戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
指導意見:血糖6.7mmol/L可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預、藥物控制、定期監(jiān)測、生活方式調(diào)整等方式治療。血糖升高通常由飲食不當、缺乏運動、胰島素抵抗、代謝異常、遺傳因素等原因引起。
1、飲食調(diào)節(jié):控制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物,如燕麥、全麥面包。增加膳食纖維攝入,如蔬菜、豆類。減少高糖、高脂肪食物攝入,避免血糖波動。
2、運動干預:每周進行150分鐘中等強度有氧運動,如快走、游泳。結(jié)合力量訓練,增強肌肉對葡萄糖的利用。運動后監(jiān)測血糖,避免低血糖發(fā)生。
3、藥物控制:二甲雙胍片500mg每日兩次,減少肝臟葡萄糖輸出。格列美脲片1mg每日一次,促進胰島素分泌。阿卡波糖片50mg每日三次,延緩碳水化合物吸收。
4、定期監(jiān)測:使用血糖儀每日監(jiān)測空腹及餐后血糖。記錄血糖變化,及時調(diào)整治療方案。每3個月檢測糖化血紅蛋白,評估長期血糖控制情況。
5、生活方式調(diào)整:保持規(guī)律作息,避免熬夜。戒煙限酒,減少心血管風險。管理壓力,采用冥想、深呼吸等方法,降低應激性血糖升高。
合理搭配飲食,控制總熱量攝入,增加蔬菜、水果比例。堅持適度運動,每周至少5天,每次30分鐘。保持良好的生活習慣,定期進行健康檢查,監(jiān)測血糖變化。通過綜合管理,將血糖控制在正常范圍,預防糖尿病及相關并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-07-19 09:13