來(lái)源:博禾知道
11人閱讀
懷孕期間便秘可能與激素變化、子宮壓迫、飲食結(jié)構(gòu)改變、運(yùn)動(dòng)減少等因素有關(guān),可通過(guò)調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充水分、藥物治療等方式緩解。
1、激素變化:孕激素水平升高導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)減慢,腸道水分吸收增加。建議增加膳食纖維攝入,如燕麥、西藍(lán)花,必要時(shí)遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液。
2、子宮壓迫:增大的子宮壓迫直腸影響排便??刹扇∽髠?cè)臥位減輕壓迫,適當(dāng)食用火龍果、酸奶等促排便食物,醫(yī)生可能開(kāi)具聚乙二醇4000散。
3、飲食改變:孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充易造成膳食纖維不足。每日需攝入25-30克膳食纖維,推薦食用全麥面包、奇異果,配合雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊調(diào)節(jié)菌群。
4、活動(dòng)減少:孕期運(yùn)動(dòng)量下降延緩腸蠕動(dòng)。每天進(jìn)行30分鐘散步或孕婦瑜伽,同時(shí)保證2000毫升飲水,頑固性便秘需在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用開(kāi)塞露。
孕婦便秘應(yīng)優(yōu)先通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié),若持續(xù)3天未排便或出現(xiàn)腹痛需及時(shí)產(chǎn)科就診,避免自行服用刺激性瀉藥。
百度智能健康助手在線答疑
立即咨詢