來源：博禾知道
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手腕腱鞘炎可能由重復性動作、姿勢不當、局部外傷、類風濕關節(jié)炎等原因引起，可通過休息制動、藥物治療、物理治療、手術松解等方式緩解。
1、重復性動作長期重復手腕屈伸活動如打字、彈琴等，導致肌腱與腱鞘過度摩擦。建議減少重復動作頻率，每小時活動手腕5分鐘。
2、姿勢不當手腕長期處于背伸或掌屈的不良姿勢，造成局部壓力增大。調整工作臺高度使手腕保持中立位，使用腕托輔助支撐。
3、局部外傷手腕扭傷或直接撞擊可能導致腱鞘充血水腫。急性期可冰敷處理，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用抗炎藥物。
4、類風濕關節(jié)炎自身免疫反應引發(fā)腱鞘滑膜炎癥，通常伴晨僵、多關節(jié)腫痛。需規(guī)范使用甲氨蝶呤、來氟米特等抗風濕藥，配合超聲波治療改善局部循環(huán)。
日常避免手提重物，可進行手腕繞環(huán)、握力球訓練增強肌腱耐受力，癥狀持續(xù)加重需及時至骨科或風濕免疫科就診。
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