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夏天應(yīng)該補充什么來防止肌肉痙攣?

來源:博禾知道

2022-05-05 16:37 40人閱讀

問題描述:夏天應(yīng)該補充什么來防止肌肉痙攣?

醫(yī)生回答(1)

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肌肉痙攣是怎么回事?
腰部肌肉痙攣一個月左右能好。假如產(chǎn)生腰肌痙攣,最關(guān)鍵的是盡可能維持部分制動,不要移動,這是最關(guān)鍵的事情。能夠適當(dāng)?shù)責(zé)岱螅脽崦砘驕厮惶鞜岱髢纱?,連續(xù)半小時,還會夠選擇針灸或服食藥品促進(jìn)血液循環(huán)和減少疼痛,防止沉重的體力勞動,防止用力彎曲。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肌肉痙攣是怎么回事兒?吃什么藥
肌肉痙攣,或痙攣,正如我們常說的,事實上是肌肉的非自主收縮。普遍的原因是冷刺激,如在冰冷的情況中鍛煉。假如您不充分地?zé)嵘?,您會由于肌肉大量出汗因此簡單肌肉痙攣或電解質(zhì)失衡。臥床休息,硬臥,部分敷熱毛巾15-30分鐘,然后用活絡(luò)油推拿,可減緩肌肉痙攣。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
眼皮肌肉痙攣怎么辦
甲減患者出現(xiàn)右眼皮經(jīng)常性的肌肉痙攣,并不是甲減所引起,一般也與甲減患者服用優(yōu)甲樂量的多少也沒有關(guān)系,因為正常人也可以出現(xiàn)眼皮跳,也就是眼睛周圍輪匝肌的痙攣病變。因此患者要放松心情,避免長時間對電腦或手機等電子產(chǎn)品,做眼保健操,經(jīng)常外出活動,多運動,對眼睛的肌肉痙攣有很多的好處。如果持續(xù)不緩解,建議到眼科就診,完善相關(guān)眼神經(jīng)的檢查,看是否合并了感染等神經(jīng)病變。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
老年人肌肉痙攣是怎么回事?
痙攣是肌肉痙攣和抽搐。腿部痙攣一般關(guān)鍵由冰冷露出、部分肌肉心臟的血液灌注縮小和神經(jīng)血管壓迫引發(fā)。一旦腳抽筋,較輕的人就不須要處理它,輕微移動一下就會消失。提議能夠更進(jìn)一步檢測,然后給予對癥醫(yī)治。
何朝燕 主治醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
肌肉痙攣是怎么回事?掛什么科?
肌群的不隨意收縮重要就是我們自己的神經(jīng)大概神經(jīng)肌肉長時候的缺少刺激,突然一刺激的時候就會出現(xiàn)肌群的不隨意收縮的狀況,大多分為這幾種狀況,例如活動過分,造成了肌肉出現(xiàn)了疲倦的形態(tài),這個情況就會出現(xiàn)肌肉的抽搐現(xiàn)象。
李錚興 主治醫(yī)師 開封市第一人民醫(yī)院
寶寶面部肌肉痙攣,不停地抽動,是驚厥發(fā)作嗎
這不是驚厥發(fā)作,考慮損傷腦部導(dǎo)致出血等情況發(fā)生。因為有雙眼凝視、四肢痙攣、抽搐、昏迷發(fā)生,這都說明有腦部器質(zhì)性病變。建議:立即到醫(yī)院做CT ,觀察腦實質(zhì)情況,看有無異常,同時配合醫(yī)生檢查,應(yīng)該住院觀察治療。
劉埃牛 副主任醫(yī)師 無錫市精神衛(wèi)生中心
肌肉痙攣什么癥狀
如果患者出現(xiàn)了肌肉痙攣癥。肌肉痙攣癥狀不包括被動運動阻力降低和運動協(xié)調(diào)性增加。所以肌肉痙攣主要就是在各種原因刺激下,讓肌肉出現(xiàn)一種不由自主的強收縮,然后導(dǎo)致肌肉疼痛、僵硬,周圍的關(guān)節(jié)出現(xiàn)一定的功能障礙。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
抑郁會引起肌肉痙攣嗎
抑郁可能會引起肌肉痙攣,這通常與長期的壓力、焦慮以及神經(jīng)系統(tǒng)的功能紊亂有關(guān)。抑郁情緒會導(dǎo)致身體緊張,進(jìn)而引發(fā)肌肉痙攣。改善抑郁情緒、緩解壓力和進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w放松訓(xùn)練是解決這一問題的關(guān)鍵。 1、抑郁與肌肉痙攣的關(guān)系:抑郁情緒常伴隨焦慮和壓力,這些心理狀態(tài)會導(dǎo)致身體持續(xù)處于緊張狀態(tài),肌肉無法放松,從而引發(fā)痙攣。抑郁還可能影響神經(jīng)遞質(zhì)的平衡,例如血清素和多巴胺的水平下降,這也會對肌肉功能產(chǎn)生負(fù)面影響。長期的心理壓力還會導(dǎo)致自主神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),進(jìn)一步加劇肌肉緊張和痙攣。 2、治療方法:針對抑郁引起的肌肉痙攣,可以從心理治療、藥物治療和生活方式調(diào)整三個方面入手。心理治療如認(rèn)知行為療法CBT可以幫助患者識別和改變負(fù)面思維模式,減輕抑郁癥狀。藥物治療方面,抗抑郁藥物如選擇性血清素再攝取抑制劑SSRIs或三環(huán)類抗抑郁藥TCAs可以調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)水平,緩解抑郁和肌肉痙攣。生活方式調(diào)整包括規(guī)律的運動如瑜伽、普拉提,這些運動可以放松肌肉,緩解緊張感;保持良好的睡眠習(xí)慣和均衡的飲食也有助于改善整體健康。 3、預(yù)防與日常管理:預(yù)防抑郁引起的肌肉痙攣,關(guān)鍵在于管理壓力和情緒。日??梢酝ㄟ^深呼吸練習(xí)、冥想等方式放松身心,減少肌肉緊張。定期進(jìn)行身體檢查,確保沒有其他潛在的生理問題導(dǎo)致肌肉痙攣。如果癥狀持續(xù)或加重,應(yīng)及時就醫(yī),尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。 抑郁引起的肌肉痙攣雖然常見,但通過綜合治療和日常管理,可以有效緩解癥狀。關(guān)注心理健康,及時調(diào)整生活方式,是預(yù)防和改善這一問題的關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或影響日常生活,建議盡早尋求專業(yè)心理醫(yī)生或神經(jīng)科醫(yī)生的幫助,制定個性化的治療方案。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肌肉痙攣多長時間才能恢復(fù)
依據(jù)你目前所描述的這個現(xiàn)象,通常多考慮為體內(nèi)的微量元素缺少和電解質(zhì)紊亂都會出現(xiàn)這個臨床出現(xiàn)。提議你目前這種現(xiàn)象到??频膬?nèi)排泄科來檢測腦部的CT大概是核磁共振以及張力測定以及這種電解質(zhì)和微量元素的檢測,這樣能力做出一個明確的判定來選藥品干預(yù)和物理醫(yī)治的方法。
李野 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院
肌肉痙攣是指肌肉不自主的怎樣收縮
這種是有區(qū)其它簡單的說,震顫是肌肉是小的亂動,沒有規(guī)律,痙攣是肌肉是連續(xù)的收縮,強直的現(xiàn)象。通常病患可用中醫(yī)針灸,電療,推拿推拿,熱療醫(yī)治,注重休息,防止勞累,油膩飲食。一般患者可用中醫(yī)針灸,電療,推拿按摩,熱療治療,注意休息,避免勞累,清淡飲食。肌肉痙攣是肌肉自覺的強制性收縮,肌肉痙攣會出現(xiàn)疼痛的病癥。通常病患可用中醫(yī)針灸,電療,推拿推拿,熱療醫(yī)治,注重休息,防止勞累,油膩飲食。一般患者可用中醫(yī)針灸,電療,推拿按摩,熱療治療,注意休息,避免勞累,清淡飲食。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肩周炎發(fā)作時到底是哪里疼?肩周炎會導(dǎo)致肌肉痙攣萎縮嗎?
肩周炎疼痛,讓很多人疼痛,主要表現(xiàn)在肩部疼痛,有些鈍痛,有些長刀切割疼痛,所以這些部位疼痛,必須注意正確的治療。1、壓痛大多數(shù)患者可以在肩關(guān)節(jié)周圍觸摸明顯的壓痛點,主要是二頭肌長頭腱溝。肩峰滑囊、喙突、岡上肌附著點等。2、肩部疼痛起初,肩痛是陣發(fā)性疼痛,其中大部分是慢性發(fā)作。后來,疼痛逐漸加重或突然疼
肌肉痙攣常見原因及緩解方法分享
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青光眼可以永遠(yuǎn)控制嗎

青光眼一般無法永遠(yuǎn)控制,但通過規(guī)范治療可以長期維持病情穩(wěn)定。青光眼是進(jìn)行性視神經(jīng)損傷疾病,治療目標(biāo)為延緩視力損害進(jìn)展,主要依賴藥物控制眼壓、激光治療或手術(shù)干預(yù)。

青光眼患者需終身監(jiān)測眼壓變化,即使眼壓達(dá)標(biāo)仍可能發(fā)生視神經(jīng)損傷。早期患者通過每日滴用降眼壓藥物如拉坦前列素滴眼液、布林佐胺滴眼液等,配合定期視野檢查,多數(shù)可維持10年以上有用視力。中期患者需聯(lián)合2-3種降眼壓藥物,必要時進(jìn)行選擇性激光小梁成形術(shù),控制效果通??沙掷m(xù)5-8年。晚期患者多需接受小梁切除術(shù)等濾過性手術(shù),術(shù)后5年內(nèi)約半數(shù)患者仍需輔助藥物治療。

部分特殊類型青光眼控制難度較大。新生血管性青光眼常合并糖尿病視網(wǎng)膜病變,即使完成全視網(wǎng)膜光凝和抗VEGF治療,1年內(nèi)復(fù)發(fā)概率仍較高。先天性青光眼患兒因眼球發(fā)育異常,約30%病例需多次手術(shù)干預(yù)。葡萄膜炎繼發(fā)青光眼在炎癥活動期易出現(xiàn)眼壓劇烈波動,需同時控制原發(fā)病。

青光眼患者應(yīng)每3-6個月復(fù)查眼壓、視盤及視野,避免劇烈運動和倒立姿勢。建議保持低咖啡因飲食,夜間睡眠時抬高床頭,嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥。出現(xiàn)虹視現(xiàn)象、劇烈眼痛或視力驟降時需立即就醫(yī),警惕急性閉角型青光眼發(fā)作。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
什么人需要補鋅

缺鋅人群通常需要補鋅,主要有生長發(fā)育期兒童、孕婦及哺乳期女性、胃腸吸收障礙患者、長期素食者、慢性腹瀉患者等。

1、生長發(fā)育期兒童

兒童處于快速生長發(fā)育階段,鋅參與骨骼生長和免疫系統(tǒng)發(fā)育。挑食或飲食不均衡的兒童易出現(xiàn)鋅缺乏,表現(xiàn)為食欲減退、身高增長緩慢。可通過適量增加瘦肉、貝殼類食物補充,必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用葡萄糖酸鋅口服溶液等鋅制劑。

2、孕婦及哺乳期女性

妊娠期和哺乳期鋅需求量增加,鋅缺乏可能影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。孕婦可能出現(xiàn)味覺異常、傷口愈合延遲等癥狀。建議通過食用牡蠣、牛肉等富鋅食物補充,嚴(yán)重缺乏時需遵醫(yī)囑服用蛋白鋅等補充劑。

3、胃腸吸收障礙患者

克羅恩病、慢性腸炎等疾病會導(dǎo)致鋅吸收不良。患者常伴有腹瀉、皮膚黏膜損害等表現(xiàn)。治療原發(fā)病的同時,可考慮使用甘草鋅膠囊等鋅補充劑,但需監(jiān)測血鋅濃度避免過量。

4、長期素食者

植物性食物中鋅的生物利用率較低,長期嚴(yán)格素食可能引發(fā)鋅缺乏。典型癥狀包括脫發(fā)、免疫力下降。建議搭配發(fā)酵豆制品、堅果等食物,必要時補充鋅劑,但需與鐵劑間隔服用。

5、慢性腹瀉患者

持續(xù)性腹瀉會導(dǎo)致鋅大量流失,兒童患者可能出現(xiàn)生長發(fā)育停滯。除治療腹瀉病因外,可短期補充賴氨葡鋅顆粒等鋅劑,有助于腸黏膜修復(fù)和電解質(zhì)平衡恢復(fù)。

補鋅需根據(jù)個體情況調(diào)整,過量補鋅可能引發(fā)惡心、銅缺乏等不良反應(yīng)。日常可通過均衡飲食獲取鋅元素,動物肝臟、海產(chǎn)品等含鋅豐富。出現(xiàn)疑似缺鋅癥狀時應(yīng)先就醫(yī)檢測血鋅水平,避免盲目補充。特殊人群如肝腎功能異常者補鋅前必須咨詢醫(yī)生,同時注意鋅劑與某些抗生素的相互作用。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肺部三維重建考慮腫瘤病變是什么
兒童抽動癥會抑郁嗎

兒童抽動癥可能會伴隨抑郁情緒,但并非所有患兒都會出現(xiàn)。抽動癥本身屬于神經(jīng)發(fā)育障礙,部分患兒因癥狀反復(fù)、社交壓力或疾病認(rèn)知不足可能產(chǎn)生心理問題。抑郁情緒多與病情嚴(yán)重程度、家庭支持及社會適應(yīng)能力相關(guān)。

抽動癥患兒因不自主的肌肉抽動或發(fā)聲癥狀,容易在校園或社交場合遭受誤解或嘲笑,長期積累可能導(dǎo)致自卑、焦慮等情緒問題。部分患兒因無法控制癥狀而產(chǎn)生挫敗感,進(jìn)一步影響心理健康。家長和教師若未能及時識別情緒變化,可能延誤心理干預(yù)時機。臨床觀察顯示,合并注意力缺陷多動障礙或強迫癥的患兒更易出現(xiàn)情緒障礙。

少數(shù)患兒可能因腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)異常同時影響情緒調(diào)節(jié)功能,直接導(dǎo)致抑郁風(fēng)險增加。遺傳因素也可能使部分患兒對心理壓力更敏感。若抽動癥狀嚴(yán)重影響日常生活,如頻繁眨眼導(dǎo)致閱讀困難或發(fā)聲抽動干擾語言交流,患兒可能因功能受限而產(chǎn)生無助感。早期接受行為治療或藥物干預(yù)的患兒抑郁概率相對較低。

建議家長定期與孩子溝通情緒狀態(tài),鼓勵參與適齡社交活動以增強自信心。學(xué)??赏ㄟ^科普教育減少同學(xué)對抽動癥的誤解。若發(fā)現(xiàn)持續(xù)情緒低落、興趣減退等表現(xiàn),應(yīng)及時尋求心理科或兒童精神科評估。日常保持規(guī)律作息、適度運動及均衡飲食有助于穩(wěn)定情緒,避免過度關(guān)注癥狀本身。

姚偉 副主任醫(yī)師 復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院
鼻竇炎x光片是什么意思?
什么是風(fēng)疹病毒igg?

風(fēng)疹病毒IgG是人體感染風(fēng)疹病毒后產(chǎn)生的特異性抗體,主要用于判斷既往感染或疫苗接種后的免疫狀態(tài)。風(fēng)疹病毒IgG陽性通常提示機體對風(fēng)疹病毒具有免疫力。

1、抗體特性

風(fēng)疹病毒IgG屬于免疫球蛋白G類抗體,具有高度特異性,能夠與風(fēng)疹病毒抗原結(jié)合。該抗體在感染后2-3周開始產(chǎn)生,可持續(xù)存在數(shù)十年。IgG抗體能夠通過胎盤屏障,為新生兒提供被動免疫保護(hù)。

2、檢測意義

風(fēng)疹病毒IgG檢測主要用于評估個體免疫狀態(tài)。陽性結(jié)果表示曾經(jīng)感染過風(fēng)疹病毒或接種過疫苗,具有免疫力。陰性結(jié)果則提示易感性,孕婦需特別注意預(yù)防感染。檢測方法包括酶聯(lián)免疫吸附試驗、化學(xué)發(fā)光免疫分析法等。

3、臨床解讀

單獨IgG陽性且IgM陰性提示既往感染或疫苗接種。IgG抗體水平升高4倍以上提示近期感染。孕婦檢測發(fā)現(xiàn)IgG陽性可降低胎兒感染風(fēng)險。免疫缺陷患者可能出現(xiàn)假陰性結(jié)果。

4、疫苗接種

風(fēng)疹疫苗可刺激機體產(chǎn)生保護(hù)性IgG抗體。育齡期女性建議檢測抗體水平,陰性者需補種疫苗。疫苗接種后4-8周需復(fù)查抗體效價。麻疹-風(fēng)疹-腮腺炎聯(lián)合疫苗是常見接種方案。

5、特殊人群

孕婦IgG陰性需避免接觸風(fēng)疹患者。免疫功能低下者抗體產(chǎn)生可能不足。新生兒IgG陽性多來自母體轉(zhuǎn)移抗體。職業(yè)暴露人群建議定期監(jiān)測抗體水平。

建議備孕女性提前進(jìn)行風(fēng)疹病毒抗體檢測,陰性者應(yīng)在懷孕前3個月完成疫苗接種。日常生活中注意個人衛(wèi)生,避免與出疹性疾病患者密切接觸。醫(yī)療機構(gòu)工作人員等高風(fēng)險職業(yè)人群應(yīng)確保疫苗接種有效,定期復(fù)查抗體水平。出現(xiàn)發(fā)熱、皮疹等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)排查。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
肚子脹排氣有聲不臭什么原因

肚子脹排氣有聲不臭可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)、消化不良、腸易激綜合征等因素有關(guān)。排氣有聲不臭通常提示氣體成分以空氣為主,需結(jié)合其他癥狀綜合判斷。

1、飲食不當(dāng)

攝入過多產(chǎn)氣食物如豆類、紅薯、碳酸飲料等,或進(jìn)食過快吞咽空氣,會導(dǎo)致腸道內(nèi)氣體增多。氣體在腸道蠕動時產(chǎn)生聲響,因不含硫化物故無臭味。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),減少產(chǎn)氣食物攝入,細(xì)嚼慢咽可改善癥狀。

2、胃腸功能紊亂

精神緊張、作息不規(guī)律等因素可能引起胃腸蠕動異常,導(dǎo)致氣體在腸道內(nèi)移動時發(fā)出聲響。通常伴隨腹脹、噯氣等癥狀,可通過規(guī)律作息、腹部熱敷緩解。若癥狀持續(xù),可遵醫(yī)囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等調(diào)節(jié)菌群。

3、腸道菌群失調(diào)

長期使用抗生素或飲食不均衡可能導(dǎo)致腸道益生菌減少,影響食物分解產(chǎn)生無臭氣體。表現(xiàn)為腹脹伴腸鳴音亢進(jìn),可補充乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌散等微生態(tài)制劑,同時增加膳食纖維攝入。

4、消化不良

胃酸分泌不足或酶缺乏時,食物在腸道內(nèi)異常發(fā)酵產(chǎn)生二氧化碳等無味氣體。常見于暴飲暴食后,伴有上腹不適,可遵醫(yī)囑使用復(fù)方消化酶膠囊、胰酶腸溶膠囊助消化,配合多潘立酮片促進(jìn)胃腸動力。

5、腸易激綜合征

腸道敏感性增高時,正常量的氣體即可引發(fā)腹脹和腸鳴,排氣后癥狀減輕。多與精神因素相關(guān),需避免焦慮刺激,必要時使用馬來酸曲美布汀膠囊調(diào)節(jié)蠕動,配合蒙脫石散改善腸道功能。

日常需保持飲食清淡,避免洋蔥、西蘭花等易產(chǎn)氣蔬菜,餐后適度活動促進(jìn)腸蠕動。記錄飲食與癥狀關(guān)系,若腹脹持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)體重下降、便血等報警癥狀,應(yīng)及時進(jìn)行腸鏡等檢查排除器質(zhì)性疾病。規(guī)律進(jìn)行腹式呼吸訓(xùn)練有助于改善胃腸功能紊亂。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
多囊卵巢綜合征需要一輩子吃藥嗎

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