邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見：月經(jīng)期間自然可以吃白蘿卜。不僅如此，吃白蘿卜還有很多好處！白蘿卜具有清熱解毒、健胃消食、化痰止咳、順氣利尿、生津止渴等功效。月經(jīng)期間適量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，具有一定的優(yōu)勢。女性月經(jīng)期間身體虛弱，抵抗力低下。白蘿卜富含維生素C和微量元素鋅，特別是維生素C，抗氧化性強(qiáng)，有助于消除體內(nèi)有害自由基，增強(qiáng)免疫力，提高抗病能力。但女性也要注意，雖然月經(jīng)期間吃白蘿卜有好處，但一定不能控制好量，也不能吃太多黑豆。月經(jīng)期間適量吃白蘿卜對身體有很多好處，但如果吃得太多，可能會(huì)出現(xiàn)放屁、腹瀉、腹脹、腹痛等癥狀。而且白蘿卜性涼，月經(jīng)期間大量食用會(huì)加重體內(nèi)寒冷，輕微引起宮寒痛經(jīng)。嚴(yán)重者可能導(dǎo)致月經(jīng)血量減少或閉經(jīng)。