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跳繩結(jié)合開合跳是更好的燃燒脂肪嗎?

來源:博禾知道

2022-05-09 15:44 44人閱讀

問題描述:跳繩結(jié)合開合跳是更好的燃燒脂肪嗎?

醫(yī)生回答(1)

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開合跳24小時燃燒脂肪嗎?
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蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
吃減肥藥口干是燃燒脂肪嗎?
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開合跳燃燒脂肪嗎?
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陳舊性心肌梗塞能支架嗎

陳舊性心肌梗塞一般可以進(jìn)行支架手術(shù),但需根據(jù)患者冠狀動脈病變程度、心肌存活情況等綜合評估。支架植入主要用于改善心肌供血,緩解心絞痛癥狀,延緩病情進(jìn)展。

陳舊性心肌梗塞患者若存在嚴(yán)重冠狀動脈狹窄或閉塞,且通過心臟超聲、心肌核素顯像等檢查證實缺血區(qū)域仍有存活心肌,支架手術(shù)可幫助恢復(fù)血流。此時支架能有效改善心肌供氧,減少心絞痛發(fā)作,提高運動耐量。對于多支血管病變或合并左主干病變的患者,可能需結(jié)合冠狀動脈搭橋手術(shù)。術(shù)后需長期服用抗血小板藥物如阿司匹林腸溶片、硫酸氫氯吡格雷片,并控制血壓、血糖等危險因素。

若心肌梗塞區(qū)域已完全纖維化,無存活心肌或冠狀動脈病變程度較輕,支架手術(shù)獲益有限。此類患者應(yīng)以藥物治療為主,如使用美托洛爾緩釋片控制心率,瑞舒伐他汀鈣片調(diào)節(jié)血脂。同時需通過心臟康復(fù)訓(xùn)練逐步改善心功能,避免劇烈運動誘發(fā)心力衰竭。對于合并室壁瘤、嚴(yán)重心律失常等并發(fā)癥者,可能需要植入心臟除顫器或進(jìn)行外科手術(shù)修復(fù)。

陳舊性心肌梗塞患者無論是否接受支架治療,均需定期復(fù)查心電圖、心臟彩超等項目,監(jiān)測心功能變化。日常需低鹽低脂飲食,戒煙限酒,保持情緒穩(wěn)定。出現(xiàn)胸悶氣短加重、夜間陣發(fā)性呼吸困難等癥狀時需及時就醫(yī),警惕再梗塞或心力衰竭的發(fā)生。

倪新海 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院
睡覺起來膝蓋疼怎么回事

睡覺起來膝蓋疼可能與睡姿不當(dāng)、過度勞累、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、滑膜炎等因素有關(guān),可通過調(diào)整睡姿、熱敷、藥物治療等方式緩解。

1、睡姿不當(dāng)

長時間保持膝關(guān)節(jié)屈曲或受壓的睡姿可能導(dǎo)致局部血液循環(huán)不暢,引發(fā)晨起膝蓋疼痛。建議選擇仰臥位并在膝下墊軟枕,避免側(cè)臥時雙膝重疊壓迫。疼痛時可嘗試輕柔按摩或熱敷15分鐘促進(jìn)血液循環(huán)。

2、過度勞累

前一天進(jìn)行登山、深蹲等膝關(guān)節(jié)負(fù)重活動后,可能因肌肉乳酸堆積或韌帶微損傷導(dǎo)致晨起疼痛。48小時內(nèi)冷敷患處,后期改為熱敷,配合抬高下肢休息。日常需控制運動強度并做好熱身。

3、骨關(guān)節(jié)炎

中老年患者晨起膝蓋僵硬疼痛持續(xù)超過30分鐘需警惕骨關(guān)節(jié)炎,與關(guān)節(jié)軟骨退化、骨贅形成有關(guān),常伴關(guān)節(jié)彈響和活動受限??勺襻t(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑,疼痛明顯時短期外用雙氯芬酸鈉凝膠。

4、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎

對稱性膝蓋疼痛伴晨僵超過1小時可能提示類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,屬自身免疫性疾病,多伴隨手部小關(guān)節(jié)腫脹。需風(fēng)濕免疫科就診,常用甲氨蝶呤片、來氟米特片等抗風(fēng)濕藥,配合洛索洛芬鈉片緩解癥狀。

5、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受涼或勞損后可能引發(fā)無菌性炎癥,表現(xiàn)為膝蓋腫脹發(fā)熱、屈伸疼痛。急性期需制動并冰敷,醫(yī)生可能建議抽取積液后注射醋酸潑尼松龍注射液,配合口服塞來昔布膠囊消炎鎮(zhèn)痛。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保暖,避免久跪久蹲等動作,肥胖者需控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。建議選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,運動前后充分拉伸股四頭肌和腘繩肌。若疼痛持續(xù)超過兩周、夜間痛醒或伴關(guān)節(jié)變形,應(yīng)及時至骨科或風(fēng)濕免疫科就診,通過X光、MRI或血液檢查明確病因。

徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
腎錯構(gòu)瘤會不會影響腎功能

腎錯構(gòu)瘤一般不會影響腎功能,但少數(shù)情況下可能因腫瘤體積過大或位置特殊導(dǎo)致腎功能異常。腎錯構(gòu)瘤是一種良性腫瘤,主要由血管、平滑肌和脂肪組織構(gòu)成,多數(shù)患者無明顯癥狀。

腎錯構(gòu)瘤通常生長緩慢且體積較小,不會對腎臟正常結(jié)構(gòu)造成壓迫或破壞。臨床觀察發(fā)現(xiàn),絕大多數(shù)患者的腎功能指標(biāo)如肌酐、尿素氮等均處于正常范圍,且腫瘤本身不會直接干擾腎小球濾過或腎小管重吸收功能。部分患者在體檢時偶然發(fā)現(xiàn)腎錯構(gòu)瘤,長期隨訪顯示其腎功能保持穩(wěn)定,無須特殊治療。

當(dāng)腎錯構(gòu)瘤直徑超過4厘米或生長在腎門等關(guān)鍵部位時,可能壓迫腎實質(zhì)或輸尿管,導(dǎo)致腎積水或局部缺血。這種情況可能引起腰痛、血尿等癥狀,實驗室檢查可見肌酐輕度升高。極少數(shù)情況下,腫瘤內(nèi)部出血或破裂可能造成急性腎功能損傷,需通過影像學(xué)檢查評估腎臟血流灌注情況。

建議腎錯構(gòu)瘤患者每6-12個月復(fù)查超聲或CT監(jiān)測腫瘤變化,避免劇烈運動以防腫瘤破裂。若出現(xiàn)腰部脹痛、尿液顏色加深等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)評估。日常保持低鹽飲食,控制血壓在正常范圍,有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
牛蒡怎么喝減肥

牛蒡泡水或煮茶飲用有助于輔助減肥,但需配合飲食控制和運動。牛蒡富含膳食纖維和低聚果糖,可增加飽腹感并調(diào)節(jié)腸道菌群。

1、牛蒡茶

將新鮮牛蒡切片曬干后沸水沖泡,每日1-2杯。牛蒡茶中的菊糖成分能延緩糖分吸收,其利尿作用可幫助排出多余水分。注意避免空腹飲用,胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)輕微腹瀉。

2、牛蒡紅棗湯

取牛蒡根與去核紅棗同煮30分鐘,每周飲用3-4次。紅棗可中和牛蒡寒性,適合體質(zhì)虛寒者。此搭配能促進(jìn)新陳代謝,但糖尿病患者應(yīng)減少紅棗用量。

3、牛蒡檸檬水

鮮牛蒡榨汁后加檸檬汁稀釋飲用,維生素C可增強抗氧化效果。這種組合能抑制脂肪堆積,但胃酸過多者慎用,建議餐后1小時飲用避免刺激胃黏膜。

4、牛蒡決明子茶

牛蒡與決明子以2:1比例煎煮,適合便秘型肥胖人群。兩者協(xié)同作用可增強腸道蠕動,飲用后需補充足夠水分以防電解質(zhì)紊亂,不建議連續(xù)飲用超過2周。

5、牛蒡薏米粥

將牛蒡丁與薏米熬煮成粥作為代餐,薏仁中的薏苡仁酯能抑制脂肪合成。此方式適合作為晚餐替代品,但需確保蛋白質(zhì)攝入充足,避免肌肉流失。

長期單一飲用牛蒡可能導(dǎo)致營養(yǎng)失衡,建議搭配燕麥、奇亞籽等富含蛋白質(zhì)的食物。體質(zhì)虛寒者可加入少量姜片調(diào)和,飲用期間每日飲水量應(yīng)保持在2000毫升以上。若出現(xiàn)明顯腹痛或過敏反應(yīng)應(yīng)立即停用,孕婦及甲狀腺功能異常者須咨詢醫(yī)師。減肥需建立熱量缺口,牛蒡僅作為輔助手段,每周建議進(jìn)行150分鐘中等強度運動。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
先兆流產(chǎn)打黃體酮有用嗎?

先兆流產(chǎn)使用黃體酮可能有一定作用,但需根據(jù)具體病因決定。黃體酮適用于因黃體功能不足導(dǎo)致的先兆流產(chǎn),對其他原因引起的流產(chǎn)效果有限。

黃體酮是一種孕激素,能夠幫助維持子宮內(nèi)膜的穩(wěn)定性,為胚胎著床和發(fā)育提供支持。對于黃體功能不足的孕婦,補充黃體酮可以改善子宮內(nèi)環(huán)境,減少子宮收縮,從而降低流產(chǎn)風(fēng)險。這類孕婦通常表現(xiàn)為孕早期陰道出血、下腹隱痛,孕酮水平檢測結(jié)果偏低。醫(yī)生可能會建議使用黃體酮注射液或黃體酮軟膠囊進(jìn)行保胎治療,同時需要定期復(fù)查孕酮水平和超聲檢查。

但先兆流產(chǎn)的原因復(fù)雜多樣,染色體異常、子宮畸形、感染等因素也可能導(dǎo)致流產(chǎn)癥狀。這些情況下單純使用黃體酮效果不佳,需要針對具體病因采取相應(yīng)措施。例如染色體異常導(dǎo)致的流產(chǎn)屬于自然淘汰過程,黃體酮治療通常無效。子宮畸形可能需要手術(shù)矯正,感染則需要抗感染治療。盲目使用黃體酮可能延誤其他必要治療,因此必須在醫(yī)生明確診斷后規(guī)范用藥。

出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查,明確病因后再決定是否使用黃體酮。治療期間需嚴(yán)格臥床休息,避免劇烈運動和性生活,保持情緒穩(wěn)定。飲食上注意營養(yǎng)均衡,適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素,但不要盲目進(jìn)補。定期復(fù)查超聲了解胚胎發(fā)育情況,如有腹痛加重或出血增多需立即就診。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
桑螵蛸降尿蛋白嗎

桑螵蛸可能有助于降低尿蛋白,但具體效果因人而異。桑螵蛸是螳螂的干燥卵鞘,中醫(yī)認(rèn)為其具有固精縮尿、補腎助陽的功效,可能對腎氣不固引起的尿蛋白異常有一定改善作用。尿蛋白升高可能與腎小球腎炎、糖尿病腎病、高血壓腎病、腎病綜合征、遺傳性腎病等因素有關(guān),建議及時就醫(yī)明確病因。

1、中醫(yī)理論依據(jù)

桑螵蛸在《本草綱目》中被記載為補腎固澀藥材,其性味甘咸平,歸肝、腎經(jīng)。傳統(tǒng)用于遺精滑精、遺尿尿頻等癥狀,現(xiàn)代研究顯示其含有的蛋白質(zhì)和多糖成分可能通過調(diào)節(jié)腎臟代謝減少蛋白流失。但需注意中醫(yī)辨證需符合腎氣不固證型,表現(xiàn)為腰膝酸軟、夜尿增多、舌淡苔白等。

2、現(xiàn)代藥理研究

動物實驗表明桑螵蛸提取物可能通過抑制腎小球基底膜損傷減輕蛋白尿,但其臨床研究數(shù)據(jù)有限。目前尚未被列入西醫(yī)治療蛋白尿的常規(guī)用藥指南,不能替代血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑(如卡托普利片)或血管緊張素受體拮抗劑(如氯沙坦鉀片)等明確具有降尿蛋白作用的藥物。

3、適用病癥局限

桑螵蛸主要適用于功能性尿蛋白輕度升高,對腎病綜合征等病理性蛋白尿效果有限。若24小時尿蛋白定量超過1克,或伴有水腫、血尿等癥狀,需優(yōu)先采用西醫(yī)規(guī)范治療,如使用黃葵膠囊、百令膠囊等中成藥配合免疫抑制劑(如醋酸潑尼松片)。

4、使用注意事項

桑螵蛸需炮制后入藥,常見用法為水煎劑或入丸散,未經(jīng)專業(yè)中醫(yī)辨證自行服用可能引起口干、便秘等不良反應(yīng)。陰虛火旺體質(zhì)(表現(xiàn)為潮熱盜汗、舌紅少苔)者禁用,與利尿劑(如呋塞米片)聯(lián)用需監(jiān)測電解質(zhì)平衡。

5、綜合治療建議

尿蛋白異?;颊邞?yīng)完善尿常規(guī)、腎功能、腎臟B超等檢查,確診后可采用中西醫(yī)結(jié)合治療。日常需控制食鹽攝入量每日不超過5克,避免劇烈運動加重蛋白漏出,定期復(fù)查尿微量白蛋白/肌酐比值監(jiān)測病情進(jìn)展。

出現(xiàn)持續(xù)性尿蛋白陽性需排查原發(fā)性或繼發(fā)性腎臟疾病,飲食上建議采用優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食(每日每公斤體重0.6-0.8克蛋白質(zhì)),優(yōu)先選擇雞蛋、魚肉等生物價高的蛋白來源。避免攝入腌制品及高嘌呤食物,保持每日尿量1500-2000毫升。適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動,避免過度勞累加重腎臟負(fù)擔(dān)。若伴隨血壓升高,需將血壓控制在130/80毫米汞柱以下。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
營養(yǎng)不良脫發(fā)怎么治療

營養(yǎng)不良脫發(fā)可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補充營養(yǎng)素、使用藥物、改善生活習(xí)慣、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。營養(yǎng)不良脫發(fā)通常由蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素缺乏、過度節(jié)食、消化吸收障礙等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于毛囊修復(fù),每日可食用雞蛋、魚肉、豆制品等食物。動物蛋白中乳清蛋白和酪蛋白生物利用率較高,植物蛋白推薦大豆分離蛋白。同時需保證碳水化合物和健康脂肪的適量攝入,避免因能量不足導(dǎo)致毛發(fā)角蛋白合成受阻。

2、補充營養(yǎng)素

針對性地補充鐵劑如琥珀酸亞鐵片、維生素B族如復(fù)合維生素B片、鋅制劑如葡萄糖酸鋅口服溶液等。脂溶性維生素如維生素AD軟膠囊需注意避免過量補充。建議通過血清檢測確認(rèn)具體缺乏的營養(yǎng)素后,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補充。

3、使用藥物

對于嚴(yán)重營養(yǎng)不良導(dǎo)致的休止期脫發(fā),可遵醫(yī)囑使用米諾地爾酊刺激毛囊生長。伴有貧血時可配合多糖鐵復(fù)合物膠囊治療。消化吸收障礙患者可能需要胰酶腸溶膠囊輔助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

4、改善生活習(xí)慣

保證每日7-8小時睡眠有助于生長激素分泌。避免過度燙染、高溫吹風(fēng)等物理損傷。每周進(jìn)行3-5次有氧運動促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。減少精神壓力可通過冥想、呼吸訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能。

5、中醫(yī)調(diào)理

氣血兩虛型可選用養(yǎng)血生發(fā)膠囊,腎精不足型適用七寶美髯丸。外洗方可選用側(cè)柏葉、何首烏等中藥材煎湯沐發(fā)。針灸選取百會、風(fēng)池等穴位刺激,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。中醫(yī)食療推薦黑芝麻、核桃等補腎益精食材。

營養(yǎng)不良脫發(fā)患者應(yīng)建立規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣,每日保證三餐定時定量,兩餐間隔不超過5小時。烹飪方式以蒸煮燉為主,避免高溫油炸破壞營養(yǎng)素??捎涗涳嬍橙沼洷O(jiān)測營養(yǎng)攝入情況,每月測量體重變化。脫發(fā)期間避免使用刺激性洗發(fā)產(chǎn)品,洗發(fā)水溫控制在38℃以下。若調(diào)整飲食3-6個月后脫發(fā)無改善,需及時就醫(yī)排除其他病理性脫發(fā)因素。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
PETCT能查出胃癌嗎

PET-CT可以查出胃癌,但存在一定局限性,通常需要結(jié)合胃鏡和病理檢查確診。

PET-CT通過追蹤放射性標(biāo)記的葡萄糖代謝情況顯示腫瘤活性,對胃癌原發(fā)灶、轉(zhuǎn)移灶的檢出率較高,尤其對淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移和遠(yuǎn)處轉(zhuǎn)移的評估價值顯著。胃癌病灶在PET-CT上表現(xiàn)為局部葡萄糖代謝異常增高,典型表現(xiàn)為標(biāo)準(zhǔn)攝取值升高。對于進(jìn)展期胃癌,PET-CT的檢出敏感性較高,可輔助判斷腫瘤分期。

早期胃癌或印戒細(xì)胞癌可能出現(xiàn)假陰性結(jié)果,這類腫瘤細(xì)胞代謝活性較低,葡萄糖攝取不明顯。胃部炎癥、潰瘍等良性病變可能導(dǎo)致假陽性,需結(jié)合胃鏡活檢鑒別。PET-CT對胃壁淺表病變的分辨率有限,難以發(fā)現(xiàn)黏膜層微小病灶。檢查前未充分禁食或血糖控制不佳可能影響顯像質(zhì)量。

建議疑似胃癌患者優(yōu)先完成胃鏡檢查并取活檢,PET-CT更適合用于分期評估或復(fù)發(fā)監(jiān)測。檢查前需空腹6小時以上,控制血糖在正常范圍。妊娠期、哺乳期婦女及嚴(yán)重腎功能不全者需謹(jǐn)慎選擇。任何影像學(xué)檢查結(jié)果均需由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床表現(xiàn)綜合判斷。

禚洪慶 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩能吃雞胸肉嗎

小孩一般是能吃雞胸肉的,可以補充優(yōu)質(zhì)蛋白和多種營養(yǎng)素。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白來源

雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白,每100克約含20克蛋白質(zhì),且氨基酸組成接近人體需求,有助于兒童肌肉生長和組織修復(fù)。其脂肪含量較低,適合作為日常膳食蛋白補充。建議將雞胸肉切碎或撕成細(xì)絲,便于幼兒咀嚼消化。

2、維生素B族補充

雞胸肉含有維生素B6、煙酸等B族維生素,能促進(jìn)兒童神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育和能量代謝。烹飪時建議采用蒸煮方式,避免高溫煎炸導(dǎo)致營養(yǎng)流失。初次添加需觀察是否有過敏反應(yīng),如出現(xiàn)皮疹或胃腸不適應(yīng)暫停食用。

3、礦物質(zhì)供給

雞胸肉提供鐵、鋅、硒等礦物質(zhì),對兒童免疫力和造血功能有重要作用。貧血患兒可搭配維生素C豐富的蔬菜同食提升鐵吸收率。注意去除筋膜和脂肪,選擇新鮮肉質(zhì),避免冷凍過久的雞胸肉。

4、消化適應(yīng)性

3歲以上兒童胃腸功能較完善,可逐漸嘗試雞胸肉。建議從肉泥或肉末開始添加,避免大塊肉類造成噎嗆風(fēng)險。消化不良的兒童可將雞胸肉制成肉松或加入粥中,減少胃腸負(fù)擔(dān)。

5、過敏風(fēng)險提示

少數(shù)兒童可能對禽類蛋白質(zhì)過敏,表現(xiàn)為皮疹、腹瀉或呼吸道癥狀。首次食用后家長需密切觀察24小時,家族有食物過敏史者更需謹(jǐn)慎。過敏體質(zhì)兒童建議在醫(yī)生指導(dǎo)下引入動物性蛋白。

家長給兒童食用雞胸肉時應(yīng)注意徹底煮熟,避免生熟交叉污染,每日攝入量控制在50-100克為宜??纱钆涫卟怂WC營養(yǎng)均衡,避免單一飲食。若兒童出現(xiàn)持續(xù)拒食、腹痛或過敏癥狀,應(yīng)及時就醫(yī)評估。生長發(fā)育期兒童建議定期進(jìn)行營養(yǎng)狀況監(jiān)測,根據(jù)體檢結(jié)果調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
做完無痛人流后流血少正常嗎

做完無痛人流后流血少一般是正常的。無痛人流術(shù)后出血量因人而異,與子宮內(nèi)膜修復(fù)能力、手術(shù)操作及個體差異有關(guān)。

多數(shù)情況下,術(shù)后出血量較少或僅有少量褐色分泌物屬于正常現(xiàn)象。子宮內(nèi)膜在手術(shù)中被清除后,創(chuàng)面逐漸愈合,出血會自然減少。部分女性因凝血功能較好或子宮收縮良好,出血量可能更少。術(shù)后1-3天內(nèi)輕微腹痛伴隨少量出血是常見表現(xiàn),無須過度擔(dān)憂。

少數(shù)情況下,出血過少需警惕宮腔粘連或?qū)m頸管堵塞。若完全無出血且伴隨下腹墜脹、發(fā)熱等癥狀,可能與血液淤積宮腔有關(guān)。此類情況需結(jié)合B超檢查排除并發(fā)癥。

術(shù)后需保持外陰清潔,避免劇烈運動和盆浴,1個月內(nèi)禁止性生活。觀察出血變化,若出現(xiàn)持續(xù)腹痛、發(fā)熱或異常分泌物增多,應(yīng)及時復(fù)查。飲食上增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素攝入,如瘦肉、動物肝臟等,促進(jìn)身體恢復(fù)。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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