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突然低血糖導(dǎo)致頭暈可通過進食含糖食物、調(diào)整體位、監(jiān)測血糖、就醫(yī)評估等方式處理。低血糖通常由飲食不規(guī)律、運動過量、胰島素使用不當(dāng)、糖尿病并發(fā)癥等原因引起。
1、進食含糖食物立即食用15-20克快速升糖食物如葡萄糖片、果汁或糖果,癥狀緩解后補充復(fù)合碳水化合物如面包,避免單次過量攝入。
2、調(diào)整體位立即坐下或平臥防止跌倒,保持呼吸道通暢,松解領(lǐng)口等束縛物,癥狀緩解后緩慢變換體位。
3、監(jiān)測血糖使用血糖儀檢測指尖血,血糖低于3.9mmol/L需處理,反復(fù)發(fā)作應(yīng)記錄發(fā)作時間與誘因。
4、就醫(yī)評估頻繁發(fā)作需排查胰島素瘤等器質(zhì)性疾病,糖尿病患者需調(diào)整降糖方案,可完善胰腺CT等檢查。
建議隨身攜帶應(yīng)急糖塊,規(guī)律監(jiān)測血糖,避免空腹運動,糖尿病患者需遵醫(yī)囑調(diào)整胰島素劑量。
適當(dāng)飲用白醋和蜂蜜加熱沸水可以對減肥有一定的輔助作用,但僅僅依靠這種飲料一般不能發(fā)揮減肥的作用。減肥主要需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),結(jié)合鍛煉,避免高脂肪、高糖、高能量飲食,確保適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)等營養(yǎng)攝入。
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