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虛胖的人要怎么減肥才能減下來
來源:博禾知道
42人閱讀
問題描述:虛胖的人要怎么減肥才能減下來
醫(yī)生回答(1)
陸海英
主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院
指導(dǎo)意見:虛胖人群通過采用溶脂針注射與吸脂手術(shù)的減肥方式,能夠有效分解體內(nèi)多余脂肪并促進(jìn)其排出,避免了傳統(tǒng)減肥方法可能導(dǎo)致的皮膚松弛問題。與此同時(shí),減肥期間嚴(yán)格控制飲食,尤其是避免攝入高脂肪食物,是確保減肥效果的關(guān)鍵步驟。這兩種方法結(jié)合科學(xué)飲食控制,為虛胖人群提供了一條行之有效的減肥路徑。
怎么減肥
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李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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郭武萊
副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院
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邸立君
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
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郭霞
主任醫(yī)師
解放軍總醫(yī)院第三醫(yī)學(xué)中心
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陳國(guó)棟
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
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武恩翠
主任技師
臨汾市人民醫(yī)院
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熊革
主任醫(yī)師
北京積水潭醫(yī)院
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常小麗
副主任醫(yī)師
青海省中醫(yī)院
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賈六
主治醫(yī)師
河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
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謝江強(qiáng)
副主任醫(yī)師
瑞安市婦幼保健院
白頭發(fā)吃什么能變黑頭發(fā)呢
白頭發(fā)通過飲食調(diào)理可以改善,建議補(bǔ)充富含銅、鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素的食物,如黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等。白頭發(fā)主要由黑色素生成減少或毛囊功能衰退引起,飲食調(diào)理能輔助改善,但效果因人而異。黑芝麻富含維生素E和銅,能促進(jìn)黑色素生成;核桃含有豐富的維生素B族和鋅,有助于毛囊健康;動(dòng)物肝臟含有鐵和維生素B12,可改善血液循環(huán),促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。海帶和紫菜含有豐富的碘和鐵,能增強(qiáng)毛囊功能;桑葚富含維生素C和鐵,有助于黑色素合成。除了飲食,還需注意減少壓力、避免熬夜、適度運(yùn)動(dòng),這些措施能輔助改善白頭發(fā)問題。對(duì)于遺傳性或嚴(yán)重白發(fā)問題,建議咨詢專業(yè)醫(yī)生,結(jié)合藥物治療或其他醫(yī)學(xué)手段進(jìn)行干預(yù)。長(zhǎng)期堅(jiān)持健康生活方式和飲食調(diào)理,有助于延緩白發(fā)出現(xiàn)或改善現(xiàn)有白發(fā)狀況。
廖張?jiān)?/span>
主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
多發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)多大需要手術(shù)切除
多發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)直徑超過1厘米、伴有惡性特征或壓迫癥狀時(shí),需考慮手術(shù)切除。治療方案包括甲狀腺全切術(shù)、甲狀腺次全切術(shù)和微波消融術(shù),具體選擇需結(jié)合結(jié)節(jié)性質(zhì)、患者癥狀及醫(yī)生建議。多發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)是否需要手術(shù),主要取決于結(jié)節(jié)的大小、性質(zhì)及是否引起癥狀。直徑超過1厘米的結(jié)節(jié)、超聲檢查提示惡性特征(如邊界不清、鈣化、血流豐富)或結(jié)節(jié)壓迫周圍組織引起吞咽困難、呼吸困難等癥狀時(shí),通常建議手術(shù)切除。治療方案包括甲狀腺全切術(shù)、甲狀腺次全切術(shù)和微波消融術(shù)。甲狀腺全切術(shù)適用于惡性結(jié)節(jié)或結(jié)節(jié)較大、癥狀明顯的患者,可徹底切除病變組織,降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。甲狀腺次全切術(shù)適用于良性結(jié)節(jié)但體積較大或壓迫癥狀明顯的患者,保留部分甲狀腺功能,減少術(shù)后甲狀腺激素替代治療的需求。微波消融術(shù)適用于良性結(jié)節(jié)且體積較小的患者,通過高溫消融結(jié)節(jié),創(chuàng)傷小、恢復(fù)快。對(duì)于未達(dá)到手術(shù)標(biāo)準(zhǔn)的結(jié)節(jié),可定期隨訪,每6-12個(gè)月進(jìn)行超聲檢查,監(jiān)測(cè)結(jié)節(jié)變化。飲食上建議減少碘攝入,避免海帶、紫菜等高碘食物,多吃富含維生素和抗氧化劑的食物,如新鮮蔬菜和水果。保持良好的生活習(xí)慣,避免過度勞累和情緒波動(dòng),有助于控制結(jié)節(jié)發(fā)展。多發(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)的手術(shù)治療需根據(jù)結(jié)節(jié)大小、性質(zhì)及癥狀綜合評(píng)估,選擇合適的手術(shù)方式,術(shù)后定期隨訪,結(jié)合飲食和生活調(diào)理,有助于改善預(yù)后。
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
為什么做了手術(shù)還有腋臭怎么辦
手術(shù)后仍有腋臭可能與手術(shù)不徹底、汗腺再生或心理因素有關(guān),需根據(jù)具體原因采取針對(duì)性措施。治療方法包括二次手術(shù)、藥物治療、生活習(xí)慣調(diào)整等。腋臭手術(shù)后復(fù)發(fā)的原因可能包括手術(shù)未能完全清除汗腺、術(shù)后護(hù)理不當(dāng)導(dǎo)致感染或疤痕增生、個(gè)體汗腺再生能力強(qiáng)等。對(duì)于術(shù)后仍有腋臭的情況,可以采取以下措施:1. 二次手術(shù):如果首次手術(shù)未能徹底清除汗腺,可考慮進(jìn)行二次手術(shù),選擇更精確的微創(chuàng)手術(shù)技術(shù),如激光或射頻消融,確保汗腺被完全破壞。2. 藥物治療:使用外用藥物如氯化鋁溶液或抗菌劑,抑制汗腺分泌和細(xì)菌繁殖;口服藥物如抗膽堿能藥物,減少汗液分泌。3. 生活習(xí)慣調(diào)整:保持腋下清潔干燥,使用無香型止汗劑,穿透氣性好的衣物,避免辛辣刺激性食物,減少汗液分泌和異味產(chǎn)生。4. 心理疏導(dǎo):部分患者可能因心理壓力導(dǎo)致對(duì)異味過度敏感,可通過心理咨詢或放松訓(xùn)練緩解焦慮情緒。如果以上方法效果不佳,建議及時(shí)就醫(yī),由專業(yè)醫(yī)生評(píng)估是否需要進(jìn)一步治療或調(diào)整方案。腋臭手術(shù)后復(fù)發(fā)并非罕見,但通過科學(xué)的方法和耐心調(diào)理,大多數(shù)患者可以有效改善癥狀,提升生活質(zhì)量。
張文同
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)為什么這么嚴(yán)重了
甲狀腺結(jié)節(jié)嚴(yán)重程度與結(jié)節(jié)性質(zhì)、大小、位置及是否伴隨癥狀有關(guān),需通過超聲、血液檢查等手段明確診斷,必要時(shí)進(jìn)行穿刺活檢或手術(shù)治療。甲狀腺結(jié)節(jié)是指甲狀腺內(nèi)出現(xiàn)的異常腫塊,多數(shù)為良性,但少數(shù)可能發(fā)展為惡性。結(jié)節(jié)嚴(yán)重性的判斷主要基于其是否壓迫周圍組織、是否影響甲狀腺功能以及是否存在惡性風(fēng)險(xiǎn)。良性結(jié)節(jié)通常無需特殊治療,但需定期隨訪;惡性結(jié)節(jié)或懷疑惡性時(shí),需手術(shù)切除。甲狀腺功能異常者需根據(jù)具體情況使用藥物調(diào)節(jié),如甲亢患者可服用甲巰咪唑,甲減患者需補(bǔ)充甲狀腺激素。飲食上,建議避免過多攝入碘,如海帶、紫菜等,保持均衡飲食,適量攝入富含硒的食物,如堅(jiān)果、魚類。運(yùn)動(dòng)方面,適度有氧運(yùn)動(dòng)有助于改善甲狀腺功能,如快走、游泳等。心理因素也可能影響甲狀腺健康,保持情緒穩(wěn)定、避免過度壓力對(duì)甲狀腺功能有積極作用。定期體檢是早期發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)的關(guān)鍵,尤其是有家族史或高危人群,建議每年進(jìn)行一次甲狀腺超聲檢查。若結(jié)節(jié)短期內(nèi)迅速增大、出現(xiàn)聲音嘶啞、吞咽困難等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免延誤治療。甲狀腺結(jié)節(jié)雖常見,但通過科學(xué)管理和及時(shí)干預(yù),多數(shù)患者可有效控制病情,保持良好的生活質(zhì)量。
劉磊
副主任醫(yī)師
河南中醫(yī)學(xué)院一附院
腹壁整形去妊娠紋恢復(fù)有哪些注意事項(xiàng)?
腹壁整形去妊娠紋后恢復(fù)需注意傷口護(hù)理、飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),避免感染并促進(jìn)愈合。術(shù)后恢復(fù)期通常需要幾周到幾個(gè)月,具體時(shí)間因人而異。1. 傷口護(hù)理:保持手術(shù)部位清潔干燥,避免摩擦和劇烈活動(dòng)。使用醫(yī)生推薦的抗菌藥膏,定期更換敷料。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)避免淋浴,之后可用溫水輕柔清洗,避免使用刺激性肥皂。2. 飲食調(diào)理:增加蛋白質(zhì)攝入,如雞蛋、魚、瘦肉,促進(jìn)傷口愈合。多食用富含維生素C的水果蔬菜,如橙子、草莓、菠菜,增強(qiáng)免疫力。避免辛辣、油膩食物,減少炎癥反應(yīng)。3. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng):術(shù)后初期以輕度活動(dòng)為主,如散步,促進(jìn)血液循環(huán)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng),防止傷口裂開。術(shù)后4-6周可逐漸恢復(fù)常規(guī)運(yùn)動(dòng),但需根據(jù)個(gè)人恢復(fù)情況調(diào)整。腹壁整形去妊娠紋后恢復(fù)需遵循醫(yī)生指導(dǎo),注意傷口護(hù)理、飲食調(diào)理和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),確保恢復(fù)順利并達(dá)到最佳效果。
曹廣
主任醫(yī)師
北京安貞醫(yī)院
輕微甲亢典型的三大表現(xiàn)
輕微甲亢的典型表現(xiàn)包括心悸、體重下降和情緒波動(dòng),治療可從藥物、飲食和生活方式調(diào)整入手。心悸是由于甲狀腺激素分泌過多導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)加重,體重下降與代謝率升高有關(guān),情緒波動(dòng)則因激素水平異常影響神經(jīng)系統(tǒng)。藥物治療常使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶和普萘洛爾,飲食上建議減少碘攝入,避免海帶、紫菜等高碘食物,增加富含維生素B的食物如全谷物和瘦肉。生活方式上,保持規(guī)律作息,避免過度勞累,適度進(jìn)行瑜伽或散步等放松運(yùn)動(dòng)。定期復(fù)查甲狀腺功能,根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整治療方案,有助于控制癥狀并改善生活質(zhì)量。輕微甲亢雖然癥狀較輕,但仍需重視,及時(shí)干預(yù)可有效防止病情加重,長(zhǎng)期管理需結(jié)合藥物、飲食和生活方式調(diào)整,確保甲狀腺功能穩(wěn)定,提升整體健康水平。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
肺結(jié)節(jié)的人不能吃的食物有哪些
肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)避免高脂肪、高糖、刺激性食物,以及可能引起過敏的食物,以減輕肺部負(fù)擔(dān)和炎癥反應(yīng)。同時(shí),保持均衡飲食,多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物,有助于提高免疫力和促進(jìn)康復(fù)。高脂肪食物如油炸食品、肥肉等會(huì)增加體內(nèi)炎癥反應(yīng),不利于肺結(jié)節(jié)的控制;高糖食物如甜點(diǎn)、含糖飲料可能導(dǎo)致血糖波動(dòng),影響免疫系統(tǒng)功能;刺激性食物如辣椒、酒精會(huì)刺激呼吸道,加重癥狀;易過敏食物如海鮮、堅(jiān)果可能引發(fā)過敏反應(yīng),導(dǎo)致炎癥加重。相反,富含維生素C的柑橘類水果、富含抗氧化劑的深綠色蔬菜、富含歐米伽-3脂肪酸的魚類等食物有助于減輕炎癥和增強(qiáng)免疫力。此外,多喝水有助于稀釋痰液,促進(jìn)排痰,保持呼吸道通暢。肺結(jié)節(jié)患者應(yīng)遵循低脂肪、低糖、高纖維的飲食原則,避免刺激性食物,選擇富含營(yíng)養(yǎng)的食物,同時(shí)根據(jù)自身情況調(diào)整飲食,必要時(shí)咨詢專業(yè)醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議,以確保飲食安全和營(yíng)養(yǎng)均衡,促進(jìn)病情改善。
何潔
副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)危險(xiǎn)癥狀有哪些
甲狀腺結(jié)節(jié)危險(xiǎn)癥狀包括頸部腫塊、吞咽困難、聲音嘶啞和呼吸困難,這些癥狀提示結(jié)節(jié)可能壓迫周圍組織或存在惡性風(fēng)險(xiǎn),需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行超聲、細(xì)針穿刺等檢查明確性質(zhì)。治療方法包括藥物治療、手術(shù)治療和放射性碘治療,具體選擇取決于結(jié)節(jié)的性質(zhì)和患者情況。藥物治療常用于控制甲狀腺功能異常,如甲亢或甲減;手術(shù)治療適用于惡性結(jié)節(jié)或引起明顯壓迫癥狀的良性結(jié)節(jié);放射性碘治療主要用于甲狀腺癌術(shù)后或功能亢進(jìn)性結(jié)節(jié)。飲食上建議增加富含硒、鋅的食物,如堅(jiān)果、海鮮,避免高碘食物如海帶、紫菜。定期復(fù)查和監(jiān)測(cè)甲狀腺功能是管理甲狀腺結(jié)節(jié)的重要環(huán)節(jié),患者應(yīng)遵循醫(yī)生建議,保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài),及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題,確保甲狀腺健康。
陳國(guó)棟
副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院
腋臭多大適合做手術(shù)切除呢
腋臭手術(shù)的最佳年齡通常在18歲以后,此時(shí)身體發(fā)育基本成熟,手術(shù)效果更穩(wěn)定。手術(shù)治療是根治腋臭的有效方法,包括微創(chuàng)手術(shù)、傳統(tǒng)手術(shù)和激光手術(shù)。微創(chuàng)手術(shù)創(chuàng)傷小、恢復(fù)快,適合輕度腋臭患者;傳統(tǒng)手術(shù)切除范圍大,適合重度腋臭患者;激光手術(shù)通過破壞汗腺減少異味,適合中度腋臭患者。非手術(shù)治療如使用止汗劑、局部注射肉毒素或激光治療,可作為手術(shù)前的臨時(shí)緩解措施。日常生活中,保持腋下清潔干燥、穿透氣衣物、避免辛辣刺激性食物,有助于減輕腋臭癥狀。對(duì)于青春期腋臭患者,建議先通過非手術(shù)方法控制癥狀,待成年后再考慮手術(shù)治療。手術(shù)治療后需注意傷口護(hù)理,避免感染,同時(shí)保持良好生活習(xí)慣,以維持長(zhǎng)期效果。腋臭雖不危及生命,但可能影響社交和心理健康,選擇合適的手術(shù)時(shí)機(jī)和治療方法,可有效改善生活質(zhì)量。
李杰
副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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