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乳糖不耐受腹瀉可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充乳糖酶、替代乳制品、藥物治療等方式緩解。乳糖不耐受通常由遺傳因素、腸道菌群失衡、繼發(fā)性乳糖酶缺乏、原發(fā)性乳糖酶缺乏等原因引起。
1、調(diào)整飲食減少或避免攝入含乳糖食物如牛奶、冰淇淋，選擇低乳糖或無(wú)乳糖食品。日?？蓢L試少量多次飲用乳制品幫助耐受。
2、補(bǔ)充乳糖酶在食用乳制品前口服乳糖酶制劑，如乳糖酶片、乳糖酶膠囊等，幫助分解乳糖減輕癥狀。
3、替代乳制品選用豆?jié){、杏仁奶等植物奶替代，或選擇發(fā)酵乳制品如酸奶，其乳糖含量較低且含益生菌。
4、藥物治療嚴(yán)重腹瀉時(shí)可遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、洛哌丁胺等藥物，蒙脫石散可吸附腸道毒素，益生菌能調(diào)節(jié)菌群平衡。
日常注意觀察食物耐受情況，腹瀉期間補(bǔ)充水分和電解質(zhì)，長(zhǎng)期癥狀未改善建議就醫(yī)排查繼發(fā)性乳糖酶缺乏可能。
天天放屁要警惕的三大疾病是胃腸功能障礙、腸道菌群紊亂、腸息肉。
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