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怎樣喝檸檬水能快速減肥?

來源:博禾知道

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問題描述:怎樣喝檸檬水可以快速減肥?

醫(yī)生回答(1)

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在飲食上怎樣可以快速減肥不反彈?
減肥要堅(jiān)持健康的減肥方法,首先是不要暴飲暴食,清淡飲食,嚴(yán)格的控制碳水化合物的攝入,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂硗庠偌由蠎敉膺\(yùn)動,建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動,只有長期的飲食和運(yùn)動相結(jié)合,才能夠減肥而不反彈。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何喝荷葉粉快速減肥?
荷葉粉的食用方式有肯定的講究,最佳是空著肚子沒有吃東西時飲用。基礎(chǔ)上一天沖3—4杯。在空腹血糖(GLU)喝下。荷葉茶2-3克便可沖一茶杯。早晨肯定要喝一次(晚8-9點(diǎn))。
邸立君 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何快速減肥15斤?
首先在飲食上需要嚴(yán)格的控制熱量的攝入,要避免高熱量,高脂肪高糖高鹽以及辛辣刺激的食物飲食,要以清淡易消化為主,后期還需要減少食物的攝入,可以用水果蔬菜代替正餐,需要積極的運(yùn)動鍛煉,比如慢跑,游泳練瑜伽,來促進(jìn)脂肪的分解消耗。如果通過以上的方式?jīng)]有起到減肥作用,也可以通過吸脂手術(shù)快速減肥。
李正茂 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
快速減肥瘦身
肥胖是由于每日攝取的熱量高于每日消耗的熱量,因此過量的熱量沒辦法被消耗,只能形成脂肪積聚在體內(nèi),日積月累最后造成肥胖。這減肥其實(shí)上是掌握每天的熱量收入,提議采用低脂肪低熱量飲食。
李雪雅 副主任醫(yī)師 上海市第六人民醫(yī)院
肥胖病怎么樣才能快速減肥
肥胖癥減重是需要毅力和科學(xué)的方法,沒有快速減肥的方法。需要控制飲食,不吃熱量高食物,增加運(yùn)動,選擇有氧運(yùn)動,需要毅力。讓攝入的熱量小于消耗的熱量就可以達(dá)到減重的效果。必要的時候可以輔助藥物治療,特別重的可以做減重手術(shù)。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
怎樣能快速減肥瘦身呢??
快速瘦身減肥就要通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅(jiān)持運(yùn)動來實(shí)現(xiàn),最好是管住嘴,邁開腿,不要吃油炸的食物,也不要喝咖啡,可樂等飲品,經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈游泳,騎自行車快走慢跑等。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
怎樣快速減肥七天瘦20斤呢
快速減肥七天瘦二十斤的方法包括注射溶脂針或瘦身針,一般需要注射兩次,第一次注射后減重大約五到十公斤,第二次注射后可達(dá)二十斤左右的效果。全程需要注意清淡飲食,避免油膩食物,確保身體處于最佳狀態(tài)接受減肥。此方法的瘦身效果通常在注射后七到十天顯現(xiàn)。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
如何快速減肥?
1、加強(qiáng)運(yùn)動,平時可做一些有氧運(yùn)動,如慢跑、瑜伽等。2、控制飲食,想要讓自己瘦下來,應(yīng)保持飲食均衡、營養(yǎng)。減少高脂肪、高熱量的攝入,尤其是晚餐,要以清淡飲食為主。平時多吃蔬菜、水果、粗糧和瘦肉。3、進(jìn)行按摩,通過按摩刺激腿部的穴位,促進(jìn)血液和淋巴循環(huán),排出毒素、消除水腫。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
急需減肥。吃香蕉減肥可靠嗎?如何快速減肥?
快速減肥的方法只有手術(shù),但是不推薦這種有創(chuàng)的方法,減肥是一個持續(xù)的過程,只有儲存的脂肪被慢慢消耗掉,減肥才能成功,短時間內(nèi)體重下降只能是水分的減少。減肥沒有捷徑可走。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
高155,50公斤,怎樣才能快速減肥?
指導(dǎo)意見:減肥是一項(xiàng)漫長的過程,沒有什么捷徑可取,沒有什么快速減肥的方法,除非抽脂手術(shù),建議合理的控制飲食,少吃主食,多吃新鮮的時令蔬菜,多吃新鮮的水果,堅(jiān)持有氧運(yùn)動,每天都要堅(jiān)持。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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微小實(shí)性肺結(jié)節(jié)嚴(yán)重嗎

微小實(shí)性肺結(jié)節(jié)多數(shù)情況下不嚴(yán)重,可能由慢性炎癥、結(jié)核感染、良性腫瘤、早期肺癌等因素引起。

1、慢性炎癥

長期吸煙或空氣污染可能導(dǎo)致肺部慢性炎癥,形成結(jié)節(jié)。通常無需特殊治療,定期復(fù)查胸部CT即可。

2、結(jié)核感染

既往結(jié)核感染遺留的纖維瘢痕可能表現(xiàn)為結(jié)節(jié)。需結(jié)合結(jié)核菌素試驗(yàn)判斷,活動性結(jié)核需抗結(jié)核治療。

3、良性腫瘤

肺錯構(gòu)瘤等良性腫瘤生長緩慢,邊界清晰。若結(jié)節(jié)無變化可觀察,增長明顯時需手術(shù)切除。

4、早期肺癌

小于8毫米的惡性結(jié)節(jié)五年生存率較高。需通過PET-CT或穿刺活檢確診,早期手術(shù)切除預(yù)后良好。

建議戒煙并避免二手煙,每6-12個月復(fù)查低劑量CT,若出現(xiàn)咳嗽咯血等癥狀及時就診胸外科。

王星光 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩滑膜炎吃什么藥

若孩子確診滑膜炎,可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、香蕉、牛奶等食物,也可以遵醫(yī)囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、雙氯芬酸鈉等藥物。建議家長及時帶孩子就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥并做好飲食調(diào)理。

一、食物1. 雞蛋

富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D,有助于關(guān)節(jié)修復(fù)。

2. 西藍(lán)花

含維生素C和抗氧化物質(zhì),幫助減輕炎癥反應(yīng)。

3. 香蕉

鉀元素可緩解肌肉緊張,鎂元素輔助鎮(zhèn)痛。

4. 牛奶

鈣質(zhì)和維生素D協(xié)同作用,促進(jìn)骨骼健康。

二、藥物1. 布洛芬

非甾體抗炎藥,適用于輕中度關(guān)節(jié)腫痛。

2. 對乙酰氨基酚

解熱鎮(zhèn)痛藥,可緩解發(fā)熱和不適感。

3. 雙氯芬酸鈉

外用凝膠劑型,局部抗炎效果顯著。

家長需避免自行調(diào)整藥物劑量,觀察孩子用藥后反應(yīng),急性期減少關(guān)節(jié)負(fù)重活動,癥狀持續(xù)需復(fù)診評估。

申劍 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院
細(xì)菌性肝膿腫最常見的病因是什么

細(xì)菌性肝膿腫最常見的病因包括膽道感染、門靜脈系統(tǒng)感染、鄰近器官感染擴(kuò)散以及全身性感染血行播散。

1. 膽道感染

膽管炎或膽囊炎等膽道感染可通過膽管逆行至肝臟,形成膿腫,常見致病菌為大腸埃希菌和克雷伯菌,需抗生素治療如頭孢曲松、甲硝唑聯(lián)合用藥。

2. 門靜脈感染

腹腔感染如闌尾炎、憩室炎等可經(jīng)門靜脈系統(tǒng)侵入肝臟,典型表現(xiàn)為寒戰(zhàn)高熱,需針對腸道菌群使用哌拉西林他唑巴坦等廣譜抗生素。

3. 鄰近感染擴(kuò)散

膈下膿腫或胃十二指腸穿孔可直接蔓延至肝實(shí)質(zhì),多伴隨原發(fā)部位疼痛,治療需引流聯(lián)合美羅培南等強(qiáng)效抗菌藥物。

4. 血行播散

敗血癥或心內(nèi)膜炎等全身感染時,細(xì)菌經(jīng)肝動脈播散至肝臟,常見于金黃色葡萄球菌感染,需萬古霉素等敏感抗生素長程治療。

出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱伴右上腹痛應(yīng)及時就醫(yī),治療期間需高蛋白飲食并避免劇烈運(yùn)動以防膿腫破裂。

葛劍 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩發(fā)燒口臭是什么原因引起的

小孩發(fā)燒伴隨口臭可能與口腔衛(wèi)生不良、飲食不當(dāng)、呼吸道感染、胃腸功能紊亂等因素有關(guān),建議家長及時觀察并就醫(yī)排查病因。

1. 口腔衛(wèi)生不良

未及時清潔口腔導(dǎo)致食物殘?jiān)l(fā)酵,引發(fā)口臭。家長需幫助孩子每日刷牙兩次,使用兒童含氟牙膏,飯后用溫水漱口。

2. 飲食不當(dāng)

過量攝入甜食或高蛋白食物易滋生口腔細(xì)菌。建議家長調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),增加蔬菜水果,減少睡前加餐。

3. 呼吸道感染

扁桃體炎或鼻竇炎可能導(dǎo)致口腔異味,常伴隨咳嗽、鼻塞??勺襻t(yī)囑使用阿莫西林顆粒、小兒豉翹清熱顆?;虿悸宸一鞈乙骸?/p>4. 胃腸功能紊亂

發(fā)熱期間消化酶活性降低,可能引發(fā)口臭并伴有腹脹。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、醒脾養(yǎng)兒顆?;蛎擅撌?。

保持室內(nèi)空氣流通,適量補(bǔ)充溫水,體溫超過38.5℃時需及時物理降溫并監(jiān)測體溫變化。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
小孩突然拉肚子發(fā)燒怎么回事

小孩突然拉肚子發(fā)燒可能與飲食不當(dāng)、病毒感染、細(xì)菌感染、腸道功能紊亂等原因有關(guān),通常表現(xiàn)為腹瀉、發(fā)熱、腹痛、食欲下降等癥狀。

1、飲食不當(dāng):

食用生冷或不潔食物刺激胃腸黏膜,家長需暫停添加新輔食并補(bǔ)充口服補(bǔ)液鹽,可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、消旋卡多曲等藥物。

2、病毒感染:

輪狀病毒或諾如病毒侵襲腸道上皮細(xì)胞,家長需注意隔離消毒并監(jiān)測體溫,通常伴隨水樣便和反復(fù)高熱,可遵醫(yī)囑使用干擾素α2b栓、補(bǔ)液鹽Ⅲ、鋅制劑等。

3、細(xì)菌感染:

沙門氏菌或大腸桿菌感染導(dǎo)致腸黏膜炎癥,家長需及時送檢大便標(biāo)本,常見黏液膿血便伴里急后重,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用頭孢克肟、阿奇霉素、蒙脫石散等藥物。

4、腸道功能紊亂:

抗生素使用或環(huán)境變化引發(fā)菌群失調(diào),家長需保持喂養(yǎng)規(guī)律并避免腹部受涼,可配合布拉氏酵母菌散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑調(diào)節(jié)。

建議家長記錄患兒排便次數(shù)和體溫變化,腹瀉期間給予米湯、蘋果泥等低渣飲食,若出現(xiàn)持續(xù)高熱或血便需立即就醫(yī)。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
消除眼皮紅腫癢小妙招

眼皮紅腫癢可通過冷敷、清潔護(hù)理、抗過敏藥物、激素類眼膏等方式緩解,通常由過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、瞼緣炎、接觸性皮炎等原因引起。

1、冷敷

用冷藏后的干凈毛巾敷眼10分鐘,每日重復(fù)進(jìn)行可減輕血管擴(kuò)張。適用于蚊蟲叮咬或輕微過敏導(dǎo)致的紅腫癢,無須用藥。

2、清潔護(hù)理

使用生理鹽水棉片擦拭瞼緣,清除皮屑與分泌物。瞼緣炎患者需每日清潔兩次,配合人工淚液緩解干癢癥狀。

3、抗過敏藥物

口服氯雷他定或西替利嗪可阻斷組胺釋放,減輕過敏性瞼皮炎癥狀。伴隨結(jié)膜充血時可用色甘酸鈉滴眼液。

4、激素類眼膏

細(xì)菌性瞼緣炎可短期涂抹氫化可的松眼膏,合并感染時需聯(lián)用左氧氟沙星滴眼液。激素類藥物須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制使用周期。

避免揉搓眼睛,停用刺激性化妝品,過敏體質(zhì)者應(yīng)遠(yuǎn)離花粉塵螨等致敏原,癥狀持續(xù)超過三天需眼科就診排查特異性皮炎等病因。

申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)慣性脫臼怎么治愈

膝關(guān)節(jié)習(xí)慣性脫臼可通過保守治療、支具固定、物理康復(fù)、手術(shù)治療等方式改善。該癥狀通常由韌帶松弛、創(chuàng)傷后修復(fù)不良、先天關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、肌肉力量失衡等原因引起。

1、保守治療

急性期需立即手法復(fù)位,配合冰敷減輕腫脹。慢性期可通過低強(qiáng)度運(yùn)動增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性,避免跑跳等劇烈活動。

2、支具固定

定制膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定支具可限制異?;顒?,尤其適合青少年生長發(fā)育期使用。家長需每日檢查支具佩戴情況,防止皮膚壓傷。

3、物理康復(fù)

重點(diǎn)強(qiáng)化股四頭肌與腘繩肌力量,通過直腿抬高、靠墻靜蹲等訓(xùn)練改善動態(tài)穩(wěn)定性。建議在康復(fù)師指導(dǎo)下每周訓(xùn)練多次。

4、手術(shù)治療

對于反復(fù)脫臼影響生活的患者,可考慮韌帶重建或截骨矯形術(shù)。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù),恢復(fù)周期較長。

日常應(yīng)避免爬山、深蹲等動作,體重超標(biāo)者需減重??蛇m量補(bǔ)充鈣劑與維生素D,但藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

王亮 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
外陰有白色的分泌物的原因

外陰出現(xiàn)白色分泌物可能與生理性白帶、陰道菌群失衡、外陰陰道假絲酵母菌病、細(xì)菌性陰道病等因素有關(guān),需結(jié)合具體性狀及伴隨癥狀判斷。

1. 生理性白帶

排卵期或妊娠期雌激素水平升高可導(dǎo)致白帶量增多,呈乳白色無氣味,無須特殊處理,保持會陰清潔干燥即可。

2. 陰道菌群失衡

長期使用抗生素或過度沖洗可能破壞陰道微環(huán)境,分泌物呈白色糊狀,可補(bǔ)充乳酸桿菌制劑調(diào)節(jié)菌群,避免穿緊身化纖內(nèi)褲。

3. 外陰陰道假絲酵母菌病

可能與免疫力下降、糖尿病等因素有關(guān),表現(xiàn)為豆渣樣白帶伴劇烈瘙癢,可遵醫(yī)囑使用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、氟康唑膠囊等抗真菌藥物。

4. 細(xì)菌性陰道病

通常由加德納菌過度繁殖引起,分泌物呈灰白色伴魚腥味,需采用甲硝唑栓、克林霉素軟膏、替硝唑片等抗菌藥物治療。

建議每日用溫水清洗外陰,選擇純棉透氣內(nèi)褲,若分泌物持續(xù)異?;虬殡S灼痛、紅腫等癥狀應(yīng)及時婦科就診。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
小孩睡覺打呼嚕的原因是啥

小孩睡覺打呼嚕可能與腺樣體肥大、過敏性鼻炎、肥胖、睡眠姿勢不當(dāng)?shù)仍蛴嘘P(guān),家長需及時觀察并就醫(yī)評估。

1、腺樣體肥大

腺樣體肥大會阻塞呼吸道,表現(xiàn)為持續(xù)打鼾、張口呼吸,可能與反復(fù)呼吸道感染有關(guān)。家長需帶孩子到耳鼻喉科檢查,必要時遵醫(yī)囑使用鼻用糖皮質(zhì)激素如糠酸莫米松,或考慮腺樣體切除手術(shù)。

2、過敏性鼻炎

鼻腔黏膜腫脹導(dǎo)致通氣不暢,常伴鼻癢、噴嚏。家長應(yīng)減少接觸塵螨等過敏原,醫(yī)生可能建議口服氯雷他定或使用丙酸氟替卡松鼻噴霧劑緩解癥狀。

3、肥胖

頸部脂肪堆積壓迫氣道,需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)并增加運(yùn)動。家長需定期監(jiān)測體重指數(shù),兒科醫(yī)生可能推薦營養(yǎng)干預(yù)方案。

4、睡眠姿勢不當(dāng)

仰臥時舌根后墜易引發(fā)打鼾,家長可幫助孩子側(cè)臥睡眠,選用合適枕頭。若調(diào)整姿勢無效需排查其他病因。

日常保持臥室空氣濕潤,避免二手煙刺激,定期清洗床品減少過敏原。持續(xù)打鼾超過兩周或伴隨呼吸暫停應(yīng)及時就診。

李延忠 主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩大便出血的病因是什么

小孩大便出血可能由肛裂、腸息肉、細(xì)菌性痢疾、過敏性腸炎等原因引起,建議家長及時就醫(yī)明確診斷。

1、肛裂

排便困難導(dǎo)致肛門皮膚撕裂,糞便表面附著鮮紅血絲,家長需調(diào)整飲食增加膳食纖維,使用開塞露緩解便秘,溫水坐浴促進(jìn)愈合。

2、腸息肉

幼年性息肉多發(fā)生在直腸,表現(xiàn)為無痛性便血,可能與基因突變有關(guān),通常需要腸鏡下切除,家長需觀察孩子貧血癥狀。

3、細(xì)菌性痢疾

志賀菌感染引起黏液膿血便,伴隨發(fā)熱腹痛,需進(jìn)行糞便培養(yǎng)確診,可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟、蒙脫石散、益生菌等藥物治療。

4、過敏性腸炎

牛奶蛋白過敏導(dǎo)致腸黏膜損傷出血,多見于嬰幼兒,家長需嚴(yán)格回避過敏原,可選用深度水解配方奶粉替代喂養(yǎng)。

日常需記錄孩子便血顏色、次數(shù)及伴隨癥狀,避免攝入刺激性食物,便后及時清潔會陰部,發(fā)現(xiàn)持續(xù)出血或精神萎靡須急診處理。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

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