來源：博禾知道
48人閱讀
月經(jīng)來之前乳頭疼痛可通過熱敷、調(diào)整內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、服用維生素E等方式緩解。該癥狀通常由激素波動(dòng)、乳腺增生、精神壓力、咖啡因刺激等原因引起。
1、熱敷使用溫?zé)崦矸笥谌榉浚瑴囟炔怀^40攝氏度，每次15分鐘，每日重復(fù)進(jìn)行。熱敷能促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解乳腺導(dǎo)管痙攣。
2、調(diào)整內(nèi)衣選擇無鋼圈、純棉材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過緊壓迫。夜間睡眠時(shí)可解除內(nèi)衣束縛，減少對(duì)乳頭的摩擦刺激。
3、減少咖啡因月經(jīng)前一周限制每日咖啡因攝入量低于200毫克?？Х纫蚩赡芗又厝橄俳M織對(duì)激素的敏感性，導(dǎo)致疼痛加劇。
4、服用維生素E維生素E軟膠囊可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善乳腺組織代謝。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，避免與抗凝藥物同服。
日?？蛇m量食用豆制品、深海魚、堅(jiān)果等富含不飽和脂肪酸的食物，避免高鹽飲食。若疼痛持續(xù)超過3個(gè)月經(jīng)周期或出現(xiàn)異常分泌物，建議及時(shí)就醫(yī)排查乳腺疾病。
兒童的第一個(gè)叛逆期通常出現(xiàn)在兩到三歲，通常稱為嬰兒叛逆期。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢