來源:博禾知道
32人閱讀
血糖高患者需避免高糖、高脂、精制碳水、高鹽飲食,可適量選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、綠葉蔬菜、豆類、魚類,必要時遵醫(yī)囑使用二甲雙胍、格列美脲、阿卡波糖等藥物。
一、高糖食物含蔗糖、蜂蜜、果汁等直接升糖食物易導致血糖快速波動,建議用代糖或天然甜味劑替代。
二、高脂食物油炸食品、動物內(nèi)臟等飽和脂肪酸含量高的食物可能加重胰島素抵抗,烹調(diào)宜選用蒸煮方式。
三、精制碳水白面包、白米飯等精制谷物消化吸收快,可選擇全谷物替代以延緩血糖上升速度。
四、高鹽飲食腌制食品、加工肉類鈉含量過高,可能增加高血壓風險進而影響血糖控制,每日鹽攝入應低于5克。
建議采用少食多餐模式,搭配規(guī)律監(jiān)測血糖和適度運動,具體飲食方案需由營養(yǎng)師根據(jù)個體情況制定。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢