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最快最有效的減肥方法是什么?
來源:博禾知道
29人閱讀
問題描述:最快最有效的減肥方法是什么?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:肥胖是由于攝入的熱量多于消耗的熱量,多余的熱量以脂肪的形式儲存于體內(nèi),想要減肥瘦身,建議您制定科學(xué)合理的減肥計劃,避免暴飲暴食,三餐要規(guī)律,少吃或不吃高熱量低營養(yǎng)的食物,在飲食控制的同時選擇適合自己的運動,兩者結(jié)合持之以恒,才能達到良好的減肥效果
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