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肩關(guān)節(jié)損傷怎么鍛煉

來源:博禾知道

2024-09-23 17:47 23人閱讀

問題描述:肩關(guān)節(jié)損傷怎么鍛煉

醫(yī)生回答(1)

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蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
腰部骨關(guān)節(jié)損傷怎么辦?
骨關(guān)節(jié)損傷出現(xiàn)腰腿疼痛的現(xiàn)象,可以通過活血通絡(luò)營養(yǎng)神經(jīng)的藥物來進(jìn)行治療,同時配合針灸,理療,熱敷,按摩,物理治療的方法來進(jìn)行治療,促進(jìn)關(guān)節(jié)部位的水腫的吸收和消退加強(qiáng),營養(yǎng)損傷關(guān)節(jié)部位軟骨的修復(fù)
岑剛飄 副主任醫(yī)師 貴陽市第一人民醫(yī)院
健身肩關(guān)節(jié)損傷怎么辦
健身導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)損傷,患者要注意休養(yǎng),可以外用一些活血化瘀類的膏藥,如活血止痛膏,云南白藥膏等治療,可以口服三七片,復(fù)方傷痛膠囊,也可以做一些微波射頻,納米等理療的方法治療。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
中醫(yī)如何治療關(guān)節(jié)損傷?
根據(jù)你的描述情況考慮,中醫(yī)可以口服獨(dú)活寄生丸,小活絡(luò)丹舒筋活絡(luò)對癥用藥治療,可以局部熱敷理療,微波治療,射頻治療,中藥透藥治療,定期檢查片子,清淡飲食,有什么不清楚可以咨詢我們。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
訓(xùn)練如何恢復(fù)肩關(guān)節(jié)損傷?
如果平時的訓(xùn)練過度導(dǎo)致了相應(yīng)肩關(guān)節(jié)損傷的情況下,首先建議呢進(jìn)一步。核磁共振對其有效的判斷其損傷的程度和目前的病情類型,可以選擇手術(shù)來緩解也,可以選擇局部固定并且進(jìn)行相關(guān)熱敷活血化瘀,改善癥狀。
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
快走1小時膝關(guān)節(jié)損傷怎么辦?
應(yīng)注意休息,不要進(jìn)行快走鍛煉。主要是由于快走的時候膝關(guān)節(jié)反復(fù)摩擦,導(dǎo)致滑膜或關(guān)節(jié)軟骨磨損。病情較輕的患者通過休息,水腫可逐漸自行吸收,癥狀可減輕。如果病情嚴(yán)重的患者需要行膝關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療肩關(guān)節(jié)損傷?
肩膀關(guān)節(jié)損傷的這種情況下,那么是需要用一些活血化瘀類的藥物,用一些抗炎止痛的藥物來進(jìn)行治療的。有必要的話是需要通過局部的一些冷敷與熱敷的治療來加以治療的,適當(dāng)?shù)馁N一些膏藥,做一些針灸按摩,烤電等相關(guān)的理療的。
魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
如何治療左膝關(guān)節(jié)損傷?
對于癥狀比較輕的患者可以通過保守治療,通過石膏外固定或外支具固定,期間可以通過加強(qiáng)股四頭肌,等張等長收縮練習(xí)避免肌肉萎縮,石膏去除后可以通過關(guān)節(jié)屈伸功能鍛煉
蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
膝關(guān)節(jié)損傷會導(dǎo)致怎樣的危害
第一個它是退行性改變,它會造成關(guān)節(jié)積液、關(guān)節(jié)松弛,然后關(guān)節(jié)面的磨損,它會引起局部的紅腫、熱痛都可能。這種病人比如說下樓的時候,往往他下樓就很困難了都不能走,爬梯坎的時候他好像還好一點(diǎn),下樓的時候癥狀會加重,這種就是它造成的膝關(guān)節(jié)損傷。主要就是關(guān)節(jié)面磨損的太厲害了,他不能承重了,他有重量的壓迫他就會產(chǎn)生疼痛,所以它可能就造成不能行走。膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重的,還可能就造成他完全不能行走,就是功能障礙殘廢。尤其是下坡膝關(guān)節(jié)不能彎曲,不能運(yùn)動,這種情況就是它最大的一個問題,所以說后來才會有膝關(guān)節(jié)的置換。假如說損傷特別重功能又完全障礙了,他可能就做膝關(guān)節(jié)的置換手術(shù),才能解決問題。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
肩關(guān)節(jié)損傷是什么造成的
肩關(guān)節(jié)損傷主要是外力性損傷和非外力性損傷等,主要包括直接和間接外力損傷、勞損性損傷、細(xì)菌性和真菌性損傷、腫瘤性損傷、退變性損傷等等。關(guān)節(jié)受到外力的傷害,長期的慢性勞損,致使關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨及關(guān)節(jié)周圍的關(guān)節(jié)囊、韌帶,遭到損傷而導(dǎo)致。這種情況主要會造成患者的肩鎖關(guān)節(jié)及肩關(guān)節(jié)出現(xiàn)脫位,也會導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)血管、肩袖、韌帶撕裂損傷而出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象,使肩關(guān)節(jié)的活動受到限制,造成肩袖出現(xiàn)損傷,還會導(dǎo)致患者肩袖功能出現(xiàn)障礙?;颊呒珀P(guān)節(jié)受到損傷后,要立即停止活動,并用健側(cè)手臂托住患側(cè),及時地前往醫(yī)院進(jìn)行救治。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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戴海江 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
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長期戴隱形眼鏡不會直接導(dǎo)致失明,但可能引發(fā)角膜損傷、感染、干眼癥等問題??茖W(xué)佩戴和護(hù)理隱形眼鏡可有效降低風(fēng)險。 1、角膜損傷:長時間佩戴隱形眼鏡可能導(dǎo)致角膜缺氧,引發(fā)角膜水腫或新生血管。建議每天佩戴時間不超過8小時,避免過夜佩戴。選擇高透氧性隱形眼鏡,如硅水凝膠材質(zhì),可減少角膜缺氧風(fēng)險。 2、眼部感染:不規(guī)范的佩戴和護(hù)理可能引發(fā)細(xì)菌或真菌感染,如角膜炎。每次佩戴前需徹底清潔雙手,使用專用護(hù)理液清洗鏡片。避免使用自來水或唾液清潔鏡片,定期更換鏡片和護(hù)理盒。 3、干眼癥:隱形眼鏡可能影響淚液分泌,導(dǎo)致眼睛干澀、疲勞。建議使用人工淚液緩解癥狀,如玻璃酸鈉滴眼液或羧甲基纖維素鈉滴眼液。避免長時間用眼,定期閉眼休息。 4、角膜變形:長期佩戴隱形眼鏡可能導(dǎo)致角膜形態(tài)改變,影響視力。建議定期進(jìn)行眼科檢查,監(jiān)測角膜健康狀況。必要時可暫停佩戴隱形眼鏡,改用框架眼鏡。 5、過敏反應(yīng):部分人群對隱形眼鏡材質(zhì)或護(hù)理液成分過敏,表現(xiàn)為眼睛紅腫、瘙癢。建議選擇低敏性護(hù)理液,如無防腐劑型。若癥狀持續(xù),需停用隱形眼鏡并咨詢眼科 合理佩戴隱形眼鏡需注意日常護(hù)理,如定期更換鏡片、保持眼部衛(wèi)生、避免長時間佩戴。飲食上多攝入富含維生素A和Omega-3脂肪酸的食物,如胡蘿卜、深海魚,有助于眼部健康。適當(dāng)進(jìn)行眼部運(yùn)動,如眼球轉(zhuǎn)動、遠(yuǎn)眺,可緩解眼部疲勞。若出現(xiàn)眼部不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免延誤治療。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
更年期脫發(fā)會持續(xù)多久

更年期脫發(fā)一般會持續(xù)1-5年,具體時間與個體激素水平、遺傳因素及生活習(xí)慣有關(guān)。

更年期脫發(fā)主要由于雌激素水平下降導(dǎo)致毛囊生長周期縮短,多數(shù)女性在絕經(jīng)前后1-3年內(nèi)脫發(fā)量逐漸增加,隨后進(jìn)入穩(wěn)定期。部分人群可能因甲狀腺功能異常、鐵缺乏或慢性壓力等因素延長脫發(fā)周期至5年。脫發(fā)初期表現(xiàn)為頭發(fā)變細(xì)、發(fā)際線后移,后期可能伴隨頭皮油脂分泌減少。日??赏ㄟ^減少燙染、避免高溫吹發(fā)、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族緩解癥狀。若脫發(fā)伴隨頭皮紅腫、斑塊或快速稀疏,需排查雄激素性脫發(fā)、自身免疫性脫發(fā)等病理性因素。

建議保持規(guī)律作息,避免過度節(jié)食,使用寬齒梳減少牽拉性脫發(fā)??勺襻t(yī)囑進(jìn)行激素替代治療或局部應(yīng)用米諾地爾搽劑,定期監(jiān)測激素水平與營養(yǎng)狀態(tài)有助于控制脫發(fā)進(jìn)程。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
減肥能吃蔬果干嗎

減肥期間可以適量吃蔬果干,但需注意選擇無添加糖和低脂的產(chǎn)品,并控制攝入量。

蔬果干是新鮮蔬菜水果經(jīng)過脫水處理制成的食品,保留了部分膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分。在減肥期間適量食用無添加糖、低脂的蔬果干,可以作為健康零食的替代選擇。蔬果干中的膳食纖維有助于增加飽腹感,減少其他高熱量食物的攝入,對控制體重有一定幫助。部分蔬果干如蘋果干、香蕉干等含有天然果糖,能提供少量能量,滿足減肥期間對甜食的渴望。選擇凍干工藝制作的蔬果干能更好地保留營養(yǎng)成分,避免高溫導(dǎo)致的營養(yǎng)流失。

市面上部分蔬果干可能添加了大量糖分、鹽分或油脂以提升口感,這類產(chǎn)品熱量較高,不利于減肥。加工過程中高溫烘干可能導(dǎo)致部分水溶性維生素如維生素C大量流失,營養(yǎng)價值降低。過量食用蔬果干可能導(dǎo)致糖分?jǐn)z入超標(biāo),反而影響減肥效果。部分人群食用蔬果干后可能出現(xiàn)胃腸不適,特別是消化功能較弱者需謹(jǐn)慎。長期以蔬果干完全替代新鮮蔬菜水果,可能導(dǎo)致某些微量營養(yǎng)素?cái)z入不足。

減肥期間建議優(yōu)先選擇新鮮蔬菜水果作為主要攝入來源,將適量無添加的蔬果干作為零食補(bǔ)充。注意查看產(chǎn)品配料表,避免選擇含糖量高、添加劑多的產(chǎn)品。保持飲食多樣化,配合適量運(yùn)動,才能達(dá)到健康減重的目的。如對食物選擇有疑問,可咨詢專業(yè)營養(yǎng)師制定個性化飲食方案。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
清熱散結(jié)片可以治療淋巴結(jié)腫大嗎?

清熱散結(jié)片可以用于治療淋巴結(jié)腫大,主要用于風(fēng)熱上擾或痰熱互結(jié)引起的淋巴結(jié)腫大。清熱散結(jié)片的主要成分包括千里光浸膏,具有清熱解毒、散結(jié)消腫的功效,適用于急性淋巴結(jié)炎、急性扁桃體炎等疾病引起的淋巴結(jié)腫大。

1、風(fēng)熱上擾

風(fēng)熱上擾可能導(dǎo)致淋巴結(jié)腫大,通常伴有咽喉腫痛、發(fā)熱等癥狀。清熱散結(jié)片通過清熱解毒的作用,有助于緩解風(fēng)熱引起的淋巴結(jié)腫大?;颊哌€可遵醫(yī)囑使用銀黃顆粒、雙黃連口服液等藥物輔助治療。日常需避免辛辣刺激食物,保持充足休息。

2、痰熱互結(jié)

痰熱互結(jié)引起的淋巴結(jié)腫大可能伴隨咳嗽、痰黃黏稠等癥狀。清熱散結(jié)片能幫助化解痰熱,減輕淋巴結(jié)腫大的情況。必要時可配合使用鮮竹瀝口服液、橘紅化痰丸等藥物。飲食宜清淡,避免油膩厚味。

3、急性淋巴結(jié)炎

急性淋巴結(jié)炎是清熱散結(jié)片的主要適應(yīng)證之一,常表現(xiàn)為局部紅腫熱痛。該藥能有效緩解炎癥反應(yīng),減輕淋巴結(jié)腫大癥狀。嚴(yán)重時可遵醫(yī)囑聯(lián)合使用頭孢克洛膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片等抗生素治療。

4、急性扁桃體炎

急性扁桃體炎引發(fā)的頸部淋巴結(jié)腫大可使用清熱散結(jié)片治療。該藥能減輕扁桃體炎癥,間接緩解繼發(fā)性淋巴結(jié)腫大。必要時可配合使用蒲地藍(lán)消炎口服液、藍(lán)芩口服液等藥物?;疾∑陂g應(yīng)多飲水,避免大聲說話。

5、其他炎癥

清熱散結(jié)片還可用于其他炎癥性疾病引起的淋巴結(jié)腫大,如牙齦炎、中耳炎等。該藥通過抗炎作用減輕淋巴結(jié)反應(yīng)性增生。治療原發(fā)疾病的同時,可遵醫(yī)囑使用甲硝唑片、羅紅霉素分散片等藥物控制感染。

使用清熱散結(jié)片治療淋巴結(jié)腫大時,需注意該藥不適用于所有類型的淋巴結(jié)腫大。結(jié)核性淋巴結(jié)炎、惡性腫瘤淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移等情況需采用其他針對性治療。服藥期間應(yīng)忌食辛辣刺激性食物,避免飲酒。如服藥3-5天后癥狀無緩解或出現(xiàn)加重,應(yīng)及時就醫(yī)檢查。平時應(yīng)注意增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防上呼吸道感染,保持口腔衛(wèi)生,減少淋巴結(jié)炎的發(fā)生概率。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
補(bǔ)充葉酸對手部肌腱損傷有功效嗎
成人肺炎患者要住院多久
成人肺炎患者的住院時間通常為5至14天,具體時長取決于病情嚴(yán)重程度、治療效果及患者自身健康狀況。1、輕度肺炎:通常無需住院,通過口服抗生素如阿莫西林500mg每日三次、頭孢呋辛500mg每日兩次或阿奇霉素500mg每日一次,結(jié)合居家休息和充足飲水即可恢復(fù)。2、中度肺炎:可能需要短期住院3至7天,治療包括靜脈注射抗生素如頭孢曲松1g每日一次、左氧氟沙星500mg每日一次,配合氧療和霧化吸入。3、重度肺炎:住院時間可能延長至7至14天或更久,治療包括重癥監(jiān)護(hù)、機(jī)械通氣、廣譜抗生素如美羅培南1g每日三次、萬古霉素1g每日兩次,以及支持性治療如營養(yǎng)支持和液體管理。4、并發(fā)癥:若出現(xiàn)膿胸、呼吸衰竭等并發(fā)癥,住院時間可能進(jìn)一步延長,需針對性治療如胸腔引流、呼吸機(jī)輔助等。5、個體差異:老年患者、免疫功能低下者或合并慢性疾病者恢復(fù)較慢,住院時間可能更長。成人肺炎患者出院后應(yīng)繼續(xù)遵醫(yī)囑服藥,保持充足休息,避免勞累,飲食以清淡易消化為主,如粥類、蒸蛋等,適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素,如雞肉、魚肉、新鮮蔬菜水果?;謴?fù)期間可進(jìn)行輕度活動如散步,避免劇烈運(yùn)動,定期復(fù)查肺部影像學(xué)和血常規(guī),監(jiān)測病情變化。
熊革 主任醫(yī)師 北京積水潭醫(yī)院
人工晶體半脫位會影響視力嗎

人工晶體半脫位可能會影響視力,具體影響程度與脫位范圍、位置及是否伴隨并發(fā)癥有關(guān)。人工晶體半脫位通常由外傷、手術(shù)并發(fā)癥或先天因素導(dǎo)致,可能引發(fā)視物模糊、眩光或單眼復(fù)視等癥狀。

輕度人工晶體半脫位若未偏離光學(xué)中心,可能僅表現(xiàn)為輕微視物模糊或?qū)?qiáng)光敏感,此時視力矯正眼鏡或接觸鏡可幫助改善癥狀。若脫位范圍較小且穩(wěn)定,部分患者通過定期隨訪觀察即可,無須立即干預(yù)。但需避免劇烈運(yùn)動或眼部碰撞,防止脫位加重。

若脫位范圍較大或人工晶體明顯偏離瞳孔區(qū),可能導(dǎo)致顯著視力下降、單眼復(fù)視或眩光,嚴(yán)重時可能誘發(fā)繼發(fā)性青光眼或視網(wǎng)膜脫離。此時需通過手術(shù)復(fù)位或更換人工晶體,手術(shù)方式包括縫線固定、囊袋內(nèi)調(diào)整或更換特殊設(shè)計(jì)晶體。術(shù)后需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用抗生素滴眼液預(yù)防感染,并避免揉眼或過度用眼。

人工晶體半脫位患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動及頭部劇烈晃動,定期復(fù)查眼底及眼壓。若突然出現(xiàn)視力驟降、眼痛或視野缺損,需立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜脫離等并發(fā)癥。日??裳a(bǔ)充富含維生素A、C的食物如胡蘿卜、藍(lán)莓,有助于維持眼部微環(huán)境穩(wěn)定。

王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
支原體支氣管炎怎么治
支原體支氣管炎可通過抗生素治療、對癥處理、增強(qiáng)免疫力、保持呼吸道濕潤、避免刺激等方式治療。支原體支氣管炎通常由支原體感染、免疫力低下、環(huán)境污染、吸煙、寒冷刺激等原因引起。 1、抗生素治療:支原體支氣管炎的主要病原體為支原體,首選藥物為阿奇霉素,口服劑量為每日500mg,連續(xù)服用3天;也可選用克拉霉素,每日500mg,分兩次服用,療程為7天;對于耐藥性較強(qiáng)的患者,可選用左氧氟沙星,每日500mg,連續(xù)服用7天。 2、對癥處理:患者常伴有咳嗽、咳痰、發(fā)熱等癥狀。咳嗽劇烈時可使用右美沙芬糖漿,每次10ml,每日3次;痰液粘稠時可使用氨溴索口服液,每次10ml,每日3次;發(fā)熱超過38.5℃時,可口服對乙酰氨基酚片,每次500mg,每日不超過4次。 3、增強(qiáng)免疫力:支原體感染與免疫力低下密切相關(guān)?;颊呖蛇m當(dāng)補(bǔ)充維生素C,每日1000mg;也可服用轉(zhuǎn)移因子口服液,每次10ml,每日2次;保證充足睡眠,每晚7-8小時;適度運(yùn)動,如散步、太極拳等,每周3-5次,每次30分鐘。 4、保持呼吸道濕潤:干燥的空氣會加重呼吸道癥狀。使用加濕器,保持室內(nèi)濕度在40%-60%;多喝溫水,每日飲水量保持在1500-2000ml;可進(jìn)行蒸汽吸入,每日2-3次,每次10-15分鐘,有助于稀釋痰液,促進(jìn)排痰。 5、避免刺激:刺激性物質(zhì)會加重呼吸道炎癥。戒煙并避免二手煙;遠(yuǎn)離粉塵、煙霧等污染物;避免接觸冷空氣,外出時佩戴口罩;飲食宜清淡,避免辛辣、油膩食物,多吃富含維生素的蔬菜水果,如橙子、獼猴桃、胡蘿卜等。 支原體支氣管炎患者應(yīng)注意飲食調(diào)理,多食用富含蛋白質(zhì)的食物如雞蛋、魚肉等,適當(dāng)增加富含維生素A的食物如胡蘿卜、南瓜等,有助于呼吸道黏膜修復(fù)。適度進(jìn)行有氧運(yùn)動如慢跑、游泳等,可增強(qiáng)肺功能。保持良好的作息習(xí)慣,避免熬夜,有助于提高免疫力。若癥狀持續(xù)加重,應(yīng)及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。
支修益 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
產(chǎn)前抑郁癥會有哪些癥狀表現(xiàn)
產(chǎn)前抑郁癥可能表現(xiàn)為情緒低落、焦慮、失眠、食欲改變、注意力不集中等癥狀,嚴(yán)重時可能影響孕婦和胎兒的健康。1、情緒低落:孕婦可能持續(xù)感到悲傷、無助或絕望,對日?;顒邮ヅd趣,甚至對未來感到悲觀。這種情緒波動可能與激素水平變化、心理壓力或家庭關(guān)系緊張有關(guān)。2、焦慮:孕婦可能頻繁感到緊張、擔(dān)心或恐懼,尤其是對分娩、育兒或家庭經(jīng)濟(jì)等問題過度憂慮。焦慮情緒可能伴隨心悸、出汗等生理反應(yīng)。3、失眠:孕婦可能出現(xiàn)入睡困難、易醒或早醒等睡眠問題,導(dǎo)致白天疲勞、注意力下降。失眠可能與身體不適、激素波動或心理壓力有關(guān)。4、食欲改變:孕婦可能出現(xiàn)食欲減退或暴飲暴食,導(dǎo)致體重異常波動。食欲改變可能與情緒波動、激素水平變化或消化功能紊亂有關(guān)。5、注意力不集中:孕婦可能難以集中注意力,記憶力下降,影響日常工作和生活。注意力不集中可能與睡眠不足、情緒波動或激素水平變化有關(guān)。 孕婦應(yīng)注意均衡飲食,適量攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,如魚類、雞蛋、綠葉蔬菜和水果。適當(dāng)進(jìn)行輕度運(yùn)動,如散步、孕婦瑜伽等,有助于緩解壓力、改善情緒。保持規(guī)律的作息時間,避免過度勞累,創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境。與家人朋友保持溝通,分享感受和擔(dān)憂,必要時尋求專業(yè)心理咨詢或醫(yī)療幫助。定期產(chǎn)檢,關(guān)注自身和胎兒的健康狀況,及時調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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