植發(fā)手術前通常需要進行毛囊檢查，有助于評估供體區(qū)毛囊質量及手術可行性。

毛囊檢查通過專業(yè)設備觀察毛囊密度、毛發(fā)直徑及健康狀況，為手術方案設計提供依據(jù)。供體區(qū)毛囊需滿足一定密度和活性，才能保證移植后毛囊存活率。檢查可發(fā)現(xiàn)潛在毛囊炎、瘢痕性脫發(fā)等禁忌證，避免無效手術。部分機構采用顯微放大技術分析毛囊單位結構，判斷單根或多根毛囊比例，優(yōu)化提取與種植策略。對于雄激素性脫發(fā)患者，還需評估脫發(fā)穩(wěn)定期，防止術后原生發(fā)繼續(xù)脫落影響效果。

極少數(shù)情況下，若供體區(qū)資源極度匱乏或存在廣泛瘢痕，可能無法進行常規(guī)毛囊檢查。某些緊急植發(fā)需求如燒傷修復，可能需術中直接評估毛囊可用性。部分非瘢痕性脫發(fā)患者若病史明確且供體區(qū)外觀健康，個別醫(yī)生可能簡化檢查流程。

建議術前選擇正規(guī)醫(yī)療機構完成毛囊檢測，配合血常規(guī)、凝血功能等常規(guī)檢查。術后保持頭皮清潔，避免抓撓移植區(qū)，按醫(yī)囑使用米諾地爾酊等藥物維護原生發(fā)。飲食注意補充蛋白質、維生素B族及鋅元素，有助于毛囊修復與生長。

適當飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用，但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調整飲食結構，結合鍛煉，避免高脂肪、高糖、高能量飲食，確保適當?shù)牡鞍踪|等營養(yǎng)攝入。

新生兒與嬰兒的主要區(qū)別在于年齡劃分和生理發(fā)育特征。新生兒是指出生后28天內的孩子，嬰兒則指出生后28天至1周歲的孩子。兩者在身體發(fā)育、免疫能力、喂養(yǎng)方式等方面存在明顯差異。

1. 年齡定義

新生兒特指出生后28天內的階段，這一時期的嬰兒剛從母體脫離，需要適應外界環(huán)境。嬰兒期則涵蓋出生后28天至1周歲，是生長發(fā)育最迅速的階段。年齡劃分依據(jù)世界衛(wèi)生組織標準，與各器官系統(tǒng)功能成熟度密切相關。

2. 生理特征

新生兒皮膚薄嫩呈粉紅色，可能出現(xiàn)生理性黃疸，體溫調節(jié)能力較差。嬰兒期皮膚逐漸增厚，黃疸消退，體溫調節(jié)中樞發(fā)育完善。新生兒頭圍占身長比例較大，囟門未閉合；嬰兒期頭圍增長變緩，后囟多在2-3個月閉合。

3. 免疫系統(tǒng)

新生兒依賴母體傳遞的抗體，免疫力較弱易發(fā)生感染。嬰兒期自身免疫系統(tǒng)開始發(fā)育，6個月后母傳抗體消失，需通過疫苗接種建立主動免疫。新生兒感染可能表現(xiàn)為體溫不升、拒奶等非特異性癥狀，嬰兒期感染癥狀相對典型。

4. 喂養(yǎng)方式

新生兒建議純母乳喂養(yǎng)，按需哺乳每2-3小時一次。嬰兒期可逐步添加輔食，4-6個月引入強化鐵米粉，后期增加肉泥、蔬菜等。新生兒吸吮力較弱，嬰兒期形成規(guī)律進食節(jié)奏，每日奶量約800-1000毫升。

5. 發(fā)育里程碑

新生兒主要表現(xiàn)原始反射如握持反射，每天睡眠16-20小時。嬰兒期逐漸出現(xiàn)主動運動，3個月會抬頭，6個月能獨坐，12個月可扶走。新生兒視聽能力有限，嬰兒期視力達0.1-0.3，能辨識熟悉人臉。

家長需定期測量新生兒頭圍、體重等生長指標，記錄每日大小便次數(shù)。嬰兒期應按時完成疫苗接種，提供安全爬行環(huán)境，避免窒息風險。注意觀察嬰兒精神狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)嗜睡、拒食、呼吸急促等情況需及時就醫(yī)。合理添加輔食時遵循由少到多、由稀到稠原則，每次只引入一種新食物。

一般人通常都有頸紋，這是皮膚自然老化和頸部活動頻繁導致的正?，F(xiàn)象。

頸紋的形成與頸部皮膚結構有關，頸部皮膚比面部更薄且皮脂腺較少，容易因膠原蛋白流失、彈性纖維斷裂而產生紋路。日常習慣如長時間低頭看手機、枕頭過高、頸部防曬不足會加速頸紋出現(xiàn)。年齡增長導致皮膚含水量下降、真皮層變薄，也會讓頸紋逐漸明顯。部分人群因遺傳因素可能更早出現(xiàn)頸紋或紋路更深。

少數(shù)情況下頸紋可能與某些疾病相關，如頸部皮膚過度松弛癥或膠原蛋白合成障礙性疾病，這類疾病通常伴隨其他皮膚或關節(jié)癥狀。長期使用糖皮質激素類藥物也可能導致頸部皮膚萎縮出現(xiàn)異常紋路。若頸紋短期內突然增多加深或伴隨皮膚異常，需就醫(yī)排查病理因素。

日?？赏ㄟ^保持頸部清潔保濕、避免長時間低頭、使用防曬產品延緩頸紋進展。維生素E乳膏、含有透明質酸的護膚品有助于改善輕度頸紋。頸部按摩需手法輕柔以防拉扯皮膚。若頸紋影響外觀，可咨詢醫(yī)生選擇射頻治療、注射填充等醫(yī)療美容方式。

兒童腸套疊治療后可以適量吃蘋果、香蕉、獼猴桃、梨、火龍果等溫和的水果。腸套疊治療后胃腸功能較弱，建議選擇易消化、低纖維的水果，避免刺激腸道。

一、食物

1、蘋果

蘋果富含果膠和膳食纖維，煮熟后更易消化，有助于促進腸道蠕動。蘋果中的多酚類物質具有抗氧化作用，適合腸套疊治療后胃腸功能恢復期食用。建議家長將蘋果去皮蒸熟或煮成蘋果泥，避免生冷刺激。

2、香蕉

香蕉質地柔軟，含有豐富的鉀元素和可溶性纖維，能夠幫助維持電解質平衡。香蕉中的抗性淀粉有助于改善腸道菌群環(huán)境，適合術后兒童食用。家長需選擇成熟度高的香蕉，避免未成熟香蕉導致腹脹。

3、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素C和蛋白酶，有助于增強免疫力和促進蛋白質消化。獼猴桃中的膳食纖維可調節(jié)腸道功能，但需控制食用量。建議家長將獼猴桃去皮切小塊，初次嘗試少量觀察耐受情況。

4、梨

梨具有生津潤燥的作用，蒸煮后的梨更易消化且能緩解術后口干。梨中的山梨糖醇可能引起輕度腹瀉，需控制攝入量。家長可將梨去皮去核后燉煮，制成梨湯或梨泥食用。

5、火龍果

火龍果含有豐富的花青素和低聚糖，有助于抗氧化和調節(jié)腸道菌群?；瘕埞芽赡艽碳つc道，建議初次少量嘗試。家長需將火龍果切小塊或榨汁過濾后食用，觀察兒童排便情況。

二、藥物

1、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒

枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？捎糜谡{節(jié)腸道菌群平衡，改善術后消化功能紊亂。該藥物含有益生菌和益生元，能幫助恢復腸道微生態(tài)環(huán)境。使用前需咨詢醫(yī)生，避免與抗生素同時服用。

2、蒙脫石散

蒙脫石散可用于治療腸套疊術后可能出現(xiàn)的輕度腹瀉癥狀。該藥物能吸附腸道內的毒素和病菌，保護腸黏膜。需遵醫(yī)囑使用，避免過量導致便秘。

3、葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液有助于促進腸黏膜修復和增強免疫力。鋅元素參與多種酶的合成，對術后恢復有幫助。應在醫(yī)生指導下使用，避免長期大劑量服用。

4、復合維生素B片

復合維生素B片可補充術后可能缺乏的B族維生素，促進能量代謝。B族維生素對神經系統(tǒng)和消化系統(tǒng)功能恢復有重要作用。需按醫(yī)囑劑量服用，不可自行增減藥量。

5、小兒健脾化積口服液

小兒健脾化積口服液具有健脾消食的作用，可改善術后食欲不振。該中成藥能促進消化液分泌，幫助營養(yǎng)吸收。使用前應咨詢中醫(yī)師，辨證施治。

腸套疊治療后飲食需循序漸進，水果應去皮去籽、切小塊或制成果泥，從少量開始嘗試。術后1-2周內避免食用酸性強、纖維粗硬的水果如菠蘿、芒果等。注意觀察兒童排便情況和腹部反應，如出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀應及時調整飲食?；謴推趹ＷC充足休息，避免劇烈運動，定期復查超聲檢查腸道恢復情況。家長需記錄兒童每日飲食和排便情況，復診時供醫(yī)生參考。

白化病是一種遺傳性疾病，主要危害包括視力障礙、皮膚光敏感、免疫異常、心理壓力和社會適應困難。白化病是由于基因突變導致黑色素合成或分布異常，患者皮膚、毛發(fā)和眼睛缺乏黑色素保護。

1、視力障礙

白化病患者常伴有眼球震顫、斜視、畏光不正等視力問題。視網(wǎng)膜和虹膜缺乏黑色素會導致光線散射，影響視覺清晰度。部分患者可能出現(xiàn)黃斑發(fā)育不良或視神經通路異常，嚴重時可導致低視力或法定盲。建議定期進行眼科檢查，必要時佩戴矯正眼鏡或使用助視器。

2、皮膚光敏感

皮膚缺乏黑色素保護易受紫外線傷害，曬傷風險顯著增加。長期紫外線暴露可能誘發(fā)日光性角化病、基底細胞癌等皮膚病變?；颊咝鑷栏穹罆?，使用SPF50+防曬霜，穿戴防曬衣物。避免上午10點至下午4點間戶外活動，定期進行皮膚癌篩查。

3、免疫異常

部分白化病亞型可能合并免疫缺陷，如Chediak-Higashi綜合征患者易發(fā)生反復感染。免疫細胞功能異?？赡軐е聜谟涎舆t、呼吸道感染頻發(fā)。建議接種推薦疫苗，出現(xiàn)感染癥狀及時就醫(yī)，避免接觸傳染源。

4、心理壓力

外貌差異可能引發(fā)自卑、焦慮等心理問題，兒童患者易遭受校園欺凌。成年后可能面臨就業(yè)歧視和社交障礙。心理干預越早越好，家長應幫助孩子建立積極自我認知，必要時尋求專業(yè)心理咨詢。社會支持對改善生活質量至關重要。

5、社會適應困難

部分患者因視力障礙影響學習能力和職業(yè)選擇，需要特殊教育支持。公共場所缺乏無障礙設施可能限制活動范圍。建議早期進行生活技能訓練，利用輔助技術提升獨立性。社會應加強對白化病群體的理解和包容。

白化病患者需建立全面的健康管理計劃，包括每年眼科檢查、皮膚科隨訪和血液檢查。日常注意補充維生素D，均衡攝入富含抗氧化物質的食物如深色蔬菜水果。適度參與游泳、瑜伽等低風險運動，避免劇烈對抗性活動。家長應從小培養(yǎng)孩子的防曬習慣，選擇UPF50+的防曬衣物和寬檐帽。社會公眾需消除對白化病患者的誤解與歧視，為其創(chuàng)造包容的生活環(huán)境。

汗皰疹患者可以適當補充維生素B族和維生素E，有助于緩解癥狀。汗皰疹可能與精神緊張、過敏體質、局部刺激等因素有關，通常表現(xiàn)為手掌或足底出現(xiàn)小水皰、瘙癢等癥狀。

1、維生素B族

維生素B族中的維生素B1、維生素B6等有助于維持皮膚健康，減少汗皰疹的發(fā)作。維生素B1參與能量代謝，缺乏可能導致皮膚炎癥反應加重。維生素B6有助于調節(jié)免疫反應，減輕過敏癥狀。日?？赏ㄟ^全谷物、瘦肉、雞蛋等食物補充，必要時可在醫(yī)生指導下服用復合維生素B片。

2、維生素E

維生素E具有抗氧化作用，能減輕皮膚炎癥反應，促進受損皮膚修復。汗皰疹發(fā)作時局部皮膚屏障功能受損，補充維生素E有助于加速愈合。堅果、植物油、綠葉蔬菜等食物富含維生素E，也可遵醫(yī)囑使用維生素E軟膠囊。

3、維生素C

維生素C能增強毛細血管韌性，減輕汗皰疹引起的局部紅腫。柑橘類水果、獼猴桃、青椒等食物含有豐富維生素C，但需注意避免過量攝入可能刺激胃腸。

4、維生素D

維生素D參與免疫調節(jié)，缺乏可能加重皮膚過敏反應。適當曬太陽可促進皮膚合成維生素D，也可通過魚類、蛋黃等食物補充。嚴重缺乏時需在醫(yī)生指導下使用維生素D滴劑。

5、鋅元素

鋅元素雖然不是維生素，但對皮膚修復有重要作用。汗皰疹患者可能伴隨鋅缺乏，可通過牡蠣、牛肉、南瓜子等食物補充。必要時可遵醫(yī)囑服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

汗皰疹患者除注意維生素補充外，應避免接觸洗滌劑等刺激性物質，保持患處清潔干燥。穿著透氣棉質衣物，減少手足部位摩擦。調節(jié)情緒壓力，保證充足睡眠。若癥狀持續(xù)加重或繼發(fā)感染，需及時就醫(yī)進行專業(yè)治療。日常飲食注意均衡營養(yǎng)，避免辛辣刺激性食物。

脂溢性皮炎可能由遺傳因素、皮脂分泌異常、馬拉色菌感染、免疫功能紊亂、精神壓力等因素引起。脂溢性皮炎是一種常見的皮膚炎癥性疾病，主要表現(xiàn)為頭皮、面部等皮脂腺豐富部位的紅斑、鱗屑和瘙癢。

1、遺傳因素

部分脂溢性皮炎患者存在家族聚集現(xiàn)象，可能與遺傳易感性有關。這類患者往往在青春期后開始出現(xiàn)癥狀，且癥狀容易反復發(fā)作。建議有家族史的人群注意皮膚清潔，避免使用刺激性洗護產品，必要時可咨詢皮膚科醫(yī)生進行預防性護理。

2、皮脂分泌異常

皮脂腺分泌過多會導致皮膚表面油脂堆積，為馬拉色菌等微生物繁殖創(chuàng)造條件。這種情況常見于青春期、壓力大或激素水平波動時期。保持規(guī)律作息、避免高糖高脂飲食有助于調節(jié)皮脂分泌，癥狀明顯時可使用酮康唑洗劑等藥物控制。

3、馬拉色菌感染

馬拉色菌是皮膚正常菌群，但在皮脂分泌旺盛時過度繁殖可誘發(fā)炎癥反應。這類患者常見頭皮屑增多、面部T區(qū)紅斑脫屑。可使用二硫化硒洗劑或聯(lián)苯芐唑乳膏進行抗真菌治療，同時配合溫和清潔減少皮脂堆積。

4、免疫功能紊亂

HIV感染者、器官移植術后等免疫功能低下人群易發(fā)生嚴重脂溢性皮炎。這類患者皮損范圍廣泛且癥狀頑固，需在治療原發(fā)病的同時，使用吡美莫司乳膏等免疫調節(jié)藥物控制皮膚炎癥。

5、精神壓力

長期精神緊張、焦慮或睡眠不足會通過神經內分泌途徑刺激皮脂腺分泌，加重皮炎癥狀。建議通過運動、冥想等方式緩解壓力，必要時可短期使用氫化可的松乳膏改善急性期癥狀，但需避免長期使用激素類藥物。

脂溢性皮炎患者日常應注意保持皮膚清潔但避免過度清洗，選擇溫和無刺激的洗護產品。飲食上減少辛辣刺激、高糖高脂食物攝入，適當補充B族維生素和鋅元素。保證充足睡眠，避免熬夜和精神緊張。癥狀持續(xù)不緩解或加重時，應及時就醫(yī)進行規(guī)范治療，避免自行長期使用激素類藥物導致皮膚屏障進一步受損。

硬皮病引起的臉部腫脹通?？梢愿纳?，但具體恢復程度與病情嚴重程度、治療及時性等因素有關。硬皮病是一種以皮膚和內臟器官纖維化為特征的自身免疫性疾病，臉部腫脹可能與皮膚硬化、炎癥反應或內臟受累有關。

1、早期干預

早期硬皮病患者出現(xiàn)臉部腫脹時，通過規(guī)范治療可能獲得較好效果。皮膚硬化初期常伴隨局部炎癥反應，遵醫(yī)囑使用糖皮質激素如醋酸潑尼松片、免疫抑制劑如甲氨蝶呤片等藥物，有助于控制炎癥和纖維化進程。部分患者配合物理治療如超聲波透入治療，可促進皮膚軟化。

2、系統(tǒng)性硬化

若硬皮病已發(fā)展為系統(tǒng)性硬化癥，臉部腫脹可能伴隨雷諾現(xiàn)象、食管運動障礙等癥狀。此時需聯(lián)合使用血管擴張劑如硝苯地平緩釋片、抗纖維化藥物如青霉胺片等綜合治療。雖然皮膚纖維化難以完全逆轉，但堅持治療可顯著緩解腫脹癥狀。

3、腎臟受累

當硬皮病累及腎臟引發(fā)腎性水腫時，臉部腫脹可能加重。這種情況需緊急處理腎功能異常，常用血管緊張素轉換酶抑制劑如卡托普利片控制血壓，必要時進行血液透析。及時干預可改善水腫，但需長期監(jiān)測腎功能。

4、局部護理

日常使用溫和保濕劑如尿素軟膏維持皮膚彈性，避免寒冷刺激誘發(fā)血管痙攣。進行面部肌肉按摩時動作需輕柔，配合熱敷促進血液循環(huán)。外出時嚴格防曬，防止紫外線加劇皮膚損傷。

5、營養(yǎng)支持

保證優(yōu)質蛋白攝入如魚肉、蛋類幫助組織修復，限制鈉鹽攝入減輕水腫。吞咽困難者可選擇軟食或流質飲食，必要時補充維生素E膠丸等抗氧化劑。戒煙戒酒以避免加重血管病變。

硬皮病患者應定期復查肺功能、心臟超聲等評估內臟受累情況。保持適度運動如太極拳改善血液循環(huán)，避免過度疲勞。心理疏導有助于緩解焦慮情緒，家屬需關注患者情緒變化。出現(xiàn)呼吸困難、心悸等緊急癥狀時須立即就醫(yī)。

惡露干凈后再次出現(xiàn)鮮紅色血液可能是子宮復舊不全、胎盤胎膜殘留或感染等原因引起的，建議及時就醫(yī)檢查。

惡露是產后子宮蛻膜脫落、血液及壞死組織經陰道排出的生理過程，通常持續(xù)4-6周，顏色會從鮮紅逐漸轉為淡紅至白色。若已干凈的惡露突然重現(xiàn)鮮紅色血液，可能與子宮收縮乏力有關。產后過度勞累、哺乳不足或膀胱充盈等因素可能影響子宮收縮，導致部分血管重新開放出血。這種情況通常出血量較少，無發(fā)熱或明顯腹痛，可通過加強休息、按摩子宮促進收縮緩解。

胎盤胎膜殘留是較常見的原因，殘留組織影響子宮內膜修復，可能引發(fā)突發(fā)性出血并伴隨血塊排出。子宮內膜炎或剖宮產切口愈合不良時，除鮮紅色出血外還可能伴隨異味分泌物、下腹墜痛或發(fā)熱等癥狀。凝血功能障礙或宮頸病變等特殊情況也可能導致異常出血，需通過超聲檢查、血常規(guī)等明確診斷。

產后需保持會陰清潔，每日用溫水清洗外陰并勤換衛(wèi)生巾。觀察出血量變化，若每小時浸透一片衛(wèi)生巾或持續(xù)出血超過3天應及時就診。避免提重物或劇烈運動，哺乳時可刺激宮縮幫助止血。飲食上多補充含鐵食物如瘦肉、動物血制品，促進血紅蛋白合成。遵醫(yī)囑使用益母草顆粒、產婦安合劑等中成藥調理，禁止自行使用止血藥物。

甲溝炎腳趾腫了可通過熱敷、外用藥物、口服藥物、拔甲術、日常護理等方式消腫。甲溝炎通常由細菌感染、嵌甲、外傷、鞋子過緊、足部衛(wèi)生不良等原因引起。

1、熱敷

熱敷有助于促進局部血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。將干凈的毛巾浸入溫熱水中，擰干后敷在患處，每次持續(xù)10-15分鐘，每日重復進行2-3次。熱敷時水溫不宜過高，避免燙傷皮膚。熱敷后保持足部干燥，避免細菌滋生。

2、外用藥物

甲溝炎可遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏、復方多粘菌素B軟膏等外用抗生素藥物。這些藥物能抑制細菌生長，減輕炎癥反應。使用前需清潔患處，涂抹藥物后可用無菌紗布包扎。若出現(xiàn)皮膚過敏或刺激癥狀，應立即停用并咨詢醫(yī)生。

3、口服藥物

對于感染較重的甲溝炎，醫(yī)生可能會開具頭孢呋辛酯片、阿莫西林克拉維酸鉀片、左氧氟沙星片等口服抗生素。這些藥物能通過全身作用控制感染，但需在醫(yī)生指導下使用，避免自行調整劑量或療程。服藥期間可能出現(xiàn)胃腸不適等副作用。

4、拔甲術

反復發(fā)作或嚴重的甲溝炎可能需要進行部分或全部拔甲手術。手術由專業(yè)醫(yī)生在局部麻醉下操作，去除病變的趾甲和周圍感染組織。術后需定期換藥，保持傷口清潔干燥，避免劇烈運動。新趾甲通常需要3-6個月才能完全長出。

5、日常護理

保持足部清潔干燥，每天用溫和肥皂清洗腳部并徹底擦干。修剪趾甲時應平直剪裁，避免過短或圓角。選擇寬松透氣的鞋子，減少趾甲受壓。避免赤腳行走在公共潮濕區(qū)域，防止再次感染。如有糖尿病等基礎疾病，更需重視足部護理。

甲溝炎患者應避免自行擠壓或挑破膿腫，這可能導致感染擴散。腫脹持續(xù)不緩解、出現(xiàn)發(fā)熱或膿液增多時需及時就醫(yī)。平時注意足部衛(wèi)生，正確修剪趾甲，選擇合適鞋襪，可有效預防甲溝炎復發(fā)。糖尿病患者需特別警惕足部感染，定期檢查足部情況。

盆腔積液是否影響懷孕需根據(jù)積液性質和病因判斷，生理性積液通常不影響妊娠，病理性積液可能降低受孕概率或引發(fā)并發(fā)癥。

生理性盆腔積液多見于排卵期或月經周期變化，液體量少且可自行吸收。這類積液屬于正常生理現(xiàn)象，不會干擾受精卵著床或胚胎發(fā)育，通常無須特殊處理。女性在超聲檢查中發(fā)現(xiàn)少量無回聲區(qū)時，若無下腹墜痛、發(fā)熱等癥狀，可定期復查觀察積液變化。

病理性盆腔積液常與盆腔炎、子宮內膜異位癥或宮外孕等疾病相關。炎癥導致的滲出液可能造成輸卵管粘連或阻塞，影響精子與卵子結合。子宮內膜異位癥引起的積液可能改變宮腔環(huán)境，增加流產風險。宮外孕破裂引發(fā)的血性積液屬于急癥，需立即手術干預。這類情況往往伴有明顯癥狀如持續(xù)性腹痛、陰道異常出血或發(fā)熱，需通過婦科檢查、病原體檢測等明確診斷。

建議計劃懷孕的女性提前進行婦科檢查，發(fā)現(xiàn)異常積液時應完善腫瘤標志物、陰道鏡等檢查排除惡性病變。治療期間避免劇烈運動，保持會陰清潔，急性炎癥期禁止同房。備孕階段可適當增加富含維生素C的西藍花、獼猴桃等食物，幫助增強免疫力。