小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
指導(dǎo)意見:頑固性失眠癥是一種較為嚴(yán)重的睡眠障礙,治療需密切配合醫(yī)生進(jìn)行個(gè)體化的治療方案。治療方案可能包括行為和認(rèn)知療法、藥物治療和非藥物治療等多種方法?;颊邞?yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證充足的睡眠時(shí)間和高質(zhì)量的睡眠環(huán)境,同時(shí)注意心理靈活性和情緒調(diào)節(jié),盡量避免睡前使用電子產(chǎn)品以及大量飲酒等刺激因素。藥物治療和非藥物治療應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以確保治療效果和副作用的安全性。