醫(yī)生回答(1)

• 楊小凡

  副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

  指導(dǎo)意見：

  寶寶挑食嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、營造用餐環(huán)境、增加運(yùn)動(dòng)量、補(bǔ)充營養(yǎng)素等方式改善。挑食通常由食物單一、家長(zhǎng)喂養(yǎng)方式不當(dāng)、微量元素缺乏、胃腸功能紊亂等原因引起。

  1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

  提供多樣化食物搭配，將蔬菜水果切小塊或做成卡通造型，避免長(zhǎng)期重復(fù)單一菜品。家長(zhǎng)需注意每周食材種類超過15種。

  2、營造用餐環(huán)境

  固定用餐時(shí)間和地點(diǎn)，避免電視玩具干擾，家長(zhǎng)需帶頭進(jìn)食同類食物?？膳c同齡兒童共同進(jìn)餐增加進(jìn)食興趣。

  3、增加運(yùn)動(dòng)量

  每日保證2小時(shí)戶外活動(dòng)，通過跑跳游戲消耗能量促進(jìn)食欲。家長(zhǎng)需注意避免餐前1小時(shí)進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。

  4、補(bǔ)充營養(yǎng)素

  鋅缺乏可能導(dǎo)致味覺異常，鐵不足易引發(fā)異食癖。建議家長(zhǎng)遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鋅口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物，并定期檢測(cè)微量元素水平。

  持續(xù)挑食超過3個(gè)月或伴隨體重下降時(shí)，需就醫(yī)排除兒童孤獨(dú)癥譜系障礙、胃食管反流等病理性因素，日?？蓢L試將西蘭花、南瓜等食材混入餃子餡或粥品中。