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做了宮腹腔鏡手術(shù)多久可以同房

來源:博禾知道

2024-06-02 14:26 50人閱讀

問題描述:做了宮腹腔鏡手術(shù)多久可以同房

醫(yī)生回答(1)

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膽囊結(jié)石可以一次性切除腹腔鏡手術(shù)嗎?
你好,結(jié)合患者的癥狀為膽囊結(jié)石及膽管結(jié)石的情況。主要還是需要采取手術(shù)治療,可以采取腹腔鏡下手術(shù)治療的,術(shù)后需要放置T管引流的,其次就是術(shù)后需要采取清淡飲食,少吃油膩的食物。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
腹腔鏡手術(shù)后疼嗎?
腹腔鏡手術(shù)在做的時候是不需要麻醉或是局部麻醉的,所以痛痛程度是可以忍受的,如果真的太害怕疼痛,可以選擇局部麻醉,這樣基本上是不會痛的,手術(shù)之后也會稍稍有那么一點難受,但是都是在忍受范圍之內(nèi)的,這點你不用擔心。
許愛禮 主治醫(yī)師 洛陽市中心醫(yī)院
小腸疝氣腹腔鏡手術(shù)需要多長時間
疝氣腹腔鏡手術(shù)的具體時間得根據(jù)病情的輕重,也就是疝的大小,是否有黏連,以及疝內(nèi)容物什么情況,根據(jù)這些來決定。而且還需要根據(jù)是否里邊放補片等等這些因素來決定手術(shù)的時間。一般來說,快的可能30分鐘左右,慢的可能一個小時,甚至兩個小時左右,得根據(jù)具體情況。因為手術(shù)過程中可能還有一些其他特殊的意外情況,需要綜合判斷。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
畸胎瘤腹腔鏡手術(shù)過程
畸胎瘤腹腔鏡的手術(shù)過程包括以下幾個方面:首先,在手術(shù)之前要對患者的腹部進行備皮,囑患者禁食水,進入手術(shù)室后要對腹部進行消毒。做完手術(shù)后,要把瘤子裝在標本里面,送去病理檢驗,能夠確認畸胎瘤的良性或者惡性。手術(shù)完成以后將卵巢的創(chuàng)面縫合,然后撤出腹腔鏡系統(tǒng)。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
腹腔鏡手術(shù)要做多久
如果是結(jié)腸癌等下消化道手術(shù),受孕的時間以手術(shù)后的3個月以后為宜,如果做的是子宮肌瘤手術(shù),通常需要在手術(shù)后的1到2年再懷孕為宜,如果是輸卵管局部手術(shù),手術(shù)后的2個月就可以懷孕,而卵巢囊腫剔除手術(shù)則在月經(jīng)恢復正常后就可以懷孕。建議做完腹腔鏡手術(shù)的女性待身體完全恢復正常之后再考慮懷孕事宜。關(guān)于做腹腔鏡手術(shù)多久受孕的問題要結(jié)合手術(shù)的原因,手術(shù)切口的愈合時間,手術(shù)部位的愈合時間而異。
黎宏儒 副主任醫(yī)師 河北省中醫(yī)院
結(jié)腸癌腹腔鏡手術(shù)費用
如果是早期癌,只需要一次手術(shù)就能夠治療好,不需要后續(xù)的或者提前的放化療等治療,手術(shù)費用其實并不高,大概一兩萬或者幾萬塊錢不等就能夠治療疾病了。如果是進展期的癌,病人治療周期比較長,需要多次的用藥,需要手術(shù),需要比較長時間的隨訪,費用會比較大,大概幾萬到十幾萬不等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腹腔鏡手術(shù)后多久可以洗頭?
最好醫(yī)院仔細檢查患婦科的這一種子宮肌瘤是屬于婦科常見的一種良性腫瘤,實施腹腔鏡微創(chuàng)手術(shù),手術(shù)之后一般一周約莫可以洗頭發(fā)的,這種手術(shù)本身刺激性較小,只要傷口沒再次出現(xiàn),繼發(fā)細菌感染或者其他并發(fā)癥,不需要太過憂心的,主要是飲食方面,少吃辣椒以及刺激性較大的食物。需要聲明注意注意保持規(guī)律的作息時間,不要吃辣,不要熬夜,少吃油炸的食品。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
膽囊腹腔鏡手術(shù)怎么做
膽囊腹腔鏡的手術(shù)步驟,首先是在臍下開一個小口置入戳卡,然后注入二氧化碳。在手術(shù)的前一天,麻醉醫(yī)生會給患者進行術(shù)前訪視,詢問患者的一些既往病史,有無高血壓,心臟病,糖尿病等一系列的疾病。麻醉成功后取平臥位,創(chuàng)面消毒鋪巾,建立氣腹,進入腹腔了解探查腹腔整體情況,無明顯禁忌癥后,提起膽囊解剖膽囊三角,明確膽囊血管以及膽囊管的具體位置,在保護胰腺、肝臟、膽道的情況下,斷扎膽囊血管以及膽囊管,順逆結(jié)合切除膽囊,膽囊創(chuàng)面電凝止血。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
肝囊腫做腹腔鏡手術(shù)對身體危害大嗎
肝囊腫是良性疾病,這樣一般小于5公分都不需要治療的,如果大于5公分一般就需要手術(shù)切除的呀,一般是可以考慮腹腔鏡微創(chuàng),對要對身體傷害不是很大的,手術(shù)也不大,不要太擔心的呀。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
畸胎瘤腹腔鏡手術(shù)費用
畸胎瘤腹腔鏡可能需要一定的花費,現(xiàn)在醫(yī)保覆蓋面比較廣,公費醫(yī)療相對少,一般手術(shù)幾千到一萬元可以解決,每個醫(yī)院條件不同,會牽扯到器械、麻醉、腫瘤的大小、術(shù)后恢復是否用抗生素等因素,費用會到兩萬,都是因人而異的。目前我們國家的話,醫(yī)保還是就是盡量覆蓋面比較廣,公費醫(yī)療相對少一些,還有一部分人是自費來看病的,這個時候的花費就很重要,一般的話如果說我們做一個開腹的手術(shù),做一個卵巢囊腫良性的手術(shù)大概幾千塊錢不到一萬塊錢就可能解決。但是如果說這個手術(shù)很小的瘤子和一個特別巨大的一個這個畸胎瘤,可能手術(shù)花費也不一樣,所以大家要充分了解這個就是手術(shù)個人條件。
劉長生 副主任醫(yī)師 浙醫(yī)二院
腹腔鏡手術(shù)是怎么做
腹腔鏡手術(shù)是一種微創(chuàng)外科手術(shù),通過小切口和腹腔鏡設備進行操作,減少患者的術(shù)后疼痛和恢復時間,包括麻醉準備,切口和插入腹腔...
前列腺微創(chuàng)手術(shù)能夠采用腹腔鏡手術(shù)嗎
對一些像鈥激光剜除術(shù),可能做完手術(shù)兩三天就可以恢復,有些可能做完手術(shù)四天就可以拔除尿管,進行下地活動,而且在些大醫(yī)院病床比較緊張,可能做完手術(shù)兩、三天就能患者出院、回家休息。隨著病程的進展可出現(xiàn)尿等待,尿線細,尿分叉,尿滴瀝等,甚至會引起繼發(fā)性膀胱結(jié)石,反復的泌尿系統(tǒng)感染,急性尿潴留等,在導致嚴重梗
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腹腔鏡疝氣手術(shù)的并發(fā)癥包括:第一,神經(jīng)性疼痛,腹腔鏡疝操作過程中可能損傷疝囊周圍的神經(jīng),因而術(shù)后出現(xiàn)神經(jīng)性疼痛。第二,血清腫,腹腔鏡操作有可能創(chuàng)面比較大,出現(xiàn)滲液,血清腫的并發(fā)癥。第三,陰囊血腫,對于疝囊較大的患者術(shù)后血液滲出墜積到陰囊,引起陰囊血腫。第四,復發(fā),疝氣復發(fā)是比較少見的并發(fā)癥,但任何疝
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吃煮雞蛋會引起便秘嗎

吃煮雞蛋一般不會引起便秘。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂,適量食用有助于胃腸蠕動。但若過量食用或胃腸功能較弱時,可能因蛋白質(zhì)消化負擔加重而出現(xiàn)排便困難。

煮雞蛋的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)緊密,消化吸收速度較慢,健康人群適量食用通常不會影響排便。雞蛋中的膽堿成分可促進腸道神經(jīng)調(diào)節(jié),蛋黃中的脂肪也有潤滑腸道作用。胃腸功能正常者每日攝入1-2個雞蛋,配合足量膳食纖維和水分攝入,反而有助于維持規(guī)律排便。部分人群在運動量不足或飲水過少時,若單次攝入超過3個雞蛋,可能因蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物堆積導致短暫排便困難。

存在慢性胃炎、腸易激綜合征等基礎疾病時,過量食用煮雞蛋可能加重消化負擔。蛋白質(zhì)在腸道發(fā)酵會產(chǎn)生含氮物質(zhì),腸道菌群失衡者可能出現(xiàn)腹脹和排便費力。老年人因消化酶分泌減少,兒童因腸道發(fā)育未完善,大量進食煮雞蛋后更易出現(xiàn)便秘癥狀。這類人群建議將雞蛋制作成蛋羹等易消化形式,控制每日攝入量在1個以內(nèi)。

保持飲食多樣性,每日搭配300-500克蔬菜、200-350克水果及足量飲水,可預防蛋白質(zhì)攝入過多引發(fā)的便秘。若持續(xù)出現(xiàn)排便困難伴腹痛等癥狀,建議及時排查是否存在腸梗阻、甲狀腺功能減退等病理因素。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
頭疼不來大姨媽怎么回事
血常規(guī)手指采血準確嗎?

血常規(guī)手指采血通常是準確的,但需結(jié)合具體檢測項目和操作規(guī)范判斷。

手指采血是血常規(guī)檢測的常用方法之一,適用于血紅蛋白、白細胞計數(shù)等基礎項目檢測。其準確性主要依賴于規(guī)范的操作流程,包括采血前手指清潔、采血部位選擇、采血深度控制以及第一滴血的正確處理。在標準操作下,手指采血結(jié)果與靜脈血結(jié)果具有較高一致性,尤其適用于兒童、老年人等靜脈采血困難人群。部分醫(yī)療機構(gòu)采用自動化微量采血設備,可進一步提升檢測精度。

對于血小板計數(shù)、凝血功能等特殊項目,手指采血可能因毛細血管血流速度差異或組織液混入導致誤差。嚴重貧血患者末梢循環(huán)較差時,手指血的紅細胞壓積檢測值可能低于靜脈血。某些需要較大血液量的檢測項目(如血沉)也不適合采用手指采血方式。當臨床懷疑檢測結(jié)果與癥狀不符時,建議復核靜脈血檢測。

進行手指采血前應保持手部溫暖,避免用力擠壓采血部位導致組織液稀釋血液。采血后應按壓止血至少5分鐘,糖尿病患者需特別注意預防感染。若需多次監(jiān)測血糖或血常規(guī),應輪換采血手指以減少局部皮膚損傷。對于需要高精度檢測的術(shù)前檢查或血液病診斷,仍推薦優(yōu)先選擇靜脈采血。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
細菌性發(fā)燒會是幼兒急疹嗎

細菌性發(fā)燒一般不會是幼兒急疹,兩者屬于不同病因引起的疾病。細菌性發(fā)燒主要由細菌感染引起,幼兒急疹則是由人類皰疹病毒6型或7型感染所致。細菌性發(fā)燒常見于扁桃體炎、中耳炎、尿路感染等,幼兒急疹多見于6-24個月嬰幼兒,表現(xiàn)為高熱后出疹。

細菌性發(fā)燒通常伴隨感染部位的特異性癥狀,如扁桃體化膿、耳道流膿、排尿疼痛等,血常規(guī)檢查可見白細胞和中性粒細胞升高,需使用抗生素治療。幼兒急疹以突發(fā)高熱為主要特征,發(fā)熱持續(xù)3-5天后體溫驟降,隨后出現(xiàn)玫瑰色斑丘疹,皮疹多從軀干向四肢擴散,不伴瘙癢,血常規(guī)顯示白細胞正?;蚪档?,淋巴細胞比例增高,屬于自限性疾病。

極少數(shù)情況下,細菌感染可能作為幼兒急疹的并發(fā)癥出現(xiàn),如高熱驚厥后繼發(fā)細菌性肺炎,或皮疹期因搔抓導致皮膚細菌感染。此時需通過病原學檢測鑒別,若同時檢出細菌和皰疹病毒,需在抗病毒基礎上聯(lián)合抗生素治療。

家長發(fā)現(xiàn)嬰幼兒持續(xù)發(fā)熱時,應及時測量記錄體溫變化,觀察是否伴隨咳嗽、嘔吐、皮疹等癥狀。細菌性發(fā)燒需遵醫(yī)囑使用阿莫西林顆粒、頭孢克洛干混懸劑等抗生素,幼兒急疹則主要采取物理降溫、補液等對癥處理。無論何種發(fā)熱,若出現(xiàn)精神萎靡、拒食、抽搐等情況,須立即就醫(yī)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
輕度耳聾能做耳蝸嗎?

輕度耳聾一般不建議直接做人工耳蝸植入手術(shù)。人工耳蝸主要用于治療重度或極重度感音神經(jīng)性耳聾,當助聽器無法滿足聽力需求時考慮使用。

輕度耳聾患者通常通過助聽器即可獲得較好的聽力補償。助聽器能將聲音放大,幫助患者改善日常交流能力,且屬于無創(chuàng)干預方式。對于兒童輕度耳聾,早期佩戴助聽器配合言語康復訓練,多數(shù)能達到接近正常的語言發(fā)育水平。成人輕度耳聾使用助聽器后,在安靜環(huán)境下的言語識別率通常能顯著提升。助聽器還具有調(diào)節(jié)靈活、適應周期短、維護簡單等特點,適合長期使用。

人工耳蝸需要通過手術(shù)將電極植入耳蝸,存在手術(shù)風險且費用較高。術(shù)后還需進行長期的聽覺訓練和調(diào)試,對輕度耳聾患者而言性價比不高。只有當輕度耳聾伴隨進行性加重,或助聽器效果持續(xù)下降,經(jīng)專業(yè)評估確認符合手術(shù)指征時,醫(yī)生才會考慮人工耳蝸方案。部分特殊職業(yè)需求者若對聽力要求極高,也可能成為例外情況。

建議輕度耳聾患者先到正規(guī)醫(yī)院耳鼻喉科進行純音測聽、聲導抗等檢查,由醫(yī)生評估是否適合佩戴助聽器。日常生活中應避免接觸噪音,控制耳毒性藥物使用,定期復查聽力變化。若發(fā)現(xiàn)聽力持續(xù)下降或助聽器補償不足,需及時復診調(diào)整干預方案。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
白丁香與黑丁香有什么美容功效

白丁香與黑丁香在美容功效上各有側(cè)重,白丁香主要用于美白淡斑,黑丁香則更擅長抗氧化和抗衰老。兩者均可用于改善膚質(zhì),但具體效果和適用人群存在差異。

一、白丁香

白丁香含有豐富的揮發(fā)油和酚類成分,能夠抑制黑色素生成,減少色斑和暗沉。其提取物常被添加至美白護膚品中,幫助提亮膚色。白丁香的溫和特性適合敏感肌使用,但需注意部分人群可能對其揮發(fā)油過敏,使用前建議進行皮膚測試。

二、黑丁香

黑丁香富含花青素和多酚類物質(zhì),具有較強的抗氧化能力,可中和自由基,延緩皮膚老化。其抗炎特性還能舒緩泛紅和痘痘問題。黑丁香更適合成熟肌膚或需要抗初老的人群,但因其顏色較深,直接外用可能暫時染色皮膚。

三、協(xié)同使用

將白丁香與黑丁香提取物復配使用,可兼顧美白與抗衰雙重功效。部分護膚品會采用兩者組合配方,但需注意濃度配比,避免皮膚刺激。敏感肌應優(yōu)先選擇低濃度產(chǎn)品,并避免與其他強效成分疊加。

四、內(nèi)服調(diào)理

丁香作為藥食同源材料,適量泡茶飲用可能通過改善體內(nèi)微循環(huán)間接促進皮膚健康。但每日攝入量不宜超過3克,孕婦及陰虛火旺者禁用。內(nèi)服需持續(xù)較長時間才能顯現(xiàn)效果,不能替代外用護膚品。

五、注意事項

丁香精油必須經(jīng)基礎油稀釋后使用,直接接觸皮膚可能導致灼傷。美容院護理中常見的丁香煥膚項目,需由專業(yè)人員操作控制濃度和停留時間。日常使用含丁香成分護膚品時,建議晚間使用并加強防曬。

無論是白丁香還是黑丁香,其美容效果均需長期堅持使用才能顯現(xiàn)。建議根據(jù)自身膚質(zhì)選擇合適產(chǎn)品,搭配基礎保濕和防曬護理。皮膚存在炎癥或創(chuàng)傷時暫停使用,過敏體質(zhì)者應先進行局部測試。若出現(xiàn)紅腫瘙癢等不適,應立即停用并咨詢皮膚科醫(yī)生。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
細菌性腸炎的癥狀及治療
細菌性腸炎可通過抗生素治療、補液、飲食調(diào)節(jié)等方式緩解。細菌性腸炎通常由沙門氏菌、志賀氏菌、大腸桿菌等病原體感染引起。 1、腹痛:細菌性腸炎常表現(xiàn)為腹部絞痛,多位于臍周或下腹部??赏ㄟ^熱敷、按摩等方式緩解,嚴重時需使用解痙藥物如阿托品片劑,每次0.3-0.6mg口服。 2、腹瀉:患者每日排便次數(shù)明顯增多,糞便呈水樣或黏液樣。需補充口服補液鹽,每包溶于500ml溫水中分次飲用。同時可服用蒙脫石散,每次3g,每日3次。 3、發(fā)熱:體溫升高至38℃以上,伴有畏寒、乏力等癥狀。可使用物理降溫方法,如溫水擦浴。必要時服用對乙酰氨基酚片劑,每次500mg,每日不超過4次。 4、惡心嘔吐:胃腸道受到刺激后出現(xiàn)惡心、嘔吐等不適感??缮倭慷啻物嬘玫}水或姜茶緩解。嚴重時使用甲氧氯普胺片劑,每次5-10mg,每日3次。 5、脫水:由于大量腹瀉和嘔吐,患者可能出現(xiàn)口干、尿少等脫水癥狀。需及時補充電解質(zhì)溶液,必要時靜脈補液。監(jiān)測尿量和皮膚彈性,預防嚴重脫水。 患者應保持清淡飲食,如米湯、白粥等易消化食物,避免油膩、辛辣刺激性食物。適當臥床休息,保持腹部溫暖。注意個人衛(wèi)生,勤洗手,避免交叉感染。若癥狀持續(xù)或加重,應及時就醫(yī)進行血常規(guī)、糞便培養(yǎng)等檢查,必要時調(diào)整治療方案。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
吃快克為什么犯困
吃快克后犯困可通過調(diào)整用藥時間、注意藥物成分、避免與其他藥物同服、保證充足睡眠、減少酒精攝入等方式緩解??炜送ǔS蓪σ阴0被?、馬來酸氯苯那敏、人工牛黃等成分組成,其中馬來酸氯苯那敏具有鎮(zhèn)靜作用,可能導致犯困。 1、調(diào)整用藥時間:馬來酸氯苯那敏是快克中的抗組胺成分,具有鎮(zhèn)靜作用,建議在睡前服用,避免白天因藥物作用感到困倦。 2、注意藥物成分:快克中的馬來酸氯苯那敏是導致犯困的主要成分,可通過選擇不含此成分的感冒藥替代,如布洛芬緩釋膠囊或?qū)σ阴0被悠?3、避免與其他藥物同服:快克與其他含鎮(zhèn)靜成分的藥物同服可能加重犯困癥狀,如苯海拉明或地西泮,建議在醫(yī)生指導下調(diào)整用藥方案。 4、保證充足睡眠:感冒期間身體免疫力下降,充足的睡眠有助于恢復體力,減少因疲勞導致的困倦感。 5、減少酒精攝入:酒精與快克中的成分可能產(chǎn)生相互作用,加重鎮(zhèn)靜作用,建議服藥期間避免飲酒。 飲食上可多攝入富含維生素C的食物,如橙子、獼猴桃,增強免疫力;運動方面可選擇輕度活動,如散步或瑜伽,促進血液循環(huán);護理上注意保暖,避免受涼加重感冒癥狀。若困倦癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)咨詢。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院
鞏膜炎不痛是怎么回事

鞏膜炎不痛可能與早期炎癥較輕、慢性炎癥、免疫抑制治療等因素有關(guān)。鞏膜炎通常表現(xiàn)為眼紅、畏光等癥狀,但部分患者可能無明顯疼痛感。

1、早期炎癥較輕

鞏膜炎初期炎癥反應較輕微時,可能僅表現(xiàn)為局部充血或輕微異物感,尚未刺激痛覺神經(jīng)。此時可通過冷敷緩解充血,避免揉眼,并密切觀察癥狀變化。若出現(xiàn)視力下降或疼痛加重需及時就醫(yī)。

2、慢性炎癥過程

長期反復發(fā)作的鞏膜炎可能發(fā)展為慢性炎癥,局部組織對疼痛刺激的敏感性降低。這類患者可能伴隨鞏膜變薄、藍灰色外觀等體征,需使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉滴眼液、糖皮質(zhì)激素如氟米龍滴眼液進行抗炎治療,必要時聯(lián)合免疫調(diào)節(jié)劑。

3、免疫抑制狀態(tài)

系統(tǒng)性使用免疫抑制劑如甲氨蝶呤片、環(huán)孢素軟膠囊的患者,可能因藥物抑制炎癥反應而減輕疼痛感知。此類情況需定期監(jiān)測眼壓和角膜狀況,警惕糖皮質(zhì)激素性青光眼等并發(fā)癥。

4、特殊類型鞏膜炎

壞死性鞏膜炎前驅(qū)期或后鞏膜炎可能以視力模糊為首發(fā)癥狀,疼痛感不明顯。需通過超聲生物顯微鏡檢查確診,急性期可靜脈注射甲潑尼龍琥珀酸鈉,配合局部環(huán)孢素滴眼液控制進展。

5、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常

糖尿病或帶狀皰疹病毒感染可能導致角膜神經(jīng)病變,減弱眼部痛覺傳導。此類患者需控制基礎疾病,使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液保護眼表,避免并發(fā)感染性角膜炎。

鞏膜炎患者應避免強光刺激,外出佩戴防紫外線眼鏡;保持規(guī)律作息,限制高糖高脂飲食以減少血管炎風險;嚴格遵醫(yī)囑用藥,禁止自行調(diào)整激素劑量。建議每3-6個月進行裂隙燈檢查和眼壓測量,合并類風濕關(guān)節(jié)炎等自身免疫疾病者需同步監(jiān)測全身病情。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
三伏天如何調(diào)理身體?

三伏天可通過調(diào)整飲食、適度運動、保證睡眠、穴位保健、藥物調(diào)理等方式調(diào)理身體。三伏天高溫潮濕,易出現(xiàn)中暑、胃腸不適、濕氣重等問題,需綜合干預。

1、調(diào)整飲食

宜選擇清熱解暑、健脾祛濕的食物,如綠豆湯、冬瓜、薏米等,避免生冷油膩。每日少量多次飲水,可適當飲用淡鹽水或含電解質(zhì)飲品。脾胃虛弱者可食用山藥、蓮子等平補食材,濕熱體質(zhì)人群可增加苦瓜、荷葉等清熱利濕食物攝入。

2、適度運動

選擇清晨或傍晚進行散步、八段錦等低強度運動,每次不超過30分鐘。運動后及時補充水分,避免大汗淋漓。游泳是較好的三伏天運動方式,既能消暑又可鍛煉全身。運動后不可立即沖冷水澡,需待汗液自然收干。

3、保證睡眠

保持每天7-8小時睡眠,午間可小憩20-30分鐘。睡眠環(huán)境保持通風干燥,室溫控制在26-28℃為宜。睡前可用溫水泡腳15分鐘,有助于促進血液循環(huán)。失眠者可嘗試按揉涌泉穴或飲用少量酸棗仁湯。

4、穴位保健

日常可按摩足三里、合谷等穴位增強免疫力,每穴按壓3-5分鐘。艾灸關(guān)元、氣海等穴位有助于祛除體內(nèi)濕氣。刮痧可選擇背部膀胱經(jīng),但皮膚破損者禁用。體質(zhì)虛弱者建議在醫(yī)師指導下進行中醫(yī)外治法。

5、藥物調(diào)理

濕熱重者可遵醫(yī)囑服用藿香正氣軟膠囊、六一散等中成藥。預防中暑可備用仁丹、十滴水等藥物。胃腸不適時可使用保濟口服液、香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理。使用中藥需辨證施治,不可自行長期服用。

三伏天調(diào)理需注意防暑降溫,外出做好防曬措施,穿戴透氣衣物。居室保持通風,空調(diào)溫度不宜過低。出現(xiàn)頭暈惡心等中暑癥狀應立即移至陰涼處,嚴重者需就醫(yī)??啥ㄆ跍y量血壓血糖,慢性病患者需遵醫(yī)囑用藥。保持心情愉悅,避免情緒激動加重暑熱不適。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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