健康正確的減肥方法有哪些

健康正確的減肥可以通過加強鍛煉、控制飲食、吸脂手術(shù)等方式。加強鍛煉可以加快身體的新陳代謝,促進(jìn)全身的血液循環(huán),從而起到減肥的目的。日常要避免使用高熱量高脂肪的食物,控制食物的攝入量?；颊哌€可以通過吸脂手術(shù)的方式來進(jìn)行減肥,主要是利用儀器的效應(yīng),抽取身體內(nèi)堆積的脂肪,使脂肪通過吸脂管排出體外,從而達(dá)到瘦身的目的。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

男生減肥方法有哪些

男生想要節(jié)食的話，平時可以多舉辦許多體育運動，通過活動能放慢身體的新陳代謝，快速的熊熊燃燒脂肪，這樣節(jié)食效果會比較好一些，必須忍耐活動一段時間，每天活動半個小時以上，這樣效果會比較好一些，平時還需要有留意壓制幾下飲食，不要吃太多的垃圾食品或者是油炸食品。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

最好的減肥方法有哪些

最好的節(jié)食方法就是通過活動和飲食相結(jié)合的方法是比較好的，因為節(jié)食是個長期的過程，也是個綜合評價的因素，最終還是離不開活動和飲食相結(jié)合的方法，必須重新調(diào)整好自己的心態(tài)，在飲食當(dāng)中要實施壓制，辦到少吃多餐，細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜水果，但是要確保營養(yǎng)全面。

高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

尋找最佳減肥方法有哪些? 手指月牙是你的指南針

指甲上的月牙很多人看成是一個身體是否健康的指向標(biāo)，其實通過手指上的月牙還能幫助您找到最佳的瘦身方式，那么下面小編就要介紹大家?guī)追N方法，讓你快速的找出適合自己的瘦身方式。一、從月牙數(shù)量及面積看體型差異1、十指均無月牙:應(yīng)警惕肚子偏胖體型指甲上完全看不出月牙的人大多數(shù)體弱貧血或者有神經(jīng)衰弱的癥狀，精力差、

腿部的減肥方法有哪些

腿部減肥的方法是什么？我相信很多人想減肥不知道他們應(yīng)該用什么減肥方法，減肥方法必須合理，減肥方法也應(yīng)該掌握，腿坐很長時間...

微博最火爆減肥方法有哪些?喝醋減肥法是什么?

喝醋減肥法醋有降低血糖和胰島素的作用，但這不表示喝醋就能幫助減肥。相反由于醋是酸性的，腸道欠佳的人和消化系統(tǒng)不好的人服用，可能導(dǎo)致急性胃炎和胃出血，只有便秘、浮腫的虛胖者使用此法才可能有效，而且這種體質(zhì)的人也并非人人都適合喝醋，療效也不如網(wǎng)友說的神奇，對于這樣一種療效一般禁忌又多的減肥方法，醫(yī)生的建

明星的減肥方法有哪些?劉亦菲姐姐的減肥方法大全

營養(yǎng)價值高一點除了早餐要吃好、補足能量外，確保食物的營養(yǎng)價值。如果攝入的那些低營養(yǎng)食物無法保證身體對營養(yǎng)元素的需要，也就必然會傷害自己的身體。"垃圾食品"就是那些缺乏營養(yǎng)而又富含脂肪和糖類的食物。經(jīng)常食用"垃圾"食品的人或許都會有這種感覺:盡管身體已經(jīng)得到了足夠的能量，可是仍然非常想吃東西，因為你的身體還

減肥方法有哪些?值得一試的五種最新減肥方法

度假季，旅游勝地陽光燦爛的海灘成為明星們展示自己身材的T臺。米莎•巴頓對著狗仔鏡頭擺pose，非常自信。她究竟是使了什么魔力恢復(fù)身材?看來度假前先我們必須要看看2012年減肥新方法。很友都會好奇米莎·巴頓(Mischa Barton) 如何在新年伊始穿比基尼自信露面，馬上就吸引眾多眼光?這些鍛煉時的小tip能巧妙地幫助你達(dá)到瘦身的目的。

產(chǎn)后快速減肥方法有哪些？簡單六式瑜伽幫你甩掉肥肉

產(chǎn)后身體變形是所有女性都會擔(dān)心的問題，不僅不能穿漂亮的衣服，信心也會受到打擊，所以你知道如何減肥嗎？減肥專家推薦產(chǎn)后快速減肥方法，簡單的六種瑜伽來幫助你扔肉。產(chǎn)后減肥瑜伽懷孕和分娩是一個非常漫長和困難的過程，但沒有女性會放棄這樣的過程，但產(chǎn)后成本也很大，除了脂肪，骨盆和胸部會出現(xiàn)不同程度的變形，這是

最有效的減肥方法有哪些?七大減肥方法教你輕松減肥

減肥方法多種多樣，只有選擇對的方式減肥，才能達(dá)到最佳的減肥效果。減肥的人要學(xué)著把這些減肥方式不斷掌握起來，才能采取不同的方式來減肥。那么，最有效的減肥方法有哪些呢?游泳減肥法在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動;而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因

健康減肥方法有哪些?推薦減肥安全快速又有效的方法

飲食篇:1.早上起來第一件事情是喝兩杯溫水(便秘的加蜂蜜)，第一杯小口小口的喝下去，這是用來排除小腸毒素的。第二杯，用吃藥的喝水方式大口喝，這杯用于排除大腸毒素。之后你可以洗臉?biāo)⒀冷伇蛔恿?，在你打點好一切之后，去蹲個大號吧，全天都會精神爽朗哦。2.早餐請吃煮雞蛋，一定要是煮的，特別要求個別挑食的小朋友把蛋黃

減肥方法有哪些?推薦五種有效的減肥方法

減肥方法有很多，但是能讓大家接受的并不多，今天小編為你整理了五種最實際的減肥方法，花點時間仔細(xì)閱讀一下下面五種減肥方法，能讓你有效瘦下來哦!放棄飲料果汁、梳打水、碳酸飲料、咖啡等等是不是你每天都不可缺少的東西?但卻惟獨少了水?；蛟S淡而無味的水是你最不想喝的東西，但如果你覺得自己排便不順暢，小肚子越來越

產(chǎn)后瑜伽減肥方法有哪些？產(chǎn)后瑜伽幫助新媽媽修復(fù)身體

一般來說，生完孩子后，你會覺得自己變胖了。這無疑是對愛美的母親的巨大打擊。產(chǎn)后減肥瑜伽對恢復(fù)身體有重要作用。以下小系列將簡要介紹幾種產(chǎn)后瑜伽減肥方法。產(chǎn)后減肥瑜伽的好處1.產(chǎn)后新媽媽練習(xí)瑜伽有助于收緊腿部和腹部肌肉，減少脂肪。2.產(chǎn)后新媽媽練習(xí)瑜伽有助于收緊胸部，防止哺乳后乳房下垂。這是產(chǎn)后減肥瑜伽的好

怎么判斷自己有沒有甲狀腺疾病？做哪些檢查可以確診甲狀腺疾病

可以通過甲功檢查、體格檢查、超聲檢查、穿刺檢查來判斷自己有沒有甲狀腺。

尿酸高有哪些癥狀？尿酸高的三大癥狀表現(xiàn)

尿酸高有哪些癥狀：尿酸是嘌呤的最終產(chǎn)物，正常情況下，生成的尿酸和排泄的尿酸處于一個相對比較平衡的狀態(tài)，當(dāng)尿酸生成量和排泄量不平衡時，會導(dǎo)致尿酸的身高，進(jìn)而誘發(fā)通風(fēng)，一般尿酸升高時身體有三個表現(xiàn)：關(guān)節(jié)腫痛、排尿異常、身體浮腫。

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西怎么回事？大姨媽流出一坨肉糊糊的東西是什么病

大姨媽流出一坨肉糊糊的東西原因有：流產(chǎn)、片狀子宮內(nèi)膜脫落、子宮內(nèi)膜息肉、婦科腫瘤。

濕氣重的人怎么排濕減肥才能瘦？人胖濕氣重減肥的3個小妙招

濕氣重的人排濕減肥的方法有：調(diào)整生活習(xí)慣、加強運動、藥物治療。

懷孕初期有哪些癥狀?盤點懷孕初期的五個常見癥狀表現(xiàn)

懷孕初期的癥狀：懷孕初期，女性的身體會發(fā)生一系列變化，這些變化可能會提示你已經(jīng)懷孕了，包括月經(jīng)停止、食欲下降、惡心嘔吐、尿頻、尿急、嗜睡、渾身倦怠等癥狀，但是因為個體差異，每個人的具體表現(xiàn)可能不太一樣。

癌癥去世的人越來越多？醫(yī)生：寧可在家睡大覺，也別做這3件事

癌癥確實已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人健康的重要疾病之一。但與其過度恐慌，不如從日常生活習(xí)慣入手，了解哪些行為可能增加風(fēng)險。今天我們...

為什么有的人容易長結(jié)節(jié)、息肉或囊腫？主要有3個因素

為什么有些人照鏡子時總能在體檢報告上看到"結(jié)節(jié)"、"息肉"這類字眼跳？而有些人年過五十體檢單依舊干干凈凈？這可不是運氣問題。??...

預(yù)防腦梗藥物推薦：專家詳解預(yù)防腦卒中的關(guān)鍵

我國每年新發(fā)腦卒中患者超400萬人，其中腦梗死（缺血性腦卒中）占所有卒中類型的80%以上。面對嚴(yán)峻形勢，科學(xué)用藥預(yù)防成為守護(hù)腦血管的關(guān)鍵防線。

洗澡可能影響壽命！醫(yī)生再三提醒：50歲后，牢記洗澡“4不要”

洗澡這件日常小事，居然藏著影響壽命的秘密！特別是年過50的朋友，皮膚變薄、血管彈性下降，洗澡方式不對可能引發(fā)大問題。最近醫(yī)?...

這3種肉是人工合成，或?qū)ι眢w有害建議少吃，快來看看你吃過沒？

超市冰柜里那些紅艷艷的肉片，火鍋店里Q彈得不像話的丸子，還有快餐店永遠(yuǎn)嫩滑多汁的炸雞塊...這些讓人欲罷不能的美味，很可能根??...

暑假扎堆看身高、打生長激素？醫(yī)生：知道這5點比“打針”更重要

暑期來臨，各大醫(yī)院身高門診迎來就診高峰。家長們帶著孩子，拿著各種檢查報告咨詢醫(yī)生。前來尋求幫助的孩子情況各異。有的只是身高在正常范圍偏低區(qū)間，有的則已符合矮小癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，甚至存在先天性生長障礙。后者往

治瞼板腺功能障礙干眼病創(chuàng)新藥全氟己基辛烷滴眼液帶來治療新選擇

近日,恒瑞醫(yī)藥子公司成都盛迪醫(yī)藥有限公司收到國家藥品監(jiān)督管理局的通知,批準(zhǔn)公司全氟己基辛烷滴眼液上市。該產(chǎn)品是用于治療瞼板腺功能障礙相關(guān)干眼的藥品,將為我國此類患者提供全新的藥物治療選擇。據(jù)《中國干眼

61歲老人腿麻沒在意，半年后確診腦梗，醫(yī)生痛心：錯過黃金干預(yù)期

61歲的老張最近總覺得左腿發(fā)麻，以為是年紀(jì)大了缺鈣，每天多喝兩杯牛奶了事。直到有天晨練時突然栽倒在地，送醫(yī)檢查才發(fā)現(xiàn)腦部血?...

女性“屁股大”難看自卑？這3個好處讓別人羨慕，做好5點保護(hù)臀部

看到鏡子里的自己總覺得臀部太大？先別急著自卑！那些讓你苦惱的"大屁股"，其實藏著讓人羨慕的健康優(yōu)勢。從科學(xué)角度來說，適度的?...

剖腹產(chǎn)比順產(chǎn)輕松？事實相反，剖腹產(chǎn)的這3個時候會讓你痛得咬牙

"剖腹產(chǎn)不就是睡一覺孩子就出來了嗎？"這種誤解讓很多準(zhǔn)媽媽吃了苦頭。其實剖腹產(chǎn)后的疼痛程度，可能會超出你的想象。那些說"剖腹...

斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎

現(xiàn)在，很多朋友都知道了打鼾并不是代表睡得熟，而是身體某個部位出了問題的表現(xiàn)。所以說，這個打鼾不僅對自己不好，還會影響別人的睡眠質(zhì)量。需要及時進(jìn)行治療。斯諾分阻鼾器具有較好的療效。那么，斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器

百達(dá)英非那雄胺片作用怎么樣的

很多90后由于生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣、壓力、精神狀態(tài)等原因，會出現(xiàn)斑禿、脫發(fā)等問題。出現(xiàn)了脫發(fā)不要太過于擔(dān)憂，建議選擇合適的方式處理。百達(dá)英非那雄胺片是一種常用藥物，那么，百達(dá)英非那雄胺片作用怎么樣的?百達(dá)英非那雄胺片適用于治療男性脫發(fā)(雄激素性脫發(fā))，能促進(jìn)頭發(fā)

攀高頸椎治療儀的功能有哪些呢

近年來頸椎并也是非常常見的一種病，經(jīng)常發(fā)生在工作量不大，強度不高，但處于坐位，尤其是低頭工作者的頸椎病發(fā)病率特高，攀高頸椎治療儀對于頸椎病有很好的輔助治療作用。那么攀高頸椎治療儀的功能有哪些呢?攀高頸椎治療儀的功能有哪些呢?攀高頸椎治療儀的功能有:1、環(huán)形牽引

臺城制藥擬上市 披露未來三年發(fā)展計劃

中國證監(jiān)會宣布的最新IpO預(yù)披露名單顯示,廣東臺城制藥股份有限公司擬深交所上市,本次發(fā)行不超過2500萬股,保薦機(jī)構(gòu)為國信證券股份有限公司。廣東臺城制藥股份有限公司位于廣東省珠江三角洲著名的僑鄉(xiāng)江門臺山市,目前注冊資金7,500萬元,占地面積10萬平方米,擁有3萬平方米的現(xiàn)代化廠房。公司主要從事中成藥和化學(xué)制劑藥的研發(fā)、生產(chǎn)和銷售。招股書中披露了公司未來三年的發(fā)展計劃：（一）產(chǎn)品開發(fā)計劃對于制藥企

使用可定期間需要控制飲食嗎

體內(nèi)的血脂過高對健康的影響比較大，容易出現(xiàn)冠心病、心肌梗死等癥狀，所以發(fā)現(xiàn)血脂過高的時候就要及時用藥進(jìn)行處理了，下面具體來了解一下使用可定期間需要控制飲食嗎?可定適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血

接連“踩雷” 眾生藥業(yè)高溢價再并購

本報記者曹學(xué)平上海報道盡管在對外并購上接連“踩雷”,但是眾生藥業(yè)（002317.SZ）對外并購卻更加激進(jìn)。3月24日,眾生藥業(yè)發(fā)布公告稱,公司擬收購廣東先強藥業(yè)有限公司（以下簡稱“先強藥業(yè)”）97.69%股權(quán),交易作價12.7億元。同時,交易各方還約定了業(yè)績承諾條款：先強藥業(yè)2015年~2017年扣非凈利潤分別不低于8000萬元、9600萬元、1.15億元。而《中國經(jīng)營報》記者調(diào)查發(fā)現(xiàn),目前,先強

愛寧達(dá)用于治療濕疹可不可以長期涂抹治療

濕疹屬于一種皮膚病，也是比較常見的，容易導(dǎo)致身體健康受到了不良影響，所以有必要積極尋求治療。此外，在治療期間，患者需要注意有必要多喝溫開水來促進(jìn)機(jī)體代謝，那么，愛寧達(dá)用于治療濕疹可不可以長期涂抹治療?下面了解一下!根據(jù)愛寧達(dá)的藥品說明書中的相關(guān)規(guī)定，這種藥物可

優(yōu)思弗有什么副作用嗎

膽汁淤積性肝病是人們可能遇到的一種健康狀況，其實這種病可以用的藥物有很多種，價格也有所不同。當(dāng)然，我們知道，藥物都具有相應(yīng)的功效，但藥物也有一定的副作用，現(xiàn)在很多人對這方面也比較重視。優(yōu)思弗這種藥物是很常見的，那么，優(yōu)思弗有什么副作用呢?優(yōu)思弗的不良反應(yīng)是治療

癲癇康膠囊用于什么疾病 作用怎么樣

各種各樣的疾病出現(xiàn)在我們的生活當(dāng)中，總是會讓很多人覺得非常的有壓力，大家應(yīng)該要注意選擇正確的方式來進(jìn)行應(yīng)對，目前可以用于癲癇的藥品也有很多很多，希望大家能夠找到適合自己的方案來進(jìn)行處理，那么癲癇康膠囊用于什么疾病，作用怎么樣?癲癇康膠囊用于癲癇風(fēng)痰閉阻，痰火擾

片仔癀膠囊的藥物作用是什么

肝炎是一種常見的疾病，是一種危害很大的疾病。肝炎可能會引起許多并發(fā)癥，每個人都應(yīng)該根據(jù)自己的實際情況選擇合適的應(yīng)對方式，也應(yīng)該注意掌握一些正確的藥物使用方法，盡量不要在用藥上出錯。片仔癀膠囊是一種常見的藥物，那么，片仔癀膠囊的藥物作用是什么呢?片仔癀膠囊的功能

男性右腎疼是怎么回事

男性右腎疼可能由腎結(jié)石、尿路感染、腎盂腎炎、腎囊腫、外傷等原因引起，可通過藥物治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。 1、腎結(jié)石：腎結(jié)石可能與高鈣飲食、飲水不足、代謝異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部劇痛、血尿、惡心等癥狀。治療上，可使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋片300mg，每日2次緩解疼痛，必要時進(jìn)行體外沖擊波碎石術(shù)或輸尿管鏡取石術(shù)。 2、尿路感染：尿路感染可能與細(xì)菌感染、免疫力低下、個人衛(wèi)生不良等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛等癥狀。治療上，可使用抗生素如左氧氟沙星片500mg，每日1次或頭孢克肟膠囊200mg，每日2次，同時增加飲水量。 3、腎盂腎炎：腎盂腎炎可能與尿路感染上行、糖尿病、尿路梗阻等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、腰痛、寒戰(zhàn)等癥狀。治療上，可使用抗生素如阿莫西林克拉維酸鉀片875mg，每日2次或頭孢曲松注射液1g，每日1次，嚴(yán)重時需住院治療。 4、腎囊腫：腎囊腫可能與遺傳、年齡增長、腎功能減退等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部脹痛、血尿、高血壓等癥狀。治療上，可使用降壓藥如氨氯地平片5mg，每日1次控制血壓，必要時進(jìn)行囊腫穿刺抽液術(shù)或腹腔鏡囊腫去頂術(shù)。 5、外傷：腎外傷可能與車禍、跌倒、運動損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為腰部疼痛、血尿、腹部壓痛等癥狀。治療上，需臥床休息，使用止痛藥如對乙酰氨基酚片500mg，每日3次，嚴(yán)重時需進(jìn)行腎修補術(shù)或腎切除術(shù)。 男性右腎疼的護(hù)理需注意飲食清淡，避免高鹽高脂食物，增加富含維生素的水果蔬菜如蘋果、菠菜等；適當(dāng)進(jìn)行低強度運動如散步、瑜伽，避免劇烈運動；保持充足睡眠，避免熬夜；定期體檢，監(jiān)測腎功能，及時發(fā)現(xiàn)并處理潛在問題。

李婷婷 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院

月經(jīng)期間喝咖啡的危害

月經(jīng)期間喝咖啡可能引起不適，建議減少攝入量?？Х纫虻臄z入可能導(dǎo)致痛經(jīng)加重、情緒波動、睡眠質(zhì)量下降、脫水以及胃腸道刺激。月經(jīng)期間，女性體內(nèi)激素水平波動較大，咖啡因會進(jìn)一步影響神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，增加身體負(fù)擔(dān)。為了緩解不適，建議選擇低咖啡因飲品或溫水，同時注意飲食均衡和適度運動，幫助身體更好地度過月經(jīng)期。 1、痛經(jīng)加重：咖啡因具有收縮血管的作用，可能加重子宮平滑肌的收縮，導(dǎo)致痛經(jīng)癥狀加劇。建議在月經(jīng)期間避免飲用咖啡，選擇溫?zé)岬幕ú莶杌蚪?，有助于緩解子宮痙攣和疼痛。 2、情緒波動：咖啡因會刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，可能導(dǎo)致情緒波動、焦慮或煩躁。月經(jīng)期間女性本就容易情緒不穩(wěn)定，咖啡因的攝入可能進(jìn)一步加劇這一問題。建議選擇無咖啡因的飲品，如菊花茶或檸檬水，幫助穩(wěn)定情緒。 3、睡眠質(zhì)量下降：咖啡因的半衰期較長，可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致失眠或淺睡眠。月經(jīng)期間女性身體較為虛弱，良好的睡眠對恢復(fù)體力至關(guān)重要。建議在下午之后避免飲用咖啡，選擇牛奶或杏仁奶等助眠飲品。 4、脫水風(fēng)險：咖啡因具有利尿作用，可能導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，增加脫水風(fēng)險。月經(jīng)期間女性本就容易出現(xiàn)水腫或水分代謝問題，咖啡因的攝入可能加劇這一現(xiàn)象。建議多喝水或椰子水，保持身體水分平衡。 5、胃腸道刺激：咖啡因會刺激胃酸分泌，可能導(dǎo)致胃部不適或反酸。月經(jīng)期間女性胃腸道功能較弱，咖啡因的攝入可能加重消化不良癥狀。建議選擇溫和的飲品，如燕麥奶或豆?jié){，減少對胃腸道的刺激。 月經(jīng)期間，女性應(yīng)特別注意飲食和生活方式，避免攝入過多咖啡因。適量攝入富含鐵質(zhì)的食物，如菠菜、紅肉和豆類，有助于補充因月經(jīng)流失的鐵元素。適度運動，如瑜伽或散步，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。保持良好的作息和心情，避免過度勞累，有助于身體更好地恢復(fù)。如果經(jīng)期不適嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

晚上睡覺雙手發(fā)麻是怎么回事

晚上睡覺雙手發(fā)麻可能由a、b、c、d、e等原因引起，xxx可通過a、b、c、d、e等方式治療。 1、睡姿不當(dāng)：長時間保持同一睡姿，尤其是手臂受壓，可能導(dǎo)致血液循環(huán)受阻，引起雙手發(fā)麻。調(diào)整睡姿，避免手臂受壓，可緩解癥狀。建議使用枕頭支撐手臂，保持自然彎曲。 2、神經(jīng)受壓：腕管綜合征是常見的神經(jīng)受壓疾病，夜間癥狀可能加重。表現(xiàn)為手指麻木、刺痛，尤其是拇指、食指和中指?？赏ㄟ^佩戴腕部支具、避免重復(fù)性手腕動作緩解癥狀。 3、血液循環(huán)差：低溫環(huán)境或血管疾病可能導(dǎo)致血液循環(huán)不良，引起雙手發(fā)麻。保持室內(nèi)溫暖，睡前進(jìn)行手部按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。避免長時間暴露在寒冷環(huán)境中。 4、維生素缺乏：缺乏維生素B族，尤其是B12，可能引起神經(jīng)功能異常，導(dǎo)致雙手發(fā)麻。通過飲食補充富含維生素B的食物，如瘦肉、雞蛋、豆類，或遵醫(yī)囑服用維生素B補充劑。 5、頸椎問題：頸椎病可能壓迫神經(jīng)根，導(dǎo)致雙手麻木。表現(xiàn)為頸部疼痛、僵硬，伴隨手臂麻木?？赏ㄟ^物理治療、頸椎牽引、適度頸部鍛煉緩解癥狀。 飲食上可多攝入富含維生素B的食物，如全谷物、堅果、魚類。適度進(jìn)行手部和頸部鍛煉，如手指伸展、頸部旋轉(zhuǎn)運動，有助于改善血液循環(huán)和神經(jīng)功能。保持良好睡姿，避免長時間保持同一姿勢，睡前進(jìn)行放松活動，如深呼吸、輕柔按摩，有助于緩解雙手發(fā)麻的癥狀。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

五種癌癥不用治療

五種癌癥通常不需要立即治療，包括某些低風(fēng)險的前列腺癌、甲狀腺微小乳頭狀癌、惰性淋巴瘤、部分早期皮膚癌以及某些低級別的神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤。這些癌癥生長緩慢，治療可能帶來不必要的副作用，定期監(jiān)測和觀察是更合適的選擇。 1、前列腺癌：低風(fēng)險前列腺癌通常生長緩慢，過度治療可能導(dǎo)致尿失禁或性功能障礙。醫(yī)生建議通過定期血液檢測PSA和直腸指檢進(jìn)行監(jiān)測，必要時再考慮手術(shù)或放療。 2、甲狀腺癌：甲狀腺微小乳頭狀癌直徑小于1厘米時，惡性程度低，手術(shù)風(fēng)險可能大于收益。醫(yī)生推薦定期超聲檢查和甲狀腺功能監(jiān)測，若腫瘤無明顯變化，可選擇觀察。 3、惰性淋巴瘤：某些類型的非霍奇金淋巴瘤進(jìn)展緩慢，早期治療可能無法改善預(yù)后。醫(yī)生通常采用“觀察等待”策略，定期進(jìn)行血液檢查和影像學(xué)評估，必要時再啟動化療或靶向治療。 4、皮膚癌：部分基底細(xì)胞癌和鱗狀細(xì)胞癌早期病變局限，可通過局部切除或冷凍治療控制。若腫瘤范圍小且無擴(kuò)散跡象，醫(yī)生可能建議定期皮膚檢查，避免過度治療。 5、神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤：低級別的神經(jīng)內(nèi)分泌腫瘤生長緩慢，手術(shù)或藥物治療可能帶來較大副作用。醫(yī)生推薦通過影像學(xué)檢查和激素水平監(jiān)測進(jìn)行隨訪，必要時再考慮干預(yù)。 對于上述五種癌癥，患者應(yīng)遵循醫(yī)生的建議，定期復(fù)查，避免不必要的治療。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、避免吸煙和過度飲酒，有助于降低癌癥進(jìn)展的風(fēng)險。

廖張元 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

眼睛熱敷好還是冰敷好

眼睛熱敷或冰敷的選擇取決于具體癥狀和需求。熱敷適用于緩解眼部疲勞、干眼癥或麥粒腫，而冰敷則更適合減輕眼部腫脹、疼痛或急性炎癥。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，冰敷能收縮血管減少腫脹。對于眼部不適，建議根據(jù)癥狀選擇合適的方式，必要時咨詢 1、熱敷：熱敷適用于眼部疲勞、干眼癥或麥粒腫。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助緩解眼部肌肉緊張，改善干眼癥狀。使用熱敷時，溫度應(yīng)控制在40℃左右，每次10-15分鐘，每日2-3次?？梢允褂脽崦砘?qū)Ｓ脽岱笱壅帧?2、冰敷：冰敷適用于眼部腫脹、疼痛或急性炎癥。冰敷能夠收縮血管，減少局部充血和腫脹，緩解疼痛。冰敷時，溫度不宜過低，避免直接接觸皮膚，每次10-15分鐘，每日2-3次。可以使用冰袋或冷敷眼罩。 3、眼部疲勞：長時間用眼容易導(dǎo)致眼部疲勞，表現(xiàn)為眼睛干澀、酸脹。此時熱敷更為合適，可以放松眼部肌肉，促進(jìn)淚液分泌，緩解不適。同時注意用眼衛(wèi)生，避免長時間盯著電子屏幕。 4、眼部炎癥：眼部炎癥如結(jié)膜炎、角膜炎等，常伴有紅腫、疼痛。冰敷可以有效減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛。但需注意，冰敷并不能治療炎癥，仍需配合藥物治療，如抗生素滴眼液或抗炎藥物。 5、眼部手術(shù)：眼部手術(shù)后，醫(yī)生通常會建議冰敷以減少術(shù)后腫脹和疼痛。術(shù)后24-48小時內(nèi)冰敷效果最佳，之后可根據(jù)情況轉(zhuǎn)為熱敷，促進(jìn)愈合。具體操作需遵醫(yī)囑，避免過度冰敷或熱敷。 日常生活中，眼部護(hù)理可通過合理飲食、適度運動來輔助。多攝入富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。適度進(jìn)行眼保健操，放松眼部肌肉，減少疲勞。保持良好的用眼習(xí)慣，避免長時間用眼，定期檢查視力，及時調(diào)整眼鏡度數(shù)。

劉亞鈴 主任醫(yī)師 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

半月板損傷怎么艾灸治療

半月板損傷可通過艾灸療法緩解癥狀，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。半月板損傷通常由運動損傷、關(guān)節(jié)退行性變、外力撞擊等原因引起。 1、艾灸原理：艾灸通過溫?zé)岽碳ぱㄎ唬龠M(jìn)局部血液循環(huán)，加速組織修復(fù)。艾灸時選擇足三里、陽陵泉、膝眼等穴位，每次艾灸15-20分鐘，每日1次，連續(xù)治療7-10天。艾灸時注意控制溫度，避免燙傷皮膚。 2、艾灸方法：采用溫和灸法，將艾條點燃后對準(zhǔn)穴位，距離皮膚2-3厘米，以患者感到溫?zé)釣橐?。每次艾灸后，輕輕按摩膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)艾灸效果。艾灸過程中注意觀察皮膚反應(yīng)，若出現(xiàn)紅腫或不適，立即停止。 3、艾灸穴位：足三里位于小腿前外側(cè)，膝眼下3寸；陽陵泉位于小腿外側(cè)，腓骨小頭前下方凹陷處；膝眼位于膝蓋兩側(cè)凹陷處。艾灸這些穴位可有效緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)半月板修復(fù)。 4、艾灸頻率：艾灸治療半月板損傷需堅持一段時間，建議每日1次，連續(xù)治療7-10天為一療程。療程結(jié)束后，根據(jù)癥狀改善情況，可適當(dāng)調(diào)整艾灸頻率。艾灸過程中注意保持膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。 5、艾灸注意事項：艾灸治療半月板損傷時，需注意避免過度勞累，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)重。艾灸后適當(dāng)休息，避免劇烈運動。若癥狀未明顯改善，建議及時就醫(yī)，結(jié)合其他治療方法進(jìn)行綜合治療。 半月板損傷患者在艾灸治療期間，應(yīng)注意飲食調(diào)理，多攝入富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜等，促進(jìn)組織修復(fù)。適當(dāng)進(jìn)行膝關(guān)節(jié)功能鍛煉，如直腿抬高、屈伸運動等，增強膝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。避免長時間站立或行走，減少膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

蛛網(wǎng)膜下腔出血介入手術(shù)怎么做

蛛網(wǎng)膜下腔出血介入手術(shù)可通過血管內(nèi)栓塞術(shù)、動脈瘤夾閉術(shù)等方式治療，通常由動脈瘤破裂、血管畸形等原因引起。 1、血管內(nèi)栓塞術(shù)：通過導(dǎo)管將栓塞材料如彈簧圈、液體栓塞劑送入動脈瘤內(nèi)，阻斷血流，防止再出血。手術(shù)創(chuàng)傷小，恢復(fù)快，適用于大多數(shù)動脈瘤患者。術(shù)后需密切監(jiān)測生命體征，預(yù)防血管痙攣和再出血。 2、動脈瘤夾閉術(shù)：通過開顱手術(shù)將動脈瘤頸夾閉，阻斷血流。手術(shù)創(chuàng)傷較大，但適用于復(fù)雜或難以栓塞的動脈瘤。術(shù)后需注意顱內(nèi)壓變化，預(yù)防感染和腦積水。 3、術(shù)前評估：術(shù)前需進(jìn)行腦血管造影、CT或MRI檢查，明確動脈瘤的位置、大小和形態(tài)。評估患者的心肺功能、凝血功能等，確保手術(shù)安全。 4、術(shù)后護(hù)理：術(shù)后需臥床休息，避免劇烈活動。監(jiān)測血壓、心率等生命體征，預(yù)防血管痙攣和再出血。定期復(fù)查腦血管造影，評估治療效果。 5、并發(fā)癥預(yù)防：術(shù)后可能出現(xiàn)腦血管痙攣、腦積水、感染等并發(fā)癥。需密切觀察患者意識、瞳孔變化，及時處理異常情況。使用尼莫地平預(yù)防血管痙攣，必要時行腦室引流或抗感染治療。 蛛網(wǎng)膜下腔出血介入手術(shù)后，患者需注意飲食清淡，避免高鹽高脂食物，多攝入富含維生素和纖維的食物。適當(dāng)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練，如肢體功能鍛煉、語言訓(xùn)練等，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。定期復(fù)查，遵醫(yī)囑服藥，預(yù)防再出血和并發(fā)癥。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

為什么成年人普遍有體檢焦慮

成年人普遍存在體檢焦慮，可能與健康意識提升、對疾病的恐懼、體檢結(jié)果的不確定性、社會壓力以及過往負(fù)面經(jīng)歷等因素有關(guān)。 1、健康意識提升：隨著健康知識的普及，許多成年人更加關(guān)注自身健康狀況，但過度關(guān)注可能導(dǎo)致焦慮。建議通過定期體檢、學(xué)習(xí)健康知識、保持積極心態(tài)等方式緩解焦慮，避免因過度擔(dān)憂而影響生活質(zhì)量。 2、對疾病的恐懼：部分成年人擔(dān)心體檢會查出嚴(yán)重疾病，從而產(chǎn)生焦慮情緒。建議了解常見疾病的預(yù)防和早期干預(yù)措施，如高血壓、糖尿病等慢性病的日常管理，增強對疾病的應(yīng)對信心。 3、體檢結(jié)果不確定性：體檢結(jié)果的未知性可能引發(fā)焦慮。建議在體檢前與醫(yī)生溝通，了解檢查項目和可能的結(jié)果，做好心理準(zhǔn)備。體檢后根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行針對性干預(yù)，避免對結(jié)果的過度解讀。 4、社會壓力：職場競爭、家庭責(zé)任等社會壓力可能加劇體檢焦慮。建議通過時間管理、情緒調(diào)節(jié)、尋求社會支持等方式減輕壓力，如與家人朋友分享感受，或參加放松活動如瑜伽、冥想等。 5、過往負(fù)面經(jīng)歷：曾因體檢結(jié)果不佳或醫(yī)療體驗不良而焦慮的成年人，可能對體檢產(chǎn)生抵觸情緒。建議選擇信任的醫(yī)療機(jī)構(gòu)和逐步建立對體檢的積極認(rèn)知，必要時可尋求心理咨詢幫助。 在飲食方面，建議成年人保持均衡飲食，多攝入富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、全谷物等，減少高脂肪、高糖食物的攝入。運動方面，每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等，有助于緩解焦慮情緒。護(hù)理方面，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。定期進(jìn)行健康檢查，關(guān)注身體變化，及時調(diào)整生活方式，保持身心健康。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

寶寶屁股濕疹怎么治療

寶寶屁股濕疹可通過保持皮膚干燥、使用溫和清潔劑、涂抹保濕霜、避免刺激物、就醫(yī)治療等方式緩解。寶寶屁股濕疹可能由尿布摩擦、濕熱環(huán)境、過敏反應(yīng)、細(xì)菌感染、真菌感染等原因引起。 1、保持干燥：尿布區(qū)域的濕熱環(huán)境容易誘發(fā)濕疹，及時更換尿布，保持皮膚干燥是預(yù)防和治療的關(guān)鍵。使用透氣性好的尿布，避免長時間包裹。每次更換尿布時，用溫水輕輕清潔皮膚，并用軟布輕輕拍干。 2、溫和清潔：選擇無香料、無酒精的嬰兒專用清潔劑，避免使用刺激性強的肥皂或濕巾。清潔時動作輕柔，避免摩擦皮膚。清潔后，確保皮膚完全干燥，再涂抹保濕霜或藥膏。 3、保濕護(hù)理：濕疹皮膚容易干燥，使用含有燕麥成分或神經(jīng)酰胺的保濕霜，幫助修復(fù)皮膚屏障。每天多次涂抹，特別是在更換尿布后。避免使用含有香料或酒精的產(chǎn)品，以免刺激皮膚。 4、避免刺激：避免使用含有香料、酒精或其他刺激性成分的護(hù)膚品。選擇純棉材質(zhì)的衣物和尿布，減少對皮膚的摩擦和刺激。如果寶寶對某些食物過敏，調(diào)整飲食，避免攝入過敏原。 5、就醫(yī)治療：如果濕疹嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議就醫(yī)。醫(yī)生可能會開具抗真菌藥膏如克霉唑乳膏、抗炎藥膏如氫化可的松乳膏，或抗生素藥膏如莫匹羅星軟膏。遵循醫(yī)囑使用藥物，避免自行用藥。 在護(hù)理寶寶屁股濕疹時，飲食上注意避免過敏原，如牛奶、雞蛋等。適當(dāng)增加富含維生素A和E的食物，如胡蘿卜、菠菜，有助于皮膚修復(fù)。保持寶寶的活動量，避免長時間坐臥，促進(jìn)皮膚通風(fēng)。定期檢查尿布區(qū)域，及時發(fā)現(xiàn)問題并處理。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

泌乳素高多少有垂體瘤

泌乳素水平升高與垂體瘤之間存在一定關(guān)聯(lián)，但并非所有泌乳素升高都意味著垂體瘤的存在。泌乳素水平可通過a、b、c、d、e等方式評估，垂體瘤的診斷需結(jié)合影像學(xué)檢查。 1、泌乳素水平：泌乳素正常范圍通常為5-25 ng/mL，若超過200 ng/mL，垂體瘤的可能性顯著增加。此時需進(jìn)一步檢查，如磁共振成像MRI以明確診斷。治療方面，輕度升高可通過飲食調(diào)節(jié)和生活方式改善，顯著升高則需藥物治療。 2、生理性因素：泌乳素水平升高可能與妊娠、哺乳、劇烈運動、情緒波動等生理性因素有關(guān)。這些情況下，泌乳素水平通常不會過高，且會隨著生理狀態(tài)的改變而恢復(fù)正常。建議保持良好的生活習(xí)慣，避免過度疲勞和情緒波動。 3、藥物影響：某些藥物如抗抑郁藥、抗精神病藥、胃復(fù)安等可能導(dǎo)致泌乳素水平升高。若懷疑藥物影響，可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥方案。停藥后泌乳素水平通常會逐漸恢復(fù)正常。 4、垂體微腺瘤：垂體微腺瘤是泌乳素升高的常見病理性原因之一，通常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、溢乳、性欲減退等癥狀。治療可選擇多巴胺受體激動劑如溴隱亭，劑量為2.5 mg每日一次，必要時可增加至每日兩次。 5、垂體大腺瘤：垂體大腺瘤可能導(dǎo)致泌乳素顯著升高，并伴隨頭痛、視力下降等癥狀。治療需結(jié)合藥物和手術(shù)，如經(jīng)蝶竇手術(shù)切除腫瘤。術(shù)后需定期復(fù)查泌乳素水平和影像學(xué)檢查，以確保病情穩(wěn)定。 泌乳素水平升高的患者應(yīng)注意飲食均衡，避免高脂肪、高糖食物，增加富含維生素和礦物質(zhì)的食物攝入。適當(dāng)運動如散步、瑜伽有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能。保持良好的作息和心態(tài)，避免過度緊張和焦慮。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)診斷和治療。

彭玉平 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院