醫(yī)生回答(1)

• 邵自強(qiáng)

  主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  天天想睡覺可能與睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關(guān)，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方式改善。

  1、睡眠不足

  長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會導(dǎo)致白天嗜睡，建議保持規(guī)律作息，睡前避免使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

  2、心理壓力

  焦慮、抑郁等情緒問題可能表現(xiàn)為過度困倦，可通過心理咨詢、放松訓(xùn)練緩解壓力，必要時遵醫(yī)囑使用抗抑郁藥物。

  3、貧血

  缺鐵性貧血可能導(dǎo)致組織缺氧引發(fā)嗜睡，常伴隨頭暈、乏力，可補(bǔ)充鐵劑如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵，配合維生素C促進(jìn)吸收。

  4、甲狀腺功能減退

  甲狀腺激素分泌不足會降低代謝率出現(xiàn)嗜睡，可能伴隨怕冷、體重增加，需服用左甲狀腺素鈉替代治療并定期監(jiān)測激素水平。

  日常注意均衡飲食，適當(dāng)增加瘦肉、動物肝臟等富含鐵的食物，適度運(yùn)動改善血液循環(huán)，若癥狀持續(xù)需就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。