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流行期間手足口病的主要傳染源是什么?
來源:博禾知道
2023-03-13 08:39
21人閱讀
問題描述:流行期間手足口病的主要傳染源是什么?
醫(yī)生回答(1)
蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:在手足口病的流行期間最主要的傳染源就是手足口病的孩子,這個疾病主要是通過呼吸道傳播,密切接觸傳播,消化道傳播這幾種方式進行傳播的,傳染的概率是比較高的,特別是氣候比較炎熱的時候,這個病毒在空氣當中繁殖的速度是非??斓模枰獞每共《镜乃幬镞M行治療,特別是在早期可以選擇利巴韋林的。
2023-03-13 08:50
手足口病
手足口
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手足口病的最佳治療方法是什么呢?
孩子手足口病一定要及時去醫(yī)院進行治療,可以使用輸液的方式,能夠達到抗病毒的效果,避免孩子出現(xiàn)發(fā)燒的情況,出現(xiàn)昏厥。由于口腔內(nèi)有皰疹,孩子可能會出現(xiàn)飲水困難所以就需要輸液補充營養(yǎng)。如果手足口病不得到及時的治療,可能會出現(xiàn)心肌炎,腦膜炎等。平時要多飲水,注意休息。
小禾科普
主任醫(yī)師
博禾醫(yī)生健康科普平臺
小兒手足口病有什么癥狀
兒童手足口病的發(fā)生可能導致口腔粘膜姐妹出現(xiàn)頭痛、厭食、皰疹或潰瘍等。此外,兒童手足口病的發(fā)生也可能引發(fā)各種問題。因此,應更加重視控制,以避免兒童手足口病的加重。手足口病患者應更加注重積極治療,同時也需要更多的幫助來鍛煉手足口病患兒,以避免手足口病問題惡化,從而誘發(fā)患者身體出現(xiàn)其他問題。
林麗麗
副主任醫(yī)師
桂林南溪山醫(yī)院
手足口病能不能吃凍西瓜
手足口病肯定是不能吃凍西瓜的,因為手足口病口腔里會有皰疹的會疼痛的,所以說絕對不要吃冷的辣的酸的甜的等刺激性的食物,盡量吃點清淡易消化的食物。
周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
小孩的手足口病怎么預防呢?
要預防小孩得手足口病,首先是需要盡量的避免孩子與患兒接觸,同時要保持一個良好的衛(wèi)生習慣,請給孩子洗手洗臉,勤換衣服,一般來講不要讓孩子處在不良的環(huán)境當中,在天氣好時帶孩子外出不好時就盡量減少外出。如果手足口病發(fā)病比較嚴重的話,那么還是可以考慮,暫時不要去幼兒園。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
手足口病治療方法有哪些?
沒有什么很好的辦法,一般采用抗病毒和對癥治療。手足口病多數(shù)都比較輕微,都可以治好。應該做好觀察隔離。不能因為病情輕微就不引起重視。你說的情況不一定就是手足口病,需要及時去醫(yī)院檢查明確。手足口病的皰疹一般不疼不癢不結(jié)痂不留疤痕。不像水痘不像過敏不像藥疹不像蚊蟲叮咬。
曹劍
副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院
手足口病的主要癥狀有哪些呢?
手足口的癥狀一般表現(xiàn)為口中,四肢都有水泡的癥狀,同時伴有的發(fā)燒昏迷。對于這種情況,一般是使用一些抗病毒的藥物來治療,建議最好帶孩子去醫(yī)院檢查一下,最好是檢查一下病毒檢測。這種疾病具有一定的傳染性,治療期間一定要注意生活在各個方面。飲食上多給孩子吃一些含有維生素多的食物。
竺平
副主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
小孩得了手足口病不能吃什么食物
手足口病患兒需要多注意休息,多喝水,飲食應當以清淡為主,盡量多食用柔軟和可消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物,病發(fā)初期寶寶喂食期間會有口腔疼痛的感覺,因此應以流質(zhì)飲食為主,如牛奶、豆?jié){等,病情發(fā)展中期寶寶口腔持續(xù)疼痛,應以糊狀飲食為主,此外,在恢復期,寶寶應多吃營養(yǎng)價值高的食物,避免辛辣等刺激性食物。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
手足口病最好的治療方法有哪些?
手足口病是由于手足口病毒感染引起的癥狀,有輕有重,如果不嚴重的話,只需要自己在家服用幾天藥就可以治好的,如果癥狀比較嚴重,還是出現(xiàn)反復的高燒不退,或者嘔吐,頭痛等的話,就需要住院來治療了,這種病并發(fā)癥和后遺癥非常嚴重,所以一定要引起重視,住院治療幾天是比較安全的。
朱振國
副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
小兒手足口病好治嗎?
手足口病是由腸道病毒感染導致的,多見于嬰幼兒和學齡前兒童,是一種傳染性比較強的疾病,需要采取隔離治療。但也不要害怕,手足口病是一種自限性的疾病,只要經(jīng)過及時得當?shù)氖褂每共《舅幬?,清熱解毒的藥物和對癥治療,同時加強護理,還是很好治的,一般10天到半個月就可以痊愈。
杜永杰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
手足口病的病原體有哪些呢?
先回覆您的問題,致使手足口病最常見的病原體是腸道病毒了,比方說,EV-71病毒等等,另外,這個疾病確實是擁有傳染性的疾病,所以,假如您的孩子所在的幼兒園擁有該疾病的患兒的話,那么,需要有先將患兒隔絕,且到醫(yī)院積極醫(yī)治,將患病的孩子隔絕醫(yī)治之后,您的孩子就可以正常的徹底恢復上學了。
曹劍
副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院
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劉奇英
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
鹽酸苯海索片起什么作用
鹽酸苯海索片是一種常用于治療帕金森病及帕金森綜合征的藥物,它通過阻斷乙酰膽堿的作用,改善患者的震顫、肌肉僵硬和運動遲緩等癥狀,同時也可減輕一些由抗精神病藥物引起的藥物性錐體外系反應。 1、鹽酸苯海索片的主要用途 鹽酸苯海索片最常見的用途是治療帕金森病及帕金森綜合征。這些疾病是由于腦內(nèi)多巴胺缺乏所引起,通過阻斷與多巴胺作用相對抗的乙酰膽堿作用,鹽酸苯海索可以使兩者的平衡恢復,從而減輕震顫、肌肉僵硬和動作緩慢等帕金森癥狀。這種藥物也常用于緩解抗精神病藥物引起的錐體外系反應,比如肌張力障礙、不自主運動等。 2、適用群體及作用機制 鹽酸苯海索片適用于原發(fā)性帕金森病及與藥物使用相關的錐體外系反應問題。它通過選擇性地對抗膽堿能系統(tǒng),將肌肉過度活躍的狀況緩解下來,尤其在震顫癥狀的改善效果尤為顯著。同時對抗精神病患者常出現(xiàn)的肌肉僵硬和抽搐也有幫助。但需注意的是,該藥物并非適用于完全所有帕金森患者,特別是當主要癥狀為運動遲緩時,療效可能有限。 3、使用注意事項及潛在副作用 鹽酸苯海索片可能引起如口干、便秘、視力模糊、尿潴留、心跳加快等副作用。其中,老年患者和伴有心臟病、青光眼、前列腺肥大等病史的患者需特別謹慎。對于長期服用的患者,突然停藥可能會加重癥狀,因此需要在醫(yī)生指導下逐漸減藥。 鹽酸苯海索片對于帕金森癥狀和錐體外系反應的治療具有重要作用,但用藥必須遵從醫(yī)囑,定期監(jiān)測藥物效果和可能的副作用。如有不適癥狀,應立即就醫(yī)以獲得進一步的醫(yī)療幫助,為獲得最佳治療效果提供保障。
王俊宏
主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
磨玻璃結(jié)節(jié),原因在這里
磨玻璃結(jié)節(jié)可能由多種原因引起,包括炎癥、感染、纖維化、腫瘤等,需要通過影像學檢查及病理分析明確病因。及時就醫(yī)是關鍵,專業(yè)的檢查和評估有助于判斷結(jié)節(jié)的性質(zhì)和治療方案。 1、炎癥或感染原因 磨玻璃結(jié)節(jié)可能是由于肺部的炎癥反應或感染導致。這類情況下,磨玻璃結(jié)節(jié)常由病毒性肺炎、細菌性肺炎或結(jié)核感染引起。炎癥性磨玻璃結(jié)節(jié)通常表現(xiàn)為邊界模糊,且可能伴有發(fā)熱、咳嗽等癥狀。治療方式包括使用消炎藥物或針對病毒、細菌的抗感染治療。例如,給予抗生素如阿莫西林、抗病毒藥物如奧司他韋或抗結(jié)核藥物如異煙肼可以有效控制感染,促進結(jié)節(jié)的消退。 2、纖維化或瘢痕改變 某些慢性疾病如塵肺、長期吸煙或彌漫性肺間質(zhì)病變,可能引發(fā)肺組織的纖維化,從而形成磨玻璃結(jié)節(jié)。纖維化性磨玻璃結(jié)節(jié)一般邊界較清晰,穩(wěn)定性較高。病情穩(wěn)定的情況下,通常無需特殊處理,僅需定期隨訪。如果病情加重,可能需要吸氧、抗纖維化藥物干預如吡非尼酮或改善呼吸功能的物理治療。 3、腫瘤原因 磨玻璃結(jié)節(jié)還可能與肺部腫瘤相關,如早期肺腺癌或原位癌,這類結(jié)節(jié)通常生長較慢,但具有惡性可能性。影像上可表現(xiàn)為邊緣清晰、有微小毛刺或伴有實性成分。對于懷疑惡性腫瘤的結(jié)節(jié),可行穿刺活檢明確病理性質(zhì)。如果確認是癌性結(jié)節(jié),可能需要手術(shù)切除、放療或靶向治療如采用靶向EGFR/ALK突變的藥物。 4、自身免疫性疾病或過敏反應 某些自身免疫性疾病如類風濕性關節(jié)炎、結(jié)節(jié)病,或因吸入外界過敏原如粉塵、霉菌,也可能導致肺部反應并形成磨玻璃結(jié)節(jié)。這種情況下,治療會基于基礎疾病,使用免疫抑制劑如潑尼松或抗過敏藥物來控制病情。 磨玻璃結(jié)節(jié)的成因較復雜,無論是良性還是惡性,都建議患者定期復查胸部CT,尤其是結(jié)節(jié)直徑超過8mm、有實性成分或形態(tài)不規(guī)則時,應盡快就醫(yī)評估。專業(yè)醫(yī)生的指導是防范健康風險、制定個性化治療方案的重要前提。
曹劍
副主任醫(yī)師
南京市婦幼保健院
新生兒大便綠色正常嗎
新生兒大便呈現(xiàn)綠色通常是正常的,但需結(jié)合其他癥狀判斷健康狀況。一般與飲食、膽汁分泌、消化系統(tǒng)未完全發(fā)育等因素有關,但若伴隨發(fā)熱、腹瀉等癥狀則需就醫(yī)。 1、正常的生理原因 新生兒的糞便顏色受到膽汁的影響,初期呈黑綠色為胎糞,是正常的排泄過程。母乳喂養(yǎng)的嬰兒有時會因消化不完全,導致顏色變綠。另外,配方奶喂養(yǎng)的新生兒大便也常因奶粉成分影響,略帶綠色,均屬正常范圍。 2、飲食和喂養(yǎng)相關因素 母乳喂養(yǎng)的母親若攝入過多富含綠色葉綠素的蔬菜,可能改變?nèi)橹煞?,進而影響大便顏色。對于混合喂養(yǎng)的嬰兒,調(diào)整奶粉品牌可能也會導致顏色短暫變化。此時觀察大便性狀和嬰兒是否哭鬧即可判斷是否異常,無需過度擔心。 3、可能的病理原因 若大便呈綠色并伴隨泡沫、腥味,可能提示腸胃不適或感染。但如果經(jīng)常性出現(xiàn)稀水便,同時新生兒表現(xiàn)出精神萎靡、食欲下降等異常,應及時就醫(yī),可能涉及乳糖不耐受、菌群紊亂、胃腸道感染等問題。 4、應對建議 對于正常生理性綠色大便,只需繼續(xù)觀察即可;如懷疑與喂養(yǎng)相關,可記錄飲食內(nèi)容,適量調(diào)整母乳喂養(yǎng)母親的飲食。若疑似病理原因,需要就醫(yī)進行詳細檢查,如便常規(guī)、消化酶檢測等。治療手段可包括益生菌調(diào)節(jié)、特殊配方奶粉替代、補液防止脫水等,具體需聽從兒科 大便顏色的變化是新生兒常見現(xiàn)象,大部分綠色大便為正常。家長不必過于焦慮,關注新生兒的整體健康狀況,如體溫、睡眠、哺乳和排便規(guī)律。如有異常表現(xiàn),建議盡早就醫(yī)以排除潛在問題。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
烤瓷牙應該怎樣護理
烤瓷牙需要定期清潔、注意飲食習慣,并避免咬過硬食物,以延長使用壽命并防止損傷。護理得當可以保持烤瓷牙的美觀和功能,同時減少口腔健康問題。 1、保持良好的口腔衛(wèi)生 烤瓷牙雖然材料堅硬且抗菌性較強,但仍然需要良好的口腔衛(wèi)生護理。每天至少早晚刷牙,使用軟毛牙刷搭配含氟牙膏,避免用力過猛而造成烤瓷牙表面磨損。建議使用牙線或沖牙器清潔烤瓷牙與鄰牙之間的縫隙,防止細菌滋生和牙齦炎癥的發(fā)生。 2、注意飲食習慣 烤瓷牙的硬度雖然接近天然牙齒,但過硬的食物如堅果殼、冰塊、骨頭容易引起崩瓷或脫落,務必避免直接咬合。另外,對于易染色的食物或飲品如咖啡、紅茶、紅酒、醬油等,要盡量減少攝入或用完餐后漱口,以免烤瓷牙表面出現(xiàn)色素沉積,影響美觀。 3、定期口腔檢查 安裝烤瓷牙后,應至少每6個月到牙科醫(yī)生處做一次復查,檢查烤瓷牙的松動、磨損或適配情況。若發(fā)現(xiàn)烤瓷牙周圍牙齦紅腫、疼痛、不適,需及時就診。同時,醫(yī)生可以幫助進行專業(yè)的清潔,避免烤瓷牙周圍出現(xiàn)牙結(jié)石或其他病變。 4、避免不良使用習慣 咬指甲、啃鉛筆、用牙齒開瓶蓋等常見的不良行為會對烤瓷牙造成損傷。這類行為不僅對烤瓷牙不利,還可能引發(fā)牙周疾病或其他口腔細菌感染。日常生活中應注重培養(yǎng)正確的用牙習慣,保護烤瓷牙的耐用性。 定期清潔口腔、謹慎飲食、定期復查和正確使用烤瓷牙是延長其使用壽命的重要手段。保護烤瓷牙就是保護整體口腔健康,必要時不妨咨詢專業(yè)醫(yī)生獲取針對性的護理建議。
戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
酒糟鼻做激光能除根嗎
酒糟鼻通過激光治療可以顯著改善癥狀,但不能完全“除根”,因為該疾病容易受遺傳、環(huán)境、飲食等多種因素的影響。激光治療僅能針對已有癥狀發(fā)揮作用,關鍵在于術(shù)后護理和避免誘發(fā)因素,才能更好地預防復發(fā)。 1、酒糟鼻為什么不能徹底治愈 酒糟鼻是一種慢性炎癥性皮膚病,通常與遺傳易感性、自身免疫功能異常、長期日曬等環(huán)境刺激,以及辛辣或刺激性食物攝入相關。激光治療雖然可以通過破壞擴張的毛細血管和減輕紅斑來改善外觀,但它并非針對發(fā)病根本原因。由于病因的復雜性,酒糟鼻是一種容易復發(fā)的疾病。即使進行了激光治療,如果術(shù)后不注意護理,癥狀可能會重新出現(xiàn)。 2、激光治療酒糟鼻的工作原理與效果 激光主要通過特定波長的光能作用于毛細血管,使其凝固并被身體吸收,從而減輕皮膚表面的紅斑和擴張的血管。常用的激光技術(shù)包括脈沖染料激光PDL、強脈沖光IPL和長脈沖Nd:YAG激光。 脈沖染料激光:針對紅斑效果明顯,適用于血管擴張明顯的患者。 強脈沖光:對照射部位溫和,可調(diào)節(jié)光譜治療多種癥狀,如色素沉著和紅斑。 Nd:YAG激光:穿透更深,適合較頑固或者嚴重的血管擴張。 通常需要3-6次治療,每次間隔2-4周,才能達到理想效果。 3、術(shù)后護理和復發(fā)預防 激光治療后皮膚處于敏感狀態(tài),護理至關重要。 避免日曬:術(shù)后應嚴格防曬,外出使用SPF30以上的防曬霜,避免紫外線激發(fā)新的紅斑。 飲食清淡:遠離辛辣刺激性食物、酒精及熱飲,控制觸發(fā)因素。 保濕修復:使用溫和、無香精的保濕產(chǎn)品幫助皮膚屏障修復。 避免使用刺激性護膚品:如含有果酸、酒精或刺激成分的化妝水或精華,以減少皮膚局部反應。 酒糟鼻通過激光治療的癥狀改善是顯著的,但想要長期控制病情,還需注意生活方式的調(diào)整。如果治療后發(fā)現(xiàn)仍有持續(xù)發(fā)紅或癥狀加重,需及時就醫(yī)咨詢醫(yī)生進一步處理。
倪新海
主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院
高泌乳素血癥會懷孕嗎
高泌乳素血癥可能會影響懷孕,但并非絕對不能懷孕。此病會導致卵巢功能異常,從而影響排卵,但通過藥物治療或其他方式干預,有機會恢復正常生育功能并實現(xiàn)懷孕。 1高泌乳素血癥的原因: 高泌乳素血癥是由于體內(nèi)催乳素水平過高引起的,可分為生理性、病理性和藥物性三類原因。生理性原因包括懷孕、哺乳、壓力過大等;病理性原因多與催乳素瘤垂體腺瘤的一種有關;藥物性因素則涉及某些精神類藥物、避孕藥等。體檢和明確病因是診斷的關鍵。 2如何影響懷孕: 高泌乳素血癥會干擾性腺軸激素的分泌,導致卵巢功能紊亂,使月經(jīng)異常、不規(guī)律,或直接導致無排卵,進而影響懷孕。但影響程度因個體差異而異,并不是所有患者都完全不能懷孕。 3治療方案: ① 藥物治療:最常見的是使用溴隱亭、多巴胺受體激動劑如卡麥角林,這些藥物能夠抑制催乳素分泌并恢復排卵功能。 ② 手術(shù)治療:針對催乳素瘤患者或藥物治療無效者,可通過手術(shù)切除垂體腫瘤,從而改善癥狀。 ③ 生活調(diào)理:保持規(guī)律作息、避免長時間精神壓力,也能幫助減輕癥狀,部分人可輔助飲食調(diào)節(jié)如多吃富含維生素B6的食物。 如果您有高泌乳素血癥的困擾或備孕計劃,建議早日咨詢專業(yè)通過藥物控制或其他綜合治療方案解決問題,幫助實現(xiàn)生育目標。定期復查催乳素水平并確保身體狀況恢復正常,是成功懷孕的重要保障。
張春香
副主任醫(yī)師
海南三亞解放軍425醫(yī)院
布洛芬混懸液兒童用量
布洛芬混懸液是一種常見的兒童解熱鎮(zhèn)痛藥,具體用量應根據(jù)兒童的體重或年齡來精準計算,并遵循醫(yī)囑或藥品說明書的推薦劑量。通常單次用量為10毫克每公斤體重,每6-8小時可重復使用一次,但24小時之內(nèi)不超過4次使用。若用藥后癥狀未見緩解或反復高熱,需盡快就醫(yī)。 1如何根據(jù)體重計算用量 布洛芬混懸液主要通過體重來計算用量,這是最精確的給藥方式。藥品的推薦劑量為每公斤體重10毫克。假如兒童體重為15公斤,單次用量應為15公斤×10毫克=150毫克。若布洛芬混懸液的規(guī)格為100毫克/5毫升,則需要服用7.5毫升。同時應間隔6至8小時重復給藥,每天不得超過4次。若家中缺乏精準的藥品量具,例如滴管或量杯,建議通過配備的量具測量,避免用湯勺等工具引起劑量誤差。 2年齡與說明書上的指導劑量 若體重不明確,也可依據(jù)年齡來選擇劑量。以2至6歲兒童為例重量通常在10至20公斤,一般單次用量為100至200毫克布洛芬混懸液。藥品說明書通常會列出不同年齡段對應的服用量范圍。在未能準確計算體重的情況下,家長可臨時參考說明書確定近似劑量。但體重計算更為科學,因此還是應盡量避免僅根據(jù)年齡服藥。 3注意用藥時間及禁忌癥 服用布洛芬混懸液需遵循一定規(guī)范,確保兒童處于進食后或飯中服用,這有助于減少對胃腸道的刺激。如兒童出現(xiàn)以下情況,應避免使用布洛芬:如既往對布洛芬過敏、存在胃腸道潰瘍、心肝腎功能不全或近期即將進行手術(shù)時,需向醫(yī)生詢問可否用藥。對于發(fā)熱不退或反復發(fā)作的情況,應避免超劑量使用,及時就醫(yī)評估病因。 布洛芬混懸液雖然是許多家庭常用的兒童退燒藥,但劑量計算不當可能會引發(fā)不良反應。家長應嚴格根據(jù)兒童體重精準給藥,并在必要時及時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助,確保兒童用藥的安全和有效性。
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
一哭眼睛就腫的厲害如何緩解
一哭眼睛腫得厲害是因為眼部毛細血管擴張、淚腺分泌增加以及局部組織暫時性液體滯留,可通過冷敷、按摩、飲食調(diào)理等方法緩解,同時也可根據(jù)具體情況采用藥物和護理手段。 1、冷敷緩解腫脹 眼睛腫脹時,冷敷是最直接有效的緩解方法。將干凈的毛巾用冷水浸濕或者借助冰袋,輕輕敷在眼睛周圍約10-15分鐘,能促進毛細血管收縮,減少組織液的滲出,緩解眼周腫脹。還可以用冷藏過的眼罩、凍勺或冷凍的茶包如綠茶包效果會更好,也有一定的舒緩作用。 2、按摩促進循環(huán) 輕柔按摩是另一種緩解眼周腫脹的簡單方法??梢允褂檬种父挂援嬋Φ姆绞剑匮壑軓膬?nèi)到外輕輕按壓,這樣有助于提高血液循環(huán)速度,同時促進組織液的吸收,幫助消除水腫。但要注意手法盡量輕柔,避免引起眼部過度負擔或者扯傷皮膚。 3、借助藥物或護膚品 若腫脹比較嚴重且持續(xù)時間較長,可以嘗試使用一些針對性的藥物或護膚品緩解。例如: 眼藥水如含有抗炎或消腫成分的滴眼液; 專業(yè)的抗浮腫眼霜,成分中含有咖啡因、維E等物質(zhì)能幫助改善浮腫; 如果伴隨明顯炎癥或細菌感染,可咨詢醫(yī)生選擇合適的抗炎藥膏。 4、飲食調(diào)理助緩解 眼腫的程度與體內(nèi)的鹽分平衡相關,因此一哭之后可以適當調(diào)整飲食,多喝水或者喝一些有助消腫排水的飲品如薏米水、荷葉茶,促進代謝。避免高鹽飲食以免加重水腫,適當攝入一些富含維C的水果蔬菜如橙子、獼猴桃,有助于維護血管健康和代謝。 5、注意休息和日常預防 哭泣后眼睛腫脹,往往與睡眠不足、疲勞也有一定關系。確保充足的睡眠時長,并在日常護眼過程中避免過度用眼或頻繁揉眼睛,可以減少類似情況的發(fā)生。另外,盡量不要在情緒波動較大時長時間低頭哭泣,因為低頭會導致液體更容易滯留于面部。 如眼部腫脹長時間不消退甚至伴有疼痛或紅腫加重,建議盡早就醫(yī)檢查,以排除感染或更嚴重問題的可能性。結(jié)合以上方法一一嘗試并堅持護理,可有效改善哭后眼部腫脹的問題。
朱欣佚
副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
運動后多久可以吃水果
運動后一般建議在15-30分鐘后可以適量食用水果,以幫助身體及時補充能量和電解質(zhì),促進恢復。選擇易消化、富含營養(yǎng)的水果,如香蕉、橙子、西瓜等,是一個不錯的選擇。 1、為什么運動后需要吃水果? 運動過程中,身體會消耗大量的能量,同時丟失一定量的電解質(zhì)和水分。水果富含天然果糖和礦物質(zhì),不僅能快速補充能量,還可以恢復電解質(zhì)平衡,防止低血糖和疲勞感。尤其是高強度運動后,補充一些含糖的水果有助于身體恢復糖原儲備,同時還能提供維生素C和抗氧化劑,幫助緩解肌肉炎癥。 2、運動后吃水果需要注意時間和種類 為了避免對胃腸造成負擔,建議在運動后休息15-30分鐘后再進食水果,這時胃腸功能逐漸恢復,可以更好地吸收營養(yǎng)。要選擇水分足、容易消化的水果,例如: 香蕉:含豐富的鉀和天然糖分,可以緩解運動后可能出現(xiàn)的肌肉痙攣。 橙子:補充維生素C和水分,快速改善疲勞感。 西瓜:富含水分和氨基酸,有助于身體降溫并加快恢復。 避免食用過于酸澀或高膳食纖維的水果,比如檸檬、梨等,可能對未完全恢復的胃部造成刺激。 3、運動恢復期間的其他注意事項 除了水果,運動后也應適當補充蛋白質(zhì)食物,如酸奶、堅果或雞蛋,幫助修復肌肉;同時應盡量避免高脂肪和高糖分的不健康零食。適量飲用運動飲料或清水,有助于身體快速恢復水鹽平衡。如果運動后感到非常疲勞或頭暈,說明補充不足,應該及時調(diào)整飲食或咨詢 保持良好的飲食習慣是科學鍛煉和身體恢復的重要組成部分,適量吃水果是運動后恢復的健康選擇。根據(jù)鍛煉強度和個人胃腸狀況調(diào)整食用時間和種類,學會傾聽身體的需求尤為重要。
蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
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