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肥胖癥運動可以減肥嗎

來源:博禾知道

2024-09-18 18:43 49人閱讀

問題描述:肥胖癥運動可以減肥嗎

醫(yī)生回答(1)

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晚上不吃飯真能減肥嗎
晚上不吃飯減肥并非長久之計,可能導致營養(yǎng)不良和副作用。更為有效的減肥方式是通過醫(yī)療手段,如抽脂和吸脂手術。這種方法對局部進行麻醉后,通過插入吸水管將多余脂肪抽出體外,可作用于身體各部位,同時需要控制飲食。這種方法較為先進且效果良好。建議在減肥過程中應結合合理飲食與適度運動,避免單純依賴不吃飯等方式,保障身體健康。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
維生素b2能減肥嗎
維生素B2可輔助減肥,但效果因人而異。同時,吸脂手術也是有效的減肥方法。日常飲食應合理,減少高熱量食品攝入,多吃蔬果,適當運動有助于減肥。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
藍山黑咖啡真的能減肥嗎
藍山黑咖啡并不能減肥,咖啡長期飲用可能導致失眠。為有效減肥,可選擇吸脂手術,通過負壓吸引原理吸出體內堆積脂肪,減少脂肪達到減肥效果。同時,減肥期間建議食用粗糧食品。
朱欣佚 副主任醫(yī)師 東南大學附屬中大醫(yī)院
喝黑咖啡可以減肥嗎
喝黑咖啡對減肥有一定作用,但需適量飲用,長期依賴可能導致身體損傷。若追求有效減肥,可選擇埋線減肥或水動力吸脂手術。減肥期間應控制飲食,避免油膩和高熱量食物。建議適量運動,保持健康生活方式。
姚偉 副主任醫(yī)師 復旦大學附屬兒科醫(yī)院
仰臥起坐能減肥嗎
仰臥起坐可以輔助減肥,尤其是針對腹部脂肪。除此之外,抽脂減肥和埋線減肥手術是快速有效的減肥方式。抽脂手術通過負壓吸取多余脂肪,而埋線減肥則通過刺激穴位、疏通經絡來增加機體消耗?;謴推谛枳⒁怙嬍?,避免油膩、辛辣和過敏食物,多吃蔬菜水果。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺
每天跑步5公里能減肥嗎
每天跑步5公里可以減肥,長期堅持效果明顯,分解脂肪達到瘦身目標。若身體肥胖,可選擇埋線手術治療,同時多吃高纖維素食物。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
清脂片真的可以減肥嗎
清脂片主要用于降脂和化瘀,不能達到減肥目的。為有效減肥,可選擇吸脂手術,此手術通過負壓方式吸出多余脂肪和皮下組織,快速見效且安全性高,治療后不易反彈。
武恩翠 主任技師 臨汾市人民醫(yī)院
不吃飯能減肥嗎大概多久能瘦
不吃飯可以減肥,但效果短暫且損害健康,會導致營養(yǎng)不良。若想有效減肥,應避免此法并選擇合理方式,如抽脂手術等。抽脂手術通過小傷口溶解脂肪組織,實現快速瘦身。減肥需關注飲食與運動,選擇健康方法。
陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
左旋肉堿泡騰片真的可以減肥嗎
左旋肉堿泡騰片有一定的減肥效果,但副作用大且可能產生依賴性,停止使用可能反彈。推薦健康減肥方式如控制飲食結合運動,同時可考慮醫(yī)美吸脂減肥。吸脂利用特殊儀器抽吸多余脂肪,實現瘦身目的。但任何減肥方法需慎重考慮,建議根據個人情況選擇合適方式。
王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
艾炙肚臍可以減肥嗎
艾炙肚臍能夠疏通血脈、溫經活血并燃燒體內脂肪,有助于減肥。對于追求快速減肥的人群,水動力吸脂手術是一種有效的選擇,它通過微小切口利用探頭吸取多余脂肪,實現減肥目的。兩種方法均可幫助減肥塑形。
竺平 副主任醫(yī)師 江蘇省中醫(yī)院
荷葉茶有助于減肥嗎?
夏天到了,減肥是很多MM的口頭禪,他們都希望通過有效的減肥方法去除身上的肉肉,而近來,荷葉茶減肥盛行,為什么呢?因為荷葉茶不僅可以清熱解毒,排毒養(yǎng)顏、還肥一種減肥的良藥,而且荷葉茶是一種保健茶,沒有副作用,更是“三高”患者的最好選擇。荷葉茶怎么喝才能減肥呢?如果你想知道如何減肥,你可以通過觀看本文來知
利尿劑能減肥嗎?
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喝腹瀉葉減肥嗎?
番瀉葉為豆科山扁豆植物,番瀉樹為豆科植物,廣東、云南、海南各省有載培,有狹窄葉腹瀉和尖葉腹瀉。味苦,含番瀉苷a和番瀉苷b,含蘆薈大黃素、大黃酚、大黃酸等。具有腹瀉作用和抗菌作用,腹瀉葉具有箭毒樣作用。飲片新參是番瀉葉性苦、涼、功能瀉熱利腸府、通便。現代實用中藥說不用作苦味健胃藥,適量服用能促進消化的適
肚皮舞可以減肥嗎
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荷葉茶能減肥嗎?
炮制后荷葉味苦咸,性苦涼,具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用。荷葉還是很不錯的減肥食品,自制荷葉減肥茶可以達到減肥的效果。荷葉的減肥效果是怎樣和編輯一起看的呢?點心葉減肥茶的制作和飲用方法一、浸水飲用:將荷葉撕成小片,放入杯子,倒入熱水,蓋上蓋子,浸泡茶的顏色即可。不熱的時候可以喝。具體泡沫要看
蘋果醋有助于減肥嗎?
發(fā)酵的蘋果醋中含有果膠,蘋果醋減肥法的狂熱者們認為這種果膠有助于降低體內脂肪的含量,而且蘋果醋中含有豐富的氨基酸、有機酸、醋酸等營養(yǎng)成分,使脂肪變成體能消耗,加速糖類、蛋白質等的代謝醋進入體內消化堿性物質,起到調節(jié)體內酸堿值的作用。研究表明,大多數肥胖者都是酸性體質,酸性體質是肥胖的根本原因,從根本
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手足口病疫苗只打了一次管用嗎
重癥脂肪肝到肝硬化需要多長時間?

重癥脂肪肝發(fā)展為肝硬化通常需要5-10年,具體時間與個體代謝差異、是否合并其他肝病及干預措施有關。

脂肪肝進展為肝硬化的速度受多種因素影響。長期大量飲酒、肥胖、糖尿病或高脂血癥未控制會加速進程,可能縮短至3-5年。肝臟持續(xù)處于炎癥狀態(tài)時,肝細胞反復損傷修復會導致纖維化沉積,逐漸形成假小葉結構。合并乙型肝炎病毒感染等慢性肝病時,纖維化速度可能進一步加快。部分患者存在遺傳易感性,如PNPLA3基因突變,可能使病程縮短至2-3年。早期發(fā)現并控制危險因素,如減重、戒酒、改善胰島素抵抗,可顯著減慢甚至逆轉纖維化進程。定期監(jiān)測肝功能、肝臟彈性成像或肝活檢有助于評估進展速度。

建議患者每3-6個月復查肝功能、超聲和FibroScan,嚴格控制每日酒精攝入不超過25克,保持BMI在18.5-24之間。增加有氧運動如快走150分鐘/周,適量補充維生素E可能有助于改善肝細胞氧化應激。若出現腹脹、黃疸或嘔血等癥狀,需立即就醫(yī)評估肝硬化并發(fā)癥。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
渾身酸疼無力怎么回事
渾身酸疼無力可能由過度勞累、缺乏睡眠、營養(yǎng)不良、感染性疾病、慢性疾病等原因引起,可通過休息調整、改善飲食、藥物治療等方式緩解。 1、過度勞累:長時間體力勞動或劇烈運動會導致肌肉乳酸堆積,引起酸痛和乏力。適當休息、熱敷、輕度拉伸運動可幫助緩解癥狀。避免短期內再次進行高強度活動,逐步恢復身體狀態(tài)。 2、缺乏睡眠:睡眠不足會影響身體修復和能量恢復,導致肌肉酸痛和全身無力。保證每天7-9小時的優(yōu)質睡眠,建立規(guī)律的作息時間,睡前避免使用電子設備,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 3、營養(yǎng)不良:缺乏維生素D、B族維生素或鐵等營養(yǎng)素可能導致肌肉無力和疲勞。增加富含這些營養(yǎng)素的食物攝入,如魚類、蛋類、綠葉蔬菜和堅果。必要時可在醫(yī)生指導下補充營養(yǎng)劑。 4、感染性疾病:感冒、流感等病毒感染可能引起全身酸痛和乏力。保持充足的水分攝入,注意休息,必要時使用對乙酰氨基酚或布洛芬緩解癥狀。如癥狀持續(xù)或加重,需及時就醫(yī)。 5、慢性疾?。杭谞钕俟δ軠p退、糖尿病等慢性疾病可能導致持續(xù)性疲勞和肌肉無力。定期監(jiān)測相關指標,遵循醫(yī)生建議進行藥物控制和生活方式調整。如出現明顯不適,應及時就醫(yī)檢查。 調整飲食結構,增加蛋白質、維生素和礦物質的攝入,如瘦肉、魚類、蔬菜和水果。適度進行有氧運動,如散步、游泳,增強體質。保持良好的生活習慣,避免熬夜和過度勞累。如癥狀持續(xù)或伴有其他不適,建議及時就醫(yī)進行全面檢查。
朱振國 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
打過狂犬疫苗又被咬了還用打針嗎

打過狂犬疫苗后又被咬傷是否需要再次接種,需根據暴露時間和既往免疫情況綜合判斷。若全程接種后3個月內再次暴露且傷口輕微,通常無須重復接種;超過3個月或存在嚴重暴露(如頭面部咬傷、深部傷口)則需加強接種??袢∫呙绲拿庖叱绦蛑饕斜┞肚邦A防和暴露后預防兩種,具體處理建議結合暴露等級和醫(yī)生評估。

全程接種狂犬疫苗后3個月內發(fā)生二次暴露,且新傷口為輕微表皮損傷時,體內抗體水平通常足以中和病毒。此時徹底清洗傷口并消毒是關鍵,可暫不接種疫苗。但若傷口位于神經豐富區(qū)域(如頭面部、手指),或存在黏膜暴露(如眼結膜接觸動物唾液),即使未滿3個月仍需加強接種1-2劑疫苗。對于免疫功能低下者,無論間隔時間均建議重新評估抗體水平。

距離末次疫苗接種超過3個月再次暴露,無論傷口程度均需加強接種。全程免疫后1年內暴露者需注射2劑疫苗(0、3天程序),1-3年內暴露者需注射3劑疫苗(0、3、7天程序)。超過3年或未完成全程接種者,應按暴露后免疫程序重新接種5劑疫苗(0、3、7、14、28天)。特殊情況下如野生動物咬傷、蝙蝠接觸等,即使無可見傷口也需按Ⅲ級暴露處理。

所有暴露后傷口應立即用肥皂水和流動清水交替沖洗15分鐘,再用碘伏或酒精消毒。疫苗接種期間應避免劇烈運動、飲酒及使用免疫抑制劑。若被疑似狂犬病動物咬傷,除規(guī)范處理傷口外,還需根據情況聯合注射狂犬病人免疫球蛋白。建議暴露后及時至狂犬病暴露預防處置門診進行專業(yè)評估,不可自行判斷免疫狀態(tài)。

曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
膽囊切除后一輩子沒事吧

膽囊切除后多數患者可以長期正常生活,但部分人可能出現消化功能異?;蚰懣偣芙Y石等遠期并發(fā)癥。膽囊切除術主要用于治療膽囊結石、膽囊炎等疾病,術后患者需注意飲食調整和定期復查。

膽囊切除后,人體會逐漸適應膽汁持續(xù)分泌的狀態(tài),多數患者術后1-2年內消化功能可代償恢復。日常建議采用低脂飲食,避免一次性攝入過多油膩食物,防止脂肪瀉。可適當增加膳食纖維攝入,選擇少食多餐的進食方式。術后早期可能出現大便次數增多、脂肪消化不全等癥狀,通常3-6個月會逐漸改善。定期進行肝膽超聲檢查有助于監(jiān)測膽總管狀況,建議術后第一年每6個月復查一次,之后根據情況每年檢查。

少數患者術后可能出現膽總管結石、膽汁反流性胃炎等并發(fā)癥。膽總管結石可能引起腹痛、黃疸等癥狀,需要內鏡取石或手術治療。長期膽汁直接排入腸道可能導致腸道菌群失衡,可表現為腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。極少數患者術后可能出現膽囊切除術后綜合征,表現為持續(xù)右上腹疼痛,這種情況需要進一步檢查排除其他疾病。對于存在膽色素代謝異常的患者,術后更易形成膽總管結石,需要加強隨訪。

術后應建立規(guī)律的飲食習慣,避免暴飲暴食。適量補充脂溶性維生素有助于預防吸收障礙。保持適度運動可以促進膽汁排泄,建議選擇散步、游泳等中低強度運動。如出現持續(xù)腹痛、皮膚黃染、陶土色大便等異常癥狀應及時就醫(yī)。術后長期使用熊去氧膽酸等利膽藥物需嚴格遵醫(yī)囑,不可自行調整用藥方案。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院
乳房有像妊娠紋是癌嗎

乳房出現類似妊娠紋的紋路通常不是癌癥的表現,可能與體重波動、妊娠、激素變化等因素有關。乳腺癌的典型癥狀包括無痛性腫塊、皮膚凹陷、乳頭溢液等,但皮膚紋路變化極少作為獨立診斷依據。若伴隨其他異常癥狀或持續(xù)加重,建議及時就醫(yī)排查。

乳房皮膚出現類似妊娠紋的條紋(又稱萎縮紋或膨脹紋)多因真皮層膠原纖維斷裂所致。短期內體重顯著增加或減少、青春期乳房快速發(fā)育、妊娠期乳腺組織增生等情況均可能導致皮膚拉伸損傷。哺乳期后乳房體積回縮也可能遺留此類紋路。這類紋路初期呈紫紅色,隨時間推移逐漸變?yōu)殂y白色,觸感平滑,無瘙癢或疼痛,屬于生理性改變。

乳腺癌引起的皮膚改變通常表現為橘皮樣變、局部凹陷或潰瘍,多伴隨腫塊存在。炎性乳腺癌可能出現皮膚紅腫熱痛,但不會單獨表現為條紋樣紋路。若乳房紋路伴隨乳頭內陷、非哺乳期溢血、腋窩淋巴結腫大、皮膚固定性皺縮等癥狀,需通過乳腺超聲、鉬靶或活檢進一步檢查。乳腺增生、纖維腺瘤等良性病變也可能導致皮膚外觀改變,但概率較低。

日常應注意選擇支撐力適中的內衣避免過度摩擦,沐浴后涂抹保濕乳維持皮膚彈性。避免快速減重或增重,孕期可使用托腹帶分擔乳房重力。每月月經結束后進行乳房自檢,觀察皮膚變化是否伴隨質地異常。40歲以上女性建議每年進行乳腺專項檢查,有家族史者需提前篩查年齡。若紋路區(qū)域出現硬化、滲液或顏色異常加深,須立即至乳腺外科就診。

王靖 主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院
吃雞蛋為什么容易打嗝

吃雞蛋后打嗝可能與蛋白質消化負擔、進食過快、胃酸分泌異常、食物過敏或胃腸功能紊亂等因素有關。雞蛋中的蛋白質結構復雜,部分人群消化酶分泌不足時可能引發(fā)噯氣;快速吞咽會導致空氣隨食物進入胃部;胃酸過多或過敏反應也可能刺激膈肌收縮。

1、蛋白質消化負擔

雞蛋富含優(yōu)質蛋白,其分子結構需要胃蛋白酶和胰蛋白酶充分分解。消化功能較弱者可能因酶分泌不足導致蛋白質滯留胃部,發(fā)酵產氣刺激胃部擴張,通過神經反射引發(fā)打嗝??蓢L試將雞蛋與富含淀粉的食物搭配食用,幫助減緩胃排空速度。

2、進食速度過快

狼吞虎咽時容易伴隨空氣吞咽,氣體在胃內積聚形成壓力,刺激膈肌痙攣性收縮。建議進食時細嚼慢咽,單次攝入雞蛋量控制在1-2個,避免同時飲用碳酸飲料。兒童進食需家長監(jiān)督培養(yǎng)良好飲食習慣。

3、胃酸分泌異常

高蛋白飲食會刺激胃泌素分泌,胃酸過多可能反流刺激食管下端,通過迷走神經引發(fā)呃逆。伴有燒心感時可遵醫(yī)囑使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸藥物,避免空腹大量食用煎蛋等油膩做法。

4、雞蛋過敏反應

部分人群對卵白蛋白等成分過敏,引發(fā)組胺釋放導致胃腸平滑肌異常收縮。除打嗝外可能伴隨皮疹或腹瀉,需通過血清IgE檢測確診。確診后應嚴格忌口,急性發(fā)作時可遵醫(yī)囑服用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪膠囊等抗組胺藥。

5、胃腸動力障礙

功能性消化不良或胃輕癱患者常出現餐后噯氣,與胃排空延遲有關。可嘗試飯后散步促進蠕動,嚴重者需在醫(yī)生指導下使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利分散片等促胃腸動力藥。長期反復打嗝需排查反流性食管炎等器質性疾病。

日常建議選擇水煮蛋等易消化烹飪方式,避免與豆類等產氣食物同食。打嗝持續(xù)超過24小時或伴隨嘔吐、胸痛時需就醫(yī),排除膈肌病變或心源性因素。兒童頻繁出現癥狀時家長應記錄飲食日志協助醫(yī)生判斷誘因,必要時進行食物不耐受檢測。

陳國棟 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院
為什么人們拔罐不走罐
拔罐不走罐的原因可能與操作難度、個人體質、治療效果、安全性、文化習慣等因素有關。拔罐不走罐的方法有傳統(tǒng)拔罐、走罐療法、閃罐療法、刺絡拔罐、藥罐療法。 1、操作難度:走罐療法需要在皮膚上涂抹潤滑劑,通過滑動罐體產生負壓,操作技術要求較高,容易因力度不當導致皮膚損傷。傳統(tǒng)拔罐只需固定罐體,操作簡單,適合大多數人使用。 2、個人體質:走罐療法對皮膚的刺激較強,部分人群如皮膚敏感者、老年人、體弱者可能無法耐受。傳統(tǒng)拔罐對皮膚刺激較小,適應性更廣,適合不同體質人群使用。 3、治療效果:走罐療法通過滑動罐體刺激經絡,疏通氣血,適用于大面積肌肉酸痛、風濕痹痛等。傳統(tǒng)拔罐通過固定罐體吸附局部,適用于局部疼痛、風寒感冒等,針對性更強。 4、安全性:走罐療法在滑動過程中可能因操作不當導致皮膚破損、瘀血加重。傳統(tǒng)拔罐相對安全,只需控制吸附時間和力度,不易造成額外損傷。 5、文化習慣:走罐療法在部分地區(qū)或人群中普及度較低,傳統(tǒng)拔罐更為常見,且操作簡便,更易被大眾接受。文化習慣的差異也影響了人們對走罐療法的選擇。 日常生活中,拔罐后應注意保暖,避免受風受寒,適當補充水分,促進血液循環(huán)。飲食上可多食用溫補食物如紅棗、桂圓,避免生冷寒涼食物。運動方面,拔罐后不宜立即進行劇烈運動,可進行輕度活動如散步、瑜伽,幫助身體恢復。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
腎功能衰竭患者能吃毛豆嗎

腎功能衰竭患者一般不建議吃毛豆。毛豆含有較高的鉀和磷,可能加重腎臟負擔,需根據病情嚴重程度和血鉀、血磷水平謹慎選擇。

毛豆屬于高鉀食物,每100克毛豆含鉀量超過400毫克。腎功能衰竭患者腎臟排泄功能受損,攝入過多鉀可能導致高鉀血癥,引發(fā)心律失常甚至心臟驟停。毛豆中磷含量也較高,腎功能衰竭患者常合并高磷血癥,過量攝入可能加重血管鈣化和骨質疏松。毛豆蛋白質屬于植物蛋白,生物利用率較低,代謝產生的含氮廢物可能增加腎臟負擔。

若患者處于腎功能衰竭早期,血鉀和血磷控制穩(wěn)定,可偶爾食用少量毛豆,建議每次不超過50克,并用水浸泡或焯煮減少鉀含量。食用后需密切監(jiān)測血鉀、血磷及腎功能指標。合并嚴重高鉀血癥或高磷血癥的患者應完全避免食用毛豆,可選擇低鉀蔬菜如黃瓜、冬瓜等替代。

腎功能衰竭患者飲食需嚴格控制蛋白質、鉀、磷、鈉的攝入量,建議在營養(yǎng)師指導下制定個性化食譜。日常應定期監(jiān)測電解質和腎功能指標,避免進食腌制食品、動物內臟等高磷高鉀食物。烹飪時可采用水煮去湯的方法降低食物中鉀含量,同時保證充足熱量攝入以防營養(yǎng)不良。出現水腫或尿量減少時需及時調整飲水量,必要時就醫(yī)調整治療方案。

劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

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