醫(yī)生回答(1)

• 侯勇

  主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  若希望寶寶長高，可以適量吃雞蛋、牛奶、牛肉、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D、碳酸鈣、葡萄糖酸鋅、賴氨酸等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生，在專業(yè)指導(dǎo)下合理搭配飲食和補(bǔ)充營養(yǎng)素。

  一、食物1. 雞蛋：

  雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于骨骼生長和肌肉發(fā)育，建議每日適量食用。

  2. 牛奶：

  牛奶含有豐富的鈣和維生素D，能促進(jìn)骨骼健康，家長可每天給寶寶飲用適量牛奶。

  3. 牛肉：

  牛肉富含鐵和蛋白質(zhì)，有助于血紅蛋白合成和肌肉生長，建議選擇瘦肉適量食用。

  4. 西藍(lán)花：

  西藍(lán)花含有維生素C和膳食纖維，能促進(jìn)鈣吸收和消化健康，可與其他蔬菜搭配食用。

  二、藥物1. 維生素D：

  維生素D能促進(jìn)鈣的吸收和利用，預(yù)防佝僂病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

  2. 碳酸鈣：

  碳酸鈣是常見的補(bǔ)鈣劑，有助于骨骼發(fā)育，家長需按醫(yī)囑控制劑量。

  3. 葡萄糖酸鋅：

  葡萄糖酸鋅可改善食欲和促進(jìn)生長發(fā)育，適合鋅缺乏的寶寶使用。

  4. 賴氨酸：

  賴氨酸是一種必需氨基酸，有助于蛋白質(zhì)合成和身高增長，需遵醫(yī)囑服用。

  家長需注意寶寶飲食均衡，避免過量補(bǔ)充單一營養(yǎng)素，同時保證充足睡眠和適當(dāng)運(yùn)動，定期監(jiān)測生長發(fā)育情況。