醫(yī)生回答(1)

• 王亮

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  頸椎輕度退行性變可能由年齡增長、長期不良姿勢、慢性勞損、頸椎間盤退變等原因引起，可通過物理治療、藥物緩解、生活方式調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善。

  1. 年齡增長

  隨著年齡增長，頸椎關(guān)節(jié)和椎間盤逐漸失去水分和彈性，導(dǎo)致退行性改變。日?？赏ㄟ^熱敷、適度頸部活動延緩?fù)嘶?/p>2. 不良姿勢

  長期低頭使用手機或伏案工作會使頸椎長期處于非生理曲度，加速退變。建議調(diào)整工作臺高度，每小時做頸部伸展運動。

  3. 慢性勞損

  重復(fù)性頸部動作或急性損傷未完全恢復(fù)可能導(dǎo)致慢性炎癥。非甾體抗炎藥如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉可緩解癥狀。

  4. 間盤退變

  椎間盤髓核脫水突出可能壓迫神經(jīng)根，表現(xiàn)為頸肩痛伴上肢麻木。甲鈷胺、維生素B1、加巴噴丁等神經(jīng)營養(yǎng)藥物有助于改善癥狀。

  保持規(guī)律運動，避免長時間維持同一姿勢，睡眠時選擇合適高度的枕頭有助于減緩頸椎退變進程。