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月子里產(chǎn)婦可以適量吃鴿子肉。鴿子肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素及B族維生素，有助于產(chǎn)后恢復(fù)，但需注意烹飪方式清淡、避免過(guò)量攝入。
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充鴿子肉蛋白質(zhì)吸收率高，能促進(jìn)傷口愈合，適合剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦。建議搭配枸杞燉湯，避免添加辛辣調(diào)料。
2、貧血預(yù)防鴿子肉含血紅素鐵，可改善產(chǎn)后貧血。家長(zhǎng)需注意與維生素C豐富的蔬菜同食以提升鐵吸收率。
3、消化負(fù)擔(dān)產(chǎn)后胃腸功能較弱，每日攝入量建議控制在100克以內(nèi)。出現(xiàn)腹脹時(shí)應(yīng)暫停食用。
4、過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)部分產(chǎn)婦可能對(duì)禽類蛋白過(guò)敏，初次食用需觀察皮疹等反應(yīng)。過(guò)敏體質(zhì)者建議咨詢醫(yī)生。
哺乳期飲食應(yīng)均衡多樣，同時(shí)保證充足水分?jǐn)z入，避免單一食物過(guò)量。如有特殊健康狀況需遵醫(yī)囑調(diào)整膳食。
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