指導意見：如果您的情況沒有骨折，主要考慮的是踝關節(jié)軟組織損傷的現(xiàn)象。一般來說，軟組織損傷的恢復需要兩到三周的時間。如果沒有明顯的不適和對活動沒有明顯的影響，情況基本恢復，可以進行適當?shù)墓δ苠憻?。然而，這應該一步一步來，不要著急。上面的建議您可以參考一下，但是如果還是反復不斷的出現(xiàn)這樣的情況最好還是去您們那里當?shù)氐牡恼?guī)醫(yī)院檢查一下，避免再有其他的病情導致的這個癥狀，錯過了最佳的治療期。要積極配合治療。而且治療期間還要保持心情愉悅。以上的所有信息，只是僅供患者參考。