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21天減肥法第三階段還會(huì)瘦嗎?

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2022-06-17 19:16 17人閱讀

問(wèn)題描述:21天減肥法第三階段還會(huì)瘦嗎?

醫(yī)生回答(1)

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21天減肥法能成功嗎?
可以確定不能成功,而且還會(huì)對(duì)身體有害,極速的減肥基本是這兩種效果一種是節(jié)食,一種是腹瀉。都是不科學(xué)的方法,嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)工作生活及心理造成影響,建議你咨詢正規(guī)的營(yíng)養(yǎng)專家,制定不傷身體的減肥方法。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法外形會(huì)瘦嗎?
有一部分的人通過(guò)21天減肥法,外形消瘦的現(xiàn)象是有的,但是還有一部分的人外形沒(méi)有改變,需要根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況決定的,如果想要減肥的話,可以進(jìn)行體育鍛煉,做游泳瑜伽等一些動(dòng)作。
李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
經(jīng)期后七天減肥法
經(jīng)期后七天是實(shí)施減肥計(jì)劃的有利時(shí)機(jī),此時(shí)身體新陳代謝較快,適合通過(guò)運(yùn)動(dòng)與合理飲食達(dá)到瘦身目的。對(duì)體重過(guò)重者,埋線法作為一種有效手段,利用可吸收蛋白線植入穴位,促進(jìn)身體吸收后抑制食欲,從而實(shí)現(xiàn)減肥與減脂的效果。這一時(shí)期利用正確的減肥方法,能更高效地管理體重,達(dá)到理想的瘦身目標(biāo)。
陳健鵬 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
紅酒減肥法十天20斤
紅酒減肥法十天減重20斤的說(shuō)法不真實(shí)。紅酒含有酒精成分和熱量,適量飲用雖可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),但無(wú)法明顯減肥。埋線減肥是一種有效的減肥方式,通過(guò)將蛋白線埋藏于身體穴位刺激分解脂肪,實(shí)現(xiàn)快速減肥且不易反彈,預(yù)后效果良好。不建議依賴紅酒減肥,應(yīng)尋求科學(xué)的減肥方法。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法前三天瘦幾斤?
21天減肥法,前三天瘦幾斤,這個(gè)不能夠確定因個(gè)人體質(zhì)不同減重也不同,一般來(lái)說(shuō)能夠減5~8斤左右,其實(shí)這種減肥法并不科學(xué),我們不建議這樣減肥,這樣減肥會(huì)影響到身體健康。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
想用節(jié)食減肥法減肥可行嗎?
可行的,你說(shuō)的方法是可行的,現(xiàn)在你想減肥,你的體重已經(jīng)接近200斤,那所有的減肥方法其實(shí)就是歸結(jié)為四個(gè)字:少吃多動(dòng),多動(dòng)可能比較困難,但是少吃是可以的,你控制一下自己的食欲,要長(zhǎng)期堅(jiān)持,你每天吃的熱量要少于你每天所消耗的熱量,長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)就能夠達(dá)到減肥的效果了。
夏長(zhǎng)軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學(xué)院一附院
最有效的減肥法是什么?
最有效的節(jié)食方法就是體育鍛煉節(jié)食,我們可以通過(guò)健身房來(lái)實(shí)施節(jié)食,效果還是很不錯(cuò)的。在健身房節(jié)食的同時(shí)也必須壓制飲食,飲食上少吃許多煎炸的食物,多吃許多含有粗纖維的食物,這樣對(duì)于節(jié)食都是比較有協(xié)助的,期望我的解釋可以協(xié)助到您。
劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
12天西柚減肥法結(jié)束后怎么吃
在生活中,許多人都會(huì)借助西柚這個(gè)營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食品來(lái)到達(dá)減肥的實(shí)際效果。之因此會(huì)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象,關(guān)鍵是由于西柚不但可以有用促進(jìn)體內(nèi)油脂的排出,同時(shí)還可以促進(jìn)腸胃的消化吸收和消化。平常飲食上要做到少食多餐,不可暴飲暴食,不吃含糖分油脂比較高的食品,每日要維持40分鐘以上的活動(dòng)量。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
21天減肥法一個(gè)周期能瘦多少?
21天減肥法,一個(gè)周期能瘦3~10斤左右,每個(gè)人不一樣有一定的區(qū)別,但是有的人減肥以后可能會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的紊亂,也有人會(huì)出現(xiàn)肝功能的損害,建議這樣的人不要再繼續(xù)減肥。
姜春陽(yáng) 主任醫(yī)師 上海市同濟(jì)醫(yī)院
21天減肥法平臺(tái)期會(huì)持續(xù)多久?
指導(dǎo)意見(jiàn):減肥的平臺(tái)期就是在減肥減到一定程度的時(shí)候,機(jī)體為了防止能量的耗盡,會(huì)抑制能量繼續(xù)消耗,以達(dá)到調(diào)節(jié)機(jī)體的平衡。減肥的平臺(tái)期因個(gè)人體質(zhì)而持續(xù)時(shí)間不同,幾天到幾月不等。減肥遇到平臺(tái)期的時(shí)候,不可以放棄減肥,一定要堅(jiān)持。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
痔瘡手術(shù)后能不能吃酸菜

痔瘡手術(shù)后一般不建議吃酸菜,可能刺激傷口或加重胃腸不適。酸菜屬于腌制食品,含鹽量較高且可能含有刺激性成分,術(shù)后恢復(fù)期應(yīng)優(yōu)先選擇清淡易消化的食物。

痔瘡手術(shù)后創(chuàng)面處于愈合階段,酸菜的酸性物質(zhì)和高鹽分可能對(duì)局部黏膜產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致疼痛或灼熱感加重。腌制過(guò)程中產(chǎn)生的亞硝酸鹽等成分會(huì)影響血液循環(huán),延緩組織修復(fù)速度。術(shù)后早期胃腸功能較弱,酸菜不易消化可能引發(fā)腹脹、反酸等不適。部分酸菜加工時(shí)添加辣椒等調(diào)料,可能通過(guò)排便刺激肛門區(qū)域。

若術(shù)后恢復(fù)良好且無(wú)出血、感染等情況,2-3周后經(jīng)醫(yī)生評(píng)估可少量嘗試酸菜。選擇發(fā)酵時(shí)間短、未添加辛辣調(diào)料的酸菜,食用前充分清洗或焯水降低酸度。單次攝入量控制在30克以內(nèi),避免與刺激性食物同食。出現(xiàn)肛門灼痛、便血等癥狀應(yīng)立即停止食用。

術(shù)后飲食應(yīng)保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入,如瘦肉、西藍(lán)花、燕麥等促進(jìn)創(chuàng)面愈合。每日飲水1500-2000毫升軟化大便,避免久坐久站?;謴?fù)期出現(xiàn)排便疼痛加劇或異常出血需及時(shí)復(fù)診,禁止自行使用刺激性食物或藥物。

張書(shū)信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
眼睛吹風(fēng)就流眼淚怎么回事
眼睛吹風(fēng)就流眼淚可能由淚液分泌過(guò)多、淚道阻塞、眼表干燥、眼部過(guò)敏、眼部感染等原因引起,可通過(guò)調(diào)整環(huán)境、使用人工淚液、藥物治療等方式緩解。 1、淚液分泌過(guò)多:吹風(fēng)時(shí),眼睛受到刺激,淚腺分泌淚液增加,導(dǎo)致流淚。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在風(fēng)中,佩戴防風(fēng)眼鏡或護(hù)目鏡,減少眼睛直接接觸冷風(fēng)。 2、淚道阻塞:淚道是淚液排出的通道,阻塞會(huì)導(dǎo)致淚液無(wú)法正常排出,風(fēng)吹時(shí)淚液積聚在眼內(nèi)??赏ㄟ^(guò)熱敷、按摩淚囊區(qū)促進(jìn)淚液排出,嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行淚道沖洗或手術(shù)。 3、眼表干燥:風(fēng)吹會(huì)加速眼表水分蒸發(fā),導(dǎo)致眼睛干燥不適,刺激淚液分泌。使用人工淚液滴眼液,如玻璃酸鈉滴眼液,每日3-4次,保持眼表濕潤(rùn)。 4、眼部過(guò)敏:風(fēng)中含有花粉、灰塵等過(guò)敏原,刺激眼睛引發(fā)過(guò)敏反應(yīng),導(dǎo)致流淚。使用抗過(guò)敏眼藥水,如奧洛他定滴眼液,每日2次,緩解過(guò)敏癥狀。 5、眼部感染:風(fēng)吹可能攜帶細(xì)菌或病毒,引發(fā)結(jié)膜炎等感染,導(dǎo)致流淚、眼紅、分泌物增多。使用抗生素眼藥水,如左氧氟沙星滴眼液,每日4次,控制感染。 保持眼部衛(wèi)生,避免用手揉眼睛,定期清潔眼鏡或隱形眼鏡。飲食上多攝入富含維生素A的食物,如胡蘿卜、菠菜,有助于維護(hù)眼健康。適當(dāng)進(jìn)行眼部按摩,促進(jìn)眼部血液循環(huán),緩解疲勞。
蒙嶺 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
牙周炎能吃牙痛寧嗎
牙周炎可通過(guò)牙痛寧等藥物緩解癥狀,但需結(jié)合專業(yè)治療。牙周炎通常由口腔衛(wèi)生不良、牙菌斑堆積、牙齦感染等因素引起,嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)或脫落。 1、口腔衛(wèi)生:日常刷牙不徹底或使用不合適的牙刷可能導(dǎo)致牙菌斑堆積,刺激牙齦發(fā)炎。建議使用軟毛牙刷和含氟牙膏,每天刷牙兩次,配合牙線清潔牙縫。 2、牙菌斑堆積:牙菌斑長(zhǎng)期堆積會(huì)形成牙石,進(jìn)一步刺激牙齦。定期洗牙可有效清除牙石,建議每半年進(jìn)行一次專業(yè)潔牙。 3、牙齦感染:細(xì)菌感染是牙周炎的直接原因,表現(xiàn)為牙齦紅腫、出血。牙痛寧膠囊一次2粒,一日3次可緩解疼痛,但需結(jié)合抗生素如甲硝唑片一次0.2g,一日3次治療感染。 4、生活習(xí)慣:吸煙、飲酒等不良習(xí)慣會(huì)加重牙周炎癥狀。戒煙限酒、保持健康飲食有助于改善牙齦健康。 5、系統(tǒng)性疾病:糖尿病、免疫系統(tǒng)疾病等可能增加牙周炎風(fēng)險(xiǎn)。控制基礎(chǔ)疾病、定期檢查口腔健康是預(yù)防牙周炎的重要措施。 牙周炎患者應(yīng)注重飲食調(diào)節(jié),多攝入富含維生素C的食物如柑橘類水果,避免過(guò)硬或過(guò)燙的食物刺激牙齦。適量運(yùn)動(dòng)如散步、瑜伽有助于增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)口腔健康恢復(fù)。定期復(fù)診,遵醫(yī)囑用藥,避免自行停藥或?yàn)E用止痛藥物。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
肛瘺手術(shù)后傷口不愈合怎么辦

肛瘺手術(shù)后傷口不愈合可通過(guò)保持局部清潔、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、定期換藥、物理治療、二次手術(shù)等方式處理。肛瘺術(shù)后傷口延遲愈合可能與感染、營(yíng)養(yǎng)不良、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)、糖尿病控制不佳、瘢痕體質(zhì)等因素有關(guān)。

1、保持局部清潔

術(shù)后需每日用溫水或生理鹽水清洗會(huì)陰區(qū)域,避免糞便殘留刺激創(chuàng)面。清洗后使用醫(yī)用紗布輕柔蘸干,不可用力擦拭。排便后建議用智能馬桶沖洗或外敷康復(fù)新液消毒,防止金黃色葡萄球菌等病原體定植。若出現(xiàn)紅腫滲液,可遵醫(yī)囑使用高錳酸鉀溶液坐浴。

2、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

每日需攝入優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉等促進(jìn)組織修復(fù),補(bǔ)充維生素C含量高的獼猴桃、西藍(lán)花增強(qiáng)免疫力。避免辛辣刺激食物及酒精,減少腸道蠕動(dòng)對(duì)創(chuàng)面的摩擦。存在貧血時(shí)可增加動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,血紅蛋白低于90g/L需考慮口服蛋白琥珀酸鐵口服溶液。

3、定期換藥

根據(jù)滲出液量選擇1-3天更換一次敷料,膿性分泌物較多時(shí)可使用銀離子敷料。深部瘺管可配合過(guò)氧化氫溶液沖洗,創(chuàng)面肉芽蒼白者可外敷重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠。換藥時(shí)需觀察是否有線頭反應(yīng),必要時(shí)拆除殘留縫線。

4、物理治療

紅外線照射可改善局部血液循環(huán),每次15-20分鐘,每日1-2次。超聲波治療能軟化瘢痕組織,適用于創(chuàng)緣硬結(jié)者。低頻電刺激對(duì)神經(jīng)損傷性愈合障礙有效,需由康復(fù)科醫(yī)師操作。

5、二次手術(shù)

經(jīng)3個(gè)月規(guī)范處理仍未愈合者,需行瘺管造影評(píng)估是否殘留支管。可選擇肛瘺切開(kāi)術(shù)徹底清除壞死組織,或采用肛瘺栓封閉術(shù)。復(fù)雜性肛瘺可考慮黏膜瓣推移術(shù),術(shù)后需配合負(fù)壓引流裝置。

術(shù)后3個(gè)月內(nèi)避免久坐及劇烈運(yùn)動(dòng),使用環(huán)形坐墊分散肛門壓力。每日飲水不少于1500ml保持大便軟化,便秘者可短期口服乳果糖口服溶液。建議每周復(fù)診監(jiān)測(cè)愈合進(jìn)度,糖尿病患者需將空腹血糖控制在6-8mmol/L。出現(xiàn)發(fā)熱、劇烈疼痛或大量出血時(shí)立即返院處理。

張書(shū)信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
為什么現(xiàn)在癌癥越來(lái)越多
癌癥發(fā)病率逐年上升,可能與環(huán)境污染、生活方式改變、飲食習(xí)慣不良、遺傳因素、老齡化等因素有關(guān)。癌癥的預(yù)防和治療需要多維度干預(yù),包括改善生活環(huán)境、調(diào)整生活方式、定期篩查等。 1、環(huán)境污染:工業(yè)廢氣、汽車尾氣、農(nóng)藥殘留等環(huán)境污染物可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。減少接觸有害物質(zhì),選擇綠色環(huán)保產(chǎn)品,定期進(jìn)行環(huán)境監(jiān)測(cè)和治理,有助于降低癌癥發(fā)生率。 2、生活方式改變:久坐不動(dòng)、熬夜、吸煙、酗酒等不良生活習(xí)慣可能誘發(fā)癌癥。保持規(guī)律作息,戒煙限酒,增加體育鍛煉,有助于提高身體免疫力,減少癌癥發(fā)生。 3、飲食習(xí)慣不良:高脂肪、高糖、高鹽飲食,以及食用過(guò)多加工食品可能增加癌癥風(fēng)險(xiǎn)。選擇新鮮蔬菜水果,減少紅肉和加工食品攝入,保持飲食均衡,有助于降低癌癥發(fā)生率。 4、遺傳因素:家族中有癌癥病史的人群可能攜帶易感基因,增加患癌風(fēng)險(xiǎn)。了解家族病史,進(jìn)行基因檢測(cè),采取針對(duì)性預(yù)防措施,有助于降低癌癥發(fā)生率。 5、老齡化:隨著年齡增長(zhǎng),細(xì)胞修復(fù)能力下降,癌癥發(fā)病率增加。定期進(jìn)行健康體檢,早期發(fā)現(xiàn)癌癥病變,及時(shí)治療,有助于提高癌癥治愈率。 癌癥的預(yù)防和治療需要綜合干預(yù),包括改善生活環(huán)境、調(diào)整生活方式、定期篩查等。同時(shí),保持良好的飲食習(xí)慣,增加體育鍛煉,有助于提高身體免疫力,降低癌癥發(fā)生率。定期進(jìn)行健康體檢,早期發(fā)現(xiàn)癌癥病變,及時(shí)治療,有助于提高癌癥治愈率。
雷敏 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院
髕骨脫位手術(shù)后復(fù)發(fā)辦?
近視眼做晶體手術(shù)要多少錢

近視眼做晶體手術(shù)一般需要10000-40000元,具體費(fèi)用可能與手術(shù)方式、晶體類型、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素有關(guān)。

晶體手術(shù)的費(fèi)用主要包括術(shù)前檢查、手術(shù)費(fèi)用、晶體費(fèi)用和術(shù)后復(fù)查等部分。術(shù)前檢查費(fèi)用通常在500-2000元,用于評(píng)估眼部健康狀況和手術(shù)適應(yīng)癥。手術(shù)費(fèi)用根據(jù)手術(shù)方式不同有所差異,常見(jiàn)的ICL手術(shù)費(fèi)用在20000-40000元,PRK手術(shù)費(fèi)用在10000-20000元。晶體費(fèi)用取決于晶體類型,普通人工晶體價(jià)格在5000-10000元,高端多焦點(diǎn)晶體價(jià)格可能達(dá)到15000-30000元。術(shù)后復(fù)查費(fèi)用一般在500-1500元,用于監(jiān)測(cè)手術(shù)效果和恢復(fù)情況。不同地區(qū)的價(jià)格可能存在差異,一線城市的費(fèi)用通常高于二三線城市。

建議選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù),術(shù)前充分了解手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)和注意事項(xiàng),術(shù)后遵醫(yī)囑定期復(fù)查。日常生活中要注意用眼衛(wèi)生,避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼,適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng),保持良好的用眼習(xí)慣有助于術(shù)后恢復(fù)和視力穩(wěn)定。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
胃炎與胃癌的自我辨別方法有哪些

胃炎與胃癌的自我辨別可從癥狀特征、病程發(fā)展等方面初步區(qū)分,但最終需胃鏡確診。

胃炎多表現(xiàn)為上腹隱痛、飽脹感,疼痛具有周期性,進(jìn)食后可能加重或緩解,常伴反酸噯氣,癥狀持續(xù)數(shù)天至數(shù)周,使用抑酸藥后多能改善。胃癌疼痛多為持續(xù)性且逐漸加重,可能出現(xiàn)嘔血、黑便、體重驟降等報(bào)警癥狀,抑酸藥效果有限,癥狀超過(guò)1個(gè)月無(wú)緩解。

40歲以上人群若新發(fā)消化不良、貧血或吞咽困難,應(yīng)提高警惕。長(zhǎng)期幽門螺桿菌感染、胃癌家族史者更需定期篩查。日常避免高鹽腌制食品,戒煙限酒可降低風(fēng)險(xiǎn)。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
肩胛骨手術(shù)后多久可以恢復(fù)

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