小女孩為什么尿頻？

您所說的這種情況應(yīng)該考慮是由泌尿系統(tǒng)炎癥感染，著涼，腎陽虛，喝水過多等多種原因?qū)е碌?。?yīng)該控制入水量，看看效果如何，如果癥狀無緩解或加重，就要及時到正規(guī)公立醫(yī)院泌尿科就診檢查，明確診斷，查明原因，由?？漆t(yī)生針對病因采取相應(yīng)的治療。要注意休息，避免著涼;勤換內(nèi)褲，勤清洗，保持陰部清潔衛(wèi)生。

張明利 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

15歲女孩臉上長痘痘是什么原因

15歲女孩臉上長痘痘可能是由青春痘、內(nèi)分泌失調(diào)、過敏等原因引起的：1.青春痘：青春期時，人體激素水平波動較大，容易引起皮脂分泌過多，毛孔堵塞，細(xì)菌繁殖，導(dǎo)致青春痘。此外，不良的生活習(xí)慣，如飲食不健康、缺乏鍛煉、睡眠不足等也會加重癥狀。2.內(nèi)分泌失調(diào)：女性內(nèi)分泌系統(tǒng)在月經(jīng)周期中會發(fā)生變化，如果出現(xiàn)失調(diào)，會導(dǎo)致皮膚油脂分泌過多，毛孔堵塞，細(xì)菌繁殖，引發(fā)痘痘。此外，某些藥物、疾病、壓力等也會影響內(nèi)分泌系統(tǒng)。3.過敏：某些化妝品、食物、藥物等物質(zhì)可能會引起皮膚過敏反應(yīng)，導(dǎo)致痘痘和其他皮膚問題。除以上相對常見的原因之外，還有其他可能的原因，比如遺傳因素、環(huán)境污染等。如果癥狀較嚴(yán)重或者長期不愈，建議就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。

張馨月 主治醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院

女孩初次來月經(jīng)的癥狀

女孩初次來月經(jīng)可能出現(xiàn)下腹墜脹、乳房脹痛、情緒波動、腰酸乏力、少量陰道出血等癥狀。月經(jīng)初潮是女性生殖系統(tǒng)發(fā)育成熟的標(biāo)志，通常發(fā)生在10-16歲，主要與卵巢功能激活、子宮內(nèi)膜周期性脫落有關(guān)。

1、下腹墜脹

初潮時前列腺素分泌增加可能引起子宮收縮，表現(xiàn)為輕微下腹墜脹或隱痛。這種不適多持續(xù)1-3天，可通過熱敷緩解。建議家長準(zhǔn)備暖水袋幫助熱敷，避免劇烈運(yùn)動。若疼痛影響日?；顒?，可能需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

2、乳房脹痛

雌激素水平升高會導(dǎo)致乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，出現(xiàn)乳房發(fā)硬、觸痛感，可能持續(xù)至月經(jīng)結(jié)束。建議選擇無鋼圈內(nèi)衣減少壓迫，避免攝入含咖啡因食物。若發(fā)現(xiàn)異常腫塊或持續(xù)疼痛，家長應(yīng)陪同就醫(yī)檢查。

3、情緒波動

激素變化可能影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡，出現(xiàn)易怒、焦慮或情緒低落。保持充足睡眠有助于緩解癥狀，家長應(yīng)給予情緒支持。若伴隨持續(xù)抑郁或睡眠障礙，需考慮心理干預(yù)。

4、腰酸乏力

盆腔充血和鐵元素流失可能導(dǎo)致腰骶部酸脹及疲勞感。適量補(bǔ)充瘦肉、動物肝臟等富鐵食物，避免長時間站立。癥狀嚴(yán)重時需檢測血紅蛋白，排除貧血可能。

5、陰道出血

初潮出血量通常較少，呈暗紅色，持續(xù)3-7天。建議家長指導(dǎo)使用衛(wèi)生巾并每2-3小時更換，注意會陰清潔。若出血超過10天或伴有大量血塊，需及時婦科就診。

月經(jīng)初潮后建議建立月經(jīng)周期記錄，觀察出血規(guī)律。每日保證8小時睡眠，避免生冷辛辣飲食。選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲并每日更換，經(jīng)期避免盆浴和劇烈運(yùn)動。若周期紊亂超過3個月或出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)，家長陪同至婦科進(jìn)行超聲檢查和激素水平檢測。日?？蛇m量補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，有助于緩解經(jīng)期不適。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

14歲左右的女孩臉上長痘痘怎么辦

您好!患了痤瘡。青春痘，應(yīng)該常用溫水、含硫香皂洗臉，每日洗數(shù)次，以減少皮膚的油膩。皮膚的油膩減少，灰塵等臟東西落在皮膚上被粘著的機(jī)會亦就減少，少吃油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，這些對減輕痤瘡都有一定幫助。沒有有效的治療辦法

徐建威 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

小女孩尿尿時痛是什么問題

孩子出現(xiàn)小便時疼痛這種情況不排除是有，尿路感染或外陰炎的可能，這種情況建議最好是，去醫(yī)院檢查一下化驗(yàn)血尿常規(guī)，做一個泌尿系彩超，明確一下診斷，然后再根據(jù)結(jié)果對癥治療。平時要注意保持外陰的清潔衛(wèi)生，舒適，干爽，定期清洗外陰，勤換內(nèi)褲，飲食不要吃辛辣刺激性的食物，多喝杯開水

臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院

15歲女孩子身高多少正常

15歲女孩子身高一般在159.8厘米到160厘米之間是正常的，但也需要根據(jù)孩子的營養(yǎng)情況和體質(zhì)情況以及遺傳因素等多方面來判斷，這樣才可以明確孩子的身高情況。 女孩子的身高情況一般與后天的營養(yǎng)有很大的關(guān)系，主要是營養(yǎng)比較全面時，可以促進(jìn)身體骨骼的發(fā)育，也有利于達(dá)到促進(jìn)身體長高的效果。另外女孩子的身高還與遺傳因素和身體體質(zhì)有一定的關(guān)系，因此需要注意加強(qiáng)體育鍛煉來促進(jìn)骨骼的發(fā)育。 日常生活中一定要注意做好身體的護(hù)理工作，以及做好飲食方面的調(diào)整。

于淑霞 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

十二歲女孩臉上長痘痘怎么治療

十二歲女孩臉上長痘痘可以采用綜合治療的方法。十二歲是青春期的開始，孩子的皮脂腺會更加發(fā)達(dá)，容易導(dǎo)致皮膚油膩，出現(xiàn)痘痘。因此，治療痘痘需要綜合考慮多個方面。首先，需要保持臉部皮膚的清潔，每天用溫和的潔面產(chǎn)品洗臉；其次，在飲食上要盡量減少攝入油膩、辛辣等刺激性食物，多補(bǔ)充富含維生素、纖維素的蔬果；另外，使用含有水楊酸等成分的祛痘產(chǎn)品，有效縮小和改善毛孔，減少痘痘的產(chǎn)生；還可以使用紅外線物理治療儀或中藥外敷等方法來消炎去痘。需要注意的是，使用祛痘產(chǎn)品時應(yīng)注意不要過度使用，防止過度刺激皮膚，同時避免手揉面部、擦擠痘痘，以免造成細(xì)菌感染和不良后果。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

女孩尿頻尿少什么原因

孩子出現(xiàn)這種情況，有可能是行為出現(xiàn)了尿路感染，也有可能是因?yàn)橹鴽龀霈F(xiàn)的情況，平時要注意觀察孩子的精神狀態(tài)以及病情的發(fā)展情況，適當(dāng)?shù)慕o孩子多喝一些水，勤換內(nèi)褲，不要讓孩子著涼，少吃生冷的食物，適當(dāng)?shù)慕o孩子補(bǔ)充一些維生素，也有助于病情的緩解，要注意尿道口的衛(wèi)生。

尹慧 主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)藥研究院

女孩十一歲來月經(jīng)正常嗎還能長高嗎

女孩十一歲來月經(jīng)是正常的現(xiàn)象，這是青春期發(fā)育的標(biāo)志之一，通常不會影響身高增長。青春期是身高增長的第二個高峰期，女孩在月經(jīng)初潮后仍會繼續(xù)長高，但增長速度可能逐漸放緩。 1、青春期發(fā)育的正常性 女孩的青春期通常在8至13歲之間開始，月經(jīng)初潮是其中的一個重要標(biāo)志。十一歲來月經(jīng)屬于正常范圍，表明身體發(fā)育符合生理規(guī)律。青春期發(fā)育的早晚受遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等多種因素影響，家長無需過度擔(dān)憂。 2、月經(jīng)初潮與身高增長的關(guān)系 月經(jīng)初潮后，女孩的身高增長速度可能會逐漸減緩，但并不意味著完全停止生長。在初潮后的1至2年內(nèi)，身高仍會有一定增長，具體增長幅度因人而異。一般來說，女孩在初潮后平均還能長高5至10厘米。 3、如何促進(jìn)身高增長 為幫助女孩在青春期獲得更好的身高發(fā)育，可以從以下幾個方面著手： 營養(yǎng)均衡：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入，如牛奶、雞蛋、魚類、豆制品等。 適量運(yùn)動：選擇有助于骨骼生長的運(yùn)動，如跳繩、籃球、游泳等，每周至少進(jìn)行3至4次。 充足睡眠：青春期是生長激素分泌的高峰期，保證每天8至10小時的睡眠有助于身高增長。 定期監(jiān)測：關(guān)注孩子的生長發(fā)育情況，必要時咨詢排除疾病或發(fā)育異常的可能性。 4、注意事項(xiàng) 如果女孩的月經(jīng)初潮時間過早如8歲前或過晚如15歲后，或者身高增長明顯異常，建議及時就醫(yī)檢查，排除性早熟或發(fā)育遲緩等問題。家長應(yīng)保持平和心態(tài)，避免給孩子施加過多壓力，關(guān)注其身心健康。 女孩十一歲來月經(jīng)是正常的生理現(xiàn)象，家長無需過度擔(dān)心。通過合理的營養(yǎng)、運(yùn)動和睡眠管理，可以幫助孩子在青春期獲得更好的身高發(fā)育。如果出現(xiàn)異常情況，及時就醫(yī)是明智的選擇。關(guān)注孩子的整體健康，為其提供良好的成長環(huán)境，才是最重要的。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

女孩有小胡子怎么去除

女孩長胡子可能因體內(nèi)雄性激素過多，需檢查性激素水平。如睪酮水平升高或患多囊卵巢綜合征，需調(diào)整生活方式。肥胖者需減肥，可通過藥物改善胰島素抵抗。月經(jīng)紊亂者可使用口服避孕藥調(diào)節(jié)周期。激光脫毛也是去除小胡子的方法之一。應(yīng)根據(jù)具體情況選擇合適的方法去除小胡子。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

女孩長期腹痛什么原因

女孩長期腹痛可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸易激綜合征、慢性胃炎、寄生蟲感染等因素有關(guān)。長期腹痛通常表現(xiàn)為間歇性或持續(xù)性腹部隱痛、脹痛，部分可能伴隨腹瀉、便秘或惡心嘔吐等癥狀。建議及時就醫(yī)明確病因，避免延誤治療。1、飲食...

12歲女孩長唇毛怎樣自然消失

12歲女孩長唇毛可能與激素變化、遺傳因素或內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，多數(shù)情況下可通過調(diào)整生活習(xí)慣自然改善，少數(shù)需就醫(yī)排查疾病。青春期激素水平波動是唇毛增多的常見原因。雄激素分泌相對增多可能刺激毛囊生長，但通常隨著發(fā)育逐漸平衡。保證...

女孩肚臍眼周圍疼怎么回事

女孩肚臍眼周圍疼可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、腸系膜淋巴結(jié)炎、腸痙攣、急性胃腸炎等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、熱敷腹部、藥物治療等方式緩解。建議及時就醫(yī)明確病因。1、飲食不當(dāng)進(jìn)食生冷、辛辣或過量食物可能刺激胃腸黏膜引發(fā)疼痛...

12歲女孩發(fā)燒了怎么辦,如何退燒

12歲女孩發(fā)燒可通過物理降溫、補(bǔ)充水分、使用退熱藥物、觀察伴隨癥狀、及時就醫(yī)等方式退燒。發(fā)燒通常由感染性因素、免疫反應(yīng)、環(huán)境因素、藥物反應(yīng)、中暑等原因引起。1、物理降溫使用溫水擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管分布區(qū)域，水溫...

14歲女孩右側(cè)胳膊疼麻怎么辦

14歲女孩右側(cè)胳膊疼麻可通過調(diào)整姿勢、熱敷按摩、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式緩解。右側(cè)胳膊疼麻可能由肌肉勞損、頸椎病、神經(jīng)壓迫、外傷、生長痛等原因引起。1、調(diào)整姿勢長時間保持不良姿勢可能導(dǎo)致肌肉緊張和神經(jīng)壓迫，引發(fā)...

女孩卵泡4mm是性早熟嗎

女孩卵泡4毫米通常不屬于性早熟，需結(jié)合年齡、第二性征發(fā)育情況綜合評估。性早熟的診斷標(biāo)準(zhǔn)主要包括8歲前乳房發(fā)育或10歲前月經(jīng)初潮，單純卵泡4毫米若無其他表現(xiàn)可能為正常生理變化。卵泡4毫米在青春期前女孩中可能屬于卵巢正常發(fā)育...

小女孩月經(jīng)來了還會長個子嗎

小女孩月經(jīng)初潮后一般還能繼續(xù)長高，但生長速度會逐漸減緩直至停止。身高增長主要與骨骺線閉合程度相關(guān)，月經(jīng)初潮提示進(jìn)入青春期后期，此時骨骺尚未完全閉合，仍有1-3年的生長空間。月經(jīng)初潮通常發(fā)生在骨齡12-13歲階段，此時骨骺...

13歲女孩抑郁了怎么辦

13歲女孩抑郁可通過心理疏導(dǎo)、家庭支持、適度運(yùn)動、規(guī)律作息、藥物治療等方式干預(yù)。抑郁可能與遺傳因素、學(xué)業(yè)壓力、家庭矛盾、社交障礙、激素變化等原因有關(guān)。1、心理疏導(dǎo)認(rèn)知行為療法是青少年抑郁的一線心理干預(yù)手段，通過幫助患者識...

18歲女孩脂肪肝怎么辦呀

18歲女孩脂肪肝可通過調(diào)整飲食、增加運(yùn)動、控制體重、戒酒、藥物治療等方式改善。脂肪肝通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、肥胖、酒精攝入、代謝異常等原因引起。1、調(diào)整飲食減少高脂肪、高糖食物攝入，增加蔬菜水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的...

女孩吃三七可以長高嗎

女孩吃三七一般不能直接促進(jìn)長高。三七的主要功效是活血化瘀、消腫止痛，與骨骼生長發(fā)育無直接關(guān)聯(lián)。身高增長主要依賴遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等因素。三七是傳統(tǒng)中藥材，常用于改善血液循環(huán)、緩解跌打損傷等癥狀。其活性成分如三七皂苷對心血管...

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好？氣血不足食療方推薦

氣血不足食補(bǔ)吃什么調(diào)理的又快又好，氣血不足可食用棗、阿膠、人參等，這三種都屬于藥食同源類，用于調(diào)理身體效果很好，但具體效果因人而異。

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40歲男子心梗猝死！心梗自救5個不要，2個要！提高自救率

凌晨三點(diǎn)的急診室，心電監(jiān)護(hù)儀的警.報(bào)聲格外刺耳。一位40歲的程序員被推進(jìn)搶.救室時，白大褂上還沾著咖啡漬——那是他連續(xù)加班第??...

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芭克具體的用藥方法是什么

大多數(shù)人都認(rèn)為身上有疤痕的話，不好看就會想一些辦法去除疤痕這對于患者的影響是相對比較大的，建議要及時的進(jìn)行修復(fù)，做好相關(guān)的調(diào)理措施，尤其是注意科學(xué)安排自己的日常生活，這樣才利于自己身體的康復(fù)，那么芭克具體的用藥方法是什么?芭克用法用量:用前搖勻使用更佳。保證疤

患有銀屑病能不能使用得膚寶

患有銀屑病時，要積極治療，調(diào)整心態(tài)，避免銀屑病給患者帶來心理上的影響，避免嚴(yán)重影響患者的正常生活。所以我們要選擇正確的方式去處理，也要選擇正確的方式去呵護(hù)。那么，患有銀屑病能不能使用得膚寶?得膚寶主要用于適合局部治療的成人穩(wěn)定性斑塊狀銀屑病。有上述癥狀的朋友可

自熱式柔性TDP灸療貼的功能特點(diǎn)是什么

頸椎病的表現(xiàn)癥狀較為復(fù)雜，主要可表現(xiàn)為頸部疼痛、下肢無力、手指發(fā)麻等等，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)自己好像有這些癥狀的時候，保守一點(diǎn)的話，需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查哦。自熱式柔性TDP灸療貼能夠用于頸椎病的治療。那么，自熱式柔性TDP灸療貼的功能特點(diǎn)是什么?自熱式柔性TDP灸療貼

德巴金用藥有哪些禁忌?哪些人群不適合吃

我們身邊應(yīng)該有朋友或者是親人患有癲癇病，對于該疾病大家應(yīng)該有一定了解，其發(fā)病幾率相對較高，困擾了很多家屬，建議患者要積極的進(jìn)行診斷和治療，了解自己的病情，這樣治療起來才會更加的容易，平時要注意做好相關(guān)的預(yù)防工作，那么德巴金用藥有哪些禁忌?哪些人群不適合吃?關(guān)于

莎爾福栓劑禁忌是什么 說明書內(nèi)容有哪些

一旦出現(xiàn)了潰瘍性結(jié)腸炎疾病，對于患者的傷害是很大的，而且該疾病容易反復(fù)發(fā)作，臨床上往往會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀，建議飲食方面要選擇一些清淡容易消化的食物，讓自身的病情能盡早得到控制，那么莎爾福栓劑禁忌是什么?說明書內(nèi)容有哪些?莎爾福栓劑禁忌:下列患者慎用

珂丹什么樣的人可以使用？

帕金森病的形成和體內(nèi)的黑質(zhì)多巴胺是有關(guān)系的，這類疾病如果不加以控制會直接導(dǎo)致死亡的，所以對于帕金森病要清楚它的原因，知道了原因之后，還要了解可以使用的藥物，這樣才能控制住帕金森病，那么來看一下珂丹什么樣的人可以使用?珂丹適應(yīng)癥:本品可作為標(biāo)準(zhǔn)藥物左旋多巴/芐絲

癲癇康膠囊能治什么疾病？使用方法是什么?

神經(jīng)系統(tǒng)的健康對個人的影響是非常大的，目前有一些朋友遇到了癲癇疾病的問題，治療上應(yīng)該要選擇合適的方式，否則有可能會讓患者的情況持續(xù)加重，也可能會對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生很多不可逆的傷害，那么癲癇康膠囊能治什么疾病，使用方法是什么?癲癇康膠囊可以治療癲癇等疾病，相關(guān)的作用

臺城制藥擬上市 提示新版藥品GMP認(rèn)證的風(fēng)險(xiǎn)

中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預(yù)披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機(jī)構(gòu)為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。歷經(jīng)5年修訂、兩次公開征求意見的《藥品生產(chǎn)質(zhì)量管理規(guī)范（2010年

丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么?每天用藥幾次

癲癇病屬于一種相對比較頑固的疾病，治療周期相對比較漫長，對于患者來講在治療的過程中容易反復(fù)發(fā)作，很多患者備受疾病的困擾和折磨，建議要選擇正確的方法來用藥進(jìn)行調(diào)理和治療，那么丙戊酸鎂緩釋片用法用量是什么?每天用藥幾次?丙戊酸鎂緩釋片用法用量:適用于每天需要500

正規(guī)藥店買萬艾可多少錢？價(jià)格貴不貴？

我們在平時生活中可能會遇到這樣那樣的健康狀況，而勃起功能障礙是男性常見多發(fā)的一種疾病，這樣的疾病會傷害男性朋友的自尊心，由此可見，男性勃起功能障礙是會給男人身心造成嚴(yán)重打擊的，所以男性一旦出現(xiàn)勃起功能障礙問題要引起重視，及時治療，而萬艾可就是治療男性勃起功能障

經(jīng)常崴腳是缺鈣嗎

經(jīng)常崴腳可通過加強(qiáng)肌肉訓(xùn)練、改善運(yùn)動習(xí)慣、調(diào)整飲食等方式改善。經(jīng)常崴腳可能與缺鈣、肌肉力量不足、韌帶松弛、運(yùn)動姿勢不當(dāng)、足部結(jié)構(gòu)異常等原因有關(guān)。 1、缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能導(dǎo)致骨骼強(qiáng)度下降，增加崴腳風(fēng)險(xiǎn)。補(bǔ)充鈣質(zhì)可通過食用牛奶、豆制品、綠葉蔬菜等富含鈣的食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣片，如碳酸鈣片500mg每日一次。 2、肌肉力量不足：足踝周圍的肌肉力量不足可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差，容易崴腳。通過進(jìn)行小腿肌肉訓(xùn)練，如提踵練習(xí)、單腿站立等，增強(qiáng)肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 3、韌帶松弛：韌帶松弛會使關(guān)節(jié)活動范圍過大，增加崴腳的可能性。避免過度拉伸韌帶，選擇適合的運(yùn)動鞋，必要時使用護(hù)踝器具，減少關(guān)節(jié)活動范圍，保護(hù)足踝。 4、運(yùn)動姿勢不當(dāng)：錯誤的運(yùn)動姿勢可能增加足踝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致崴腳。在運(yùn)動時注意保持正確的姿勢，避免突然轉(zhuǎn)向或跳躍等高風(fēng)險(xiǎn)動作，必要時在專業(yè)教練指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動。 5、足部結(jié)構(gòu)異常：扁平足、高弓足等足部結(jié)構(gòu)異?？赡苡绊懽沲追€(wěn)定性，增加崴腳風(fēng)險(xiǎn)。通過定制矯形鞋墊、進(jìn)行足部功能訓(xùn)練等方式，改善足部結(jié)構(gòu)，提高足踝穩(wěn)定性。 日常飲食中多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、雞蛋、魚類等，同時進(jìn)行適量的足踝肌肉訓(xùn)練，如提踵、單腿站立等，有助于增強(qiáng)足踝穩(wěn)定性，減少崴腳的發(fā)生。若崴腳頻繁且伴隨疼痛、腫脹等癥狀，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行專業(yè)檢查和治療。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

抑郁癥根本消化不了食物怎么辦

抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動干預(yù)、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式改善消化功能。抑郁癥通常由神經(jīng)遞質(zhì)失衡、心理壓力、慢性疾病、遺傳因素、環(huán)境刺激等原因引起。 1、心理治療：抑郁癥患者的消化功能異常可能與情緒低落、食欲減退有關(guān)。認(rèn)知行為療法、正念減壓療法等心理干預(yù)手段有助于緩解情緒壓力，改善消化功能。建議在專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行系統(tǒng)治療。 2、藥物治療：抑郁癥患者可使用抗抑郁藥物改善消化功能，如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑SSRIs類藥物的舍曲林50mg/日、帕羅西汀20mg/日，或去甲腎上腺素再攝取抑制劑SNRIs類藥物的度洛西汀60mg/日。用藥需在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 3、飲食調(diào)節(jié)：抑郁癥患者可嘗試少食多餐，選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋等。增加富含色氨酸的食物如香蕉、牛奶、堅(jiān)果，有助于促進(jìn)血清素合成。避免辛辣刺激、油膩難消化的食物。 4、運(yùn)動干預(yù)：適度運(yùn)動能改善抑郁癥患者的消化功能。建議選擇溫和的有氧運(yùn)動如散步、瑜伽、太極，每次30分鐘，每周3-5次。運(yùn)動可促進(jìn)胃腸蠕動，緩解消化不良癥狀。 5、營養(yǎng)補(bǔ)充：抑郁癥患者可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B族、維生素D、鎂等營養(yǎng)素，有助于改善神經(jīng)功能和消化功能。建議在營養(yǎng)師指導(dǎo)下選擇復(fù)合維生素補(bǔ)充劑或單獨(dú)補(bǔ)充相關(guān)營養(yǎng)素。 抑郁癥患者應(yīng)注意飲食規(guī)律，選擇易消化的食物，避免暴飲暴食。保持適度運(yùn)動，如每天散步30分鐘，有助于促進(jìn)胃腸蠕動。保證充足睡眠，創(chuàng)造良好的進(jìn)餐環(huán)境，可幫助改善消化功能。如癥狀持續(xù)加重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

鬢角白發(fā)什么原因

鬢角白發(fā)可能由遺傳因素、精神壓力、營養(yǎng)不良、年齡增長、疾病因素等原因引起。 1、遺傳因素：遺傳是導(dǎo)致鬢角白發(fā)的重要原因之一。家族中如果有早發(fā)白發(fā)的病史，后代出現(xiàn)白發(fā)的概率較高。這種情況通常無法通過治療完全逆轉(zhuǎn)，但可以通過染發(fā)等方式改善外觀。 2、精神壓力：長期的精神壓力會影響黑色素的生成，導(dǎo)致白發(fā)提前出現(xiàn)。緩解壓力的方法包括心理疏導(dǎo)、冥想、規(guī)律作息等，這些措施有助于減少白發(fā)的發(fā)生。 3、營養(yǎng)不良：缺乏維生素B12、鐵、銅等微量元素會影響黑色素的合成，導(dǎo)致白發(fā)。補(bǔ)充富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、豆類、堅(jiān)果等，有助于改善白發(fā)問題。 4、年齡增長：隨著年齡的增長，黑色素細(xì)胞的功能逐漸衰退，導(dǎo)致頭發(fā)變白。這是自然的生理現(xiàn)象，無法完全避免，但可以通過健康的生活方式延緩白發(fā)的出現(xiàn)。 5、疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能異常、貧血、白癜風(fēng)等可能導(dǎo)致白發(fā)。治療原發(fā)疾病是改善白發(fā)的關(guān)鍵，例如甲狀腺功能異?？赏ㄟ^藥物治療，貧血可通過補(bǔ)充鐵劑和維生素B12。 鬢角白發(fā)的改善需要從多方面入手，包括合理飲食、適度運(yùn)動、心理調(diào)節(jié)等。飲食上應(yīng)多攝入富含維生素B12、鐵、銅的食物，如動物肝臟、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等。運(yùn)動方面，適度的有氧運(yùn)動如跑步、游泳等有助于促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭皮健康。心理上應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于高壓狀態(tài)。通過這些綜合措施，可以有效延緩白發(fā)的出現(xiàn)并改善現(xiàn)有白發(fā)問題。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

如何糾正孩子厭學(xué)

糾正孩子厭學(xué)可通過調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、改善溝通方式、激發(fā)學(xué)習(xí)興趣、減輕學(xué)業(yè)壓力、尋求專業(yè)幫助等方式實(shí)現(xiàn)。孩子厭學(xué)通常由學(xué)習(xí)壓力過大、缺乏學(xué)習(xí)興趣、家庭環(huán)境不和諧、學(xué)習(xí)方法不當(dāng)、心理問題等原因引起。 1、調(diào)整環(huán)境：為孩子創(chuàng)造一個安靜、舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，減少外界干擾。確保學(xué)習(xí)區(qū)域光線充足、桌椅高度適宜，避免過度擁擠或雜亂。家長應(yīng)避免在孩子學(xué)習(xí)時看電視或大聲喧嘩，營造專注的學(xué)習(xí)氛圍。 2、改善溝通：與孩子建立良好的溝通渠道，傾聽他們的想法和感受。避免一味批評或施壓，嘗試以平等的態(tài)度交流，了解孩子在學(xué)習(xí)中遇到的困難。通過開放式提問，鼓勵孩子表達(dá)對學(xué)習(xí)的真實(shí)看法。 3、激發(fā)興趣：結(jié)合孩子的興趣愛好，將學(xué)習(xí)內(nèi)容與生活實(shí)際聯(lián)系起來。例如，通過游戲、實(shí)驗(yàn)或?qū)嵉乜疾斓确绞剑寣W(xué)習(xí)變得生動有趣。家長可以鼓勵孩子參與課外活動，如閱讀、繪畫或運(yùn)動，培養(yǎng)多元化的興趣。 4、減輕壓力：幫助孩子合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時間，避免過度安排課外輔導(dǎo)或作業(yè)。鼓勵孩子適當(dāng)休息，保證充足的睡眠和運(yùn)動時間。家長應(yīng)關(guān)注孩子的情緒變化，及時提供心理支持，避免因成績波動而過度焦慮。 5、尋求幫助：如果孩子厭學(xué)情況嚴(yán)重，家長可考慮尋求心理咨詢師或教育專家的幫助。專業(yè)人士能夠通過評估孩子的心理狀態(tài)和學(xué)習(xí)能力，提供個性化的干預(yù)方案。必要時，學(xué)校老師也可以參與其中，共同制定適合孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 在糾正孩子厭學(xué)的過程中，家長應(yīng)注意保持耐心和一致性，避免急于求成。通過調(diào)整家庭飲食結(jié)構(gòu)，增加富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果，有助于提升孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率。同時，鼓勵孩子參與戶外運(yùn)動，如跑步、騎自行車或打籃球，促進(jìn)身心健康發(fā)展。家長應(yīng)以身作則，樹立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，為孩子樹立良好的榜樣。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

腦垂體瘤術(shù)后恢復(fù)期

腦垂體瘤術(shù)后恢復(fù)期可通過藥物管理、定期復(fù)查、生活方式調(diào)整、心理支持和康復(fù)訓(xùn)練等方式促進(jìn)恢復(fù)。腦垂體瘤術(shù)后通常由手術(shù)創(chuàng)傷、激素水平波動、免疫力下降等因素引起。 1、藥物管理：術(shù)后可能需要使用激素替代藥物，如氫化可的松片每日20-30mg、左甲狀腺素片每日50-100μg和去氨加壓素片每日0.1-0.2mg，以維持體內(nèi)激素平衡。藥物劑量需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整，避免自行停藥或更改劑量。 2、定期復(fù)查：術(shù)后需定期進(jìn)行影像學(xué)檢查如MRI和血液激素水平檢測，監(jiān)測腫瘤是否復(fù)發(fā)或殘留。復(fù)查頻率通常為術(shù)后1個月、3個月、6個月和1年，之后每年一次，具體時間根據(jù)醫(yī)生建議安排。 3、生活方式調(diào)整：術(shù)后應(yīng)避免劇烈運(yùn)動和重體力勞動，保持規(guī)律作息，避免熬夜。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 4、心理支持：術(shù)后患者可能因激素水平變化或手術(shù)創(chuàng)傷出現(xiàn)情緒波動、焦慮或抑郁。家屬應(yīng)給予充分理解和支持，必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助，幫助患者調(diào)整心態(tài)，積極面對恢復(fù)期。 5、康復(fù)訓(xùn)練：術(shù)后可根據(jù)身體狀況進(jìn)行適度康復(fù)訓(xùn)練，如散步、瑜伽或輕度有氧運(yùn)動，逐步恢復(fù)體能?？祻?fù)訓(xùn)練應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，避免過度勞累，防止術(shù)后并發(fā)癥。 腦垂體瘤術(shù)后恢復(fù)期需綜合藥物管理、定期復(fù)查、生活方式調(diào)整、心理支持和康復(fù)訓(xùn)練等多方面措施。飲食上可多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚類、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)身體恢復(fù)。適度運(yùn)動如散步、瑜伽等有助于提高免疫力，但需避免劇烈運(yùn)動。心理上保持積極心態(tài)，家屬給予充分支持，必要時尋求專業(yè)幫助。定期復(fù)查和藥物管理是術(shù)后恢復(fù)的關(guān)鍵，需嚴(yán)格遵循確保恢復(fù)順利。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

青春期抑郁不建議服藥的原因

青春期抑郁可通過心理治療、行為干預(yù)等方式緩解，不建議服藥的原因包括藥物副作用、發(fā)育影響等。青春期抑郁可能與激素波動、學(xué)業(yè)壓力、家庭環(huán)境、社交困擾、遺傳因素等有關(guān)。 1、藥物副作用：抗抑郁藥物如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等可能引發(fā)胃腸道不適、頭痛、失眠等副作用。青春期身體處于發(fā)育階段，藥物代謝能力較弱，副作用風(fēng)險(xiǎn)較高。長期服藥還可能影響肝臟、腎臟功能，對健康造成潛在威脅。 2、發(fā)育影響：青春期是大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，抗抑郁藥物可能干擾神經(jīng)遞質(zhì)的正常平衡，影響認(rèn)知功能和情緒調(diào)節(jié)能力。藥物對性激素水平的影響可能導(dǎo)致性發(fā)育延遲或異常，對生理發(fā)育產(chǎn)生不良后果。 3、心理依賴：藥物治療可能讓青少年對藥物產(chǎn)生依賴，忽視心理問題的根本解決。長期服藥可能削弱自我調(diào)節(jié)能力，導(dǎo)致心理康復(fù)進(jìn)程延緩，不利于培養(yǎng)健康的心理應(yīng)對機(jī)制。 4、療效不確定性：青春期抑郁的病因復(fù)雜，藥物療效因人而異。部分青少年對藥物反應(yīng)不佳，可能出現(xiàn)耐藥性或癥狀加重。心理治療和行為干預(yù)更能針對個體差異，提供個性化的解決方案。 5、替代療法：心理治療如認(rèn)知行為療法、家庭治療等對青春期抑郁有顯著效果。行為干預(yù)如規(guī)律作息、適度運(yùn)動、藝術(shù)治療等也能幫助緩解癥狀。這些方法無副作用，更適合青少年的身心特點(diǎn)。 青春期抑郁的護(hù)理應(yīng)注重心理支持和環(huán)境改善，家長和學(xué)校應(yīng)關(guān)注青少年的情緒變化，提供理解和幫助。飲食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海魚、堅(jiān)果，以及富含維生素B族的食物如全谷物、綠葉蔬菜。適度運(yùn)動如瑜伽、慢跑有助于釋放壓力，改善情緒。建立良好的社交關(guān)系，培養(yǎng)興趣愛好，也有助于緩解抑郁癥狀。

邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

產(chǎn)后會陰疼痛如何緩解

產(chǎn)后會陰疼痛可通過熱敷、藥物鎮(zhèn)痛、坐浴、體位調(diào)整、心理疏導(dǎo)等方式緩解。產(chǎn)后會陰疼痛通常由分娩時會陰撕裂、側(cè)切、組織水腫、血腫、感染等原因引起。 1、熱敷：熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛和腫脹。使用溫水袋或熱毛巾敷于會陰部位，每次15-20分鐘，每日2-3次。注意溫度適宜，避免燙傷皮膚。 2、藥物鎮(zhèn)痛：對于疼痛較明顯的產(chǎn)婦，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用鎮(zhèn)痛藥物。常用藥物包括布洛芬緩釋片每次300mg，每日2次、對乙酰氨基酚片每次500mg，每日3次、雙氯芬酸鈉栓每次50mg，每日1次。 3、坐浴：溫水坐浴有助于減輕會陰部位的疼痛和不適感。將溫水倒入盆中，溫度控制在38-40℃，坐浴10-15分鐘，每日2次。坐浴后保持會陰部位干燥，避免感染。 4、體位調(diào)整：產(chǎn)婦可采取側(cè)臥位或半臥位，減少會陰部位的壓力，緩解疼痛。避免長時間站立或久坐，適當(dāng)活動有助于促進(jìn)血液循環(huán)和恢復(fù)。 5、心理疏導(dǎo)：產(chǎn)后會陰疼痛可能影響產(chǎn)婦的情緒和心理狀態(tài)。家屬和醫(yī)護(hù)人員應(yīng)給予產(chǎn)婦心理支持，幫助其緩解焦慮和壓力，促進(jìn)身心恢復(fù)。 產(chǎn)后會陰疼痛的緩解需要結(jié)合飲食、運(yùn)動、護(hù)理等多方面措施。飲食上，產(chǎn)婦應(yīng)多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果，促進(jìn)傷口愈合。運(yùn)動上，可進(jìn)行適量的產(chǎn)后康復(fù)訓(xùn)練，如盆底肌鍛煉、腹部收縮等，增強(qiáng)肌肉力量，改善血液循環(huán)。護(hù)理上，保持會陰部位清潔干燥，每日用溫水清洗，避免使用刺激性洗液，定期更換衛(wèi)生巾，防止感染。

葉奎 副主任醫(yī)師 天津市第四中心醫(yī)院

多囊懷孕的注意事項(xiàng)

多囊卵巢綜合征PCOS患者懷孕時需特別注意激素平衡、體重管理、血糖控制、情緒調(diào)節(jié)和定期產(chǎn)檢，以確保母嬰健康。 1、激素平衡：多囊患者常伴有激素紊亂，尤其是雄激素水平偏高。懷孕期間需監(jiān)測激素水平，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用黃體酮等藥物支持妊娠，避免流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。定期檢查激素水平，確保其在正常范圍內(nèi)。 2、體重管理：多囊患者易出現(xiàn)肥胖問題，懷孕期間需合理控制體重。建議通過低糖、低脂飲食和適量運(yùn)動來維持健康體重，避免妊娠期糖尿病和高血壓等并發(fā)癥。每周體重增長控制在0.5公斤以內(nèi)。 3、血糖控制：多囊患者胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)較高，懷孕期間需密切監(jiān)測血糖水平。通過飲食調(diào)節(jié)，如增加膳食纖維攝入、減少精制糖攝入，并結(jié)合醫(yī)生建議的胰島素治療，維持血糖穩(wěn)定，降低妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。 4、情緒調(diào)節(jié)：多囊患者常伴有焦慮、抑郁等情緒問題，懷孕期間需特別關(guān)注心理健康。通過心理咨詢、冥想、瑜伽等方式緩解壓力，保持積極心態(tài)，有助于母嬰健康。必要時可尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。 5、定期產(chǎn)檢：多囊患者懷孕期間需加強(qiáng)產(chǎn)檢頻率，尤其是超聲檢查和胎心監(jiān)測。通過定期檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理可能出現(xiàn)的妊娠并發(fā)癥，如胎盤功能不全、胎兒生長受限等，確保母嬰安全。建議每兩周進(jìn)行一次產(chǎn)檢。 多囊卵巢綜合征患者懷孕期間，建議保持均衡飲食，如多攝入富含纖維的蔬菜、水果和全谷物，避免高糖、高脂食物；適量進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動，如散步、孕婦瑜伽，有助于控制體重和血糖；同時，保持良好的作息和情緒狀態(tài)，定期與醫(yī)生溝通，確保妊娠過程順利。

小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺

早上醒來口臭怎么辦

早上醒來口臭可通過保持口腔衛(wèi)生、調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、治療相關(guān)疾病等方式改善。口臭通常由口腔衛(wèi)生不良、飲食不當(dāng)、口干、消化系統(tǒng)疾病、鼻咽部疾病等原因引起。 1、口腔衛(wèi)生：口腔衛(wèi)生不良是導(dǎo)致口臭的常見原因，食物殘?jiān)诳谇恢邪l(fā)酵產(chǎn)生異味。建議每天早晚刷牙，使用牙線清理牙縫，定期進(jìn)行口腔檢查，必要時進(jìn)行洗牙。 2、飲食調(diào)整：高蛋白、高脂肪食物容易在消化過程中產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，導(dǎo)致口臭。建議減少肉類、乳制品攝入，增加蔬菜、水果的攝入，尤其是富含纖維的食物，如芹菜、蘋果。 3、補(bǔ)充水分：口干會減少唾液分泌，唾液具有清潔口腔的作用。建議每天飲用足夠的水，尤其是睡前和起床后，保持口腔濕潤。 4、消化系統(tǒng)疾?。何秆?、胃食管反流等疾病可能導(dǎo)致口臭，通常伴有胃部不適、反酸等癥狀。建議就醫(yī)檢查，確診后可通過藥物治療，如奧美拉唑腸溶片20mg每日一次，雷貝拉唑鈉腸溶片10mg每日一次。 5、鼻咽部疾?。罕茄?、扁桃體炎等疾病可能導(dǎo)致口臭，通常伴有鼻塞、咽痛等癥狀。建議就醫(yī)檢查，確診后可通過藥物治療，如氯雷他定片10mg每日一次，布地奈德鼻噴霧劑每日兩次。 保持健康的生活習(xí)慣對改善口臭至關(guān)重要。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動，如散步、瑜伽，促進(jìn)新陳代謝；飲食上避免辛辣、油膩食物，多吃富含維生素的蔬菜水果；保持良好的作息習(xí)慣，避免熬夜，確保充足的睡眠。

鞏麗 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

踝反射檢查的方法

踝反射檢查可通過叩診錘輕擊跟腱、觀察足部反應(yīng)、評估反射強(qiáng)度、記錄檢查結(jié)果、排除干擾因素等方法進(jìn)行。 1、叩診錘輕擊：使用叩診錘輕擊跟腱，注意力度適中，避免過重或過輕。叩擊時，患者足部應(yīng)自然放松，檢查者需觀察足部的反應(yīng)速度和幅度。這一步驟是踝反射檢查的核心操作，直接關(guān)系到檢查結(jié)果的準(zhǔn)確性。 2、觀察足部反應(yīng)：叩擊后，觀察足部是否出現(xiàn)快速的背屈反應(yīng)。正常情況下，足部會迅速背屈，反射弧完整。若反應(yīng)遲緩或無反應(yīng)，可能提示神經(jīng)系統(tǒng)存在異常。觀察時需注意雙側(cè)對比，以判斷是否存在不對稱性。 3、評估反射強(qiáng)度：根據(jù)足部反應(yīng)的幅度和速度，評估踝反射的強(qiáng)度。反射強(qiáng)度可分為正常、減弱、增強(qiáng)或無反應(yīng)。評估時需結(jié)合患者的年齡、性別和身體狀況，避免誤判。反射強(qiáng)度的評估有助于判斷神經(jīng)系統(tǒng)的功能狀態(tài)。 4、記錄檢查結(jié)果：將觀察到的踝反射反應(yīng)和評估結(jié)果詳細(xì)記錄在病歷中。記錄內(nèi)容包括反射強(qiáng)度、雙側(cè)對稱性、是否存在異常反應(yīng)等。詳細(xì)的記錄有助于后續(xù)的診斷和治療，也為病情跟蹤提供依據(jù)。 5、排除干擾因素：檢查前需排除可能影響踝反射的因素，如患者緊張、疼痛、局部皮膚病變等。確保檢查環(huán)境安靜、舒適，患者處于放松狀態(tài)。排除干擾因素有助于提高檢查的準(zhǔn)確性和可靠性。 踝反射檢查是神經(jīng)系統(tǒng)檢查的重要組成部分，通過叩診錘輕擊跟腱、觀察足部反應(yīng)、評估反射強(qiáng)度、記錄檢查結(jié)果、排除干擾因素等步驟，可以準(zhǔn)確評估患者的神經(jīng)系統(tǒng)功能。檢查過程中需注意操作規(guī)范，確保結(jié)果的準(zhǔn)確性。飲食上建議多攝入富含維生素B族的食物，如全谷物、瘦肉、豆類等，有助于神經(jīng)系統(tǒng)的健康。運(yùn)動方面，適量的有氧運(yùn)動如散步、游泳等，可以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)的功能。護(hù)理上，保持足部清潔干燥，避免長時間站立或行走，有助于預(yù)防足部疾病。

李青 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院