醫(yī)生回答(1)

• 郝盼盼

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  年輕人心臟無力可能由長期熬夜、缺乏運(yùn)動(dòng)、貧血、心肌炎等原因引起，可通過調(diào)整作息、營養(yǎng)補(bǔ)充、藥物治療等方式改善。

  1、長期熬夜

  睡眠不足會(huì)導(dǎo)致自主神經(jīng)紊亂，心臟代償性收縮力下降。建議固定作息時(shí)間，避免睡前使用電子設(shè)備，白天適當(dāng)午休補(bǔ)充睡眠。

  2、缺乏運(yùn)動(dòng)

  久坐不動(dòng)會(huì)使心肌得不到有效鍛煉。每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)提升心肺功能。

  3、貧血

  缺鐵性貧血可能導(dǎo)致心肌供氧不足，與挑食、月經(jīng)過多有關(guān)，表現(xiàn)為乏力、面色蒼白?？裳a(bǔ)充琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊，配合維生素C促進(jìn)吸收。

  4、心肌炎

  病毒感染后可能引發(fā)心肌損傷，常伴有胸悶、心律失常。需使用輔酶Q10膠囊、曲美他嗪片營養(yǎng)心肌，重癥需住院進(jìn)行抗病毒治療。

  日?？蛇m量食用豬肝、菠菜、牛肉等富鐵食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重心臟負(fù)擔(dān)，若癥狀持續(xù)或出現(xiàn)呼吸困難需及時(shí)心內(nèi)科就診。