醫(yī)生回答(1)

• 張向寧

  主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

  指導意見：

  月子期間帶寶寶可能導致產婦身體恢復不良，但科學護理可有效預防。

  1、過度勞累

  頻繁哺乳和抱娃易引發(fā)腰肌勞損，建議使用哺乳枕減輕腰部壓力，每日保證6小時以上碎片化睡眠。

  2、姿勢不當

  長期低頭哺乳可能誘發(fā)頸椎病，應保持寶寶鼻尖對準乳頭、耳肩髖呈直線的正確哺乳姿勢。

  3、傷口感染

  會陰側切或剖宮產傷口接觸嬰兒排泄物可能引發(fā)感染，需每日用碘伏消毒并保持傷口干燥。

  4、情緒障礙

  產后激素波動疊加育兒壓力易導致抑郁傾向，可通過正念冥想緩解，嚴重時需遵醫(yī)囑服用舍曲林等藥物。

  建議月子期間多食用鯽魚湯、豬肝等補鐵食材，適度進行凱格爾運動，家人應分擔育兒工作確保產婦充分休息。