指導(dǎo)意見：極外側(cè)型腰椎間盤突出，可以多吃新鮮的生姜，泥鰍，板栗，牡蠣，牛肉羊肉等食物?？梢远嘤枚胖?，牛膝，鹿茸，海馬，海龍煲湯喝，平常不要勞累過度，要留意歇息。可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下實(shí)施活動特訓(xùn)，作業(yè)特訓(xùn)，水療等康復(fù)功能鍛練，平?？梢远嘤脽崦砝浞?，同時互相配合推拿。需要強(qiáng)調(diào)的是平時注意保暖，避免受涼，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃含維生素和蛋白質(zhì)高的食物。