用人工唾液或含氟漱口水可以緩解不適。調整藥物使用，在醫(yī)生指導下更換或減少抑制唾液分泌的藥物。對于慢性疾病引起的口干，需要積極治療原發(fā)病。日常護理中，可以咀嚼無糖口香糖或含片刺激唾液分泌。避免攝入過多咖啡因和酒精，保持室內空氣濕潤。定期進行口腔檢查，預防口腔感染。老年人嘴巴干雖然常見，但通過適當的護理和治療可以有效改善癥狀，提高生活質量。如果口干持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫(yī)排除嚴重疾病。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

老年人跑步膝蓋疼怎么辦

老年人跑步膝蓋疼可以通過休息、物理治療和藥物緩解癥狀，常見原因包括骨關節(jié)炎、半月板損傷和髕骨軟化癥。休息是緩解疼痛的首要措施，避免過度使用膝蓋，減少跑步頻率和強度。物理治療如熱敷、冷敷和按摩可以幫助減輕炎癥和疼痛，促進血液循環(huán)。藥物治療方面，非甾體抗炎藥如布洛芬、對乙酰氨基酚可以有效緩解疼痛和炎癥，局部涂抹藥膏如雙氯芬酸凝膠也有助于減輕癥狀。骨關節(jié)炎是老年人膝蓋疼的常見原因，關節(jié)軟骨磨損導致疼痛和僵硬，治療包括減輕體重、使用護膝和進行低沖擊運動如游泳。半月板損傷通常由運動不當或外傷引起，癥狀包括膝蓋疼痛、腫脹和活動受限，治療方法包括關節(jié)鏡手術和康復訓練。髕骨軟化癥是由于髕骨軟骨磨損導致的疼痛，治療包括加強股四頭肌鍛煉和使用髕骨帶。老年人跑步膝蓋疼應及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據具體情況進行診斷和治療，避免病情惡化。

沈華 副主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

肺不好的人吃什么養(yǎng)肺

肺不好的人可以通過飲食調理來改善肺功能，建議多攝入富含抗氧化物質和維生素的食物，如梨、百合、銀耳等，同時避免辛辣刺激性食物。肺功能受損可能由長期吸煙、空氣污染、慢性呼吸道疾病等因素引起，合理的飲食搭配有助于緩解癥狀并促進肺部健康。肺不好的人應優(yōu)先選擇具有潤肺、清肺作用的食物，如梨富含水分和維生素C，能潤肺止咳；百合具有滋陰潤肺的功效，適合肺燥咳嗽的人群；銀耳富含多糖類物質，能增強肺部免疫力。同時，可以適量攝入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海魚、亞麻籽油等，有助于減輕肺部炎癥。避免食用辛辣、油膩、過咸的食物，以免刺激呼吸道。肺不好的人還應多喝水，保持呼吸道濕潤，減少咳嗽和痰液分泌。通過科學的飲食調理，結合適當的運動和良好的生活習慣，可以逐步改善肺功能，提高生活質量。肺不好的人應堅持長期飲食調理，避免接觸有害氣體和粉塵，定期進行肺功能檢查，確保肺部健康。

王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院

女人左眼跳是什么預兆

女人左眼跳通常與眼部疲勞、壓力或缺乏睡眠有關，通過休息、熱敷和調整生活習慣可以有效緩解。左眼跳在醫(yī)學上稱為眼瞼痙攣，多由眼部肌肉過度緊張或神經功能紊亂引起，并非迷信中的“預兆”。日常生活中，長期使用電子設備、精神壓力大、睡眠不足或飲食不均衡都可能導致左眼跳。針對這一癥狀，可以采取以下措施：1. 休息與熱敷：減少用眼時間，每隔1小時休息10分鐘，用溫熱的濕毛巾敷眼，促進血液循環(huán)。2. 調整生活習慣：保證每天7-8小時睡眠，避免熬夜，減少咖啡因和酒精攝入。3. 營養(yǎng)補充：增加富含維生素B族的食物，如全谷物、堅果和綠葉蔬菜，有助于神經功能恢復。4. 緩解壓力：通過瑜伽、冥想或深呼吸練習放松身心，減輕精神壓力。如果左眼跳持續(xù)時間較長或伴隨其他癥狀，如視力模糊或頭痛，建議及時就醫(yī)，排除眼部疾病或神經系統(tǒng)問題。左眼跳雖常見，但通過科學調理和健康生活方式，可以有效改善癥狀，避免不必要的擔憂。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院

43歲白頭發(fā)越來越多正常嗎

43歲白頭發(fā)增多是正?，F象，通常與年齡增長、遺傳因素、生活方式和營養(yǎng)狀況有關。改善生活方式、調整飲食、減輕壓力和使用天然染發(fā)產品可以幫助延緩白發(fā)生長。白發(fā)的出現與毛囊中黑色素細胞的減少或功能下降有關，隨著年齡增長，這一過程逐漸加快。遺傳因素也起著重要作用，如果家族中有早白發(fā)的歷史，個體出現白發(fā)的可能性更高。生活方式中的壓力、睡眠不足和吸煙等不良習慣會加速白發(fā)形成。營養(yǎng)缺乏，特別是維生素B12、鐵、銅和鋅等微量元素不足，也會影響黑色素生成。調整飲食，增加富含這些營養(yǎng)素的食物，如綠葉蔬菜、堅果、魚類和全谷物，有助于延緩白發(fā)。減輕壓力、保持充足睡眠和戒煙對減少白發(fā)有積極作用。使用天然染發(fā)產品，如指甲花或咖啡，可以暫時遮蓋白發(fā)，同時避免化學染發(fā)劑對頭皮的傷害。如果白發(fā)伴隨其他癥狀，如疲勞或體重下降，建議就醫(yī)檢查是否存在潛在健康問題。保持健康的生活方式、均衡飲食和適當使用天然染發(fā)產品，可以有效延緩白發(fā)生長，改善頭發(fā)健康。

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

減肥期間晚餐吃什么最容易瘦

減肥期間晚餐應選擇低熱量、高纖維、富含蛋白質的食物，如雞胸肉、蔬菜沙拉和藜麥，避免高糖高脂食物，配合適量運動更有效。減肥的核心在于控制熱量攝入，晚餐選擇直接影響減重效果。低熱量食物如雞胸肉、魚類和豆腐能提供飽腹感，同時減少熱量攝入。高纖維食物如蔬菜、全谷物和豆類能促進消化，幫助排便，減少脂肪堆積。富含蛋白質的食物如雞蛋、瘦肉和乳制品能維持肌肉質量，提高基礎代謝率。避免高糖高脂食物如甜點、油炸食品和含糖飲料，這些食物會增加熱量攝入，導致體重增加。適量運動如快走、慢跑和瑜伽能加速脂肪燃燒，提高減重效果。晚餐時間不宜過晚，最好在睡前3小時完成，避免食物在睡眠中轉化為脂肪。合理的晚餐選擇不僅能幫助減重，還能改善睡眠質量，促進身體健康。

張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

老人吃海參有什么好處和壞處

老人適量食用海參可以增強免疫力、改善貧血、促進骨骼健康，但過量食用可能導致消化不良或尿酸升高。海參富含蛋白質、膠原蛋白、多種維生素和礦物質，如鈣、鐵、鋅等，有助于提升老年人身體機能。海參中的海參皂苷和多糖成分具有抗炎、抗氧化作用，能增強免疫系統(tǒng)功能，減少感染風險。海參中的鐵元素有助于改善貧血，尤其適合老年女性。海參中的鈣和膠原蛋白對骨骼健康有益，可預防骨質疏松。然而，海參屬于高蛋白食物，老年人消化功能較弱，過量食用可能導致腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。海參嘌呤含量較高，痛風或高尿酸血癥患者應謹慎食用，以免誘發(fā)痛風發(fā)作。老年人食用海參時應注意適量，每周1-2次，每次50-100克為宜。烹飪方式以清蒸、燉湯為主，避免油炸或重口味調料。食用前可咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據個人健康狀況調整攝入量。

王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院