白曉燕
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷可通過休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢、藥物治療等方式處理。膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷通常由運動損傷、外力撞擊、膝關(guān)節(jié)扭傷、過度拉伸、慢性勞損等原因引起。
1、休息:膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷后,立即停止活動,避免進一步加重損傷。休息期間盡量減少患肢負重,必要時使用拐杖輔助行走,以減輕膝關(guān)節(jié)壓力。
2、冰敷:損傷初期可使用冰袋敷在患處,每次15-20分鐘,每2-3小時一次。冰敷有助于減輕腫脹和疼痛,但需注意避免凍傷皮膚。
3、加壓包扎:使用彈性繃帶對膝關(guān)節(jié)進行適度加壓包扎,有助于減少局部出血和腫脹。包扎時應(yīng)注意松緊度,避免過緊影響血液循環(huán)。
4、抬高患肢:將患肢抬高至心臟水平以上,有助于促進靜脈回流,減輕腫脹。休息時可使用枕頭墊高患肢,睡眠時也可保持抬高姿勢。
5、藥物治療:疼痛明顯時可服用非甾體抗炎藥,如布洛芬緩釋膠囊300mg、雙氯芬酸鈉腸溶片25mg、塞來昔布膠囊200mg,每日1-2次。也可外用扶他林軟膏或氟比洛芬凝膠貼膏,每日2-3次涂抹患處。
膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷恢復(fù)期間,應(yīng)避免劇烈運動和負重活動??蛇M行適度的膝關(guān)節(jié)活動度練習(xí),如直腿抬高、踝泵運動等,以維持關(guān)節(jié)活動范圍。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,如雞蛋、牛奶、魚類、新鮮蔬果等,促進組織修復(fù)。恢復(fù)后期可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行膝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練,如靠墻靜蹲、直腿抬高等,逐步增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。
2025-07-27 12:45