陸海英
主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見:正常的鼻孔內(nèi)部由鼻腔黏膜、鼻中隔、鼻甲和鼻竇等結(jié)構(gòu)組成,整體呈現(xiàn)濕潤、粉紅色的狀態(tài)。鼻腔黏膜表面覆蓋著一層黏液,能夠吸附空氣中的灰塵和微生物,起到過濾和加濕的作用。鼻中隔將鼻腔分為左右兩部分,鼻甲則通過調(diào)節(jié)空氣流量來幫助維持鼻腔的溫濕度平衡。鼻竇是位于鼻腔周圍的空腔,與鼻腔相通,能夠減輕頭部的重量并參與聲音的共鳴。鼻腔內(nèi)部的健康狀態(tài)對(duì)于呼吸、嗅覺和免疫防御功能至關(guān)重要。日常生活中,保持鼻腔濕潤、避免過度清潔鼻腔、防止吸入刺激性氣體以及定期檢查鼻腔健康是維護(hù)鼻腔功能的重要措施。飲食上,多攝入富含維生素C和維生素A的食物,如柑橘類水果、胡蘿卜等,有助于增強(qiáng)黏膜的抵抗力。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如慢跑、瑜伽等可以促進(jìn)血液循環(huán),改善鼻腔健康。
2025-06-24 15:07